怎么做20岁之后还能继续长

怎么做20岁之后还能继续长

一、20—25岁还是长高好时期

老人说的20岁之后身高就会停止生长，那是因为在人们传统的观念中，人的年龄达到20岁之后，骨骼经络已经成型固定了，然而医学上鉴证，人在20岁之后，人体的骨骼还未完全闭合，有些发育迟缓的人，甚至在20岁以后才进入身高增长的“黄金期”。

因此，想要长高的人只要通过合理的刺激骨骼，促进软骨细胞的活跃度，再配上营养的膳食，那么在20岁之后长高就不再是梦。

二、补充营养

众所周知，青少年在生长发育的黄金期时，一旦遇到长不高、长得慢的情况时，医生多会建议补充钙质，那是因为钙能直接促进骨骼的生长发育。所以20岁之后想要长高的人，首先要做的就是合理的补充钙，可以通过吃些钙片、钙液得到补充，也可以通过吃富含钙质的食物补充，如牛奶、排骨、豆制品等食物。

然后钙进入人体后，并不是所有的人就能将补充的钙完全吸收掉的。所以还需要补充一些维生素，来促进钙的吸收。水果中维生素的含量非常高，每天吃两样水果，也是非常有必要的。

除此，还需要适当的吃一些富含蛋白质的食物，这样才能满足骨骼在吸收钙后的生长的需求，减少身体经络的不适感。如面粉、小麦、奶酪、蛋类等。同时还应多吃富含铁、锌等营养元素的动物肝脏，从而满足身体长高时对不同营养的需要。

在补充营养的同时，要少吃糖和盐，因为糖和盐是阻碍钙吸收的强大对手。所以像是可乐、糖果、腌制食品等都要少吃。

三、加强运动

加强运动不是指盲目的加强运动的量，而是根据身体的需求及接受度，合理的安排一些能够刺激骨骼细胞活跃度的运动。

男孩子怎么才能长高

一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。

但3——14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。详细来说，男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。

孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。

怀孕是可以长高的吗

一般来说人类过了生长生育的年龄，就没有办法再长高了，怀孕期间营养摄入再多再好也不会例外。

人的下肢长度与身高最为密切，而决定下肢长度的是大腿和小腿中的长骨，即存在于四肢中、呈长管状的骨头。长骨两端膨大部分叫骨骺，只有骨骺上的软骨细胞不断生长，人体才会长高。如果骨骺已经闭合，体内其他刺激都不会导致再长高。相比男性，女性发育得早，骨骺闭合得也早，有极少数女性的骨骺在20 岁之后依然没有闭合，在营养等因素的刺激下，有可能继续长高，这可能就是超过20岁的女性在怀孕中长高的原因。

如果你是超过20岁的准妈，且骨骺未完全闭合，那么你的宝宝绝对是你的幸运星，连身高都给你送来了!小编身边就有准妈朋友在生完孩子后发现自己明显长高了，一量身高居然长高了5厘米，绝对是上辈子做了太多好事啊!但大多数女性在20岁前骨骺就会闭合，所以并不是每一个准妈都会在孕期长高，例如生完了孩子还是霍比特人一族!

由此可以说明，并不是怀孕会长高，而是骨骺未完全闭合的情况下，通过补钙和营养来促使长高。这种几率相当的小。很少有人超过20岁骨骺未完全闭合的。孕育一个小生命是一件很神圣很幸福的事情，所以准妈妈们也不要太在乎怀孕长高的事，应该专心，细心的呵护肚子里的宝宝，等待他出生的那一刻哦。

怎么减肥最健康有效 20岁

正值体力最好的20岁初期，无论是肺活量、肌肉耐力及骨骼的灵敏度等，都是状态最佳的时间。所以应该趁年轻时培养良好的运动习惯，亦可尝试做重量训练，集中加强肌肉耐力，减少脂肪累积，令身体保持足够新陈代谢。

