为夫妻生活营造美好的卧室环境

为夫妻生活营造美好的卧室环境

1、大床并不利于亲热

一般人以为，床越大睡得越舒服。稍嫌挤一点的床，更利于夫妻间互相亲热。因为身体接触是最直接的关爱，当两人手脚不时地触碰时，不仅能让人感受到温暖和安全，有时候甚至能让没有性计划的日子也激情迸发。而谁也够不着谁的大床，会让人有生疏感。

2、床单、被罩常换常新

最能创造卧室新鲜感的就是床单、被罩这类用品了。若隐若现的薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻柔滑的真丝，虽然每个人喜欢的材质不同，但身体接触华美被褥时刻的放松是相同的。只有常换常新，保持清洁，色彩图案和材质都符合双方的审美，才能唤起人们想要畅快享用的本能。

3、保持卧室的私密性

卧室应该成为孩子的禁区，这样有利于夫妻适当放些性刺激物，比如裸体雕塑、绘画、夫妻亲昵照片、性爱书籍等。从性心理学角度讲，夫妻对卧室环境的期望总的来说是一种心理感受的要求，一般不外乎三项具体内容：足够的安全感、适度的性刺激、发挥联想的余地。

床头柜上还可以摆瓶香水，但不要打开瓶盖，让香味若有若无地飘出一缕，能制造出一种暧昧的情绪。

4、卧室色调适应妻子要求

由于妻子的性动机更易受到环境的影响，所以卧室色调应以妻子的感受为主，一般应遵循“相反相成”的原则，即色调所体现的情趣应与妻子在公开场合所表现的性格特征相反。热情奔放的妻子应选细腻和表现力丰富的色彩，如米黄色;拘谨恬淡的妻子应选明朗欢快的色彩，如橙色、淡红。相反的颜色会促使妻子全身心地投入性生活，激发调动她平常不轻易流露的丰富情感。

从朝向看，朝南或朝东的房间用中间色为好，朝西可用冷色，朝北则用暖色较合适。家具摆设总体上要取暖色，以增强温馨的气氛。

床头灯具尽量选用亮度可调的台灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，以及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。

夫妻最好给对方留一点神秘感，不要在卧室当着对方的面更衣。对于绝大多数普通夫妻来说，裸体的美感不强，“我们又何必自曝其短呢?”

另外，虽然没有必要天天在卧室穿得无比性感，但最好也别在床上穿得过于呆板。保守的妻子也不妨偶尔穿一次丝质睡衣，而丈夫的内裤最好一天一换。

5、偶尔分开睡一次

当夫妇在一段时间内需要承受上夜班、晚归、在家中加班到深夜的生活时，不妨尝试分开睡几天。这样不仅能避免给早睡的一方带来不必要的困倦，还可以增加神秘感，再在一起时，会像从前约会那样兴奋而刺激。或者当夫妻有良好的感情基础，却发现彼此间的“性”趣逐渐变淡时，也可以选择分床睡，以酝酿“性”趣。

6、分开睡不一定要睡在两个房间

时下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失为很好的解决办法。

夫妻性生活完美的好处

1、促进健康

有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐性爱密切相关。规律性爱能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量;也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。

此外，精液是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染;性爱中分泌的某些激素，还能缓解痛经。

2、孕育健康后代

美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

3、提升情绪

长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。

在性爱过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。

4、增进夫妻感情

性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃激情和维持婚姻的重要方式。

对一个幸福美满的家庭而言，性爱是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。

5、巩固和维持婚姻关系

通俗地说，性是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然性不必一日三餐，且比其他身体需求更容易控制，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了，就会有爆发的一天。

6、性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

研究证实，因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

绿萝的风水学应用

1、书房

书房是让人学习和工作的地方，环境比较宁静与严肃。若将绿萝放置在书房中，会让书房的环境增加活力与色彩，让整体环境都富有生机。同时，也有利于宅主的事业运势。

2、厨房

将绿萝放在油烟最多的厨房，可以达到环保的目的，又为厨房增添了一点活力与色彩。同时，也有助于家中的风水。

3、窗台

大部分家庭都会在窗台上面摆放一盆绿萝，因为它的体积特别小，放在窗台占的空间不大，还不会将窗台压坏，又可以美化景观。同时，还可以增强家中运势。

4、客厅

绿萝适合于放在家人接触最多的地方，客厅的电视旁边与家具的柜顶上都是较好的摆放位置，让绿萝蔓茎从容下垂，宛如翠色浮雕。这样会净化室内的空气，又让客厅中增添色彩、活泼、生机与情趣。如果将绿萝摆放在客厅靠近门的位置，能展现主人的坚韧、善良、热情好客的美好品质。

5、卧室

卧室是供人睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的氛围，可以在卧室放置绿萝这种体积小、清秀、优雅的植物。它能有效吸收空气中甲醛、苯、三氯乙烯等有害气体，净化空气。同时，也有利于居住者身体健康、夫妻和睦。

为夫妻生活添活力需要注意的细节

1.对自己负责。主要是针对妻子而言，妻子有权提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要努力使丈夫明白自己的需求。

2.和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

3.不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。

4.应有适当的幻想。这样，可以增加双方的快感。

5.不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止，都会给今后的生活带来隐患。

6.有问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

7.不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

8.不要把一时的失败看得过重。男子一时性阳痿等都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的生活带来负面影响。

