造成驼背的主要原因

养生健康

造成驼背的主要原因

驼背是一种较为常见的脊柱变形，它可以发生在任何年龄阶段，所以老年人也有驼背现象。驼背严重影响了老人的生活质量，除了有明显的腰背疼痛、行走不便外，由于胸廓的变形，压迫心脏和肺部，使病人出现胸闷、气短、肺活量减小、甚至出现肺气肿。

造成驼背的主要原因

1、贪凉

腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

2、长期久坐

长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍!腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降。同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。

3、长期弯腰

如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上。如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍!长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。

4、睡软床

正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

倒走有什么好处纠正驼背

驼背的主要原因是日常生活中习惯于躯体向前的活动量超过向后的活动量，加上躯体俯仰活动不平衡，背伸活动较少，逐渐形成驼背。倒走能让腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高了腰部组织的新陈代谢。而且倒走可以增加躯体向后的运动量，使人更多地处于仰姿状态，从而纠正驼背。

快速矫正驼背的方法

青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼

建议可以用纠正驼背的新方法

①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主

我们大家都可以通过快速矫正驼背的方法来帮助自己快速的恢复自身的身体健康，帮助自己摆脱驼背问题给我们自身带来的负面影响，使自己恢复一个正常的身材，同时对于以后自己选择配偶也会带来非常大的帮助。

人驼背怎么办呢

很多驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。平时养成好的习惯就会好的，1

青年性驼背发生的病变主要包括中胸脊柱等。很多情况下不能够被纠正的称为固定性驼背，如强直性脊柱炎。

很多的驼背主要是由于维生素D的缺乏。这样的情况主要发生于青少年，这样的情况严重影响儿童的生长发育。

平时怎样治疗呢?首先要手扶墙压胸腰练习，以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。

背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。

或者坐在椅子上戴上背背佳，坐在椅子上挺腰背：胸部绑着绳子，人正坐于椅子上，臀部尽量靠里边，后背顶住椅子，两手向后扶住椅子后背。

打篮球能治疗颈椎病吗打篮球会驼背吗

通常来说是不会导致驼背的，除开疾病外，驼背造成的原因多为脊柱变形所致，而篮球运动并不会使椎体受到过度的压力，因此不必担心打篮球会造成驼背。许多时候出现弯腰的动作是为了降低重心所需，并不会有太大的影响。

造成疝气的主要原因

目前疝气的发病率越来越高，尤其是老年和小孩子，患上这种疾病，常常疼痛难忍，严重影响着患者的日常生活，对于引起这种疾病的病因，也是多方面的，尤其是与体质有关系。

疝气的形成和患者的体质有着很大的关系，多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，原来的部位，通过人体正常的或不正常的薄弱点或缺损、孔隙进入另一部位。

西医认为引起疝气发病的原因与两个因素有关,疝气的发病原因与该处腹壁强度减弱和腹内压力过高两个因素有关。腹壁强度减弱又分为先天性和后天获得性两种,先天禀赋不足的如腹膜鞘状突未闭、脐环闭锁不全、腹壁白线缺损，或宽大的腹股沟三角等。后天性的原因有手术切口，外伤、炎症、感染等。引起腹腔压力增高的因素很多。如慢性咳嗽、便秘、排尿困难、腹水、妊娠、幼儿经常嚎哭等。

中医认为引起疝气发病的原因与以下几个因素有关：

1、肝气郁滞忧思、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。

2、寒湿内停久坐寒湿之地，或雨淋受寒;致使寒湿之邪侵袭肝经，而发病。

3、中气下陷，强力举重，房劳过度、伤于正气，致使气虚下陷患于少腹，或小儿先天禀赋不足：或老年肝肾亏虚、筋脉松驰、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

在日常生活中，我们要防止便秘，另外还要预防感冒，平时不要干一些太重的话，都能够有效的预防疝气。

驼背是什么原因造成的

老年人之所以会变成驼背的原因较多，除了坐卧等姿势不良、腰背肌肉软弱外，很多都是由于椎体骨质疏松之后而造成的椎体的楔形压缩，因此形成圆弓状驼背。这说明，造成驼背的原因主要是病理性引起的。而有的老年人虽然身体变矮，但是仍然腰板挺直，这也表明了这一点。因此，如果能很好避免骨质疏松的引发，就能在一定的程度上减少老年驼背的出现。

1.日光照射不足如果有充足的紫外线照射，人的皮肤能产生足够的维生素D。产生维生素D的量与紫外线的强度、照射时间和皮肤暴露的面积成正比。在冬春季节因寒冷缺少户外活动或在多雾地区、工业城市空气污染严重、高楼林立都可使紫外线照射不足。

