顺产需要满足哪些条件 顺产前做什么运动生得快
顺产需要满足哪些条件 顺产前做什么运动生得快
散步不仅能锻炼身体，使想要顺产的孕妇们在顺产时肌肉有足够的力量帮助顺产，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带。
孕中期的时候因为身体状态最稳定、最舒适，所以散步的运动量可以适当的增加；孕晚期时在自己能够承受的范围内，选择温和轻松的散步方式。
早晚散步一定不能突然大幅加大运动量，而且要选择合适的环境，比如空气清新的公园或者人不多的商场等，找个伴儿陪着，一边说说话，既锻炼了身体，也有助于心情的愉悦。
怀孕期的子宫是一个右旋的子宫，左侧卧能避免子宫的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
深蹲适宜的时期是孕中期，宝宝情况相对稳定，可以根据自身情况适量运动，深蹲时两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，屈膝下蹲，半蹲或者全部蹲下都可以。
千万不要孕晚期突然开始或者加大运动量，一定注意不要引起身体不适和疲劳感！
伸懒腰可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，引起大部分肌肉收缩，增加血液循环，而且对身体并无不良影响，所以也是想顺产的孕妇们一种锻炼身体的方式。
保持背部挺直，然后坐下，两腿弯曲、脚掌相对。尽量靠近自己的身体，用两肘分别向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者用背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。
这样可以锻炼背部肌肉，减轻疲劳感，拉伸大腿与骨盆的肌肉，保持骨盆柔韧性，提高骨盆灵活性，改善下半身血液循环，使顺产更加顺利。
孕妇瑜伽和孕妇操能够松弛腰部和骨盆的肌肉，对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好，为将顺产打好基础。
而且孕妇瑜伽和孕妇操的锻炼过程中，能够增强孕妇的信心，提高孕妇的心情愉悦度，对于顺产时的状态有着积极的影响。
很多人都说爬楼梯对孕妇有好处，但是不建议为了顺产特意去爬楼梯，突然的运动量加大，不仅会加大下肢压力，让腰酸盆骨疼痛加剧，还会导致膝盖损伤，更可能会加大对腹中宝宝的压力，导致胎盘出血，流产或早产！
所有的运动一定要控制在可承受范围内，不要引起身体的不适，否则很可能会适得其反，造成不可挽回的后果。
顺产前做什么运动生的快 动作一：压腿
做法：
将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。
原因：
因为当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。
顺产的条件
胎位合适。
要顺产必须保证胎位没有不正，如果有横位、臀位等其他不正胎位最好不要选择顺产，对大人和孩子都不好，风险比较大。胎位正才能选择顺产。
无脐带绕颈或绕颈一周。
要顺产的话，也要考虑是否有脐带绕颈，因为在生的时候，如果有绕颈，那么脐带不够长的话就容易勒住宝宝的脖子，会造成窒息，如果只是绕颈一圈，还有顺产的机会，要是两圈及以上，为了宝宝的安全还是选择破腹产吧。
羊水量正常。
生宝宝时，羊水会破，而且生出来需要一段时间，如果羊水过少，那么会让宝宝缺少润滑的作用，延长产程，可能会呼吸困难，对宝宝不安全。所以想顺产也需要看看羊水量是否正常。
无妊娠高血压或者其他疾病。
有妊娠高血压或者其他影响顺产的疾病是不能顺产的，顺产会增加大人和小孩的风险，所以顺产前需要进行检查。
胎儿不是巨大儿。
如果宝宝过大，或者双顶径超过100毫米，也就超过骨盆中最窄的一条经线宽度，那么就容易出现难产，所以巨大儿选择剖腹产比较安全。
准妈妈良好的心态。
准妈妈是否有一个良好的心态，这是是否能顺产的关键，顺产是很痛的，必须经受得住，不要半途要求剖腹产，决定顺产就要坚持下去，如果实在怕痛，实在觉得自己无法承受那还是选择剖腹产吧。
满足几个条件产妇顺产更顺利
1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力：
第一招：放松，放松，再放松
由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。
第二招：动动手啊，动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第三招：选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
【妈妈也没办法】
但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。
为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。
想要顺产5大条件必须满足
1.产妇健康年轻
顺产的首要条件就是产妇健康，只有在身体健康的情况下，产妇才能在生产过程中使得上劲，生孩子过程中几乎要耗尽女性全部的力气，所以需要产妇身体健康，有足够的力气才能顺产。女性越年轻，力气越好，在生产的过程中越是能发力，顺产全靠母亲自己努力，无法借助外力，所以顺产的女性越年轻越好生产。