不过过了25岁后，你可能会发现自己的肌肉开始出现松弛，大吃一顿后更出现小肚腩，要开始定期运动消耗脂肪。可以挑选强调全身的锻炼的运动，例如跳舞、慢跑、游水等，可以令全身肌肉得到锻炼之余，又可以增加身体的协调性，对塑造身体曲线亦有很大帮助，瘦身效果快且明显。

除此之外，这时候可以为身体集中塑形，可以集中做一些重点塑身的运动，例如瑜珈及重点锻炼肌肉的训练。因为肌肉可以提高身体新陈代谢率，增加热量消耗，更有利于减肥瘦身。

20岁的女生还会长高吗 20岁女生长高的方法

20岁的女生想要长高的话，可以加强对以上的重要影响因素进行针对性的加强调整。

20岁的女生想要长高的话，首先应该及时去医院进行骨骼检查，确定骨骺线的闭合情况，如果是骨骺线还没有完全闭合的话，可以再着重参考以下的长高方法，如果已经闭合，人体就不会再长高。

身体性激素分泌过早，性成熟的时间过早的话也会影响正常的身高发育。所以可以去医院进行激素水平的检查，必要的时候，可以在专业医生的指导操作下注射激素以帮助长高。

如果是确定了身体还有长高的可能性的话，一定要注意加强身体营养，特别是蛋白质、钙质、维生素的补充，让身体的营养能够充分的为生长的骨骼提高有利的支持。

20岁的女生如果想要利用运动长高的话，最好能够选择跳绳、慢跑、游泳等符合女生体力状态的运动，一般说来，想要长高的运动应该以纵向运动为宜，而减少负重运动。在运动项目的选择也可以以自身的喜好为出发点。

20岁的女生想要再长高的话，一定要注意保证充足的有效睡眠时间，避免熬夜；还要注意调节自我的情绪状态，避免让郁闷、愤懑等不良情绪影响生长发育。

20岁长白头发的预防

1、保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、加强营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。

处女膜破裂还继续做爱吗

当新婚之夜初次性生活时，女方处女膜破裂会发生轻微疼痛和少量出血，这就是我们所说的“见红”，一般不需要特殊处理。然而，我们也不排除这样一些情况，有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小，或男方性交动作粗暴，可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。

最严重者不但造成处女膜有较大裂口，而且小阴唇壁出现撕裂伤，导致大出血。那么，当这种情况出现时，应该怎么办呢?

对于一般出血量较多者，可立即用清洁纱布或手帕堵塞于阴道下段及阴道口，系上月经带;或用手指按压填塞物压迫止血;或用一小瓶云南白药(三七粉也可)撒入伤口，然后用消毒纱布堵塞。新娘可夹紧双侧大腿，侧卧休息，6小时后取出纱布，出血大多可止住。

但3天内不应该再有性生活，以防伤口重新破裂。如果出血量很多，或用上述止血法无效时，应立即去医院妇产科检查治疗，不可延误。在到达医院之前，仍应采用压迫止血法，并由汽车、担架或自行车送往医院，不可让新娘步行，以免 导致出血过多引起休克而危及生命。缝合止血后，愈合前不可性交。

那么，应该如何预防初次性交大出血的出现? 问题的关键，主要是新郎要有耐心，动作要温柔。阴茎应缓缓地插入，慢慢地扩张过紧的阴道，提插不可过快过深。如果性交不能一次成功，可分次进行，并注意在性交前对新娘充分地爱抚。新娘也要学习一些性知识，消除紧张心理，才能使阴部充分放松，避免阴道撕裂伤。

蚊香长毛了还能继续使用吗

不建议再使用。

一般正常情况下来说，蚊香是不会出现长毛的情况下，一般都是黑色的，如果蚊香出现了长毛的情况，那么说明文章发生了霉变，这样的蚊香其效果会变差，并且其中的有害物质会增加，点燃后会加大对人体的危害，因此蚊香一旦长毛后，就不能再使用了。