揭秘生活中总被轻信的养生谎言

揭秘生活中总被轻信的养生谎言

1、吃糖太多的儿童容易患多动症

很多父母限制甜食，认为它们引发多动症。限制甜食是对的，但这条理由却是错的。高热量食物营养价值不高，还容易导致肥胖和其它问题，但并没有科学依据能够证明糖类会导致多动症。糖能够在短时间内迅速补充能量，但这跟多动症是两回事。生日宴会上的孩子们吵闹不休多半是因为一下子多了好多伙伴，而不是吃多了蛋糕的缘故。那些叼着奶嘴攥着巧克力棒在小卖部里横冲直撞的蛮横儿童又是怎么回事呢？这些任性小孩的父母想必没有制定恰当的行为规范，而只是让孩子予取予求——也就是说更多糖果。

2、寒冷天气易感冒

“多穿点衣服，否则要着凉感冒的！”这种话您听过多少次了？可惜我们亲爱的妈妈们说错了。引发感冒的是病毒（超过200种不同的病毒），而不是寒冷的天气。为了让您感冒，病毒必须从患病者身上传播到您身上。通常情况下，病菌主要通过感冒患者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫传播。和感冒患者握手或接触电话、门把手等被病毒暂时污染的物体表面，都会让您染上感冒。在寒冷的季节，感冒较为普遍，这是因为人们长时间呆在室内，容易导致病毒传播。

揭穿那些脱毛谎言

脱毛四大谎言之四：生理期也可以脱毛

因为受荷尔蒙的影响，流血多寡、身体对痛楚的忍耐程度都会跟平常有异，经期时身体故然感到少许不适，若再进行激光、彩光疗程，不适感自然加剧。

脱毛四大谎言之二：剃毛、拔毛不会引起皮肤松弛

松弛情况在脸部尤为明显，稍有不慎更会引起皮肤红肿。因此，在进行脱毛工作时也要保持脱毛工具的卫生情况。尽量避免“硬拔”这个工作。可以用其他脱毛方式代替。

脱毛四大谎言之一：用了脱毛产品 毛发不再生长

只靠普通剃刀、蜜蜡、脱毛膏等只能解决暂时性表面问题。只用通过激光和彩光治疗，并进行4-6次方能彻底去除毛发。

脱毛四大谎言之三：腿毛越刮越粗 越刮越多

这是错误的观念。外国研究指出长期使用剃刀刮毛，毛发的直径与颜色并没有变化，体毛并不会因多次刮除而变得粗糙。

毛发越刮越粗只是错觉，因为剃刀刮掉的毛发，只是毛发外露于皮肤表面的部分，不会影响皮肤下的毛囊，所以不会加速毛发生长或令毛发变粗。

而且剃刀在毛囊出口切割，该位置是毛发最粗壮的地方，剃毛后会留下较大的切面，剩余的毛头触摸起来，才产生粗糙的错觉。

孩子不诚实 父母有责任

为什么我们的孩子会说谎

根据临床儿童心理学家塔尼亚解释，说谎的能力的信号，是孩子大脑发展的一项里程碑。孩子会说谎，必须建立在他们的意识当中对真相有所了解的基础上，想象另一个现实，同时通过信息令别人信服。事实上，有专家认为这是孩子处于想象力与创造力的过程当中出现的行为。甚至有的孩子还会说出“善意的谎言”。

孩子知道自己在说谎吗

很多时候，他们并不了解谎话的后果，通常多为随机谎言。比如学龄前幼儿常说自己已经吃完水果，可是他们面前的盘子仍然装满水果，小朋友也不善于隐藏起揭穿谎话的证据。

而一旦孩子到了上学阶段，主要会为了避免惩罚，或更复杂的原因而编造谎话。通过这种方式，增加了孩子的权力和控制感。在孩子6岁左右，他们会意识到父母不可能知道所有的事情，最关键的是，父母并不知道他们的想法。

识破肌肤保湿补水的五大谎言

谎言1：每天泡泡浴，可以让全身肌肤喝饱水

揭秘：将肌肤长久地泡在水里，反而会让肌肤更加干燥。过热的水温或者每天的泡澡，都会损伤肌肤表层天然的皮脂腺的保护作用。记得游泳的时候因长久泡在水里而起皱的手吗-水分会破坏皮肤角质层的天然皮脂膜，沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解，严重的还会引起皮炎，造成水分散失的速度加快。

正确做法：天天洗澡和用沐浴乳会破坏身体自然的水油平衡，所以还是要间天泡澡比较OK，而且要记得每次洁肤后，身上要留一点点没干透的水分再涂抹身体乳。

谎言2：干燥肌肤就要大量用保湿产品，皮肤才滋润

揭秘：在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。

正确做法：不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用抗老产品，因为这种产品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正达到真正的滋润和锁水作用。

