排恶露吃什么好 山楂红糖饮

排恶露吃什么好 山楂红糖饮

材料：新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：将山楂洗净后切成薄片，锅放在火上加适量清水加入山楂片，大火熬煮至烂熟后加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。

营养功效：山楂能够增进食欲，促进消化，还能散淤血，加上红糖补血益血，能够有效促进恶露排干净。

痛经喝什么好 山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克，山楂煎水后去渣 ，加入红糖后趁热服用，多服几次，主治女性经期错乱症状。

产后恶露不尽怎么办 食疗调理

所谓药食同源，产后恶露反复可以通过滋阴活血、祛瘀的食疗改善。

配方：益母草100克，红枣5枚，红糖适量。

做法：益母草与红枣，加水煎取汤汁，调入红糖饮用。每日1剂，2-3天为1个疗程。

功效：益母草有活血、祛淤、调经、消水，收缩子宫的作用，是治疗妇科病的要药，加入红枣与红糖，可增强活血、养血、健脾功效。适用于产后血淤或因宫缩不好引起恶露不尽。

配方：羊肉500克，当归20克，生姜适量。

做法：当归、生姜切片；羊肉放入沸水锅内烫去血水后，过清水洗净，切成小块。与当归、生姜一并放入锅中，加清水，煲煮3-4小时，调味食用。

功效：羊肉益气、驱寒，当归既能补血，又可活血，两者结合有助于调理产后气虚，恶露不尽。

配方：山楂、红糖各30克。

做法：山楂放入锅中，加清水煮汤后，加红糖饮用。每日3-5次。

功效：活血散淤，适用于妇女产后恶露不止。

例假不来吃什么催催

1.黑木耳红枣茶

食材：黑木耳30克，红枣20枚

做法：把黑木耳泡发后清洗干净，然后再将红枣清洗干净后去核，接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用，这样催经的效果才会更加的明显。专家指出黑木耳红枣茶具有很好的补中益气以及养血止血的功效，经常饮用不仅能够起到催经的作用，同时对气虚所导致的月经出血量过多的情况同样具有很好的缓解以及治疗的功效。

2.浓茶红糖饮

食材：茶叶、红糖各适量

做法：将茶叶放入碗中并且按照个人的口味放入适量的红糖，然后用沸水沏泡，最后去渣饮用即可。浓茶红糖饮可以每日饮用一次，对女性月经迟迟不来的现象有着很好的调理作用。而且浓茶红糖饮还具有很好的清热、调经的功效，尤其是对月经初期经血量过多的情况更具有很好的调理功效，因此有这些情况的女性在平时不妨多饮用浓茶红糖饮。

3.山楂红糖饮

食材：生山楂肉50克，红糖40克

做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

产后恶露反复吃什么好

1、山楂

对于产妇排恶露吃什么，山楂是首选。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效。新妈妈产后因过度劳累往往会食欲不振、口干舌燥、饭量减少，这时适当吃些山楂能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于产后身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

2、莲藕

产妇排恶露还可以吃莲藕。中医认为藕性寒、味甘，生吃，有凉血、散淤之功效，还能治热病烦渴、吐血、热淋等;熟吃能益血、止泻，还能健脾、开胃。莲藕还有活血止血的功效，非常适合产妇食用，尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以帮助产妇排恶露。

3、阿胶

产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。事实上，阿胶最重要的效果就是补血和止血了，尤其是对于子宫出血来说有很好的疗效，所以产后恶露多的产妇可以吃阿胶哦，对于产后阴血不足的人引起的恶露不尽也有不错的疗效。而且阿胶还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽的情况。

4、红糖

红糖水被认为是使用范围最广、取材最方便、价格最便宜的产妇排恶露的方法，很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水。做法是：红糖、冷水一起放入锅中，盖上盖子，大火烧开转小火煮3-5分钟，关火以后静置5分钟，倒出饮用。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产后恶露反复吃什么调理

1、小米鸡蛋红糖粥

原料： 新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法： 先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效： 小米营养丰富是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用可以补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

2、山楂红糖饮

原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产后恶露吃什么排干净

1、多吃散瘀活血的食物

(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。

(2)红糖。红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

(3)藕。藕具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助改善症状。

2、科学搭配进行食疗

(1)小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富，是产后滋补的佳品，而红糖有促进恶露排除的功效，鸡蛋也有很高的营养价值，将三种食物一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

(2)鸡子羹。阿胶具有补血的功效，对子宫也很很好的恢复作用，和一旦一起做成汤饮，既养身又止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

(3)山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一，山楂能增进产妇食欲，存进消化，加上红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

产后营养食谱 产后第一阶段饮食—促排

在产后的第一周，是排恶露的黄金时期，产前的水肿和身体内的多余的水分会在这个阶段排出，所以此时新妈妈的饮食主要是以促进排恶露为主。

对于产后排恶露吃什么，山楂是首选。因为山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，有生津止渴、散瘀活血的功效。适当吃些山楂一方面能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，另一方面山楂活血化瘀的作用能促进子宫腔内淤血的排出，排净恶露，从而减轻腹痛。

