养生健康

远离脑出血 切忌暴饮暴食

远离脑出血 切忌暴饮暴食

自发性脑出血是指非外伤情况下各种原因引起的脑大、小动脉,静脉和毛细血管自发性破裂引起的脑内出血。自发性脑出血是一种多因素疾病,受环境和遗传因素共同作用。

专家指出,脑出血一般起病较急,发病时间只有数分钟或数小时,但脑出血还是有其逐步发展演变的过程。在起病初期会或多或少表现出一些异常情况,即出现一些有预兆的前驱表现。

在发生脑出血的患者中,50%有先兆症状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大,尤其在两个月内最为危险。一旦高血压病患者出现这些先兆表现,就预示着脑出血即将发生,或已是脑出血的前驱阶段。这时如能仔细观察,就能及时发现异常,并到医院争分夺秒地进行治疗,从而控制疾病发展,避免严重后果。

简单8招远离脑出血

保持平和心态

兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑出血的重要因素。因此,老年人要善于调节和控制自己的情绪,特别是情绪容易激动的人,最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目,节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。

生活要有规律

做到起居有时,保证充足、高质量的睡眠,适当午休,不可熬夜;动静结合,尽量避免过度疲劳等。

避免暴饮暴食

老年人特别是高血压病人,决不可暴饮暴食,每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡,多品种、多变化,适当进食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类,少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。

克服不良习惯

患有高血压、动脉硬化等疾病者,最好戒除烟酒。

坚持适当锻炼

散步、打太极拳等,不但有助于减肥,改善血管的舒缩能力,还有助于消除不良情绪。但运动一定要持之以恒,量力而行,掌握好运动的量(老年人的心率不可超过170减去年龄)。不宜做剧烈运动,大风降温,雨、雪、雾天以及高温天气时不宜外出锻炼。

重视控制血压

高血压是诱发脑出血的主要病因,而高血压是终身疾病,所以一定要终身服药,血压下降后,也要服用能够控制血压不波动的维持量,保持血压稳定。

注意气候变化

脑出血最容易在秋末冬初气候变化剧烈的季节交替时期发作,所以在这个时期应特别注意收听天气预报,适时增减衣物,防寒保暖。

警惕报警信号

平时要加强对动脉硬化、高血脂及糖尿病等疾病的防治。当出现不明原因的剧烈头痛、脖子痛、手脚麻木(特别是一侧)、一时语言障碍(说话模糊不清)、视物异常(眼睛感到昏暗、视物重影等)、头晕耳鸣、舌头转不过弯、手脚颤抖、不能画出直线、不能握住筷子、不能直走(不自觉地向左右倾斜)以及失神等脑出血发作的前兆时,要注意休息,并及时到医院检查诊治,以防出现意外。

胰腺囊肿忌暴饮暴食

胰腺上莫名其妙长个像水泡样的囊肿当然不是好事,但和肿瘤相比,囊肿的诊断还是让病人大大松了口气。胰腺囊肿有三类,其中胰腺囊性肿瘤发展为胰腺癌的风险很高,绝对不能轻视。

胰腺囊肿包括了真性囊肿、假性囊肿和囊性肿瘤。真性囊肿十分少见,一般是先天就有,而假性囊肿经常是胰腺炎或胰腺外伤之后引起的。病人往往表现为肚子痛、上腹部有包块,如果囊肿压迫到胆总管,还可能形成黄疸。此外便是胰腺囊性肿瘤,尽管它本身是良性的,但有些可以变成胰腺癌。

为了预防癌变,手术切除胰腺囊性肿瘤是唯一的办法。若位于胰头的胰腺囊性肿瘤压迫到胆管,引起了阻塞性黄疸,则通常要做胰十二指肠(含胃、胆管)切除手术,再做消化道重建;胰头肿瘤若没有导致黄疸的,有些可以采取保留十二指肠和胆总管的胰头局部切除手术;胰体中段的肿瘤同样比较棘手,术后要做消化道重建;胰体尾的肿瘤相对好处理一点,部分通过微创腹腔镜就可切除干净。

至于确诊为胰腺假性囊肿的患者,面临的将是外引流和内引流两种手术方式:前者多适用于反复发烧、炎症甚至囊肿变脓肿的病人,可穿刺囊肿,使胰液流出;后者涉及到消化道重建,是将胃或肠与囊肿相接,这类手术多数是开放性的,重建后整个消化道都会受影响,患者应慎重行事,不要随便就做。

