经期慎做足底按摩
经期慎做足底按摩
足底按摩能消除疲劳，因此不少人热衷于此。但北京中医药大学的专家提醒女性朋友，月经期间最好不要做足底按摩。
专家说，足底按摩是通过刺激穴位、疏通经络来消除人体疲劳的。在进行足底按摩之前，由于要先用药水泡脚，会使人体内血液循环加快，可能会影响子宫的出血量。足底按摩一旦过重，子宫的收缩便会增强，令月经期间的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身体穴位后，会打乱原有的一些生理状况，让正常的休息受到影响。
如果在月经期间做足底按摩，一定要选择比较专业、经验丰富的按摩师进行，严格掌握好按摩的尺度，时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。
专家建议，女性在月经期间消除疲劳，只要注意适当补充一些钙类及B族维生素，多吃一些菠菜、瘦肉及鸡蛋类食品。如果过于疲劳，可以洗热水澡，淋浴10分钟左右即可。
经期能做足疗吗
女性经期最好是不要做足疗按摩。
足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。
女性月经期间可以按摩吗
女性保健专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。
中医养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。
到这里如果有人问你经期可以按摩吗?回答当时是最好避免足部按摩，保证女性月经期间健康。
足底按摩的注意事项
足底按摩还可以帮助我们促进身体的血液循环，有效地缓解因为一天的疲劳，而给自己带来的各种压力还有不适症状，但是在做足底按摩的时候我们也需要遵守各种各样的原则，还有禁忌，因为如果我们不注意这些问题的话，那么即便做足底按摩也不能够，达到你所期望的目的。
如果想要做足底按摩的话，那么首先就需要了解它需要注意的一些事项，只要我们注重它的这些原则问题，才可以更好的保证自己的身体健康，从而发挥足底按摩带来的一些保健作用。
现在越来越流行足底按摩而且，
按摩前双脚用热水浸泡15分钟，或用热毛巾擦洗可增加疗效。
女性患者，在月经期间，不能刺激性腺反射区。有出血倾向或有血液病的患者，在进行足底按摩治疗的时候，可能导致局部组织内出血。
进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区，以免挤伤骨膜，造成不必要的损伤。
按摩后半小时内患者应饮用温开水300至500毫升。
虽然说足浴可以给我们的健康带来很大的保健功效，但是如果我们不注重它的一些原则的话，
长期接受足底按摩的患者，双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时，可使痛觉敏感度增强，治疗效果可以提高。
上面就是关于足底按摩需要注意的一些问题介绍，很多人认为足底按摩随便就可以去做，但实际上它也是有一些时间，还有原则问题的，比如说有的人根本就不适合做足底按摩，而且如果长期做足底按摩的话，那么也会给自己的健康带来不利影响。
足底按摩可预防秃发和白发
如果你能够正确健康的做足底按摩的话，那么它确实可以帮助你达到预防脱发和白发的问题，而且这样的方法是比较健康科学的一个方法，因为我们身体各个部位的穴位，其实都是相通的，只要你找准穴位那么就可以达到这样的效果。
足部与全身器官有着密切联系，全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位)，可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激，也有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下。
1.叩击法手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。
2.摩擦法可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。
3.踩踏法赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。
4.按压法以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。
上面就是关于足底按摩可以预防脱发和白发的介绍，从这些方法接上我们就可以看得出来，其实想要做好足底按摩，那么掌握了这些技巧的话，自己在家同样也可以做足底按摩，而且保健效果同样非常高。
来月经可以洗头按摩吗
专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!
专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。
养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。
足底按摩有六点事项要注意
足底按摩的注意事项
1.如果足部有破损，按摩时务必避开。
2.按摩时室内要保持通风，空调或电扇不可直吹双脚。
3.饭前半小时及餐后1小时内不宜做足底按摩。饭前按摩，可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即按摩，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。
4.足底按摩的时间。平常一次按摩一个人，大约需要花30-40分钟的时间，若是身体较虚弱者或是不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好按摩3-5分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。
5.足底按摩后喝水。在接受脚底按摩治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的脚底按摩后，都必须喝300-500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外。
6.按摩后忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因为按摩后毛细血管处于扩张状态，冷水刺激很容易生病。
经期能做足疗吗
经期能做足疗吗
女性经期最好是不要做足疗按摩。
足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。
女性什么时候做足疗合适
女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期，平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行，这个时间段人的肾气最为衰弱，做足疗按摩有助于增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环，滋养肝肾，而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗，饭前做足疗容易抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少，影响消化。
适合经期女性的按摩方式
虽然说经期不适宜进行足底按摩，但是女性朋友们可以选择穴位按摩的方式来缓解经期的不适现象。
关元穴
关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到趾骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴，按摩该穴位的时候，注意一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复进行五次，对防治痛经，闭经，调理神经衰弱，失眠，手脚冰冷等症有一定的疗效。
