成年女性月经期间注意事项

成年女性月经期间注意事项

对于身体健康的成年女性而言，月经是她们再熟悉不过的了，因为月经是成年女性最“忠实”的“朋友”，每个月都会定期光顾，与女性相伴。月经是女性正常的、特有的一种生理现象。大多数女性在月经期间，身体都会发生一系列的不同的变化，如情绪易激动、精神焦虑不安、身体不适、食欲不振等不同于平常时候的变化。由于女性在来月经期间身体变化较大，只有了解女性月经期间注意事项，才能确保女性顺利的度过每个月的月经期，才能确保女性的健康。那么，女性月经期间注意事项包括哪些便成了很多女性关心、关注的话题。那么，女性月经期间注意事项有哪些呢?

不少女性对于每个月来临一次的月经有些习以为常了，便不当回事，认为这是一种正常的生理现象，甚至很多女性很讨厌其“朋友”不招而至，认为对她们的生活造成了一定的麻烦，在月经来临期间会感觉腰酸背痛、手脚畏寒、寝食难安、浑身不适，特别是在此期间，女性的身体抵抗力特别差，如果不注意月经期的保养，特别容易留下难以治愈的后遗症，给女性的健康带来不良的影响，影响女性的正常生活，甚至严重的会引发各类妇科疾病，造成女性月经不调、经期过长、生殖道感染甚至会引发女性不孕不育、更年期提早到来等一系列严重的不良后果。

那么，女性在月经期间注意事项有哪些呢?女性月经期间，由于身体发生了一系列的有别于平常的明显变化，身体的各个器官、组织都有所表现，因此，女性在月经期间需要注意的方面也涉及到方方面面，最主要的月经期间注意事项包括：

女性在月经期间要注意严禁同房。女性切不可在月经来临期间过夫妻性生活，因为女性在经期过性生活，由于身体抵抗力在此期间很弱，会通过男性的生殖器将各种致病菌带入女性的身体，引发子宫内膜炎或者阴道炎等妇科疾病，严重的会导致女性不孕不育，月经期过性生活是女性最大的忌讳。

女性在月经期间要注意身体保暖。月经期间的女性身体大多较平常更为虚弱，身体的抗病能力较平常更差，因此，在此期间，女性朋友一定要注意身体的保暖，身体不可受凉，一旦身体在月经期间身体受潮、在空调屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒凉的食物等导致身体受凉，则会引发女性出现痛经、月经不调、经期过长、小腹疼痛甚至闭经，因此，女性在月经期间一定要注意做好保暖工作。

女性在月经期间要注意避免劳累。女性在月经来临期间，要注意尽量避免进行跳高、跳远、长跑等剧烈性运动，要注意避免身体过于劳累，因为，女性如果在月经期间剧烈活动，往往会导致经期血量过多，造成盆腔充血，引发女性出现痛经、月经量增多或者减少，严重的会引发各种妇科疾病，出现内分泌失调的症状。因此，在月经期间，女性一定要避免剧烈运动，避免过度劳累，以防身体受到严重的伤害。

月经期间注意事项还很多，包括要注意保持乐观的心情，避免生气，要注意清淡饮食、避免烟酒等，这些都是女性月经期间需要注意的，希望通过上述的介绍，对女性的健康有所帮助，让女性每个月都轻松、健康的度过月经期。

女性月经周期短的原因

正常女性的月经周期一般为28—30天，周期长短有个体差异性，但月经周期短于21天时应视为月经周期短的异常情况。

成年女性月经周期短的原因主要有以下这几个方面：

1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。

2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。

3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。

4、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这要同样是月经周期短的原因之一 。

月经不来怎么办

青春期女性月经周期还不稳定。

如果是处于青春期的女孩，月经突然出现中断，则不必为此太过着急。因为月经刚刚来报到时，经期处于不稳定的状态，常常会有延迟或者中断的现象出现。这是一种正常现象，随着女性年龄的增长，月经周期会逐渐有规律。

成年女性突然出现月经中断，首先考虑怀孕。

如果女性已经成年，月经已经呈规律性，则首先要考虑是否怀孕。因为怀孕会导致月经中断，应引起注意。

内分泌失调同样会引起月经推迟。

如果女性在很长时间内饮食、作息等不规律，则容易引起内分泌失调，最终导致月经推迟。这种情况下，女性应调整自己的生活和工作状态，尽量规律生活。

​中年妇女月经提前的原因

很多中年女性都出现过月经提前的情况，有的只是偶尔出现，有的却总是出现。对于这些女性朋友来说，了解中年女性月经提前的相关原因是很有必要的。那么，中年女性月经提前的原因有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍导致月经提前的四大原因。

