膝关节髌骨软化症膝盖疼怎么缓解
膝关节髌骨软化症膝盖疼怎么缓解
膝关节髌骨软化症膝盖疼缓解的主要方式：
第一休息，尽量地使膝关节得到合理的休息，使软骨的自我恢复功能，发挥到最大用处。
第二，辅助一些非甾体的抗炎镇痛药，这种非甾体的抗炎镇痛药有两种，有COX-2和COX-1这个阻滞剂，如果有胃病的，那就选择COX-2的阻滞剂，比如说西乐葆，但是西乐葆COX-2的阻滞剂长期服用，对心血管系统是有影响的，所以建议一般不要超过两周，同时还可以服用氨基葡萄糖钙，这种可以支持软骨合成的一些主要成分，它可以促进软骨的恢复。
年轻人小心＂髌骨软化症＂
年轻有活力的身体，却被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症。年轻人护膝要趁早，女性更是如此。
髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛，尤以下楼为甚。
髌骨软化症是种常见病，一项包括2743人的调查显示，患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”专家称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱，突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7—9倍。三是与女性盆骨较宽，股骨倾斜角度大，髌骨所受压力更大有关。
但是，很多年轻人并不把膝痛放在心上。开始只是膝部不适和软弱无力，之后是膝痛，活动后尤其是上下楼时疼痛加重。此时，就要及时就医了。“如果还不治疗，疼痛会越来越严重，甚至发展为髌股关节炎。”史振才指出。
“日常生活中，要注意保护髌骨，而且越早越好。”专家强调，首先，连续走路别超过30分钟，高跟鞋和平底鞋要换着穿。其次，减少上下楼梯的次数，少登山。最后，避免过度半蹲或全蹲，如伏在地板上擦地等。
如果已经患上了髌骨软化症，除了要及早就医外，自我锻炼也很重要。专家指出，股四头肌力量训练是个好方法，有助于增加膝关节的稳定性，而且简单易行：患者两脚分开与肩同宽，双手呈抱球状置于胸前，两膝和髋微屈，持续站立10分钟。还有一种方式是，做直腿抬高运动：卧位时，膝关节伸直，并缓慢向上抬起双下肢，每次坚持5分钟。
老年人走路膝盖痛怎么办呢
很多老人都遇到过这样的情况，上下楼梯时经常会突然感觉腿发软，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲时疼痛难以忍受。严重的情况下，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。
老年人要预防髌骨软化症的发生，要避免长期用力快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨营养。但需要注意的是，除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。因此，老年人一旦发现有膝盖发软的症状出现，最好尽快到医院做检查，有助于早期诊断。
很多老人对膝盖发软不当回事，以为休息一下或吃点止疼药，症状缓解了就没事了，任由病变不断发展，一直到发展为关节炎，这才后悔莫及。专家建议老年朋友，初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时，要注意休息，避免持续性蹲位和剧烈的运动，尤其要避免做如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。
热敷或者按摩对改善症状很有帮助，老人可以在家自己进行。同时需要注意的是，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，合适的体重能降低作用于膝关节上的重力，因此要注意减肥。此外，注意饮食调理，多吃如水果、青菜、肉类、海鲜等含维生素、蛋白质的食物补充软骨营养。天气严寒的季节，要注意关节保暖防寒，防止风寒入侵。髌骨软化症的锻炼应以直腿上抬操练为主。
关于老年人走路膝盖痛怎么办的问题，我们就为大家介绍到这里，膝盖疼主要是因为髌骨软化症引起的，老年人这个时期，就要避免长时间的屈伸运动，一定要注意休息，不要以为没有严重的后果就不去治疗。
膝盖下面疼的原因是什么
可能是髌骨软骨软化症。髌骨软骨软化症，由多种因素造成，有学者认为是滑膜摄取营养发生障碍，致使膑骨软骨面发生变性;有学者认为是外伤后滑膜液分泌不正常，影响了软骨的营养，使软骨发生退行性改变;也有学者认为本病症与先天髌骨发育异常、髌骨位置的异常(如高位或低位髌骨)、股骨髁大小异常、膝内、外翻畸形、髌下脂肪垫发育异常等而导致髌骨软骨软化症的发生;多数学者则认为髌骨软骨软化症的发病与膝关节长期劳损及外伤有关。
治疗以非手术治疗为主 ：
1、出现症状后首先制动膝关节一到二周，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性。
