经期不吃饭会瘦好多

经期不吃饭会瘦好多

经期是女性比较虚弱的一个时期，需要的营养物质会比平常多，如果经期不吃饭的话是很容易瘦的，一般正常情况下能够瘦5-8斤，具体数值根据个人体质等来看，但是并不推荐使用经期不吃饭来减肥，不仅对身体健康有所影响，还容易出现反弹的情况。

月经期间不吃饭会瘦吗 经期吃东西真的不胖吗

会胖的。

经期的女性会感到很累，主要的原因还是在于身体内部消耗热量很多导致的，也是会带走很多的营养。女性在月经期间会流失大量的经血，经血的流走也会带走体内的一些营养物质和能量。所以就需要新的营养物质和能量加入进来，因此人体内的新陈代谢速度加快，很容易使人产生饥饿感。

吃汤泡饭伤胃吗

很多人有这样一个习惯，为了节省吃饭时间，或者是个人的口感喜好，喜欢将汤泡饭吃，而且有的人还经常这样吃，特别是许多老年人更是常见，还有些父母也常常这样用汤泡饭喂小孩，他们认为经汤泡过的饭会变得更松软，更容易下咽和消化。那么，从营养健康的角度来说，到底是不是这样，经常吃汤泡饭是好还是不好?为此记者走访了中南大学湘雅二医院营养学科的唐大寒教授。

唐教授介绍说，其实这种观念是错误的，常吃汤泡饭对你的胃来说是没有好处的，是不利于健康的，尤其不利于小孩和老人。大家都知道，口腔是人体的第一大消化器官，我们吃东西的时候，首先就是要咀嚼食物，充分利用这第一道消化工具将食物初步分解消化，因为坚硬的牙齿可以将大块的食物切、磨成细小的粉末、颗粒状，便于下咽，也方便下一步的继续消化吸收。同时更重要的是在不断咀嚼的过程中，口腔中的唾液腺才有唾液不断分泌出来，咀嚼的时间长，唾液的分泌就多。唾液能把食物湿润，其中有许多消化酶，有帮助消化吸收及解毒等功能，食物在口腔中较好的得到初步消化和分解后，给胃的消化吸收工作也减轻了负担，对肠胃健康是十分有益的。

汤泡饭是汤和饭混在一起的，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，人们因此咀嚼时间减少，食物还没经咀嚼烂就连同汤一起快速吞咽下去，这不仅使人“食不知味”，而且舌头上的味觉神经没有刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，这就加重了胃的消化负担，日子一久，就容易导致胃病的发作。所以，汤泡饭还是少吃为妙。

年轻人如此，老人和小孩就更要少吃汤泡饭了。就小孩来说，由于汤泡饭会有大量的汤液进入胃部，会稀释胃酸，会影响消化吸收，即使吃得再多，也没有吸收足够的营养，极其不利于小孩的健康成长。其次，小孩的吞咽功能不是很强，如果长期的吃汤泡饭，由于吞咽速度过快，还容易使汤汁米粒呛入气管，造成危险。再者，吃饭本就是要细嚼慢咽才能食出滋味和营养，长期的汤泡饭会使小孩养成囫囵吞枣的坏习惯，不但不利于健康，也是难于改正的生活态度。

对老人而言，身体的各项机能远远不如年轻人好，消化吸收功能也同样会随年龄增加而减弱，长期吃汤泡饭会比年轻人更容易得胃肠道疾病。但是为了能使食物能顺利的吞咽下去，老年朋友可以在吃饭前先喝几口汤，给消化道增加一点“润滑剂”，以防止干硬的食物刺激消化道黏膜，当然可以将米饭适当的煮的松软一点，而不要选择经常用汤泡着吃。

只喝小米汤不吃饭会瘦吗

不建议采取这种减肥方式。

小米汤虽然含有丰富的营养成分，且适量食用还可以起到减肥的效果，但是却不能一天三餐只吃小米汤。这样会导致人体热量的摄入不足，且还会导致营养不良的情况。时间久了虽然会变瘦，但是也会使我们的身体变得很不健康。建议要采取合理的方式进行减肥，减肥期间也要保证饮食营养均衡。

经期可以吃西瓜吗 经期吃西瓜的危害

西瓜含糖分较高，且水分很足，糖分多的食物容易让人产生饱腹感，进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力，应该多多补充营养，如果吃不下饭会加重酸软无力的症状。

经期吃西瓜容易导致寒性凝滞，引起经血运行不畅，出现血块，或者经血量少的情况，还有不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。

吃零食不吃饭会瘦吗

零食多数是高热量食物，以薯片为例，一小片薯片（3克）热量就有14大卡了，而100克黄瓜的热量也不过是15大卡。因此不吃饭只吃薯片、饼干这些，不但不会瘦，还会变的越来越胖。

吃水果、蔬菜、牛奶等健康的低热量零食，会有一定的减肥效果。因为很多果蔬膳食纤维多，饱腹感强，可以降低总热量的摄取。不过长期只吃果蔬和牛奶不吃饭，容易导致营养不良，并不是健康有效的减肥方式。

只吃红薯不吃饭会瘦吗 怎么吃红薯会瘦

1、食用量：每顿吃100—200克。

2、食用时间：一日三餐，避免睡前食用。

3、做法：水煮或蒸

1.首先将买回来的红薯用清水冲洗几遍，将红薯表面的一些泥土清洗干净。

2.接着准备一大碗水，往里面加入适量的小苏打，用筷子将其搅拌均匀。

3.接着把调制好的苏打水放到锅中，开火将其烧热。

4.等到水开后，将清洗好的红薯放到锅中，转成小火炖煮。

5.开小火将红薯放到锅中炖煮20分钟左右，放凉即可食用。

1.跟煮红薯一样，先把红薯表面的泥土洗干净。

2.锅里放入适量水，把红薯依个放在蒸盘上。

3.盖上锅盖，大火约蒸15分钟即可。

站着吃饭好还是坐着吃饭好 吃饭禁忌哪种姿势

有的人坐在矮桌前或沙发上吃饭，上半身是含胸驼背的姿态，这种吃饭姿势是非常不好的，会让腹部受到压迫，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病，还会影响心肺功能，因此坐着吃饭也要保持抬头挺胸，直立腰背。

还有的人喜欢趴在地上或床上吃饭的，这种吃饭姿势容易导致胃酸反流，长期下去不仅影响食物消化，还易出现反流性咽炎、支气管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等病症。

一方面蹲着吃饭会压迫到肠胃，不利于食物消化；另一方面蹲着的时候，腿部也会受到压迫，导致血流受阻，容易出现腿麻和头晕的现象。

躺着吃饭会容易呛到，而且这种姿势无法让肠胃更好的蠕动，易造成消化不良，引发消化系统疾病，同时躺着吃饭容易造成脂肪堆积，出现肥胖。

三天芹菜汁可以瘦几斤

因人而异。

1.有些人属于水肿型肥胖，喝三天芹菜汁可能会瘦好几斤，这是因为芹菜汁有利尿、消水肿的效果，帮助身体将多余的水分代谢出去了，从而变瘦了，实际上三天时间脂肪基本上没有减少什么的。

2.有些人喝三天芹菜汁，可能基本上没有什么效果，因为时间太短了，脂肪的消耗太少了，根本就看不出体重的减轻。

经期不吃饭会瘦吗

可以，但不建议这样做。

虽然来月经期间不吃饭可以减肥，但是这种方法是不可取的，因为这种方法是不健康的，容易损害带到人体正常的生理机能，从而对人体健康造成威胁，所以虽然经期不吃饭可以瘦身，但一般不建议这样做。