你该学学如何对抗口苦
你该学学如何对抗口苦
口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳，睡眠不足，过度吸烟，酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人，那口苦就更多见了。一般性的口苦虽算不上什么大病，但严重的口苦不仅会影响患者的情绪，而且还会使患者味觉减退而影响食欲。
口苦应该如何吃药治疗呢?
有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。服用维生素C无副作用。
当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟，酗酒，还要注意口腔卫生等。
教你科学的对待痛经
痛经对于部分女生来说，已经是家常便饭了。那么，你们知道应如何对待痛经吗?下面，用科学方法，来对待痛经问题。
人们之所以不太重视痛经，是因为痛经这个症状太常见了，而且不少痛经除了疼痛感外，也确无多大问题，挨过那几天也就万事大吉了。但要记住：这一类痛经医学上称为原发性痛经，没有任何器质性病变。至于本文提到的痛经，则是多种妇科疾患所致，痛经仅仅是这些疾病的一个症状，医学上称之为继发性痛经。如果误认为是原发性痛经，就会耽误在痛经掩盖下重症的治疗，甚至酿出悲剧来。
那么，两者如何区别呢?一般说来，原发性痛经最常见于25岁以下未婚未育的女性，大多在月经初潮后6～12个月发病，待到育龄或结婚后缓解，甚至消失。如果不是这样，就应当疑是继发性痛经，及时寻找真凶为上策。如经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎;如果经血颜色由正常的淡红色变为淡茶褐色，或气味变化，同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎;如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。这些表现为痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。某妇科医生曾接诊过一位30多岁的患者，多年忍受痛经，检查发现患了卵巢巧克力囊肿。出于病人没有意识到痛经的严重性，未能及时治疗，直到病情恶变，虽然施行了治疗，半年之后还是去世了。教训之惨痛，不可忘怀。
大蒜什么人不能吃 喝饮料去除
1、喝绿茶
绿茶含有多酚，这种植物化学物质可以中和洋葱和大蒜里的硫化合物。绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。
2、喝一杯牛奶
研究显示牛奶可以有效对抗口中残留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里恶臭的化合物浓度。
3、喝酸碱值低于3.6的酸性饮料
柠檬、青柠、葡萄柚、蔓越莓汁和多种汽水均有助于对抗洋葱和大蒜中会散发臭味的蒜氨酸酶。
巧克力可以防止蛀牙
根据日本大阪大学的研究显示，巧克力中的主要成分-可可豆中，含有一种可以对抗口腔细菌兹生及蛀牙的物质，科学家认为，日后可以将这些成分加入漱口水或是牙膏中。
蛀牙主要是因为口腔中的细菌会将口中的糖类变成酸性，进而侵蚀牙齿表面造成蛀牙。此次的研究则发现可可豆的外壳，具有对抗口腔细菌及牙菌斑的功能。巧克力与其它的甜食比较起来，对牙齿的伤害少多了。因为其中所蕴含的抗菌成分可以抵销巧克力内含的高糖分。
虽然可可豆壳具有对抗口腔菌的功效，但是想借着多吃巧克力来维持牙齿的健康，还不如保持良好的口腔卫生习惯来的实际。别忘了，巧克力中还是具有高糖分，如果你嗜吃甜食，除了要记得尽量不在用餐时间外吃甜食外，而且还要定期作牙齿检查。
吃大蒜后口臭去除小妙招是什么
1.吃水果
使水果氧化的同一作用也能去除口中残留的洋葱和大蒜味。特别有效的水果包括苹果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、樱桃和茄子。
2.吃蔬菜
菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效对抗洋葱和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋葱或大蒜，不妨配上这些蔬菜一起吃。
3.吃面包
缺乏碳水化合物会引发口臭，并对健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。
4.喝绿茶
绿茶中含有大量的多酚，绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以吃完大蒜的朋友可以在喝点绿茶就可以去除口臭了。
5.喝牛奶
研究显示牛奶可以有效对抗口中残留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里恶臭的化合物浓度。
6.喝酸饮
酸碱值低于3.6的酸性饮料。柠檬、青柠、葡萄柚、蔓越莓汁和多种汽水均有助于对抗洋葱和大蒜中会散发臭味的蒜氨酸酶。
7.吃花生
吃完大蒜后，在吃几颗花生，可以有效的改善口腔蒜味，那是因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然。
经常感到口干口苦怎么办
饮食要相对清淡，避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油腻的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
