中医妙招教你对抗男性更年期

中医妙招教你对抗男性更年期

1.鹿角胶牛奶：鹿角胶10克，牛奶250毫升。将牛奶煮沸，把鹿角胶放热水中溶化，加入牛奶中调匀，再加蜂蜜少许服用。此为1日量，分2次食用。

该药膳有补肾阳、益精血的功效，适用于更年期肾气不足引起的早泄、遗精、腰膝冷痛、四肢不温者。

2.杞栗羊肉汤：枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，调料适量。将羊肉洗净切块，与栗子肉、枸杞子同放锅内，加水煮沸后调味，煮至羊肉熟后即可。此为1日量，分2次服食。

该药膳有养阴益肾、健脾益气的功效。适用于更年期肾阴亏虚、腰膝酸软、神疲乏力、精力减退、记忆力下降、失眠心悸、多梦健忘者。

男性更年期持续多久 男、女性更年期差异

男性更年期与女性更年期在某些方面会有一定的差异，例如：男性更年期的发病率比女性来说相对较少；男性的睾丸功能衰退比女性卵巢功能衰退要缓慢；女性更年期多表现出潮红，多汗等心血管方面症状，男性多以性功能障碍及乏力症状为主；男性更年期不同于女性更年期，女性更年期有停经做为更年期开始的信号，男性更年期则表现不明显

五招教你对抗黑眼圈

一、苹果

将一个新鲜多汁的苹果切成片，取两片敷在眼睛上，躺下享受15分钟。坚持每天使用，可去除黑眼圈。剩下的苹果可以食用，增加身体营养，每天一苹果、疾病远离我嘛。

二、马铃薯

取一只鲜嫩多汁的马铃薯，刚从地下刨出来的最好，这时的马铃薯最新鲜，汁液最多。将马铃薯洗净后切成薄片，直接敷在眼部，躺下等待15分钟后取下。

三、牛奶

将冰水与冷藏后的全脂牛奶同比例混合，用棉花球或者化妆棉浸在混合液中，浸饱后敷于眼部，15分钟后取下即可。

四、红糖

将适量红砂糖放入锅中以小火加热，等到冒烟后将红糖包在手帕或者纱布里;等温度降低到眼部可以承受时以顺时针方向轻轻热敷眼睛四周。

五、蜂蜜

洁面后让脸部水分自然风干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，轻轻按摩几分钟，再等待约10分钟后用清水洗净;仍然不要擦让水分自然风干后涂上眼霜即可。

男人更年期吃什么药治疗

现在身边的很多人都认为更年期是女人的事情，其实男人和女人都有更年期的时候，男人更年期与女人更年期同样需要护理，男人进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，也有很多身体不适的表现，严重的需要药物来缓解，许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。

1、男性更年期西药治疗法

男性更年期吃什么药，可分为西药和中药，首先来介绍一下西药。专家指出，西药治疗男性更年期，主要可分为以下三种情况用药：

①焦虑、抑郁，影响正常生活者，可给予泰尔登25毫克，1日3次，口服;

②猜疑、紧张、失眠者，可用利眠宁10毫克，1日3次，口服;或安定5毫克，1日3次，口服;

③性功能障碍严重者，丙酸睾丸酮25毫克，每周2～3次，肌肉注射，2～3个月为1疗程;或口服甲基睾丸酮5毫克，每日3次，3个月为1疗程。

2.男性更年期中药治疗法

其次，男性更年期吃什么药，还可以选择中药进行治疗。不过，专家提醒，选用中药治疗男性更年期时，必须要根据中医辨证施治的原则，对症用药。

①肝肾阴虚型：头晕目眩、心悸耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红少苔，可用杞菊地黄汤加减，以滋肝养肾，调和阴阳。

②脾肾阳虚型：神情倦怠，形寒肢冷，性欲减退，小便清长，夜尿多，可用金匮肾气加减，以温补脾肾。

③心肾不交型：心悸烦躁、失眠多梦、口咽干燥、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、舌红苔少、脉细数，可用知柏地黄汤和酸枣红汤加减，以滋阴降火，养心交神，交通心肾。

男性更年期怎么吃最好

1、更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

2、更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;

3、盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

4、更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

​中年男人有更年期吗

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。

男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"

一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。

其实，对于那么男人有更年期吗这个问题，很多人都以为没有，其实不然，男性也是会出现更年期的。而且，在出现更年期以后，性格脾气等等，或者是身体素质都会有所改变。只是男性更年期发生的几率要比女性朋友们低很多，而且不容易发现。

