喝水千万别用这些水杯

喝水千万别用这些水杯

别用金属材质的杯子喝咖啡

金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。

一次性纸杯或暗藏潜在致癌物

一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸 杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不 合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

塑料杯最易藏污纳垢

塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易 稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑 料所制的水杯。

使用五彩杯，当心重金属中毒

五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

让你爱上喝水的几个好方法

1、让它变得美味可口

对于水的常见抱怨是“没味儿”!一些水质不好的地方甚至可以说是“难喝”。幸运的是，这个问题的解决方法多的是，当然不是说让你改喝汽水和咖啡。如果你喜 欢清凉酸爽，可以加点柠檬或者酸橙。如果你喜欢甜味，可以加一些水果做装饰，比如蓝莓或草莓;菠萝是最适合夏天的选择。当然还可以加柠檬来提味。黄瓜、西 瓜、猕猴桃也很美味哦!这个夏天就来尝试一下把不同食材混合的喝法吧。我们推荐混合冰块、碾碎的薄荷、黄瓜和柠檬来作为早晨的提神饮料。而木莓、蓝莓加鼠 尾草可是远胜于健怡可乐的选择。

2、投资一个好杯子

每个人的品位都不一样，有的人喜欢玻璃杯，有人喜欢马克杯，有的人喜欢能一直保温的不锈钢杯子。最重要的是选择一个你自己喜欢的喝水的容器，也许它不会让 水变的更好喝，但趣致可爱的马克杯起码能让你喝水的时候开心一点。不用考虑太多价钱的问题，只要能让你多喝水，这些投资都是值得的。

3、水杯放在手边

把水杯放在触手可及的位置，以及像对待手机一样频繁拿起来!平时去健身的时候我们都会随身携带一瓶水，其他时间也应该这么做。坐在办公桌前工作?水杯就放 在手边。去散步?带上瓶水，即使你觉得自己并不需要。早上醒来不清醒?床头柜上提前准备好一杯白水，早上醒来就一饮而尽。饮酒后也要及时补充水分：每喝一 杯酒就要喝一杯水，睡觉前再喝一大杯白水，会让你宿醉后不那么难熬。

4、利用APP来提醒你

现在有很多的智能应用来提醒你多喝水。我们喜欢Waterlogged，可以和健康手环Fitbit搭配使用。它会根据水杯的照片来监测你喝了多少水，如 果选择高级版本，会有更多的图形和提醒。Daily Water是另一款免费应用程序，能帮你检验是否达到预设目标。Plant Nanny我们也很喜欢，它利用可爱的卡通植物来鼓励你多喝水。“喝水时间”是一款国内比较受欢迎的喝水软件。你可以多找几个APP来试试，然后坚持使用 你觉得最方便或者最可爱的那一个。

5、把它当做有趣的挑战

挑战自己坚持一个月每天喝八杯水。开始和结束之际各拍一张照片。你会欣喜地看到更明亮、更均匀的肤色，红肿干燥变少了，黑眼圈变淡，甚至细纹都更少。当然 还可以用笔记来记录你自己的变化，笔记加上照片会提醒你喝饱水能给你带来多大的改变。想要变得更有趣，还可以邀请朋友和家人一起来加入这个挑战。利用 APP来记录，一个月内喝的最多的就是胜利者。奖品可以是水杯或者保温杯哦!

喝水用什么杯子最好

4种杯子不宜喝水

一次性纸杯或暗藏潜在致癌物。一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水烫伤手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯内侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

塑料水杯最易藏污纳垢。塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

五彩水杯易致重金属中毒。五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

金属材质水杯喝咖啡会溶出。金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。

那么，究竟用什么杯子喝水最好呢?

