了解下眼睛的一生保护方法

了解下眼睛的一生保护方法

眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。

眼睛的一生保护方法：

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病。

乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力，不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。

学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具;同时，不要让孩子做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离;如有斜视，应及时去医院矫治;并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。

学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。

成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫;得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。

老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明;有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

保护眼睛的措施，随着年龄的增长有所不同。要根据不同的年龄选择对症的保护措施。

免洗手消毒凝胶进眼睛怎么办

免洗手消毒凝胶如果不小心误入眼睛，最好的方法是用清水冲洗，因为消毒凝胶中含有的一般是酒精等成分，对于眼睛一般没有腐蚀性的作用，所以通过用清水冲洗，能够把消毒凝胶从眼睛里面冲出来，有利于缓解眼睛的不适感，如果是感觉十分疼痛的话，可以在冲洗之后进医院进行消炎处理。

眼睛疲劳吃什么维生素

我们日常里吃红枣的目的相信很多人都是为了补血，红枣除了有补血功效外还可以帮助大家保护眼睛，缓解眼睛疲劳，如果你是白领，那么你可以在办公室里放上一小袋红枣，在休息的时候可以吃几颗帮助你缓解眼睛的疲劳。红枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称。

2枸杞子在日常生活中我们都是煲汤的时候放上几粒，但是很多人比较喜欢和枸杞菊花茶，枸杞菊花茶不但能够帮助人们降火，枸杞还能够帮助大家缓解眼睛的疲劳，所以那些经常感到眼睛干涩疲劳的人不妨经常喝枸杞菊花茶。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

3胡萝卜是我们能够经常吃到的一种蔬菜，红萝卜营养丰富能够帮助女人们美容，经常吃红萝卜不但能够缓解眼睛的疲劳而且还能够让你的眼睛更加的明亮有神，此外还有的人喜欢喝胡萝卜汁能够养生保健。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

通过以上的介绍大家知道吃什么可以缓解眼睛疲劳了吧。大家可以再平时多吃一些这样的食物来缓解一下眼睛的疲劳。当然我们也不能一味的做亡羊补牢的事情。平时我们在工作时也要多加注意，尽量不要让自己的眼睛感觉到疲劳。工作一段时间就要望一望远处来缓解一下。这样才不会对我们的眼睛产生伤害哦!

上班族适时眨眨眼可缓解眼睛疲劳

上班族缓解眼睛疲劳的方法

眨眨眼

平时我们因为用眼过度的时候会让眼睛保持干涩的情况，这个时候就可以适时的眨眼睛。在眨眼睛的时候可以让我们眼睛里面的泪水充分的湿润我们的眼球，从而可以预防干眼症的发生，让眼睛一直保持在一个舒适的缓解。这样就可以缓解用眼过度所带来的眼睛疲劳。

适当的滴几滴眼药水

有时候用眼过度而眨眼睛起不到任何效果的时候，我们可以借用外力来帮我们保持眼睛的湿润程度，这个时候我们就可以用滴眼液来帮助我们解决这个问题了。但是在购买滴眼液的时候最好是去正规的药店去购买。

动动眼球

平时的时候我们不要太过注视一个东西，所以最好在每半小时的时候动动眼球，增加眼睛里面的血液循环，消除眼球内的过度充血情况，达到缓解眼睛疲劳的效果。

适合的休息

每次在我们工作一个小时的时候最好能够停下10分钟左右的时候休息，这样就不会让眼睛一直处于工作的态度，这样就可以避免我们永远过度，从而导致眼睛疲劳。

缓解眼睛疲劳的水果

香蕉

香蕉不仅仅能够帮助我们促进睡眠、排便等效果，还能够帮助我们缓解眼睛疲劳，因为香蕉里面所蕴含的钾元素能够帮助眼睛排除多余的盐分，从而达到缓解眼睛不适的症状。所以在平时的时候要是感觉到了眼睛疲劳的话就吃一根香蕉吧。

橘子

橘子含有80%的维生素C，而这种维生素C是具有非常多的功效的，比如能给肝脏排毒，提高免疫力，保护眼睛等等的功效。所以在平时的时候可以把用橘子做成的蜜饯来当零食食用，在用眼过度的时候吃个金橘蜜饯。

火龙果

花青素是一种具有抗氧化性、抗衰老、抗自由基等强大功效的元素，并且还具有抗癌的效果。而火龙果里面则蕴含大量的花青素。在夏季的时候吃些冰冻火龙果不仅可以解渴，也能缓解眼睛疲劳，这简直就是一个一举两得的事情。

免洗手消毒液进眼睛了有事吗

看情况，一般是没有事的。

免洗手消毒液如果不小心误入眼睛，可能会对眼睛有一定的刺激性，因为免洗手消毒液中含有的成分是乙醇以及一些表面活性剂还有甘油的成分，但是对于眼睛一般没有腐蚀性的作用，一般不会对眼睛造成伤害，但是可能会有疼痛的感觉，所以需要通过用清水冲洗，可以把消毒液从眼睛里面冲出来，有利于缓解眼睛的不适感，如果是感觉十分疼痛的话，可以在冲洗之后进医院进行消炎处理。

柠檬敷眼去黑眼圈吗 柠檬敷眼睛有什么好处

用柠檬来敷眼睛除了能淡化眼部的色素沉积外，还有以下几点好处：

柠檬带有淡淡的清香味，给人一种舒适感，闭上眼睛，用柠檬片敷眼，或者是用柠檬汁敷眼，可以给眼睛一定的休息时间，缓解眼部疲劳。

柠檬中的水分含量丰富，有一定的补水作用，用来敷眼可以有效的滋润眼部肌肤，改善眼部干燥的情况。

眼疲劳怎么办

调整好光线

通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的，但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话，那么很容易导致眼睛疲劳。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光，而不要食用能够直接将光线反射至人眼睛的电灯，这样才能更加有效的保护我们的眼睛。

适时休息

如果你连续在电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。

调整电脑屏幕的亮度

电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼 睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。

让眼睛好好休息

想要缓解眼睛的疲劳，除了让眼睛休息之外，没有什么方式可以选择了，因为这个方法比你想象中还要简单的多。你完全可以一边闭着眼睛一边打电话，甚至做其他事情。又或者如果你不需要读书或者写作，完全就可以和聊天的时候闭上眼睛休息。

练瑜珈

瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。

坐月子可以玩手机吗 坐月子时怎么保养眼睛

1、要经常闭目养神：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样眼睛不会感觉疲劳。

2、不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、手机等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

3、合理补充营养：应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

4、眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。