温馨提醒:胰腺囊肿患者治疗期间要饮食清淡,忌暴饮暴食,以免增加胰腺的负担,加重囊肿的病情。据悉,CT检查是胰腺疾病诊断最重要的手段。

心脏病患者忌暴饮暴食

暴饮暴食会导致身体各种不舒服,如肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重的会引起死亡。是种不良的生活习惯,可是有些人偏偏喜欢这样吃东西,据上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏介绍,偶尔暴食暴饮会使心脏病在随后几小时的发病概率显着增加。在大吃大喝后的一个小时内,心脏发病的可能性会增大10倍;饭后两小时心脏发病的可能性会增加4倍。

肖亦敏主任提醒大家,日常生活中要在饮食上有所节制,暴饮暴食不仅无法享受到食物的美味,还危害心血管健康。因此,日常饮食要细嚼慢咽,除此之外,还要注意一下几点:

1、多吃杂粮、粗粮

杂粮、粗粮营养齐全和B族维生素丰富,纤维素有益于心脏,杂粮、粗粮比精米精面含量多,所以,这类食物应多吃。

2、多吃新鲜蔬菜、大豆制品

由于维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管均有很好的保护作用,所以每顿吃新鲜蔬菜,每天不离豆制品应成为习惯。

3、少吃高脂肪、高胆固醇食品

脂肪和胆固醇摄入过多,可引起高血脂和动脉硬化,应少吃,尤其是肥胖者、高血压者、血脂偏高者、糖尿病患者以及老年人,更应少吃。

肝脏怕什么 第四怕是肥胖

大家要养成良好的饮食习惯,保持营养均衡,切忌暴饮暴食,远离油炸类食物,同时要加强运动。

胆结石患者切忌暴饮暴食

患有胆结石的患者,除了需要适当的治疗和保养外,在日常的饮食上也必须有所注意。暴饮暴食与不当的饮食习惯都有可能造成病情加重,或者引起并发症。

患者胆结石久拖不治,饮食不当诱发急性胆囊炎,由于炎症不断侵袭导致多脏器化脓感染。专家建议胆结石患者忌口,控制高脂肪、高蛋白食物的摄入,切忌暴饮暴食,同时要积极进行治疗。

不干净不卫生的食品导致结石病患者的人数是越来越多,现在胆结石已经变成一种常见的结石病,除了要积极的治疗外,我们还要做好日常的预防,饮食与结石的发生有着密切的关系,下面就为大家说说胆结石患者的饮食禁忌。

1、忌吃含胆固醇较高的的食物

如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。

2、忌吃含高脂肪食物

如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃,因为过多的脂会引起胆囊收缩,导致疼痛。

3、忌食辛辣刺激的调味品

如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。

4、少吃糖

糖分过多的食物,刺激胰岛素分泌增多,胰岛素能使胆固醇增加而导致结石,因为糖份被人体吸收后很容易转化为脂肪而产生高脂血症。

5、应禁酒和含酒精类饮料

少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等促使胃液分泌的食品,胃液会刺激胆囊收缩,增加结石的发生。忌辛辣刺激的调味品,忌烟、酒、油菜和咖啡。

6、注意饮食的控制,忌大吃大喝

养成饮食要有规律、少量多餐、忌暴饮暴食良好的饮食习惯。平时应减少脂肪的摄取。宜进食低脂肪饮食,多食新鲜蔬菜、水果、可食猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋清。多多摄取纤维类食物:多多食用可溶性纤维食物如蔬菜、水果、燕麦、大麦、红豆及绿豆等。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌,而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。

7、尽量少食易胀气食物

不要吃蕃薯、马铃薯、芹菜、洋葱、萝卜、韭菜、黄豆、竹笋及大蒜、汽水饮料以及酸性的果汁、咖啡、可可等,容易导致胀气之食物。患者严禁酗酒、牛奶只限于饮用脱脂牛奶、避免食用加工食品和高糖分的食物等。