喝水用什么杯子最好

喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

另外，专家也提倡使用搪瓷杯子，因为搪瓷杯是经过上千度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。

日常生活中喝水要选对杯子哦。

来例假可以多喝一些水吗

母乳喂养宝宝需要喝水吗

宝宝生出来有两三个月了，一直是在吃我的母乳。可是我也不知道应不应该给宝宝喂一些水。这个时候如果给宝宝喂水喝对宝宝身体有好处吗。所以想问一下母乳喂养需要喝水吗？

许多专家认为，母亲喂养宝宝真是个月以内的时候都不需要增加任何的食物以及饮料。也包括水。因为母乳中已经含有了宝贝从出生到六个月所需要的脂肪，蛋白质，维生素和其他一些营养物质以及微量元素。而且我们应该知道母乳的主要成分就是水，这些水分是可以满足宝贝新陈代谢的要求的。所以是不需要在给宝宝喝水的。这个时候如果给宝宝喝水的话，不仅没有好处而且会给宝宝带来伤害。非常容易让宝宝造成水中毒所以是不需要给宝宝喝水的。

宝宝不爱喝水怎么办

给宝宝换一个喝水杯子

宝宝好奇心强，总是愿意尝试新鲜的事物。一个杯子用久了，宝宝会没有新鲜感，换其它的器皿给他，像水瓶盖、杯子盖、酒杯等，这些不同于水杯的容器，更会引起他们的兴奋。宝宝都喜欢喝大人杯里的东西，如果他不喜欢用自己的杯喝，可以用大人的杯给他喝水。

给白开水加点料

宝宝不喜欢喝水，是因为白开水没有味道。他们平时喝的奶粉和母乳都是有味道的，换了没有味道的白开水一般就会拒绝。

可以给水中加点儿天然果蔬的味道，把新鲜的橙子挤出汁兑在温水中，或者是把梨或胡萝卜切片煮水。这种带有味道的水，一般宝宝都会接受的。

但不要放糖，一岁以内宝宝不要喝蜂蜜水。不要给宝宝加太刺激的味道，适应味道后依次变淡，让宝宝逐渐适应白开水。

6个日常减肥小妙招

1.吃饭前先喝汤

调整进餐顺序，在吃主菜前先喝汤增强饱腹感，减少主菜和米饭的进而控制摄入热量，达到减肥瘦身目的。

2.睡前熄灯

一些人习惯睡觉时候开着一盏台灯，或者干脆不关灯睡觉。这样的生活习惯看似与减肥毫无关系，实则息息相关。

美国研究员表明，在全黑环境下睡眠的小鼠，相比那些在明亮灯光或昏暗照明下瞌睡的小鼠，更不容易长胖。睡前把所有灯都关了，把手机放在自己看不到的地方，营造黑暗的睡眠环境，就能让你在不知不觉中瘦下来。

3.小盘子进食

把家中的大盘子换成小盘子，以此来限制自己进食量。另外，小盘子进食时，要细嚼慢咽，每一口都要咀嚼十次以上。

4.刷牙时踮脚

人们常埋怨自己工作忙找不到时间运动减肥。但其实生活中有一些零零碎碎的时间是被浪费掉的，如果你能把握好这些零碎的时间做些简单的运动，日积月累，瘦身效果并不比去健身房锻炼差哦。比如，在早上刷牙时候做踮脚动作。提起脚跟到极限后，慢慢回落，如此循环多次，能够提拉小腿线条。

5.桌上放水杯

喝水有助代谢，具有很好的排毒功效。但是人们忙起来的时候时常会忘记喝水，又或者感到不口渴的时候就不喝水。桌上摆一个水杯并保证水杯里一直有水，这样子在你看到水杯时候就想要喝水这回事了。至于一天喝多少水，一般来说一天喝6~8杯即可，但是如果你进行了运动或者吃了重口味的食物，喝水量都应该有所增加。

6.工作40~60分钟起身走走

很多上班族出现臀部肥大，腹部赘肉多，大腿粗等肥胖问题都是因为久坐不起。要想瘦下来，屁股就要离开经常离开椅子。建议每坐40~60分钟后起身走走，或是上洗手间，或是倒杯水。坐下来时候，坐椅子的三分之二位置，两腿自然摆放，不要跷二郎腿。

