六大心理药方赶走心中的恐慌
六大心理药方赶走心中的恐慌
那么我们应该采取什么办法度过这些“恐慌”呢?
消除生活中的“恐慌”，主要有以下几种方法：
疏泄释放法
把不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。此外，也可以在能理解、体谅自己的人面前，痛哭一场或大叫一顿，将内心的悲哀与愤怒倾泻出来。总之，不要把恶劣情绪憋在心底。
理喻法
即用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉得太大，调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
意识控制法
即以自己的道德修养和意志抵御负性情绪的产生。如在面临不幸时，不逃避，不埋怨，锻炼耐受性，要树立信心，以面对现实，顺其自然的生活态度看待问题，坚信前景是美好的。
精神转移法
负性情绪可以在人的大脑中形成一个强烈的兴奋灶，此时可以用新的刺激在大脑皮层建立另一个兴奋灶，以削弱或抑制原有的兴奋灶。如在心境不佳时，进行适量的体育锻炼，听些愉快的音乐，释放紧张的情绪，使身心舒畅、精神焕发。
精神升华法
这是把负性情绪转变为有自我价值的行动中来，积极投入到学习、工作和生活中去，勤奋学习，努力工作，即产生化悲痛为力量、化愤怒为动力的行动。
改变认知法
改变错误的认知方法，不要把问题看得太复杂，太悲观。遇到困难挫折时，学会两分法看问题或换位思考问题，也要学会上下左右看问题，以减少自己的固执思维。此外，加强自身修养，培养广泛的兴趣和爱好，同时向他人学习处理各种应激事件的方法，克服自我的暗示性或他人的感染性，增强对困难和挫折的应对能力。
宝宝走路晚的原因 宝宝心理排斥走路
孩子内心惧怕和排斥走路，对学走路缺乏兴趣，也是走路晚的原因。如幼儿刚开始学走路，由于大人照顾不周，突然跌倒摔跤，加上大人过度保护，惊慌失措、大惊失色，使孩子更加惧怕摔跤，以后再也不敢练习走路了。或者孩子已经学会走路，心里急切，”不会走就想跑“，从而跌倒，着实摔痛了，这时家长加以埋怨、职责，也会形成恐惧心理。这种心理得不到解决，就会导致”惧走症“，发生走路晚的现象。因此，对于孩子学习走路，一旦摔倒，家长要想办法松弛孩子紧张心理，不必惊慌失措，立即抱起，要鼓励孩子，说”没关系、不要怕“，”跌倒了，再重来“，并小心引领，拉起孩子继续走，克服恐惧心理。
除夕来历和传说故事 除夕的来历一
相传中国古时候有一种叫“年”的怪兽，长的青面獠牙、尖角利爪，凶恶无比。“年”长年深居山中，每到除夕才下山吞食牲畜伤害人命。因此，每到除夕这天，家家户户人们都离家躲避年兽的伤害，把这个称为“过年”。 某年除夕，人们正扶老携幼上山避难，从村外来了个乞讨的老人。人们有的封窗锁门，有的收拾行装，到处一片匆忙恐慌景象，没有人关心这乞讨的老人，只有村东头一位老妇包了饺子请老人吃，劝他快上山躲避年兽。为了报答老妇的好心，老人告诉她年最怕红色、火光和炸响，要她穿红衣，在门上张贴红纸、点上红烛，在院内燃烧竹子发出炸响。 半夜时分，年兽闯进村。发现村中灯火通明，它的双眼被刺眼的红色逼得睁不开，又听到有人家传来响亮的爆竹声，于是浑身战栗的逃走了。从此人们知道了赶走年的方法，每年除夕家家贴红对联、燃放爆竹;户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好，恭贺对方渡过了年兽的肆虐。后来这风俗越传越广，成了中国民间最隆重的传统节日。
六个小偏方 赶走灰指甲
1、将白颜色的凤仙花捣烂，敷在指甲上包扎起来，一天换一次，大约一个月左右见效。
2、用白颜色的凤仙花2～3株，泡在醋里一天，每天睡前浸泡灰指甲10分钟，不要加水。连续7天见效。
3、药物配制：取山西太原陈醋(越陈越好)500毫升，放人铁锅内煮沸，浓缩至150毫升，然后将苦参50克、花椒20克，用水冲洗干净，放进浓缩醋内，浸泡一周即可用。
治疗方法：在搽药之前，先将灰指(趾)甲用热水泡软，再用刀片轻轻的一层一层地刮削病甲。病甲刮削得越彻底，治疗效果越显着，以不出血，无疼痛感为度。然后用消毒棉球蘸药液浸润病甲5~10分钟，每日晚睡前进行一次。一般搽药5至7天见效。
4、药物配制：取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。
治疗方法：将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀煎去或刮去可以除去的病指甲，将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次，一周即可见效。如未痊愈，可按上法再治一个疗程。
为节约时间，也可用药棉蘸大蒜浸液敷在病指甲上，浸入或敷上大蒜浸液。有时病甲感到有点疼痛，应坚持下去。大蒜浸液可长期保存，反复使用。用此法治脚癣(脚气)也有效果。
5、药物配制：尿素40克，羊毛脂20克，白蜡5克，凡士林加到100克。此尿素制剂是强烈角质溶解剂。
6、以上是常见的治疗方法，在治疗的同时还要注意用热水浸泡病甲，这样可以加速药效，但是切记不要用冷水清洗患处。