乙肝不能吃哪些东西 乙肝切忌暴饮暴食

对于乙肝患者来说,饮食要恰当,不宜吃得过饱,更不能暴饮暴。有资料显示,对于一些经常饱餐,特别是晚餐过饱且爱吃甜食及过咸食物者,他们摄入的总热量远远超过机体所需,这样不只会让肝脏负担过重,还会成脂肪过剩、血脂升高、心脑血管硬化等后果。中期容易出现体型发胖,肝脂肪浸润等后果,而到了晚期则容易出现肝硬化和患老年性痴呆,对健康是很不利的。如果乙肝患者常期饱餐,如还有习惯性便秘的,那么是更容易诱发早期肝硬化,因为患者体肉过剩的食物变成粪便后会在肠道中滞留时间过长,一些有害物质产生较多又不能及时排出,积累起来会被大肠重吸收,这样会超过肝脏的解毒能力,从而促使肝脏从量变到质变进而硬变。而且过剩的毒物还可透过血脑屏障,损害中枢神经系统,当有肝功能不良时,就会成为促发肝性昏迷、肝脑综合征的重要因素之一,所以乙肝患者饮食要适度。

胃疼推拿哪个部位 胃痛推拿注意事项

1.溃疡出血期的病人,禁止使用推拿治疗。

2.患者要保持心情舒畅,切忌暴饮暴食, 饥饱不匀,一般可少食多餐,以清淡易消化的食物为宜,忌饮烈酒,忌食辛辣刺激性食物。

3.胃部推拿按摩,应于饭后1小时进行。

4.胃痛较严重者,应配合药物等多种治疗方法。

冠心病的注意事项 饮食要合理

冠心病患者要节制饭量,控制体重,切忌暴饮暴食,尤其是晚饭不宜过饱;因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高,增加心脏负担。另外,冠心病平时应少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏。少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜水果,每日应控制食盐的摄入,每日以10克以下为宜。不宜喝咖啡、浓茶。

献血后需要注意什么 献血后饮食注意

在献血后的1-2日内,适当增加饮水量,喝水要比平时多,4大杯每杯250毫升。注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食,不宜饮酒、喝咖啡等。

降压饮食注意

避免过分营养

避免过分的营养,切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。

饮食搭配合理

要注意饮食的合理搭配,保证蛋白质、维生素的摄入量,要多吃新鲜蔬菜和水果。

禁止暴饮暴食

吃饭要定时,不要吃得太饱,尤其是晚餐,切忌暴饮暴食。

上班族切忌暴饮暴食释放压力

研究显示工作不顺心会导致体重增加

在接受访问的2000名英国人中,超过3/4的人表示,每天工作的心情对自己午餐的选择有很大的影响。有一半的人说工作愉快的时候,他们会尽量挑选健康的食物。然而,在工作上遇到问题,事情进行不顺利的时候,超过一半的人就会选择汉堡、披萨和咖喱食品。数据还表明,大多数人一周平均会有四顿午餐是按照当天工作的心情而选择的。

工作不开心会胖? 上班族切忌暴饮暴食释放压力

营养师说到:“通过吃快餐来节约时间其实对我们的身体很不好。我们应该花时间慢慢的享受午餐,而不是每天都在五分钟之内吃完一个三明治然后继续开始工作。这种不好的习惯会让你变得消化不良,在下午的工作中产生烧心的感觉。”

调查显示,一个职员平均每年会有38次因为工作不顺、心情不好而选择不健康的快餐,而45%的人则表明心情越不好,他们吃的越随意越不健康。另有还有30%的表示他们的午餐十分油腻而且卡路里含量很高。这样的午餐不仅不健康,而且食用的时间很短,通常在6分钟之内。还有14% 的人甚至表示他们会因为没有时间而不吃午餐。此外,吃这些油腻的食物不仅会导致发胖,还会花费一大笔开销,通常每人每年会在快餐上支付221.76英镑。