婴儿不喝水怎么办 更换水杯

宝宝不爱喝水的话，首先购买一个宝宝喜欢的水壶或者水杯，可以买色彩鲜艳的，让宝宝对水杯爱不释手，慢慢的引导宝宝喝杯中的水，这样孩子就会不自觉的将水喝进肚子中，可以多准备几个这样的水杯，随时更换，渐渐的，就会有用这个杯子喝水的习惯。

宝宝吃奶粉不喝水怎么办 让宝宝喝水五大法

1、宝宝喝惯了带味道的奶粉，水平白无味肯定不喜欢，可以加点葡萄糖调味，宝宝也会乐意喝一点的，接受了就宝宝葡萄糖减少直到完全接受白开水，一定不能长期喂葡萄糖水。

2、宝宝不喜欢喝水，不要太强求，否则会增加宝宝对于水的反感而更不好喂;

3、多在宝宝面前用水杯喝水，还要装作很津津有味，宝宝自然也会想喝水了;

4、专挑宝宝最开心、放轻松的时候喂水，这样很有效哦;

5、即使不喝水，也要让宝宝舔舔白开水，一点点湿润宝宝小嘴巴，总比一点都不喝强。

什么样的儿童水杯适合宝宝用呢

我们都知道喝水对人体很有好处，每人每天都需要补充一定的水量维持身体正常运转。对于小宝宝来说，可能一开始会不喜欢喝水，这时候就要靠爸爸妈妈来想办法强制宝宝喝水了。那么给宝宝选择什么样的水杯合适呢?他们可不能像我们大人用一般的水杯哦，最好是给宝宝准备一个专属水杯。

学会用水杯喝水

宝宝用水杯喝水能够锻炼宝宝手部小肌肉，促进手眼协调性的发展。所以，从宝宝6个月的时候就应开始有意识地训练让宝宝使用水杯。面对还爱捧着个奶瓶的小宝宝，要培养孩子喝水的兴趣，可以适当的在水杯里冲上有甜味的营养补充剂，并一定要对孩子传递鼓励的信息。如“这个水杯好漂亮”“用水杯喝水的宝宝最棒咯”，让孩子觉得自己已经可以用水杯喝水了。

过渡时期两用水杯最合理

训练用小水杯喝水，需要慢慢训练他掌握平衡的能力，但是由于力气小，最好不要选购太笨重的杯子，继续可沿用轻巧不易碎的塑料杯。等宝宝可以自己端好一杯水的时候，再选瓷杯、不锈钢杯吧，推荐一款带盖儿童两用水杯，当宝宝还不能完全直接通过杯口喝水，处于正在过渡阶段可以给水杯装上个吸管组件，就变成吸管杯了。

哪些杯子不适合喝水 哪些杯子不适合喝水呢？

不锈钢杯属于合金制品，使用不当会使其中所含的重金属物质释放出来，危害健康。

在日常使用中，用不锈钢杯盛普通水倒问题不大，但不要装酸性饮品，如果汁、咖啡、碳酸饮料等，因为容易析出重金属物质，这样即使再用来喝普通的水也不安全了。

清洗不锈钢杯时，切勿使用强氧化性的苏打、漂白粉等，这些物质也容易与不锈钢起化学反应。

不锈钢杯总结：

盛普通水问题不大，但不要装酸性饮料。

健康指数：★★★☆☆

陶瓷杯分为两种。

第一种：无彩釉涂染的、内壁无色

无彩釉涂染的陶瓷杯，尤其是内壁要无色，也是喝水的首选。不仅材质安全，能耐高温，还有相对较好的保温效果，喝热水或喝茶都是不错的选择。

健康指数：★★★★☆

第二种：五颜六色的

你的水杯上有漂亮的颜色、可爱的图案吗？如果是，赶快换掉吧。陶瓷杯上那些五颜六色的的图案，其实是一种颜料，可能藏着安全隐患。

尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中。人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。