内关穴
内关穴位于人体前臂掌侧，注意是在手腕的内侧，从近手腕横皱纹中央，往上约三指宽的中央，按摩的时候一边慢慢吐气，一般用力按压两秒钟，反复做五次，对痛经，腹泻，头痛，恶心殴辱，上腹疼痛，情绪焦躁等症状有缓解功效。
血海穴
血海穴位于人的大腿内侧，从膝盖骨内侧上角起约三指处筋肉的沟，用手指按压有疼痛感。按摩血海穴能够防治月经不顺，膝盖疼痛，痛经等症状。
女性经期身体疲劳怎么缓解
经期可以选择洗热水澡的方式来缓解疲劳，要注意的是要选择淋浴，不要选择盆浴，洗澡的时间也不宜过长，一般在15分钟比较合适。
镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量，研究显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏，补充镁元素有利于缓解疲劳。
足疗按摩的误区哪些
1、力道越大越好
有一部分人群认为足疗越重越好，其实不然适当的进行足底按摩，能够延年益寿，有利于身体健康。足底按摩的力度大小决定了其疗效，如果力度太小的话没有效果，力度太大的话让人们无法忍受，所以一定要拿捏好按摩的力度。
2、足疗适合于所有的人
足疗属于非药物的疗法，对脚部的穴位进行刺激，从而调整了身体中的生理机能，促进了全身的血液循环，提高免疫功能。但是并不是所有的人都适合于足疗，女性在月经期间是不能做足疗。有出血倾向的人进行脚底按摩的时候，会加快组织内的出血，按摩的时候一定要避开皮下组织少和骨骼突起的地方，防止挤伤骨膜，从而对身体造成不必要的损伤。另外高血压、孕妇、心脏病都不能做足疗，不然会发生意外，甚至会导致孕妇出现流产。
3、自己也能做脚部按摩
有一部分的人为了方便和卫生，所以会在家里做足疗或者使用足浴盆来按摩。在脚底会有很多的穴位，只有对相应的反射区有力度的按摩才能够达到一定的效果。如果想要在家里做足疗养生的话，可以买一个木桶，在睡觉前泡泡脚，尽量选择面积比较大高并且深的木桶，泡脚的时候尽量让小腿全部浸泡在水里面，这样非常的舒适。每天坚持泡脚也可以改善人们的新陈代谢以及血液循环，消除了疲劳，提高了睡眠质量，另外也具有活血通络、养生美容的功效。
足底按摩应该注意些什么
很多人都喜欢做足底按摩，虽然痛，但是疼痛过后的爽快难以形容，但是足底按摩应该注意些什么呢?现在就让我们来了解一下吧。
1首先，足底按摩我们要注意掌握好时间，每个人足底按摩的时间是不一样的，对于体质较弱的人，不应该按摩太久，尽量十几分钟适宜，而体质较强的人可以按摩三四十分钟。
2其次，足底按摩应该注意力度的掌握，足底按摩用力适当，有压痛感就好，促进脚部血液循环，能达到保养身体各大器官的作用，但是用力过度，会伤到脚部。
3足底按摩之后，应该多喝水，按摩之后气血的流通需要水的带动，从而达到很好的按摩效果，使我们更加轻松，按摩之后喝一杯水为宜。
注意事项：足底按摩虽好，但是也要注意适量，每两天按摩一次可以保证自己的身体各大器官得到保健的效果，预防各大疾病的发生。
经期能做足疗吗
女性经期最好是不要做足疗按摩。
足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。
女性什么时候做足疗合适
女性做足疗按摩首先除了要注意避开生理期，平时可以选择在晚上8点到9点的样子进行，这个时间段人的肾气最为衰弱，做足疗按摩有助于增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环，滋养肝肾，而且还有助于提高睡眠质量。饭前饭后注意不要做足疗，饭前做足疗容易抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成肠胃血容量减少，影响消化。
适合经期女性的按摩方式
虽然说经期不适宜进行足底按摩，但是女性朋友们可以选择穴位按摩的方式来缓解经期的不适现象。
关元穴
关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到趾骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴，按摩该穴位的时候，注意一面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复进行五次，对防治痛经，闭经，调理神经衰弱，失眠，手脚冰冷等症有一定的疗效。
内关穴
内关穴位于人体前臂掌侧，注意是在手腕的内侧，从近手腕横皱纹中央，往上约三指宽的中央，按摩的时候一边慢慢吐气，一般用力按压两秒钟，反复做五次，对痛经，腹泻，头痛，恶心殴辱，上腹疼痛，情绪焦躁等症状有缓解功效。
血海穴
血海穴位于人的大腿内侧，从膝盖骨内侧上角起约三指处筋肉的沟，用手指按压有疼痛感。按摩血海穴能够防治月经不顺，膝盖疼痛，痛经等症状。
女性经期身体疲劳怎么缓解
经期可以选择洗热水澡的方式来缓解疲劳，要注意的是要选择淋浴，不要选择盆浴，洗澡的时间也不宜过长，一般在15分钟比较合适。
镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化成可利用的能量，研究显示，女性每日摄入的镁如果少于280毫克，就会感到疲乏，补充镁元素有利于缓解疲劳。
来月经可以洗头按摩吗
经期可以洗头
专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!
专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。
养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。
此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有，即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，万一遇到不专业的人，按摩也起不到好的作用，因此还不如不做的好。
勤做足底按摩的功效
1.促进血液循环。一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有人做过测试，一个健康的人按摩双足30分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液循环顺畅和改善。
2.促进新陈代谢。足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。
3.消除疲劳。当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，进行采血检查，约下降5毫克，经过一段足浴时间，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见，热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。
4.改善睡眠。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。
哺乳期可以足底按摩吗
脚底按摩功效：首先的脚底按摩是可以促进我们的血液循环，是我们血液顺畅流通。刺激细胞产生活力，防止老化。排泄体内毒素杂物，维护健康。疏通人体能源循环管道之障碍。脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能，这样就可以我们很好的排毒，可以保持青春活力。恢复退化的器官机能，预防生病。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
女性哺乳期做足底按摩能更好的维护身体健康，能让身体多于的杂质和毒素尽快的排除体外，通过哺乳期的足底按摩能是的身体内分泌更快恢复平衡，还能缓解分娩之后的紧张以及疲劳的感觉。哺乳期做足底按摩还可促进胃肠吸收功能，让新妈妈身体能吸收更多的营养来哺育宝宝。