如何治疗阴茎疱疹呢
要治疗阴茎疱疹，首先要做的就是去除心理的恐惧。很多人在患上这类疾病以后，心理过度的恐慌，觉得没有可能治好，甚至是不好意思见人，长期处在这样的心态下会使自己承受很大的压力，导致患者自身的免疫功能下降，对于疾病的治疗是百害而无一利的。
男性的生殖器疱疹可能会引发其他的感染，这样的皮肤感染 可能会出现在患者自己身上，也可能会出现在伴侣身上。在治疗阴茎疱疹时，患者的伴侣也要接受检查，看看是不是有真菌感染、滴虫感染、细菌感染等情况存在，避免疾病的反复发作。
有的人自己不好意思去医院接受疱疹治疗 ，就通过使用抗生素的方式来缓解痛苦。这种做法是很不恰当的，药物对于病毒的消灭速度远远赶不上病毒复制的速度，结果就是不仅没办法根治疾病，还会使病毒产生耐药性，以后再想彻底治愈就很困难了。
小妙方赶走感冒
生姜饮
材料：生姜9克，红糖适量。
做法：将生姜捣烂，加上适量的红糖，用开水冲泡，然后搅拌均匀。
用法：温服，服后躺床，盖上被子发汗，每日一次，连服三天，适用于经期风寒感冒。
山楂银花饮
材料：山楂12克，金银花30克，蜂蜜适量。
做法：将山楂和金银花一起清洗干净后放入锅中，加入适量的水，水煎后去渣再加水煮一次，两次煮出的汁放在一起，加入适量的蜂蜜调味后即可饮用。
用法：随时饮用，适用于风热感冒。
红枣干姜甘草散
材料：红枣500克，干姜50克，甘草60克，食盐50克。
做法：将红枣烘干后去核，干姜切碎，甘草、食盐炒匀后，和红枣、干姜一起研成末，装在瓶子里备用。
用法：每日早晨起床后取6-10克，用开水冲调后服用，适用于感冒脾胃虚弱，畏寒怕冷者。
绿豆薄荷粥
材料：绿豆30克，薄荷10克，粳米100克。
做法：将薄荷洗干净，放在锅中，加水适量煮10分钟左右，滤渣取汁备用，绿豆和粳米洗干净，加水适量入锅中，煮至烂熟，再加入薄荷汁即可。
用法：分早晚两次服用，连着服用三到五天，对暑热季节的风热感冒效果较好。
幽闭恐惧症的症状
恐惧症分很多种，幽闭恐惧症就是其中的一种。幽闭恐惧症，在我们生活不多见，幽闭恐惧症患者无法长时间呆在一些狭小空间，长时间呆在这些地方他们就会出现恐慌，呼吸困难等症状。
幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
容易恐慌症发作的人，通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。
幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
随着社会经济的发展，生活工作学习日益紧张，相信近年来患恐惧症，特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，值得注意。
小偏方赶走口腔溃疡
小偏方赶走口腔溃疡
将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
清洁口腔后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右后，可喝水咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍，以加快愈合。
用云南白药外敷口腔溃疡创面，一日2次，一般2~3天即可痊愈。
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
将维生素C研成粉末状，若系小溃疡，仅需取少许敷于患处即可;若溃疡面较大，则要先轻轻刮除溃疡面渗出物，然后再敷药粉。每日用药2～3次。
用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于口腔溃疡处，保留1分钟，每日用药4次，于饭后及睡觉前用，一般3天可愈。
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4~6次。一般连用2~3天，口腔溃疡可获愈。
饮食疗法
生地青梅饮：将生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2~3次饮服，可连用数日。
莲心栀子甘草茶：用莲子心3克，栀子9克，甘草6克，加入开水浸泡。每天1剂，代茶频饮，可连用3剂。
双耳山楂汤：将白木耳、黑木耳、山楂各10克加适量水，煎煮20分钟，喝汤吃木耳。每日1~2次，连用数日。
口腔溃疡可多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，也有利于口腔溃疡，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
女性体内湿气重的危害有什么
1、月经病
湿气重会导致女性在经期前后肢体疲倦、疼痛，头晕沉笨重或者低烧难退。严重的还会出现经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚至还可能导致不孕症。