1、血热

中年女性阳气过盛，容易出现血热的情况，而一旦出现血热的情况的话，人体的血液循环就会加速，从而导致月经提前。还有些中年女性特别喜欢吃辛辣食物，也容易出现血热的情况。此外，心情长期处于压抑、郁闷之中或者久病，都可能会导致血热。

2、气虚

气虚的人脾虚，导致脾虚的主要原因是过度劳累和饮食不节制导致的。中医认为，脾统管血，一旦脾处于下风，就管不住体内的血，从而出现月经提前的情况。

3、内分泌失调

内分泌会影响月经，一旦出现了内分泌失调的情况，那么月经就开始不正常了，而月经提前就属于月经失调的范畴。因此，一旦出现内分泌失调的情况，一定要及时调整。

4、病变

生殖器官炎症、甲状腺功能异常、肿瘤等病变，都可能会导致月经提前。所以，当出现病变时，一定要及时就医，千万不要耽误治疗。

中年女性月经提前的原因有哪些呢?从上面的介绍中，我们可以得知，血热、气虚、内分泌失调、病变等因素都可能导致月经提前，所以，广大的中年女性朋友，一定要引起重视，建议每年定期做妇科检查，一旦出现妇科方面的问题，要及时就医。

成年女性月经总不干净怎么办

1成年女性，就要考虑一些妇科疾病。慢性子宫内膜炎会因为子宫内膜血液循环不良、退化坏死等原因导致经期延长，需要进行诊断性刮宫，以明确病情。

2中医治疗从肌体全面调理调节入手，由内而外，促进血液循环，令气血通畅，使精血滋养全身。益母草颗粒根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者多养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

3中医调理效果如果不是很明显的情况下可以试用一下三七粉涂抹，三七本身是止血的，一般三天就会有效果。再配合中药调理慢慢就会有明显的改观。

4食疗： 鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

5补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

6如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

女人宫颈糜烂不知道能不能怀孕

对于不少成年女性而言，一提到宫颈糜烂，应该是很熟悉的，因为宫颈糜烂是现代女性，特别是有过性生活女性人群中一种发病率很高的比较常见的妇科病。据不完全统计，大约近70%--80%的成年女性朋友都有或者曾经有过宫颈糜烂史。那么，宫颈糜烂的发病原因有哪些?在日常生活中如何预防宫颈糜烂呢?女性患上宫颈糜烂能怀孕吗?这些问题都是成年女性普遍关心的问题，在此，我们简单的探讨一下。

女性患上宫颈糜烂能怀孕吗

引发女性宫颈糜烂的原因很多，比较常见的诱发因素包括：性生活开始的太早、日常的性伴侣过于复杂、平均每个星期的性生活超过4次的女性容易患上宫颈糜烂;在女性月经期过性生活、性器官不洁或者是使用高浓度的消毒液过度的清洁性器官也会引发女性宫颈糜烂;经常做人工流产、做宫颈扩张术等妇科手术等也会引发宫颈糜烂;日常工作压力大、休息不好、被人乳头瘤病毒感染等都可能会引发宫颈糜烂。

那么，在日常生活中，女性朋友该如何预防宫颈糜烂的发生呢?成年女性要注意定期进行妇科普查，每年进行一次宫颈癌的细胞学普查，这对有效的预防宫颈癌有很好的作用;要注意在过性生活时男女双方都清洗外生殖器，避免不洁性生活;要注意避免月经期间过性生活，月经期间注意多休息，加强营养;避免过度的性生活，一个星期不能超过4次性生活;要严格杜绝婚外性行为，不能滥交;采用合理的避孕措施，尽可能的降低人工流产的发生率;及时发现宫颈炎症，及时治疗。

女性如果患上宫颈糜烂能怀孕吗?对于患上宫颈糜烂的女性而言，宫颈糜烂能怀孕吗这个问题是她们比较关心的话题，女性如果患上宫颈糜烂，往往会引发白带增多，性生活之后会引发出血，进而可能会引发月经不调、不孕不育等，特别是如果重度或者中度的宫颈糜烂，宫颈的分泌物会明显增多，而且，这些分泌物中会含有大量的白细胞，影响精子的正常活动，阻碍精子顺利的进入女性的宫腔，进而影响正常的怀孕。

在了解了宫颈糜烂的发病原因、如何预防宫颈糜烂、患上宫颈糜烂能怀孕吗这些问题之后，特别需要提醒广大成年女性朋友注意的是，如果宫颈糜烂的女性长时间的不及时治疗，控制糜烂的继续发展，则很可能会向宫颈癌的方向发展，不过这一病程一般需要5--10年的时间，要注意每年进行一次宫颈癌的细胞学普查，这样则可以大大的降低宫颈癌的发病。

关于宫颈糜烂患者到底能不能怀孕呢，确实是需要值得探讨的问题，其实有不少的女性子宫得了宫颈糜烂之后呢，不及时的治愈对健康是非常不利的，甚至女人发生宫颈糜烂之后怀孕也需要根据自身的情况来决定。