2.胎儿健康足月
顺产的过程相比剖宫产要慢长得多，有些甚至要生几十个小时才能生出来，如果胎儿不健康，很容易在生产的过程中出现意外。尤其是未足月的胎儿，因意外而导致的生产，顺产风险更大，未足月的胎儿各项生命特征都较弱，时间上稍有差池，就可能会因缺氧而导致危险。所以选择顺产前要经医生确认胎儿健康，各项生命特征良好。
3.母体羊水充足
一旦母体内的羊水不足，胎儿就有可能因大脑缺氧而引发脑瘫或是更严重的休克现象。选择顺产前，要先检测母体是否羊水充足?如发现羊水不足，应该马上加氧并进行剖宫手术，避免悲剧的发生。
4.胎儿体重超标
胎儿的体重超标在医学上称为巨大儿，巨大儿会加大自然分娩难度。子宫口是有限的，但孩子却已然超标了许多，所以在生产过程中随时都有可能发生孩子被卡在宫口而出不来的情况。所以当婴儿长到一定重量时，医生都会建议不要盲目乱补，以免长成巨大儿，不利于自然生产。
5.胎儿无脐带绕颈
有些胎儿在母体内时，脐带缠绕颈部，自然生产可能导致胎儿无法正常呼息，从而出现意外。若B超显示胎儿脐带绕颈，或是胎盘前置(胎位不正)，医生一般都会建议剖宫产，以减少意外风险。有些胎儿脐带绕颈达两三圈以上，情况非常危险，稍不小心就会有生命危险，生产前的B超也是顺产的重要环节，不可省去。
满足四个条件产妇顺产更顺利
顺产的四个条件
一、顺产条件：妈妈篇
1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力：
第一招：放松，放松，再放松
由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。
第二招：动动手啊，动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第三招：选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
【妈妈也没办法】
但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利了。
为了能够顺产，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。
二、顺产条件：宝宝篇
1、胎儿体重适中——BB体重6斤左右，双颈≤100mm
如今的社会里，在女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想顺产也没办法了。
【妈妈这么做】孕期合理营养，控制体重：
所以，准妈咪需要在孕期合理控制自己的体重。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。
所以准妈咪一定要及时关注自己的孕期产检中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。
2、胎位正常——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆
宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。
【妈妈这么做】胎位异常矫正方式：
胎位不正，准妈妈又想让宝宝顺产出生，那么可尝试采取以下措施解决：
1、如果是在准妈咪怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。
2、用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次l0-20分钟，连续做l周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
3、除此之外，准妈咪也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。
顺产的条件
要顺产的条件包括4部分：产道、产力、胎儿和心态。
产道是宝宝从妈妈肚子里出来的道路。产道，也分为骨产道和软产道，这两个产道都有“路障”，会阻碍到宝宝的降生。所以产道的通畅对宝宝的顺产起一定的阻力。
产力是指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。妈妈在分娩过程中会消耗很多自身的力气来使宝宝的诞生，所以妈妈的产力也关乎宝宝的顺产。
妈妈们在怀孕期间要补充适当的营养，才能保证分娩时有足够的产力来顺产宝宝。妈妈们的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米，而足月的胎儿头颈双顶径平均在91到93毫米，所以胎儿若是过大或胎位不正都会影响顺产的进行。
生产过程中妈妈的心态也是很重要的一点，往往在生产前就要做好顺产或剖腹产的准备。当然，妈妈在生产是也不用过分紧张，只要充分的掌握了顺产的条件以及一些相关顺产后的私处护理，就能安全的度过分娩这个过程。
顺产的条件
要顺产的条件包括4部分：产道、产力、胎儿和心态。产道是宝宝从妈妈肚子里出来的道路。产道，也分为骨产道和软产道，这两个产道都有“路障”，会阻碍到宝宝的降生。所以产道的通畅对宝宝的顺产起一定的阻力。
产力是指女性子宫的收缩力、腹肌的收缩力、以及提肛肌收缩力。妈妈在分娩过程中会消耗很多自身的力气来使宝宝的诞生，所以妈妈的产力也关乎宝宝的顺产。