2.维生素D摄入不足多见于在2岁前未进食有维生素D强化奶制品的婴幼儿和长期母乳喂养又没有及时补充鱼肝油的孩子。小儿由于生长速度迅速易引起相对缺乏，尤其在早产儿、双胎和低出生体重儿出生时体内维生素D、钙、磷储存少，出生后生长快易患佝偻病。多次妊娠和长期哺乳的母亲体内储备钙大量消耗,若维生素D摄入不足很快出现骨软化病。

扁平足会造成驼背吗

概述一个正常人的脚是有足弓的，足弓可以支撑脚的重量，不至于让足部的韧带松弛。但是由于遗传或者其它的原因，有些人的足骨形态会出现异常，韧带会变得松弛，导致扁平足的现象，这种情况一般出现在青少年身上。如果是扁平足，会不能从事一些职业，比如运动员或者军人等。扁平足也会造成一些严重的危害，那么，扁平足会造成驼背吗?

步骤/方法：1首先，扁平足形成的原因有几种。遗传因素是最重要的因素，如果父母是扁平足，子女扁平足的可能性将非常的大;此外还有先天性足骨畸形和足部外伤或者劳损，还有一些先天性的骨畸形也会形成扁平足。

2其次，扁平足有些可以痊愈，但是如果到了青春期之后仍然是扁平足的话，那么终生就可能是扁平足了。扁平足不能活动太激烈和时间太长，如果体重太重或者活动量太大的话，足部的软组织就会拉伤，造成肌腱炎。

3另外，如果扁平足比较严重的话，还会并发骨性关节炎，但是扁平足不会造成驼背，二者没有什么关系。得了扁平足，一定要在青春期之前矫正，通过穿特定的鞋子也可以缓解病情，平时不要长时间地行走或站立。

注意事项：饮食方面，扁平足的病人一定要饮食规律和合理，要摄入高蛋白和高维生素的食物，不要让身体发胖，如果体重过重的话，会加重扁平足的病情。

强直性脊柱炎能治好吗

强直性脊柱炎目前没有完全根治的方法，主要采用非类固醇类抗炎药进行治疗，抑制炎症反应，减轻关节疼痛、肿胀及晨僵。而目前生物制剂的应用也能很好地帮助抑制病情的发展。若早发现早进行规范的治疗，如规律用药、定期复诊检查、加强功能锻炼等，对以后的生活质量、寿命长短没有太大影响。

强直性脊柱炎的治疗原则是早期以控制炎症，缓解症状，防止脊柱关节畸形为主。患者在坐位或卧位时，应注意保持正确姿势，不要睡太软的床，以免发生驼背、屈颈、屈髋及屈膝畸形。晚期因为病人合并严重脊柱后凸畸形造成驼背，主要治疗手段以手术矫形改善病人生活质量为主。

孩子鸡胸会造成驼背么

鸡胸主要是前胸壁的前凸畸形，而根据软骨及胸骨向前凸出畸形的具体情况，有四种类型，分别是对称型、非对称型、鸡胸和漏斗胸混合畸形、上部肋软骨胸骨畸形，其中后两种是比较少见的，而不管哪种情况，如果严重的话，都会对形体和健康造成影响，同样对背部也会有影响。

一般人可能认为鸡胸与驼背是没有什么关系的，但如果大家了解了人体的胸廓构造的话，就会知道鸡胸对背部是会有很大影响的，其中人体的脊柱是起着很重要的承重作用的。正常时构成胸廓的所有结构都是有机结合在一起的。所以不管是哪种结构的改变，都会引起其他结构的变化，所以对于胸廓前突畸形的话，那么是可导致脊柱的后突而引起驼背的。

一般来说，鸡胸合并驼背情况有好几种，如其一，出生后即合并有驼背;其二，先有驼背后有鸡胸;其三，先有鸡胸后有驼背。

第一种情况似乎是巧合，但这样的可能完全存在，不过要想弄清具体的机理将非常困难，因为胎儿时期的病理变化往往不容易观察。

第二种情况比较容易理解。当脊柱过度前曲的时候，最有可能受影响的就是胸骨以及前胸壁的其他结构。这是一个直接的力学作用结果。

第三种情况比较复杂，除了直接的力学作用结果外，尚有一种最大的可能，那是心理作用的恶果。当患者存在鸡胸时，一些人为了掩盖畸形而故意弯腰驼背，这种行为的结果必然导致真正的驼背。

造成失眠的主要原因

1心理因素：这是常见的引起失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。

2 睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发失眠的原因的主要因素。

3 昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导失眠的原因之一。

4 长期失眠对身体的影响是非常大的，所以为了避免失眠造成的危害一方面要注意以上这几点以外还可以配合每天喝一杯御哝舒眠搽，可以缓解失眠，抑郁等症状。