多囊卵巢综合征预防要多运动
多囊卵巢综合征预防要多运动
多囊卵巢综合征是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要表现为闭经、月经稀发、不规则子宫出血以及不孕、多毛、肥胖、痤疮，双侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能患上多囊卵巢综合征，甚至是十几岁的孩子也不例外。
多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除了受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。
由于现代人的生活水平得到提高，饮食结构也发生了变化，过去的清粥小菜演变成了今天顿顿有荤菜，许多人也养成了无肉不欢的饮食习惯。而发达的交通工具代替了步行，人们生活节奏加快的同时，运动量也变得更少了。同时，室内丰富多彩的娱乐活动也减少了人们出门运动的欲望。
此外，越来越多的职场女性出现，她们的工作压力并不亚于男性。久坐不动、熬夜加班……多种外部因素和内部因素结合在一起，使得多囊卵巢综合征的发病率越来越高。
值得一提的是，有些患有多囊卵巢综合征女性患病之后并不表现出多毛症状，人也不肥胖，但是检查之后仍然会发现患有多囊卵巢综合征。
专家提醒女性朋友，预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动;下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。
卵巢囊肿综合症
多囊卵巢囊肿综合症的临床表现为月经失调，多毛(多见于口唇、下颌颊侧、下腹、耻上、股内侧和小腿外侧)，不孕，卵巢增生，肥胖，并且会并发子宫内膜癌，糖尿病，高血压，心血管疾病等等。
其实多囊卵巢综合征最显著的特征是无排卵。由于没有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生。而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受雌激素的作用而无孕激素的作用，就会发生子宫内膜增生过长和子宫内膜癌。另外，也是因为多囊卵巢综合征患者不能排卵，所以她们无法自然怀孕，多囊卵巢综合征患者是最常见的不孕症患者。
由于多囊卵巢囊肿综合症对女性身体健康危害很大，因此，一旦发现患有多囊卵巢囊肿综合症时就要及时上正规医院检查治疗。同时，注意个人卫生，多运动，最好不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，多休息等等，这些对于多囊卵巢囊肿综合症的对于是很有帮助的。
女性预防多囊卵巢综合征应该多运动
多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除了受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。
由于现代人的生活水平得到提高，饮食结构也发生了变化，过去的清粥小菜演变成了今天顿顿有荤菜，许多人也养成了无肉不欢的饮食习惯。而发达的交通工具代替了步行，人们生活节奏加快的同时，运动量也变得更少了。同时，室内丰富多彩的娱乐活动也减少了人们出门运动的欲望。
此外，越来越多的职场女性出现，她们的工作压力并不亚于男性。久坐不动、熬夜加班……多种外部因素和内部因素结合在一起，使得多囊卵巢综合征的发病率越来越高。
值得一提的是，有些患有多囊卵巢综合征女性患病之后并不表现出多毛症状，人也不肥胖，但是检查之后仍然会发现患有多囊卵巢综合征。
专家提醒女性朋友，预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动;下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。
如何预防才能远离多囊卵巢综合征
一、预防多囊卵巢综合征需减肥
肥胖是多囊卵巢综合征的典型症状，同样也是造成多囊卵巢综合征的元凶之一，因此如果想要远离多囊卵巢综合征平时多运动，保持身材是十分重要的。尽量选择一些健康合理的运动来减肥，如跑步、登山、疾走等，饮食上也可以少吃一些过于肥腻甘甜的食物，但是切不可盲目节食，也不可滥用减肥药，要做到科学的减肥，正确的预防多囊卵巢综合征。
二、预防多囊卵巢综合征需作息合理
如何预防才能远离多囊卵巢综合征?早睡早起，避免熬夜，劳逸适度是帮助我们远离多囊卵巢综合征的措施之一，多囊卵巢综合征是因为内分泌发生问题才引起的一种疾病，不仅仅是肥胖可以导致女性的雄性激素偏高，如果没有一个合理的作息同样也是会导致内分泌失衡，从而引起多囊卵巢综合征的，因此要想远离多囊卵巢综合征，做到以上这几点非常重要。