妈妈们在怀孕期间要补充适当的营养，才能保证分娩时有足够的产力来顺产宝宝。妈妈们的骨盆中最窄的一条经线宽度大约为100毫米，而足月的胎儿头颈双顶径平均在91到93毫米，所以胎儿若是过大或胎位不正都会影响顺产的进行。
生产过程中妈妈的心态也是很重要的一点，往往在生产前就要做好顺产或剖腹产的准备。当然，妈妈在生产是也不用过分紧张，只要充分的掌握了顺产的条件以及一些相关顺产后的私处护理，就能安全的度过分娩这个过程。
顺产条件有什么
一、顺产条件：宝宝篇
1、胎儿体重适中——BB体重6斤左右，双颈≤100mm
如今的社会里，在女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，所以这就导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪再想顺产也没办法了。
2、胎位正常——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆
宝宝的胎儿是否正常也是能否顺产的关键因素。目前，孕期常见的胎位异常有臀位、横位、头位异常，如果胎儿异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查，医生通过四步手法来确定胎位是否异常。若为臀位或横位，应在孕30周前可以自行转位而成正常，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。
二、顺产条件：妈妈篇
1、足够的产力——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
2、顺畅的产道——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
怀孕之后要注意哪些 适度运动
有些孕妈怀孕后不仅辞了工作不说，更是恨不得整日躺在床上“安心养胎”。别说每天运动了，连下楼散个步都是难上加难。其实，孕妈真的不必如此夸张，孕期进行适量的运动是很有必要的，不仅可以帮助孕妈控制体重，为日后顺产做好准备，而且还有利于产后恢复。但是孕期做运动一定要根据自己的身体量力而行。
胎儿不入盆能顺产吗 顺产的条件
1、胎位合适：胎位正才能选择顺产。如果有横位、臀位等其他不正胎位最好不要选择顺产。
2、羊水量正常：如果羊水过少，那么会让宝宝缺少润滑的作用，延长产程，可能会呼吸困难。
3、胎儿不是巨大儿：如果宝宝过大，容易出现难产。
4、无妊娠高血压或者其他疾病：有妊娠高血压或者其他影响顺产的疾病对母婴危害大，要选择剖腹产。
顺产几天可以下床活动 顺产后做什么运动恢复快
顺产后一个月内，运动方式以散步为主。散步的时间及速度，可以根据自身的体力，及身体恢复情况来定。为避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时。
顺产一周后，如果肚子还很大，可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。
顺产3个月后可以做一些瑜伽动作，帮助缩阴及改善骨盆位置。
缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气，紧缩阴道周围及肛门口肌肉，闭气，持续1～3秒再慢慢放松，吐气重复五次。
顺产前做什么运动生的快 深蹲
深蹲适宜的时期是孕中期，宝宝情况相对稳定，可以根据自身情况适量运动，深蹲时两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，屈膝下蹲，半蹲或者全部蹲下都可以。
千万不要孕晚期突然开始或者加大运动量，一定注意不要引起身体不适和疲劳感！
顺产的条件 顺产的条件 什么情况可以顺产
但是顺产也是需要准妈妈满足一些条件的，不是哪一个想要顺产都可以的。只有具备了以下的条件，更有利于准妈妈选择顺产。
年龄是一个大问题
这是一个重要的条件。我们知道，在适合的年纪做适合的事，所以生孩子也是一样的。在适当的年龄，生孩子的话，产道的弹性会更好一些，既有利于身体的恢复，也会使顺产更加的容易。但是30岁以上的准妈妈，最好是剖腹产，那样会减小生产的风险，有利于身体健康。
孕妈的身材也是参考标准之一
这个时候，身材的作用也凸显出来了。身材中等或者说身材标准的孕妈，在顺产中更加占据优势。因为身材过于肥胖的话，会让孕妈在生产中使不上力气，而且肚子周围厚厚的脂肪也会影响生产的顺利进行。
宝宝的意见
即使孕妈具备了这两个条件，那也是不行的，必须还得问问宝宝的意见。当宝宝在孕妈体内过于肥胖的时候，就不适合顺产了。当宝宝体重超过八斤的话，医生会建议妈妈最好是剖腹产，不然的话，生产可能不会那么顺利的进行。
妈妈们，你知道了吗？
妊娠高血压能顺产吗 妊娠高血压顺产需满足的条件
1、怀孕末期全身状况比较好，化验检查都正常，血压控制平稳，可以考虑顺产。
2、子宫收缩强度好，有助于产妇自然生产。
3、准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上是可以顺产的。
4、年龄介于24-28岁间，胎儿的发育状况良好。
5、如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况，这时候就不建议顺产了，容易发生危险。