戒烟戒酒，多饮水，人体每天会消耗大量的水分，及时补水;用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。
适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
“绿色饮料”是对抗口臭的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。
补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
夏季对抗口臭的食物
(1)柠檬
柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
(2)金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
(3)柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
(4)蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
(5)酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
科学洗头你该这样做
科学的洗头发过程
步骤一、洗发前梳发
洗发前首先要用大齿气垫梳子将头发梳顺，尽量把粘在头发上的灰尘、污垢清除掉，轻柔刺激头皮，使得皮脂适度从毛孔中溢出，加速头皮上多余角质的脱落，过程中要避免头发过度摩擦而受损。
步骤二、温水湿润头发
梳完发后，再用40度左右的温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，将头发上的汗水、尘土以及一些水溶性污垢溶解于水中。
步骤三、使用洗发水
经过第一轮冲洗后，将适量洗发水倒入手心，加入少许温水乳化起泡后，利用指腹按摩将发丝和头皮清洁干净，不要用指甲抓头皮，那样会造成头皮损伤进而脱发，头皮的清洁才是防止脱发和促进毛囊再生的最佳办法。
步骤四、使用护发素
彻底干净地将洗发水冲洗掉，不能残留在头皮上，用毛巾将头发擦擦干，取护发素倒入掌心再涂抹在头发上，从发梢用手指夹住头发轻轻按摩，慢慢涂抹至整个发部，稍微等待一段时间再进行冲洗，冲洗时同样利用指腹清洗头皮，保证头皮被冲洗干净。
步骤五、擦干头发
用吸水性好的毛巾将头发擦至半干，力度要轻柔，避免使劲摩擦，防止头皮表面的毛鳞片受损，然后利用干毛巾将头发包好，两手压紧毛巾，吸出多余水分。
步骤六、吹干头发
用手梳理头发的同时，利用吹风机让头发与空气充分接触，从发根开始吹风至发梢，头发表面的多余水分就会蒸发掉。吹至七八分干即可。
科学洗头发需要注意的细节
1.不要湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片呈打开状态，而且非常娇弱，不能过度摩擦，如果湿着头发睡觉，会导致角质层变薄，头发干燥枯黄。
2.不要不梳头就直接洗头
洗头前梳头的过程十分必要，先用蘸湿的宽齿缝、圆头梳子梳头，不仅不会伤到头皮，还可以使头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样在洗的时候可以同时清洁头皮和头发。
3.不要洗完头立刻出门
头发受到紫外线的辐射量其实是脸部的两倍以上。如果刚洗完头就马上出门，毛鳞片还未闭合，紫外线的照射会使毛鳞片变薄甚至剥落，导致断发、分叉，所以洗完头出门前应该撑伞或是戴顶帽子。
4.洗完头要记得梳头
洗完头梳头不仅可以保持头发的整洁，而且梳头可以很好地刺激头皮和按摩头皮，能够促进血液循环，对大脑和头皮都非常有帮助。
教你学会抗氧化八大妙招
一、保护上了年纪的皮肤
脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在气候恶劣的冬季，更要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
二、留意β胡萝卜素
β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
三、找出硒元素
鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
四、抗皱及早开始做起
最好在30—40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
五、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的，因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等，保护肌肤免受伤害。
六、消除细纹
为了防止皮肤老化，并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致，25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
七、不要扮鬼脸
扮鬼脸或做出特殊的面部表情，会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实，只需要注意你的面部表情，特别是日晒的时候，就能防止它们的出现。
八、睡美容觉
睡眠是减少衰老现象最好的方法之一，可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着，不要让室内温度过高，在18—24℃的环境里睡眠品质最好。