谎言3：干性皮肤比油性皮肤需要更多水分

揭秘：实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

正确做法：轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。

谎言4：锁水就是利用油分防止水分蒸发

揭秘：油分确实可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是更加油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。

正确做法：本季的产品都不是很油，因为皮肤封闭程度越高的油脂还会因它的不透气性，阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然的抓水功能。所以，不要盲目选择那些非常油的产品。

谎言5：喝水越多，补水越多

揭秘：如果喝水就可以解决干燥的问题，那保湿就不是个难题了。问题是一下子喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

正确做法：即使季节再干，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求啦。

揭秘孕妇贫血谎言

谎言一：孕妇贫血很常见不会影响胎儿发育

有些妈妈认为贫血是非常普遍的，不会影响胎儿的发育。专家指出，轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现耳鸣、心悸、记忆力减退等。严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血红细胞减少造成营养和携氧能力降低，从而导致胎儿营养缺失和宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿。

贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子日后的学习能力低下。贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，但因铁的贮备不足，往往出生后便会出现贫血现象。

谎言二：多喝红糖水有补血功效

民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及准妈妈分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。准妈妈在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会使准妈妈出汗过多，所以不主张准妈妈们过多的使用红糖。

谎言三：孕妇补血靠食疗就够了

孕妇平时应尽量不挑食不偏食，食物品种要多种化。适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、鱼、虾、蛋类、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。但专家也指出，即便含铁丰富的食品，人体对铁的吸收率也不过15%左右，所以食疗效果对有些孕妇来说效果并不突出。况且膳食中还存在磷酸盐、植物酸等干扰铁吸收的物质，更让补血的效果大打折扣。想借助药物补血却又担心药物的副作用，这成为许多孕妇的最大顾虑。据记者了解，目前市面上有一种专门针对孕妇人群的植物补血产品——红衣补血口服液就能解决孕妇的这个顾虑。

红衣补血口服液选用天然补血食材花生红衣、大枣、枸杞、木耳科学配伍，运用现代工艺萃取而成，能为妈妈宝宝提供专业的营养补血。它能缓解早期妊娠反应，均衡营养，健脾胃，促吸收，防治孕期贫血，保障胎儿营养供应。确切的疗效和安全的特性在孕产妇人群中具有较高的询问度和使用率。

学生经常说谎怎么办

说谎对于一个三四岁的孩子来说不是什么道德品质问题。因为这个时期的孩子还分不清现实和想象的差别，往往把自己的想象当 做事实来诉说。随着年龄的增大，孩子还是经常说谎，就应该引起重视。一旦发现孩子经常说谎，家长首先要寻找其说谎的原因，大致如下：

(1) 逃避责备。

(2) 家长的管教比较严厉。

(3 )孩子的虚荣心作怪。 在弄清原因后可以有的放矢地进行矫治，

方法有：

(1) 认真分析其说谎的原因，摸准其说谎的规律，要多花点工夫，不要轻信孩子的话，稍有怀疑，必须马上核实孩子的话，如是谎言，应予及时揭穿。要让孩子知道谎话骗不了父母，就只好说实话。否则孩子就会觉得父母是“好骗的”、“可欺的”，继而胆子越来越大，谎话越说越多。

(2) 创造民主和谐的家庭氛围。父母的专制、严厉往往是孩子谎言的温床。因此，家长一定要民主、和谐地对待孩子，让孩子敢于说实话。

(3 )家长自己不说谎。绝不能在孩子面前说谎，或说话不算数，欺骗孩子。我国古代“曾参杀猪”的美谈可成为广大家长学习的楷模。

揭秘喝酒的六大谎言

1、烟酒不分家

一些人认为，“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。2、喝酒红脸不易醉

“喝酒脸红的人不容易醉”， 这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。一些人认为喝了酒面红如关公是好事，认为这代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉， 因此不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是，红脸的人大家一般少劝酒，因此 喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则往往不知自己的底线，在高度兴奋中饮酒过量。3、白酒伤身红酒养人

专家称，有很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。4、浓茶咖啡可醒酒

还有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。专家表示，酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。5、喝醉了抠喉咙催吐

在日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。但专家指出，这属于“危险动作”。专家称，抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行，因为醉酒者意识不清，很容易吸入呕吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，剧烈呕吐会导致腹内压增高，除了容易引起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。6、高度酒才够劲

在日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。

人说谎时的表现 说谎者从不忘记

一般来说，说谎者会记住自己近段时间所描述谎言的所有细节。

一是因为，说谎细节本身是仔细思考过的，因此记忆更为深刻；二则因为，要时刻担心被揭穿，所以记住是为了防止自己戳破自己的谎言。