产后促进恶露的排出还可以吃一些莲藕，因为莲藕有凉血、止血、散瘀的功效，非常适合新妈妈食用，尤其是生产后恶露比较多或者是产后恶露不尽的新妈妈。

红糖取材便宜，价格也便宜，很多地方在产妇生完孩子坐月子的时候就会喝到红糖水，有很好的补血益血功效，能促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排恶露。

做法：红糖、冷水一起放入锅中，盖上盖子，先大火后小火煮3-5分钟，静置5分钟，倒出饮用即可。

猪肝能够有助于排恶露，还有补血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。

小米的营养丰富，是生宝宝后滋补的佳品；而红糖有促进恶露排除的功效；鸡蛋也有很高的营养价值。可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。

做法

准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量；

先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；

待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；

再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

适合产后血虚瘀滞偏寒者为宜，产妇排恶露，生化汤也是一大选择。

做法

当归40克，川芎30克，去芯桃仁25克，烤老姜25克，炙草25克；

加入煮过的700毫升米酒水中，慢火煮1小时；

之后药酒倒出备用，此时药酒剩200毫升左右；

加入米酒水350毫升，重复上述的煮法，剩100毫升左右；

将两次的药酒加在一起共300毫升拌匀即可。

益母草有活血调经、利尿消肿的功效；红花有活血通经、散瘀止痛的作用。可以有效促进恶露的排出。

做法

益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g；

将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧；

黑木耳去蒂洗净，剪成碎片；

在砂锅里放入适量的清水，加入药包、木耳煮半个小时；

取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后即可。

产后调养食谱

1、黄芪粥

黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖适量，黄芪水煎两次，取汁，入粳米煮粥，熟后加陈皮末3克，稍煎，再入红糖，一天吃一次。

功效：补气健脾，主治产后气虚。

2、参术芪米粥

党参9克，白术18克，黄芪15克水煎两次取汁，加粳米60克煮粥，一天一剂。

功效：补气健脾，主治产后气虚。

3、益母红糖饮

益母草60克煎取汁，加红糖50克，趁热喝，一天一剂，连服五天。

功效：活血化瘀。主治产后瘀血阻滞，症见下腹痛，恶露不下或恶露淋漓不尽。

4、山楂红糖茶

山楂50克，水煎，加红糖20克，趁热喝。一天一次，连服五天。

功效：活血化 ，主治产后瘀血阻滞，症见上方。

5、冬瓜赤豆茶

赤小豆，冬瓜皮各适量水煎，代茶饮，一天一剂，连服五日。

功效：清热利湿，主治产后湿热内阻，症见下腹痛，恶露味重或有臭味，口干口苦。

产后一个月恶露不净怎么办

一: 阿胶鸡蛋羹

1:营养：阿胶有止血补血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。用料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，盐适量。做法：1、鸡蛋打散，阿胶打碎。2、将阿胶放入锅中，加入米酒和少许清水，小火炖煮。3、待煮至阿胶溶化后倒入蛋液，加盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

二: 缓解恶露不尽的食物

蔬菜类：白菜，菜花，莴苣，番茄，丝瓜，藕，冬瓜，萝卜。水果类：橘子，苹果，枇杷，葡萄。其他类：益母草，山楂，当归，黄芪，鸡蛋。

三: 藕汁饮

1:营养：藕具有清热凉血，活血止血，益血生肌的作用，对产后恶露不净，伤口不愈合有较好的疗效，但脾胃不好的妈妈最好不要吃生藕。用料：鲜藕1节，白糖20克。做法：1、将藕清洗干净，切成小块，放入榨汁机中取出藕汁，倒出。2、将白糖放在藕汁中，搅拌均匀，即可食用。

四: 中医验方

验方一组成：柴胡18克、泡参25克、当归10克、川芎10克、桃仁10克、炮姜5克、益母草25克、生姜10克、甘草5克、赤芍12克、大枣12克，煎服。功用：理气散寒，调和冲任，活血化瘀，温宫止血。主治：恶露不绝。症见恶露淋漓涩滞不畅，时来时止，挟块色黯，小腹微胀痛。

验方二组成：生地12克、熟地12克、白芍12克、麦冬15克、山药20克、连翘12克、制香附10克、木香6克、女贞子20克、旱莲草24克、乌贼骨15克、茜草根12克、冬瓜仁20克、砂仁3克，水煎服。功用：养阴清热，理气调冲止血。主治：血热气滞，冲任亏损所致的产后恶露不绝。症见小腹胀，恶露淋漓不止，小便色黄，口干，舌质红，无苔，脉弦数。

五: 山楂红糖饮

1:山楂红糖饮营养：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散瘀血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的妈妈以尽快化瘀，排尽恶露。用料：新鲜山楂30克，红糖30克。做法：1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可。

六: 恶露不尽多气血不足，

消化力差，不能吃油煎，油炸和含油脂较多的不易消化食物。