三、预防多囊卵巢综合征需好的心情
女性朋友平时应该尽可能的去避免忧郁焦虑，解除思想负担，这些负面情绪同样也是会导致内分泌出现问题，从而引起多囊卵巢综合征的。因此想要远离多囊卵巢综合征，女性朋友在生活中应尽可能的释放压力，可以听听音乐，看看书。工作中应该做到劳逸结合，平时多参加一些喜欢的聚会，同样也能够使心情得到舒展。
生活中该如何预防多囊卵巢综合征
一、改善饮食结构可预防多囊卵巢综合征
女性体内堆积的脂肪越多，就容易导致高雄激素血症的发生，从而引起多囊卵巢综合征。因此想要远离多囊卵巢综合征就要以低脂低糖低热量的饮食为主，并且做到均衡营养。在改善饮食结构的同时，女性朋友应该也要加强锻炼，来控制自己的体重，这样能够很好的降低体内过高的雄性激素水平，是内分泌和排卵功效恢复正常，均是能够很好的预防多囊卵巢综合征的。
二、调节激素可预防多囊卵巢综合征
生活中该如何预防多囊卵巢综合征?雄激素过多是引起多囊卵巢综合征的主要原因，因此想要预防多囊卵巢综合症调节激素很重要，其中主要包括睾丸酮，游离睾丸酮，雄稀二酮、胰岛素等。女性朋友可通过改善作息规律来调节激素，做到早睡早起，不要熬夜。
三、调节心情可预防多囊卵巢综合征
心理因素对多囊卵巢综合征的影响也是比较大的，过高的压力和长期闷闷不乐的不良情绪都是会对女性的内分泌造成一定影响的，从而致使多囊卵巢综合征的发生，因此想要较好的预防多囊卵巢综合征，女性朋友务必要学会如何释放自己的压力，保持一个良好的心态，可以用过听音乐，看书都是不错的选择。在工作中也要做到劳逸结合，切不可多余疲劳。
多囊性卵巢综合症减肥方法
一、多囊性卵巢综合症减肥治疗是根本
即治愈多囊卵巢综合症，把内分泌调节好。这时候，可能有些女性患者就有了疑问，我想减肥，您怎么让我治病了?这不是误导吗?在此，我要首先说明的一点，虽然多囊卵巢综合症一般不会有比如疼痛、无力等特别症状，但是对女性朋友的伤害却十分大，首先就是不孕，再次反映出你内分泌的失调。如果单纯的减肥，而不调节内分泌，那是治标不治本，根本不会成功。
二、饮食调整
在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和治理很重要，治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗;多囊卵巢综合症减肥减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。通过控制饮食、加强运动和锻炼也能够获益良多。
因此，对于想要减肥的多囊卵巢综合症患者来说，则需要进行饮食的控制以及多运动才行。
1.白鸽鳖甲汤
白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。
功能
主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。
2.乌骨鸡鸡血藤汤
乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。
功能
补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
多种卵巢综合症是什么
多囊卵巢综合征是原因不明的疾病。
深度疾病找到了原因，就可以找到根治的办法，但多囊卵巢综合征原因还不明确。可能是基因有关，但具体哪个基因引起的也不清楚。也有可能和生活方式有关，但肥胖是疾病的结果还是疾病原因，这个也不能明确。是雄激素高引起不排卵，还是不排卵导致了雄激素高?目前还不能给出明确的答案，因此对多囊卵巢综合征所采取的办法是对症治疗。多囊卵巢综合征患者症状不完全一样，治疗方法也不一样。
多囊卵巢综合征是女性内分泌疾病。
多囊卵巢综合征常见的临床表现得是月经失调，月经失调是由于女性激素分泌的紊乱。在检查上，会发现促黄体生成素高、雄激素高、而由于长期无排卵而缺乏孕激素。对于月经周期延长或者闭经者，需要人工周期治疗，也就是通过吃药让月经按时来潮。常用的药物是短效口服避孕药。
多囊卵巢综合征是一种不孕症。
多囊卵巢综合征会造成不孕，原因是排卵稀发或者无排卵。这部分患者如果想要生育，需要促排卵治疗。(促排卵不是保健措施，是医疗措施。)
多囊卵巢综合征是一种毁容的疾病。
高雄激素是多囊卵巢综合征的主要表现之一，而雄激素是促进皮肤发生痤疮的罪魁祸首，也是女性多毛的罪魁祸首。这种痤疮往往是此起彼伏大面积发生的，会造成女性的困扰。女性面部腹部手臂多毛，口周有浓重的小胡须，更让女性象女汉子。脸上有痤疮、口唇油胡须，已经让女性崩溃了，但还会发生头发稀疏，这也是雄激素造成的。雄激素导致头皮的脂溢性皮炎，进而脂溢性脱发。治疗的方法是降低雄激素，常用的药物是达英-35.