2、肿胀疼痛突然加剧时应进行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗。
3、抗炎药氨糖美辛适度应用，既可止痛又可利于软骨修复。
4、关节内注射玻璃酸钠可增加关节液的粘稠性和润滑功能，缓解疼痛和增加关节活动度。
5、关节腔封闭虽可缓解症状，但对软骨修复不利，应慎用。
6、严格非手术治疗无效或有先天畸形者，可行手术治疗。
引起膝盖下面痛的原因是有很多的，除了以上的介绍之后，要是患者长期在阴暗的地方或者是就有寒冷天气的地方也是会引起膝盖下面痛的。对此患者除了要治疗之外，对于这些的原因也要尽快的去进行治疗，这样治疗加护理仪器才会更容易疾病的康复。
老年人走路膝盖痛怎么办呢
老年人的骨骼已经处于衰退的时期，如果进行不正确的活动和锻炼，就会出现膝盖疼的情况。如果是长时期的走路，也会出现膝盖疼的情况，膝盖疼不仅难以根治，也会影响老年人的正常生活，严重的人摔倒了还会骨折，那么老年人走路膝盖痛怎么办？我们为大家介绍一下相关知识。
很多老人都遇到过这样的情况，上下楼梯时经常会突然感觉腿发软，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲时疼痛难以忍受。严重的情况下，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。这些情况可能都是由髌骨软化症引起的。
老年人要预防髌骨软化症的发生，要避免长期用力快速屈伸运动，减少对膝关节的持续压力，改善软骨营养。但需要注意的是，除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外，老人关节软骨本身的退变与年龄等因素有很大关系。因此，老年人一旦发现有膝盖发软的症状出现，最好尽快到医院做检查，有助于早期诊断。
髌骨软化可以健身吗
髌骨软化症的病人是可以健身的，因为髌骨软化症是髌骨与股骨髁之间形成了髌骨关节，髌骨在髌骨关节里面，它的运动轨迹异常，一般向外侧脱位或者半脱位，造成髌骨面的内侧和股骨髁的外侧过度的摩擦和撞击，从而引起的一系列的膝关节的症状。健身的时候，选择一些膝关节活动度比较低的活动，那个撞击和摩擦比较小，然后能量比较低的运动也可以，最适合髌骨软化症健身的运动是游泳。
髌骨软化能打篮球吗
髌骨软化症的病人是不能打篮球的，因为髌骨和股骨壳之间形成的关节叫髌骨关节，髌骨关节运行轨迹不正常，长期摩擦和撞击就会引起一系列的症状。打篮球的时候，膝关节处于一种紧张的状态，而且持续性下蹲，还能加重髌骨向外侧脱位的可能性。
膝盖疼蹲不下去是怎么回事 髌骨软化症
髌骨软化症也有可能导致出现膝盖疼不能弯曲的症状。
髌骨软化症任何年龄段都可出现，运动员和中老年女性患者为多见。青少年在早期阶段，表现为膝关节前侧疼痛，休息后好转，随病程延长，疼痛时间多于缓解，下楼时加重，严重时常需侧身横着下楼，下楼或行走时常突然无力摔跤，膝关节怕冷，膝关节可反复肿胀积液，常误诊为“风湿”。
病情进一步发展加重时，下蹲困难，夜间疼痛，而影响睡眠和正常生活。晚期由于磨损严重，膝关节不能完全伸直，关节腔内可出现关节积水和游离体，造成关节内绞锁，突然卡住关节等。
建议：导致髌骨软化症的有先天原因也有后天原因，后天原因主要与劳动、运动姿势与强度等有关，膝关节处于35°～50°半曲膝姿势时，会明显增加髌骨半脱位或侧倾，以致加重髌股关节的外侧磨损，如自行车、爬山、滑冰等的训练，是本病的常见原因。了解病因后，应当尽量避免这些情况。
髌骨软化可以健身吗
髌骨软化症是可以健身的，因为髌骨软化症无非就是髌骨与股骨髁之间形成了髌骨关节，髌骨在髌骨关节里面运动轨迹异常，一般向外侧脱位或者半脱位，造成髌骨面的内侧和股骨髁的外侧过度的摩擦和撞击，从而引起的一系列的膝关节的症状。健身的时候，选择一些膝关节活动度比较低，撞击和摩擦比较小，能量比较低的运动是没有问题的，最适合髌骨软化症健身的运动是游泳。
走路多了膝盖疼的原因
膝关节反复屈伸、扭转时关节面断地撞击、摩擦时间长了会形成磨损性损伤髌骨俗称膝盖骨有研究说膝关节半屈时髌骨面上受力达体重7倍频繁地步行上下楼梯和下蹲时膝关节过度负荷会引起膑骨软化症调查显示膝关节疼痛人群有三分之由膑骨软化症引起而30岁至40岁女性发病率高达50%
膑骨软化症症状主要出现半蹲位时步行上下楼梯特别下楼时疼痛更厉害随着病情发展软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时会因髌骨面平整使膝关节突能屈伸(即交锁症状)出现关节积液等炎性反应会使膝关节肿胀疼痛病程期会形成骨性关节炎 处方 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者应尽量减少步行上下楼梯活动避免做下蹲锻炼动作疼痛严重或伴有肿胀时除了注意休息医生指导下服用消炎镇痛和保护软骨药物