推荐调理药方：薏苡仁、赤小豆、芡实各5克，淡竹叶、马齿笕、槐米、绿茶各1克，水煎服。也可冲泡袋泡茶，如亦舒堂薏仁茶，每日冲泡2——3包即可有效祛湿缓解病症。(经期不宜饮用)
2、带下病
下的量、色、质、味发生异常，或伴全身、局部症状者，称为“带下病”。主要见于阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎、卵巢早衰、闭经、不孕、妇科肿瘤等疾病引起的带下增多或减少。内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥导致代谢量多。
推荐调理药方：党参15克，焦白术30克，茯苓12克，陈皮6克，炒扁豆12克，炒山药24克，炒薏苡仁15克，车前子12克，泽泻9克，苍术9克，甘草3克，水煎服。
3、妊娠病
指发生在怀孕期间，与怀孕相关的病。妊娠病威胁准妈妈和胎儿两人的健康，可妨碍胎儿的正常发育，甚至造成堕胎、小产，因此必须注意平时预防和发病后的调治。
推荐调理药方：当归12克，川芎3克，炒白芍12克，党参12克，紫苏6克，陈皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩兰叶5克，甘草3克，水煎服。(孕妇需在医师指导下服用)
4、产后病
产后病也叫月子病”，产后的妇人“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
推荐调理药方：焦白术30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山药15克，茯苓12克，白果5克，莲子15克，水煎服每日1剂，服5——10剂即可见效。
中医教你冬季去火排毒秘方
冬季降火先排毒 中医4个排毒方赶走体内火气
其实上火就是体内毒素堆积的警讯，急需我们采取措施排毒。你想要快速降火，先排体内毒素，4个排毒降火方，赶走体内火气。
冬季降火先排毒
外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。
这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时解毒，有利灭火。排毒就非常重要。
中医认为排毒降火的4条通路
1、排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。
2、排尿及时要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。
3、皮肤按摩适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。
4、深呼吸吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。
几款食疗偏方赶走感冒
鱼腥草杏仁鸡蛋羹
材料：鸡蛋清4个，薏米150克，鲜鱼腥草100克，甜杏仁50克，红枣适量。
调料：蜜糖适量。
做法：1、将薏米、甜杏仁、鱼腥草分别洗干净，红枣去核，洗干净，鸡蛋清放入大碗中搅拌均匀。
2、将薏米、甜杏仁、红枣放入锅中，加入适量的清水，置大火上煮沸，再转小火煲约一个小时左右。
3、然后放入鱼腥草煲约半个小时，过滤后取汁，趁热冲入鸡蛋清碗中，最后加入适量的蜜糖调味，放上红枣，即可上桌。
功效：此方适合风热型感冒，症见咽喉肿痛，流黄鼻涕。
鱼腥草具有清热解毒、利尿通淋的作用，它还有抗菌、抗病毒的作用，是一种天然的抗生素，杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗咳嗽等疾病。
蒲公英绿豆糖水
原料：绿豆、大米各100克，蒲公英20克。
调料：白糖适量。
做法：1、将蒲公英洗干净，放入温水中浸泡30分钟，捞出沥干。
2、绿豆、大米淘洗干净，用清水浸泡。
3、坐锅点火，加入适量的清水，先下入绿豆、大米旺火烧沸，再撇去浮沫，转小火煮约40分钟，然后加入蒲公英继续煮20分钟，再放入白糖煮至溶化，即可出锅装碗。
功效：此方适合病毒性感冒、流行性感冒。
小婴儿最怕这8件事
一.怕较大的噪音
“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”
恐惧背后：婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1-6个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。
赶走恐惧：婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他(她)，给予足够的安抚，而且要避免连续让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种 较大强度的声音，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。
二.怕打针
“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊!”