月经期吃什么可以去火

女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。

女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

女性月经期间的注意事项：

中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽凛ɑ吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

在一些食物中含有肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些莘辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

以上就是女性月经期间上火的一些食物介绍，还有月经期间的一些注意事项，月经是成年女性排毒的方式之一，在月经期间还是需要注意一些饮食，以免会让身体的毒素长期排不干净会影响身体健康，而且如果不注意还可能会引发一些其他的新问题。

中年女性月经量少原因

中年女性月经量少原因

专家介绍，女性出现月经量少是女性朋友月经不调的常见类型，导致月经量变少的原因也有很多种，出现了月经量少最好去医院进行检查，对症进行治疗。

1、雌激素水平变低。

女性雌激素能刺激子宫内膜的增生变厚，是为受孕做准备的，如果女性没有怀孕，增生的内膜就会脱落出血形成月经，如果女性体内的雌激素水平偏低，就会导致子宫内膜增生得不够厚，在来月经时出血量少，出现这种情况是会影响女性受孕。

2、女性卵巢功能衰退。

女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月经量会变少，常常会表现黄体酮不足的情况，在月经来之前会先出现少量的出血后才正真的进入月经来潮。

3、内分泌功能失调。

垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，从而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，如果长期服用避孕药，对垂体功能抑制，导致有些女性会出现月经量过少。

4、频繁人流。

有的女性对于性观念比较的开放，频繁进行人流手术，人流手术会对造成子宫内膜受伤粘连，从而导致月经量减少，有的女性会因为子宫颈阻塞而出现停经。

5、营养不良。

有的女性为了美丽身材而进行减肥，减少食物摄取量，导致营养不良，但是现在繁重的工作压力和较大的活动量，需要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的营养成分不够满足身体的需求，身体会产生防御性反应，引起经血量过少。

月经量少的调理

1食物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

2运动调节法：月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

3西药调理法：一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。

月经量少应注意

1不要熬夜。熬夜会降低自身的抵抗力，容易造成内分泌失调，脸上长痘和月经量少就是这么来得

2不要下冷水。月经的时候，遇到冷水，血管收缩，不利于血液流通

3不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好，月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水，保持大便通畅

4不要太劳累。女性的身体是要好好养着的，过度劳累会增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。

5注意卫生，预防感染。月经期间，身体虚弱，抵抗力下降，尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间，绝对不能同房。

6调整心态。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常，从而引起月经异常

注意事项

内裤要柔软、棉质的，通风透气性能良好，要勤换洗，要内裤要在阳光照射下紫外线消毒

月经期间多喝红糖水对女性来说是很有帮助的。

月经提前是什么原因

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要和内分泌失调与血热、气虚等因素有关。

现代医学认为，引起月经量少的原因很多，内分泌紊乱、妇科炎症、女性的精神状态、女性是否患病、子宫内膜病变、生殖系统手术等因素都可能导致月经分泌量减少。

偶尔一次的月经提前对身体没有太大的影响，经常月经提前有可能会导致闭经或不孕等情况，因此这类女性应该及早去医院诊断治疗。

女性月经提前与疾病、内分泌环境、药物、饮食、情绪等因素密切相关。导致女性月经提前的原因有：

1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性月经不正常。

2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性月经不稳。

3、药物影响。有些药物是会造成年女性的内分泌紊乱的。比如避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。一般情况下停用这些药物之后，经期就会恢复正常。

4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。

5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。

6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

7、情绪。女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

月经不调有什么影响

1、青少年少女容易造成不孕

12-20岁女性，月经不调多为无排卵性，容易引起头痛、头晕、痛经、腹部不适等症状，同时也可能是多囊卵巢综合征引起的，不及时治疗，容易造成不孕。

2、青年女性容易未老先衰

20-30岁女性出现月经不调，会影响女性面容，导致内分泌紊乱，如皮肤会明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等就是由于机体出现病变而产生的相关反应。久患不治还可导致女性乳房下垂。

3、青中年女性容易提早进入更年期

30-40岁女性月经不调容易导致过早进入更年期。会导致女性第二性症明显衰退、减弱，以及出现老年斑等症状。

4、中年女性容易迅速老年化

40-50岁女性月经不调导致更年期症状加剧，常常出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等症状，对工作生活带来很多不良影响。

5、老年女性卵巢基本萎缩

这时候女性的肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

怀孕多久有反应

怀孕后出现停经。

所有性生活规律的女性都会记住自己的月经来潮时间，如果说正常成年女性月经停经一个星期，说明有怀孕的可能。但少数女性虽然怀孕，但也有可能行经1-2次，所以停经不能作为判断怀孕的唯一标准。这种情况可以考虑使用早孕试纸检测，也可以去医院做HCG检查。