平时应避免对髌骨面过度挤压、摩擦预防膑骨软化症关键比蹲马步动作负重膝关节屈伸活动等都宜多做膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血足等有关. 临床证实日常生活慎也关节病诱因
下蹲姿势造成膝盖损伤美国项研究称美国人比国人肥胖超重易使膝盖出现关节炎调查数据还显示国老年人发生膝关节炎几率比美国老年人高因国人有经常下蹲习惯经年累月蹲姿势易使膝盖损伤老年时则引发膝关节炎
高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明穿高跟鞋女性膝关节负重压力常人3倍特别穿高跟鞋下楼时膝关节承受压力达正常人7至9倍种额外压力会造成人体膝部骨关节退行性改变引起膝部骨关节炎哈佛医学院研究还称无论穿尖细高跟鞋还宽跟高跟鞋行走时对膝关节产生压力相同所女性应多穿低跟鞋或平跟鞋 过度负重导致骨关节炎荷兰科学家研究表明重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎危险性增加因关节长期负重软骨退化现象使其变薄或消失导致关节吸收冲撞能力减低只要关节受力较大或使用较多便会感觉疼痛种变化全身关节都会出现
另外关节痛与居室阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显关系因此患者要随时留意气象预报寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖饮食方面要控制高脂肪膳食因脂肪体内氧化过程会产生种酮体过多酮体对关节有刺激作用甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
这就是关于平时路走多了会出现膝盖疼的原因了，相信大家有所了解了吧，腿做为每个人都不可缺少的部分，我们不能忽视膝盖疼这个毛病，不能由小病造成大病，早发现才能尽早的根治。祝每个人都身体健康，家庭幸福快乐。
老年人膝盖发软怎么回事
不少老年人觉得膝盖发软,走路、站立时好像不由自主地要跪下去,上下楼梯时更加明显。其实,这是髌骨软化症所造成的。髌骨软化症的人,除老是腿软外,还有膝关节疼痛,半蹲位时尤甚。开始活动时仅为酸痛,活动后觉得舒服。如果活动量加大,时间稍长,疼痛明显加重,休息后缓解。有的病人在膝关节伸屈时可听到咯吱声,用手指按压髌骨四周即可感到疼痛。X线摄片有助于诊断此病。此时如不积极治疗,病变可扩展到整个膝关节,出现股四头肌萎缩、大腿变细、膝关节内积液肿胀。
髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素。内在因素就是关节软骨本身的退变,这与年龄等因素有关。外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤。预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力,改善软骨的营养。髌骨软化症首先应选用非手术治疗,绝大多数可以治愈。平时要做到劳逸结合,膝关节适当活动而不过分,以活动后症状不加重为度。
女生膝盖痛是怎么回事呢
很多人都以为膝盖痛是年长人的事情，但是你知道吗，虽然年轻，但是总有人会被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症，你知道什么是髌骨软化症吗?髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，所以，女生膝盖痛一定要多加注意，要及时的进行治疗。
髌骨软化症是种常见病，一项包括2743人的调查显示，患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”史振才称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱，突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7—9倍。三是与女性盆骨较宽，股骨倾斜角度大，髌骨所受压力更大有关。
但是，很多年轻人并不把膝痛放在心上。开始只是膝部不适和软弱无力，之后是膝痛，活动后尤其是上下楼时疼痛加重。此时，就要及时就医了。“如果还不治疗，疼痛会越来越严重，甚至发展为髌股关节炎。”史振才指出。
“日常生活中，要注意保护髌骨，而且越早越好。”史振才强调，首先，连续走路别超过30分钟，高跟鞋和平底鞋要换着穿。其次，减少上下楼梯的次数，少登山。最后，避免过度半蹲或全蹲，如伏在地板上擦地等。
上面所介绍的就是女生膝盖痛的原因，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，如果已经患上了髌骨软化症，一定要及时的进行治疗，但是也要注意锻炼身体，可以通过每天的锻炼，来对膝关节进行锻炼，这样不仅能够减缓疼痛，而且能够对病症的治疗有很好的作用