恐惧背后：对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。
赶走恐惧：宝宝害怕疼痛害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温，听心跳，打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。
三.怕水
“妈妈，我要你温暖的怀抱，别把我放到冰冷的地方，别不要我……”
恐惧背后：怕水是较小的婴儿会产生的一种正常心理特点。
很多父母会有这样的经验，即每当给婴儿洗澡时，他会挣扎，会哭泣。这是因为，虽然宝宝出生前是生活在子宫羊水的环境里，但是出生以后，他已经习惯了成人的拥抱和温暖的床，对水难免会感到不习惯和陌生。
尤其是妈妈给宝宝洗澡的时候，犹如是对宝宝做一件他根本不熟悉的事情。宝宝害怕失去妈妈的怀抱，这种环境对他来说是不安全的。但是等宝宝稍大些，他可以意识到这不是和母亲分离，而只是一项活动，那么便可以慢慢地把兴趣转移到在水中玩乐的乐趣中了。
赶走恐惧：不要对婴儿的怕水做出过度反应，要知道，你的大惊小怪和惊惶失措都会增强婴儿的惶恐不安。而且此时不要强制婴儿接触他恐惧的事物，这样会适得其反。父母可以在宝宝面前先自己用手在水里游戏一番，表现出对水的兴趣。
重要的是，在给宝宝洗澡时边抚摸宝宝，边用温和的语言跟宝宝说话，或者让宝宝感觉你是紧紧跟随在他(她)左右的。如果宝宝长大一些仍然表现出对水的恐惧和排斥，那么可以让宝宝先从站在盆边玩水开始，逐渐让宝宝到盆里去玩，可以提供各种有趣的玩具放在水盆里吸引宝宝的注意，弱化他(她)的恐惧倾向，使他(她)逐步克服怕水的情绪。
四.怕高
“好高啊，我会不会掉下去摔死?摔破头也很疼的……”
恐惧背后：6-9个月的婴儿对高度已经有了感知，所以他们对高度也会产生恐惧。到了9个月，宝宝一般都可以翻身和爬行了，但这些运动能力的掌握不足以使他们应付对高度产生的恐惧，因为对高度的恐惧几乎是天生的。但随着婴儿年龄的增长，身体控制能力的增强，这种恐惧会慢慢消失。
赶走恐惧：在婴儿期，父母应该避免让宝宝面临这种高度恐惧，尽量让宝宝待在安全的环境。等宝宝稍大一点后，可以告诉宝宝一些安全知识。
对于胆小的女宝宝来说，走平衡木是一件困难的事情，虽然那个高度是很安全的。这个时候父母要让宝宝多尝试，并在一开始的时候在宝宝身边保证她的安全。这样，以后宝宝自己就可以安全地尝试各种安全高度范围内的活动了。
五.怕和妈妈分离
“妈妈，你在哪里?你不要我了吗?你快回来啊……”
恐惧背后：这是宝宝与看护者分离所产生的焦虑，高峰出现在18-24个月时，而且是极为普遍的反应。
这个阶段的宝宝会特别害怕和妈妈分离，有的宝宝会因妈妈短暂的离开而哭闹不停。这是因为在这个阶段，母亲和宝宝之间还没有完全建立安全的依恋关系，宝宝总是担心妈妈一走就不会再回来了。
而且妈妈不在身边的时候，宝宝也会觉得不安全，因此会出现恐惧的情绪。和妈妈建立了安全依恋关系的宝宝，在妈妈离开时，分离性焦虑和恐惧明显减轻很多。他们知道妈妈会回来，在妈妈离开期间会做自己有兴趣的事情。
赶走恐惧：解决宝宝这一恐惧的关键在于建立安全的亲子依恋关系。比如，婴儿期的妈妈要及时关注宝宝，对宝宝的需求(因为还未发展语言，所以一般以哭来表示各种需求)要及时满足，而且要尽可能多地给宝宝拥抱和爱抚，增强母子感情和宝宝对妈妈的信任感。
宝宝一岁后，妈妈在离开前要事先跟宝宝说明，而且尽量在许诺的时间内回到宝宝身边。在学龄前也可以训练母子分离，比如一开始先短时间分离，然后再逐渐拉长分离时间，但注意也要在向宝宝保证的时间内回来，增强宝宝的安全感。
六.怕陌生人
“我不认识这个人，他会不会把我带走，让我再也见不到爸爸妈妈?”
