营养失衡睡眠不足都会影响到宝宝的健康

营养失衡睡眠不足都会影响到宝宝的健康

1、营养失衡

油炸高热量的事物口味虽佳，但他们真不是孩子的好朋友，无法提供孩子生长发育所需物质，还会增加身体负担，孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。但是根据相关数据显示，很多孩子饮食不符合国家膳食参考指南，多糖多脂肪，吃五谷杂粮的机会就少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足，久而久之就会对孩子生长发育产生负面影响，出现过度肥胖，矮小等情况。

2、睡眠不足

睡眠是最好的自我修复方式却对于发育期的孩子来说更为重要，若是缺乏睡眠，直接影响生长激素的分泌，对于孩子来说晚上10点就应该入睡了，这意味着孩子至少要提前半小时躺在床上，睡前可以喝杯牛奶，具有安神的作用，提高睡眠质量。

3、缺乏运动

如今的孩子对于电子商品的依赖性越来越强，这就意味着孩子将更少的注意力放在其他的事物上，例如身体锻炼等，专家建议：生长发育高峰期的孩子至少要保证每天运动一个小时，运动可以加快新陈代谢，让孩子精神面貌更好，成为阳光小孩。

4、乱服补品

很多家长爱子心切，给孩子买很多价格不菲的补品，其实这并不是一个很好的方式，物极必反，孩子的身体还未发育完全，他们无法全然吸收补品中的营养，最典型的例子过度补钙，影响骨骼发育。现在很多孩子出现发育早现象，就是营养补充过量。

孩子不爱吃饭的原因

1、父母娇惯宝宝

现在的宝宝都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃,宝宝喜欢吃什么就给他买什么,这样就会导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳

2、喂养不当

如果辅食添加不及时,宝宝子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响宝宝咀嚼功能的发育,这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。

3、宝宝生活时间不规律

对于2岁以下的宝宝来说,消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

4、饮食环境与厌食

吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。因为在这样的环境下,孩子不能集中精神来吃饭,这样的环境都不利于宝宝进餐,还有可能影响到宝宝的身心健康。

影响婴儿身高体重的因素有哪些

影响婴儿身高体重的因素有很多，一方面的不注意，就会影响到婴儿身体的发育状况了，因此想要宝宝发育得好，爸爸妈妈们一定要了解这些因素，并及时的采取相应的措施。

婴儿身高体重是受到父母身高体重影响的。如果父母双方都偏高或者体重偏重，那么孕育出来的宝宝也是会遗传这一特点的。

除了遗传因素，婴儿的身高体重还与营养、睡眠等有关系。

1、营养。当营养跟不上宝宝生长发育的需要时，宝宝身体的各项组织就会受到影响，最直接的反应就是宝宝骨骼生长变慢，身高上不去以及体重减轻，达不到应有的标准。当营养过剩时，多余的营养会在体内堆积，导致宝宝体重过重，也是不利于身体健康的。

2、睡眠。宝宝在睡觉期间是最容易长身体的，如果宝宝睡眠质量不佳或是睡眠不足，都会影响到身高发育。一般情况下，新生儿一天睡眠时间要保持在20小时左右;2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时。当然，如果宝宝睡眠时间达不到，但是精神良好，情绪和生长发育状况都很正常，也无需按照这个标准。

3、运动。运动能够促进血液循环，使骨骼发育增长加快。3-6月的宝宝，可以适当的让他做些运动，并且伴随着月份的增长，应该要培育宝宝爬行或站的能力，不要长时间抱着或是久卧。

4、疾病。当宝宝出现一些疾病的时候，也是会影响到身高体重的。一般急性疾病会影响到体重，慢性疾病会影响到身高。当宝宝的身高总是低于普通宝宝的10%时，就表示为生长缓慢了;如果是低于30%以上，就需要及时诊治。

宝宝咳嗽带来的影响

1. 宝宝咳嗽影响之宝宝睡眠。我们知道孩子的睡眠质量的好坏将会影响到宝宝白天的精神状况。若是睡眠不足的宝宝，在白天的时候，特别不好带，会一直缠着妈妈，哭闹着。若是宝宝一直咳嗽，晚上的睡眠质量将会变差。这也将会直接影响到宝宝的健康。