男性也有更年期

“男性更年期”其实不是一个新名词，至少在医学界不是。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。江苏省中医院男科主任医师周玉春告诉《生命时报》记者：“男性由中年步入老年的过渡时期就是男性更年期，此时可以出现相应临床症状和体征的一组症候群，对多器官系统的功能造成不良影响，并降低生活质量，同时可伴有或无血清睾酮水平减低，这一现象称为男性更年期综合征。”一般来说，大多数男性更年期从40—50岁以后开始。但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，也就是说这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。

近年来，我国男性出现更年期症状的现象越来越多，年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面因素造成的。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。

出现什么症状就属男性更年期范围呢?北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超表示，主要表现在以下几方面：

体力差，老失眠：随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

脾气大，易悲观：处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象;易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

出汗多，常心悸：由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

性能力下降：雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

消化不良，多腹胀：男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。▲

打打球、减腰围、戒烟酒

男性也会遇上更年期

三分之一的男性会遇上更年期

男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气;但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。

过去一直认为男人没有更年期。因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意，直到后来才进入医学家的视线。

奥地利泌尿协会在1994年的欧洲男性科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，一经提出就在医学界得到广泛的认同。据统计，有1/3的40—70岁男士都会出现更年期症状。

男性更年期症状有哪些?

男性40岁后，随着年龄的增长，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，体内荷尔蒙分泌的变化会导致男性出现一系列的身心障碍。尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。那么男性更年期有什么症状?

男性更年期症状一：躯体症状

主要表现为失眠、乏力、食欲不振、骨骼及肌肉疼痛、皮肤萎缩、腹型肥胖;

男性更年期症状二：血管缩舒症状

主要表现为心悸、阵发性潮热、面红、多汗;

男性更年期症状三：性方面症状

主要表现为性冲动减少、性欲下降、阳痿;

男性更年期症状四：精神心理症状

主要表现为健忘、注意力不集中、焦虑、情绪不集中、自信心下降、工作效率降低。

此外，在体格上男性也有相关更年期表现，有些可出现血压升高、身高略下降、体重增加、腹围增加及皮肤萎缩;有些出现男性第二性征减弱，毛发稀少;有些则表现为睾丸体积稍减小、质地稍变软等。

男性更年期识别不不难，当家人出现上述症状时，首先要给予关心和理解，同时提醒家人加强体育锻炼、增强体质、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。若男性更年期症状持续不缓解，可采用中医调理，如滋肝养肾等。

从容面对男性更年期

女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期常被人们所忽略。实际上，男女都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即上所称的“更年期”，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为“更年期综合征”。

由于更年期总有其生理基础的，因此男女在发病年龄及症状的表现方面均有较大的区别。更年期阶段卵巢功能从减退到完全停止，内分泌失调比较明显，因而女性更年期时间一致，发病年龄一般为45-55岁之间，临床症状亦较明显;男性更年期则由功能退化所引起的。而睾丸的退化萎缩是缓慢渐进的，性激素分泌减少也是缓慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期来得较晚，出现的时间很不一致，发病年龄一般在55-65岁左右，临床表现轻重不一，轻者甚至无所觉察，重者影响生活及工作，患者感到很痛苦。

随着男性医学的发展，男性更年期综合征逐渐被人们认识和重视，如何使男性顺利度过更年期是男性医学的一大研究课题。男性更年期综合征由于出现时间的不一致和体质、生活、精神等因素的影响，临床表现复杂多样，归纳起来主要有以下四个方面：

1、精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。

2、植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕、烘热汗出;胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。

3、性功能障碍：常见性欲减退、精液量少等。

4、体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

中医理论认为，男子更年期肾气逐渐衰少，精血日趋不足，而出现肝阴血亏，肾之阴阳失调，形成男子更年期的生理基础。多数男子通过脏腑之间的调节，能够顺利渡过这一阶段而进入老年期，部分男子由于体质、疾病、劳逸、生活、社会环境、精神等因素的影响，不能自身调节而出现一系列功能紊乱征候，即更年期综合征。由于更年期是一种生理特点，更年期综合征是各种因素影响这一生理特点而出现的病理现象，不同于睾丸激素低下出现的病理表现，应用雄性激素治疗会带来一系列副作用，如引起，诱发前列腺癌等。

中医通过升阴和阳，调整脏腑功能的偏盛偏衰，能较好地治疗本病。中医根据男性更年期“肾虚肝郁”特点，采用“升肾疏肝”法治疗男子更年期综合症，取得满意疗效。如“二仙汤”(仙灵脾、仙芭、当归、巴戟无、知母、黄柏)，阴阳同调，适应于肾阴阳两虚，治疗男子更年期综合征有很好的疗效;在此基础上，肾阴虚，选用二至丸、左归丸;肾阳虚，用右归丸;心虚胆怯，悲伤欲哭，加甘麦大枣汤;肝郁气结，用柴胡加龙骨牡蛎汤等。