恐惧背后：一岁半左右的宝宝就可以分辨父母、家人和陌生人了。宝宝对陌生人普遍有恐惧感，因为新奇陌生的人和物对宝宝也是一种刺激，而不同的场合、不同个性气质的宝宝对陌生人会有不同的表现。一般胆小内向的宝宝会比较害怕陌生人，以及在不熟悉的场合或者熟悉的人不在身边时，宝宝面对陌生人会不知所措，于是就会通过哭泣和躲避来发泄自己害怕、害羞的情绪。
赶走恐惧：如果家中有客人来访时，可以事先告诉宝宝有客人要来，让宝宝有个心理准备。对婴儿与陌生人的接触保持警觉，尽可能抱着宝宝、与宝宝有部分身体接触或者出现在宝宝的视线范围内，以增强宝宝的安全感，这样宝宝才可能对陌生人产生兴趣并做出愿意接触的姿态。
七.怕动物
“小狗快走开，别靠近我，你会咬我，会吃掉我的……”
恐惧背后：对动物的恐惧是因人而异的。
有的宝宝可能因为成长经历中有过被动物玩具或真实动物伤害的经历，所以会特别害怕某一种动物或几种动物。而有的宝宝则是因为被父母平日的恐吓“宝宝不乖乖吃饭就会被隔壁的猫咪叼走”等产生对动物的恐惧。
这时的宝宝正处于智力迅速发育阶段，思维很活跃，想象力也很丰富。在他们看来，可爱而友善的小动物随时可能变成吃人的怪兽，他们在面对动物时会有种威胁感。
赶走恐惧：首先父母在教育中不要有任何威胁恐吓宝宝的话，避免让宝宝遐想出动物的凶残。其次，可以给宝宝买一些小动物的绒毛玩具，比如小狗、小猫等，让宝宝先接触玩具，然后再接触活生生的小动物。
等宝宝胆子大些后，可以和宝宝一起尝试给小动物喂食，观察小动物玩耍、睡觉等习性，在宝宝感觉足够安全的情况下让他试着去抚摸(不要强迫，如果宝宝不愿意不必勉强)。还可以买一些关于动物的碟片和宝宝一起欣赏，说不定从此会激发宝宝对小动物的热爱和兴趣哦。
八.怕黑
“别丢下我一个人，我什么也看不见了，黑暗里有什么?会不会有凶猛的野兽，可怕的怪物?”
恐惧背后：从心理学的角度来看，宝宝怕黑是非常正常的现象。因为三岁前的宝宝普遍存在一种独特的心理现象——泛灵心理，即会把所有的事物都视为有生命和有意向的东西。这种心理现象的负面表现就是宝宝会对黑暗产生丰富的联想和惧怕。
他们很难区分现实与虚构，于是往往把画册、影视、故事里经常在黑暗中出现的鬼怪、猛兽、机器人的情节或形象与现实生活混淆。再加上有的父母采用了一些不正确的教育手段，如“宝宝不听话，晚上就让鬼怪捉去”等威吓的语言吓唬宝宝，甚至把宝宝关在黑房间里作为惩罚的手段，结果导致宝宝对黑暗产生恐惧。
赶走恐惧：如果宝宝怕黑的程度很深，父母就在晚上陪伴在宝宝身边，直到他睡着，并在宝宝的房间里亮一盏小灯。
等宝宝稍微胆大一点了，父母可以帮助宝宝克服害怕的心理。比如晚上领着宝宝在黑暗的房间里做找东西游戏，这样可以让宝宝在游戏中忘记黑暗带给他的恐惧，让他在黑暗中逐渐壮胆。