多囊卵巢综合征是代谢性疾病。
多囊卵巢综合征患者大约有50%肥胖。肥胖患者容易发生糖尿病、高血脂、高血压，这些统称为代谢性疾病。治疗的方法是健康的生活方式，少吃多运动，保持理想的体重。
多囊卵巢综合征是慢性病。
多囊卵巢综合征不是一种急性病，如感冒或者肺炎等，吃1-2周药物就好了，多囊卵巢综合征是慢性病，做人工周期治疗时吃药就会来月经，停药后月经就不会来。治疗期间，脸上光滑无痘，停药后，青春痘有如雨后春笋般生长、浓厚的黑毛也会卷土重来。这种病从青春期治疗到更年期。生育前后都需要治疗。控制体重更是任重道远，否则孕期会发生妊娠期糖尿病，产后也可能发生2型糖尿病。很多人认为这是药物依赖，实际上这是疾病依赖药物。
多囊卵巢综合征也是与肿瘤相关的疾病。
为什么医生强烈建议月经稀发或者闭经的患者要做人工周期治疗?因为长期月经稀发有可能导致子宫内膜腺癌。这是和长期没有排卵，子宫内膜没有孕激素保护造成的。预防的方法就是做人工周期，让月经按时来潮。当然预防子宫内膜癌，减肥也非常的重要。肥胖、高血糖、高血脂也和子宫内膜癌有关。
多囊卵巢综合症能治好吗
多囊卵巢综合征能治好吗?多囊卵巢综合征是可以治好的。多囊卵巢综合征主要采取药物治疗，必要时可行手术治疗。
多囊卵巢综合征是一种终身性的代谢紊乱疾病，它还可并发代谢性综合征。这种内分泌异常的病症可导致患者出现脂代谢紊乱、高血压、腹型肥胖和糖代谢异常等。多种危险因素间接增加了心血管疾病发生的风险。所以，多囊卵巢综合征患者即使已经没有生育要求，也应该继续在妇科内分泌医生的指导下继续治疗，积极预防远期并发症。
多囊卵巢综合症有什么危害
多囊卵巢综合征之所以造成不孕，是因为患者的卵巢功能不好，导致卵泡长不“熟”、不破或排卵不规律，从而不孕。
促排卵成功就可以顺利受孕
不孕的原因有很多，即使得了多囊卵巢综合征也要排除其他不孕的因素。首先要看看输卵管是否通畅，子宫是不是正常，另外还要看男方的精子有没有问题，如果都正常，就可以根据激素水平用促排卵药治疗多囊卵巢综合征了。促排卵治疗从自然月经后的第5天开始，药物要从小剂量起，每个月要坚持吃5天，同时一定要用B超监测卵泡期。另外，还可以吃一些避孕药，降低体内的雄激素，调理月经。
除此之外，生活方式的调整也是很重要的，平时要多运动，多吃一些高纤维的蔬菜，可以促进代谢，帮助消化。合理安排饮食，降低体重，有利于受孕。“若经过两次的促排卵治疗仍没效果，可考虑人工受精或试管婴儿。”女性一生中的卵子数量是有限的，千万不要私自、盲目促排卵。黄石东方妇科不孕专家提醒道，有些女性知道自己有这种病，就自己用促排卵的药，用得多了，到最后就没有卵子可排。
多囊卵巢综合征或是胚胎停止发育、流产的元凶多囊卵巢综合征患者并非一定不会怀孕，但怀孕之后容易出现一些问题，比如胚胎停止发育、流产。原因是多囊卵巢综合征会导致患者内分泌失调，而孕妇内分泌失调会造成胎儿在发育早期难以获取足够的营养，会造成胚胎的停止发育和流产。
有的多囊卵巢综合征患者特别容易受孕，还容易出现多胞胎，如果不在医生的指导下减胎，每个受精卵都会发育不全，从而发生流产。得了多囊卵巢综合征，想怀孕一定要在医生的指导下进行。