健康指数：★☆☆☆☆

陶瓷杯总结：

最好用无彩釉涂染的！

健康指数：★★★★☆ / ★☆☆☆☆

在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。

玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去。而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁滋生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

玻璃杯总结：

喝水最安全！

健康指数：★★★★★

塑料杯也是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质。用塑料杯装开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中。

并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，容易隐藏污物。清洗不净，就会容易滋生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

塑料杯总结：

装热水，容易析出有毒物质！

健康指数：★★☆☆☆

买塑料水杯，认准底部的数字

不是所有塑料杯都适合当水杯，在选购时一定要认准是否有QS标志，同时在杯子的底部有一个小三角形的符号，这是它们的身份证。

1号PET：耐热至65℃，耐冷至-20℃。

2号HDPE：建议不要循环使用。

3号PVC：最好不要购买。

4号LDPE：耐热性不强。

5号PP：微波炉餐盒、保鲜盒，耐高温120℃。

6号PS：又耐热又抗寒，但不能放进微波炉中。

7号PC其它类：水壶、水杯、奶瓶。

搪瓷杯，是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。

虽然搪瓷杯含有的金属物质比较稳定，但在酸性环境下有可能溶出。因此，最好不要用搪瓷杯长时间盛放橙汁等酸性饮品，不然再盛普通的水也会含有金属物质。

此外，搪瓷杯磕碰后表面易破损，会析出有害物质，应果断淘汰。

搪瓷杯总结：

比较安全，但不要长时间盛酸性饮品！

健康指数：★★★★☆

一次性纸杯，只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断。是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。

有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素。而且从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。

一次性纸杯总结：

健康隐患多，而且不环保！

健康指数：☆☆☆☆☆

1、最安全的是：玻璃杯、无彩釉涂染的陶瓷杯。

2、最不安全的：一次性纸杯、塑料杯、五颜六色的陶瓷杯。

3、要注意的：别用不锈钢水杯、搪瓷水杯，喝咖啡、橙汁等酸性饮料。

感冒为什么要多喝水呢

感冒了很是难受的，这时候家里人通常的就会告诉我们：经常的喝水，这样感冒就会好的快一些，那么你知道感冒为什么要多喝水吗?一般人认为的就是经常的喝水可以排毒，降火。其实感冒的时候多喝水的原因还是有许多的，在感冒的时候多喝水可以提高自身的免疫能力的，其实要想避免感冒带来的危害，那么就是要提高自身的免疫能力。

对于感冒为什么要多喝水，这就要对水有一个了解了，水是一种液体，水作为液体所能起的各种作用，其他物质多半无法替代。感冒时往往食欲缺乏，如果长时间不喝水以补充失去的水分，就会脱水。其次，感冒发热时，新陈代谢加速，排出的二氧化碳增多，人便需要更多的氧气，呼吸速度因而加快并散发一些水汽、热气，从而导致体内水分逐渐散发。

有的时候我们会看见感冒的时候，也会伴有发热，并且还会发烧，这时候体温是非常的高的，及时的补充一些水分是很有必要的，那么感冒为什么要多喝水?对于这种情况：人体具有防卫本能，即靠皮肤和呼吸排出水汽以调节体温。这些水汽有时觉察不出来，在高热极点而降温时，可能会满头大汗，全身湿透，此时若体内水分不足，大汗之后，人通常会虚脱，所以感冒时一定要多喝开水。如前面所说，感冒时多喝水，也会相应的多出汗，这对排泄体内的毒素也有一定的好处。