2. 宝宝咳嗽影响之宝宝支气管。咳嗽的时候，一直要带动支气管部分的抽搐。这种动作的频繁出现也将会损害宝宝的身体健康。孩子的器官还是很脆弱的，不能经历太过频繁的咳嗽。若是宝宝出现咳嗽状况，还是需要尽快找到解决的办法。

3. 宝宝咳嗽影响之药物伤害身体。孩子的生病第一反应就是需要找医生。经过医生检查之后，就需要服用相关的药物。虽说这些药物都是可食用的，不过是药三分毒，服用药物在一定程度上还是会影响到宝宝的健康。

影响婴儿体重的因素

1、母婴健康

妈妈或者宝宝的健康状况会直接影响到宝宝的体重。妈妈乳汁分泌不足，或者是宝宝患有一些疾病的时候，体重就很容易发生不达标的状况。而当宝宝营养过剩时，那么宝宝体重自然就会超重了。

2、睡眠状况

对于正在生长发育中的宝宝来说，睡眠质量是至关重要的，睡眠好的宝宝，生长发育得会快一些，自然的体重也就跟着增长了。所以爸爸妈妈们想让宝宝体重增长起来，创造良好的睡眠环境十分有必要。

3、热量摄入

母乳喂养的宝宝，哺乳方式和哺乳次数都会影响到宝宝营养和热量的摄入;人工喂养的宝宝，喂奶时间和次数也会影响到宝宝热量的摄入，进而引起宝宝体重异常。

4、其他因素

妈妈孕期没有注意自身的调养，也会影响到宝宝体重的增长。如妈妈的初产年龄(30岁以前生产宝宝体重会随着年龄增加而增加，31岁以后会随着年龄增加而减少);如孕周期的时长(宝宝在母体中的时间太长或者太短)等等。

孕妇失眠你忽视了吗

一、近八成孕妇属于“熊猫派”

失眠的人千千万，睡不着也是一种难熬的痛苦。可这种痛苦对孕妇来说尤为严重，孕妇承载着孕育宝宝的责任，还要照顾好自己。失眠不仅会影响孕妇本身的健康，也会给宝宝带来一定的危害。据一项网络调查显示，有近八成的孕妇都属于“熊猫派”，晚上睡不好。

如今难得的十一长假就这样一溜烟儿的走了，立马就要投入紧张的工作，无奈的职场孕妈真心伤不起!假期里晚上若睡不好，白天还有充足的时间补觉，作息时间完全可以自由控制，如今长假过后，按时按点上班，让不少孕妇都戴上了黑眼圈。睡眠不足、睡眠质量不佳等不仅让孕妇精神不济，也让“面子”问题严重受影响，眼部皮肤循环不良，造成浮肿和黑眼圈，“熊猫派”的孕妇成了长假之后的常态。

二、孕妇失眠危害

首先，怀孕的孕妇初期心情都比较烦躁，晚上经常失眠多梦，自己找不到好的办法，也会影响胎宝宝的发育成长，前三个月正是胎宝宝大脑形成时期。因此孕妇一定要保证睡眠质量，否则不可避免地会影响到自身抵抗力，容易患上一些疾病，这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。

其次，孕妇长期的失眠会给自身身体造成很大的负担，晚上失眠多梦，白天神情倦怠、食量减少，这会间接造成胎宝宝无法吸收到足够营养，胎宝宝所需要的营养供给不到位，会严重影响胎宝宝的体形偏小、发育不健全、影响不良。

最后，孕妇失眠最严重的后果就是会导致孕妇精神情绪抑郁、焦虑、不自信，压力过大无法排解，这些情况都会或多或少危害到宝宝健康，严重的还可以导致流产。因此家人可以帮助孕妇缓解压力，多多关心体贴她们，让她们健健康康的孕妇宝宝。

三、孕妇防失眠，补钙是关键

被失眠多梦困扰的孕妇一旦有机会睡着，肯定是“只愿长睡不愿醒”，孕妇该如何打破影响沉睡的“魔咒”呢?我们都知道，怀孕后孕妇本身会发生诸多变化，尤其孕妇在孕期身体对钙的需要量比一般人多，因为肚子里的宝宝生长过程中也是需要钙的。因此，如果孕妇频繁失眠多梦，容易腿抽筋，这可能是在暗示着你要补钙了。因为钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质。缺钙时会影响大脑神经元的正常代谢，引起神经兴奋性增加致使无法入睡。