9.营造和谐的环境。和谐的环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

你知道怎样睡个好觉吗

适宜的人造光线营造利于睡眠

从睡觉前的一至二小时前开始，光度保持是原来的稍稍暗一点的白炽灯的话，那么入睡效果就会变好。

黑色的阅读灯营造简单干练的卧室环境，摆放在床头位置方便睡前阅读，可调节的适度光线既不会太刺眼又不失明亮。

颇具装饰感的复古台灯营造静谧的睡前氛围，伴着淡淡的灯光，听着一首舒缓的音乐，读上一本轻松的杂志，有利于我们放松思绪，轻松入睡。

有趣的水管装饰灯既可以给卧室增添几分装饰色彩，也培养了睡前的光线氛围，营造一个入睡好环境。

在床头摆放一盏香薰灯也是种不错的选择，透过缕缕橙光飘来的阵阵幽香，在温暖的灯光氛围中又可以享受到自然芬芳，将在睡前带给你一份舒适的心情。

射灯，在卧室里不仅可以起到局部采光的效果，还可以烘托出一种静谧安详气氛，在卧室的墙壁上安置几盏光线柔和的射灯，同样有利于我们每晚的睡眠。

如何营造良好的办公室环境

进入

首要的一点是，这件事情取决于你，而不是你的老板，也不是HR。正面冲突这件事可大可小。如果你没有从头到尾参与其中——准备阶段，对话，跟进——那么你只会让事态恶化。总而言之，让上级介入是弊大于利的。

JeanneBrett是美国西北大学凯洛格商学院争议调解研究中心的主管，她说：“上级通常是不愿意介入的。而且老实说，如果他们真的介入进 来，也是带着自己的目的，通常是想尽快平息事态。如果你想要一个有创意的解决办法，能使你满意，同时也能改善你和同事的关系，那么这件事你只能亲力亲 为。”

但是要记住，很有可能那个冒犯你的人根本没有意识到问题的存在。“很多时候，如果你不说，对方可能根本不知道他已经烦扰到你了。”SamShank是网上预订APPHotelTonight的CEO，她曾经和一位同事因为工作沟通问题有过冲突。“对方经常通过短信向我汇报一些很细节的产品问题。我是产品定位CEO没错，但是我不需要参与到这么琐碎的层面。我在电话上告诉他，‘我们应该在更高的层面上合作。’”。

如果你想要一个有成果的对话，你就不能把它看做是一件“麻烦事”。这是很正面的事，把它看做一个解决问题的契机，而不是找个机会把对方训斥一番。

那么，首先计划好你要说什么，但不是让你写台词打稿子。心平气和地说，但也别太机械了，用日常聊天的语气就可以。坦诚地指出可能这个问题你也要 负一定责任。不要把整件事说成是对方必须要想办法解决的，其实整个局面不是以你为中心，也不是以对方为中心，而是以公司整体利益为中心。

同理心

你要把问题说清楚。但这里有两种不同类型的清楚。第一种很简单，“我就是这么想的。”很清楚，但对解决问题没有帮助。第二种就有一点小技巧，“我知道你是这么想的，但我的想法是....。。”这就是同理心，而它能改变一切。

Brett说：“冲突管理的全部要点就是了解对方为什么会做那些让你抓狂的事，通常你要么忍耐，要么解决问题或是和对方共同商讨出周转余地。”

改善老年人失眠的方法

1、保证适当的活动或运动

白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。精彩推荐：世界睡眠日 失眠睡不着我该怎么办

2、选择舒适的睡眠用品

在选择睡眠用品时，应注意：床不宜过窄、床垫不宜过硬或过软;枕头高低适度;被褥轻软、透气。

3、调整卧室环境

卧室的环境不仅会影响老年人入睡，还会影响睡眠质量。因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和、暗淡，尽量停止各种噪音的干扰。

4、做好睡前准备工作

睡前应保持情绪稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚，以促进睡眠。

有了孩子后男人如何调动妻子的性欲

1.为她准备饭菜。让她走出厨房，才有更多时间走进卧室。可以提前一天问她喜欢吃什么，留出时间采购食材，也可以带她出去吃一顿，让她感到幸福与放松。

2.做好卧室的隔音。为营造一个私密的二人世界，一定要做好卧室的隔音，防止做爱时的声响传出卧室。因为当了妈妈后，女人会很担心性爱被孩子或老人听见。

3.捡起乱扔的脏袜子和衣服。如果男人的脏袜子和衣裤随意乱扔，肯定会使妻子提不起做爱的性趣。因此，男人一定要记得把自己的脏衣服放到洗衣间，尽量保持家里的卫生。

4.把孩子交给亲戚照料一晚。如果夫妻想彻底放松，毫无牵挂的过销魂的二人世界，更好的办法是将孩子送到父母家里或亲戚处，让他们帮忙带一下。

女人性冷淡该怎么解决 钢铁也成绕指柔

在夫妻生活中，要多爱抚，尽量营造温柔的情绪氛围，哪怕是卧室的布局、卧具的色调、声光的配合等，要避免采取你老婆厌恶的性姿势和行为。

尝试和她沟通，也可适当用些润滑剂使夫妻生活更容易，更舒畅。注意学习一些性的技巧，让她慢慢尝到性爱的美妙和甜头。