婴儿水中毒 6个月内的宝宝要喝水吗

母乳喂养的宝宝在6个月内不必要增加任何食物和饮料，包括水在内；

母乳中87%的成分是水，这些水分足以满足宝宝的需要，所以不需要额外再给宝宝喂水；

如果让母乳喂养的宝宝过多喝水，反而会给宝宝的肾脏增加负担，可能引起水中毒。

由于某些原因不能母乳喂养的宝宝，需要适当喝水；

喝奶粉的宝宝是比较容易“上火”的，如果不喝水会导致宝宝大便干结或者小便发黄；

每次喂完奶粉之后，再给宝宝喂点水，这样既可以帮助宝宝去火，还能加快肠道蠕动，让宝宝大便通畅。

宝宝入园前一个月倒计时

1. 带宝宝到幼儿园参观。告诉宝宝这里就是他的幼儿园，给孩子指认和家里相同、孩子感兴趣的熟悉信息，比如:“宝宝，这里和我们家一样，有很多有意思的书呢!”“宝宝快来，这里有你喜欢的滑梯!”……让宝宝觉得上幼儿园是一件开心的事情。

2. 鼓励孩子自己穿衣。帮助宝宝把袜子穿上脚尖，让他自己拽上来;帮助他把腿伸到裤腿里，让他自己试着将裤子提到腰间……如果宝宝愿意试着做这些事情，一定别忘了给他足够的鼓励。

3. 孩子应该知道，想要入厕的时候要告诉大人。从今天开始教给孩子，想要入厕的时候要“说”给老师，尿了裤子也不要紧，但要告诉老师，老师会及时帮助他换裤子。

4. 用水杯喝水。幼儿园的小朋友都是用带把儿的水杯喝水，如果宝宝还在用奶瓶喝水，这时候要让他开始用水杯喝水了。

5. 调整作息。集体生活需要统一的作息时间。从现在开始就要按照幼儿园的作息时间安排宝宝的一日生活了。如：起床时间、餐点时间、室外玩耍时间、睡觉时间等。

6. 入园前的体检至关重要。带宝宝到附近的妇幼保健医院或幼儿园指定的医院进行宝宝入园体检。注意体检时要抽血，需要宝宝空腹到医院检查。可以带一些小食品，体检后再让他食用。

宝宝什么时候戒奶瓶 影响宝宝迈向独立

让孩子弃掉奶瓶改用杯子喝奶的最大好处，标志着孩子已经从小宝宝到孩子的转变，不再是叼着奶瓶躺着妈妈怀里喝奶的小宝宝了，这个信号给了宝宝很大的鼓舞，从而会更加渴求进一步的独立。

所以要在条件允许的情况下，尽早地让宝宝接触水杯，尝试着用水杯来饮水。

宝宝自己用杯子喝水，可以训练其手部小肌肉，发展其手眼协调性，锻炼肢体、眼、手、脑的协调，使用水杯对宝宝的身体发育以及认知能力的提高都能起到关键作用。这对宝宝的成长发育是非常重要的！

因此，建议最好能在宝宝6个月大时就开始尝试让孩子用水杯饮水，这样可以给宝宝充足的时间适应没有奶瓶的日子。要循序渐进，而不是说从6个月大就开始不让宝宝用奶瓶了！

1、刚锻炼用水杯喝水时，让宝宝双手端着杯子，父母帮助他往嘴里送，杯中的水刚刚碰到宝宝的嘴唇就行，要注意让其一口一口慢慢地喝。

2、另外宝宝1周岁开始，逐渐减少让他使用奶瓶的次数，最晚不要超过1岁半。

3、当宝宝拿杯子较稳时，大人可以逐渐放手让他自己端着杯子往嘴里送，要注意杯子中的水温适度、水量要由少到多。

带着饥饿感入睡减肥吗 睡前饿了能喝水吗

不建议喝太多水。

喝水虽然也能起到一定的饱腹作用，但是睡觉之前如果出现了饥饿感的话是不建议喝过多水的，因为睡前喝太多水会增加肾脏的负担，就会增加夜尿的次数，从而就会影响睡眠质量。同时晚上喝太多水，这些水得不到及时的运化排泄的话就会积在体内，第二天就很容易出现水肿的情况。