宝宝咳嗽有哪些危害

1、宝宝咳嗽影响之宝宝睡眠。我们知道孩子的睡眠质量的好坏将会影响到宝宝白天的精神状况。若是睡眠不足的宝宝，在白天的时候，特别不好带，会一直缠着妈妈，哭闹着。若是宝宝一直咳嗽，晚上的睡眠质量将会变差。这也将会直接影响到宝宝的健康。

2、宝宝咳嗽影响之宝宝支气管。咳嗽的时候，一直要带动支气管部分的抽搐。这种动作的频繁出现也将会损害宝宝的身体健康。孩子的器官还是很脆弱的，不能经历太过频繁的咳嗽。若是宝宝出现咳嗽状况，还是需要尽快找到解决的办法。

3、 宝宝咳嗽影响之药物伤害身体。孩子的生病第一反应就是需要找医生。经过医生检查之后，就需要服用相关的药物。虽说这些药物都是可食用的，不过是药三分毒，服用药物在一定程度上还是会影响到宝宝的健康。

孕期有这些行为宝宝出生后会不好带

1、孕期经常熬夜

新手妈妈都羡慕别人家的天使宝宝，睡眠习惯好，会心疼妈妈，会给妈妈创造足够的休息时间……不少宝宝出生后日夜颠倒，就算出生好几个月后也依旧调整不过来，这样的睡眠状态对新手妈妈来说真真是个折磨。

其实，宝宝的坏习惯可能受到妈妈在怀孕期间坏习惯的影响。比如，孕妈孕期经常晚上不睡早上不起，刷手机看剧直至深夜，这样不仅会造成生物钟紊乱，还会影响内分泌系统，影响宝宝生长发育，也打乱宝宝的生物钟。

建议孕妈妈每天11点左右上床睡觉，保证睡眠在8个小时左右，每天适当午休，培养胎宝好的习惯，也让自己得到充分休息。失眠难受的孕妈，可以借助一些辅助物来帮助入睡，比如孕妇枕。

2、孕期情绪低落

因为生理因素的影响，孕妈妈体内的激素水平会发生明显变化，比往常更容易焦虑;另外，心理也会受到影响，一方面时刻担心胎宝的健康发育问题，以至于对饮食、行为等存在过多的顾忌，增加了自己的心理负担;另一方面担心自己还没有做好当妈妈的准备，也担心以后养育宝宝会遇到各种问题，所以常常容易失眠，心情也会变差。

孕妈生气会对胎宝产生影响。胎宝能感受到孕妈的坏情绪，也容易变得烦躁不安，还容易导致胎动增加等，不利于胎儿发育。另外，在负面情绪中长大的宝宝出生后容易受惊吓、爱哭闹等等，个性敏感脆弱。

建议孕妈在感受到自己情绪不稳定的时候，尝试转移注意力，比如去散散步，跟朋友聊聊天，准备待产包，给自己买一条漂亮的孕妇裙，找寻新的兴趣爱好等等，总之就要让自己少生气。

3、孕期饮食不注意

孕期口味会有很大的变化，大部分孕妈妈都会注意，尽量不吃对身体健康无益的垃圾食品，但也有部分孕妈则是想吃什么就吃什么。

孕期饮食是否合理均衡，关系到胎儿发育所需要的营养，也会宝宝日后的健康至关重要，甚至会影响到宝宝的脑神经发育以及心理健康。

建议孕妈每日的饮食要均衡搭配，可以少吃多餐，但不暴饮暴食，远离高热量、高脂肪、营养价值偏低的垃圾食品，可以适当吃一些能益智、补充能量的小零食，还可以适当喝一些孕妇奶粉。

4、孕期变得懒散

虽说孕妈妈因为身体的原因，孕期容易感到疲惫，但这并不是偷懒的理由哦。孕妈妈在精神状态比较好，身体恢复了的情况下，应该尽量让自己保持思考，这样生下来的宝宝才会聪明又勤快。

孕期建议适当进行运动，阅读书籍，给宝宝说话，这些都是不错的胎教方法，有利于刺激宝宝的大脑发育。

5、不吃早餐

一日之计在于晨，怀孕本身就是一件累人的事，一些孕妈早上经常赖床，赶不上吃早饭，所以吃的很晚或者干脆不吃。要知道早餐对人的身体健康是很有帮助的，不吃早饭很容易让孕妈的血糖降低，影响宝宝的健康。孕妈要坚持吃早饭，补充充足的营养，才能让自己一整天都充满活力。