显然,工作上的不顺心让人们选择了不健康的午餐,但是这样对身体没有好处,暴饮暴食之后通常带来的都是胃胀的感觉,使人变得懒散,然后还会对自己的行为感到内疚。

男性更年期怎么调理 晚餐不过饱

晚餐不要过饱,一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。男性更年期切忌暴饮暴食。

胰腺囊肿忌暴饮暴食

胰腺上莫名其妙长个像水泡样的囊肿当然不是好事,但和肿瘤相比,囊肿的诊断还是让病人大大松了口气。胰腺囊肿有三类,其中胰腺囊性肿瘤发展为胰腺癌的风险很高,绝对不能轻视。胰腺囊肿包括了真性囊肿、假性囊肿和囊性肿瘤。真性囊肿十分少见,一般是先天就有,而假性囊肿经常是胰腺炎或胰腺外伤之后引起的。病人往往表现为肚子痛、上腹部有包块,如果囊肿压迫到胆总管,还可能形成黄疸。此外便是胰腺囊性肿瘤,尽管它本身是良性的,但有a些可以变成胰腺癌。为了预防癌变,手术切除胰腺囊性肿瘤是唯一的办法。若位于胰头的胰腺囊性肿瘤压迫到胆管,引起了阻塞性黄疸,则通常要做胰十二指肠(含胃、胆管)切除手术,再做消化道重建;胰头肿瘤若没有导致黄疸的,有些可以采取保留十二指肠和胆总管的胰头局部切除手术;胰体中段的肿瘤同样比较棘手,术后要做消化道重建;胰体尾的肿瘤相对好处理一点,部分通过微创腹腔镜就可切除干净。至于确诊为胰腺假性囊肿的患者,面临的将是外引流和内引流两种手术方式:前者多适用于反复发烧、炎症甚至囊肿变脓肿的病人,可穿刺囊肿,使胰液流出;后者涉及到消化道重建,是将胃或肠与囊肿相接,这类手术多数是开放性的,重建后整个消化道都会受影响,患者应慎重行事,不要随便就做。温馨提醒:胰腺囊肿患者治疗期间要饮食清淡,忌暴饮暴食,以免增加胰腺的负担,加重囊肿的病情。据悉,CT检查是胰腺疾病诊断最重要的手段。

春节期间如何预防假期综合症

春节期间饮食起居注意事项:

1.细嚼慢咽

吃得太快,食物咀嚼不够,会导致消化液分泌不足,造成消化不良。

2.切忌暴饮暴食

春节期间,人们往往作息不规律,暴饮暴食不仅会增加肠胃负担,而且会促发胰腺炎、胃出血等多种疾病。

3.睡前避免进食

睡前进食会增加胃的负担,降低睡眠质量,还可能使某些症状恶化,尽量不要在睡前吃东西。

4.饭后适当休息

饭后避免立刻工作或做剧烈运动,但也不要马上躺下来,趴睡或瘫在沙发上看电视。

孕妇节假日忌暴饮暴食

假期餐桌上少不了鱼、肉,但这对准妈妈是不适宜的。这个时候,准妈妈最好给自己单独准备一些清淡且营养丰富的食品,多吃些蔬菜、水果。如果没有这种条件,也可以适当吃些鱼、肉,但切记不可暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会增加体重。更重要的是,在人们都在推杯换盏之时,准妈妈一定要坚持这条原则:坚决不饮酒。

吃火锅的注意事项

有些准妈妈特别喜欢吃火锅,这是允许的,但一定要注意一些问题。

干净卫生是必须的,准妈妈如果要吃火锅,最好自己在家准备,不但汤底及材料可以按自己的喜好安排,最重要的是能够保证食品的卫生。另外,一定要避免用同一双筷子取生食及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,从而造成腹泻或其他疾病,危及胎儿健康。

忌辛辣 准妈妈忌食辛辣食物,吃火锅时,应选择清汤底料。

注意细节 如果火锅的位置距自己太远,就不要勉强伸手去夹食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。

菜肴要熟透 要等食物完全熟透后再食用,食入未熟的肉、蛋等易将病原体如弓形虫及寄生虫等食入体内。

外出就餐注意事项

准妈妈因工作需要或其他事情不得不外出就餐时,由于条件有限,有可能影响营养的摄取,因此应同时食用一些营养品,以补充饮食造成的营养欠缺。如维生素、牛奶、叶酸、锌等等。

另外一定要注意饮食的卫生。尽量不要光顾卫生条件不合格的餐馆、路边大排档,同时还要避免食用油腻、变质的食品,尽量在营养、卫生方面得到最基本的保证。

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一:粗纤维食物:在平时饮食过程中,一定要严格控制粗纤维食物的摄入量,因为粗纤维食物可能造成出血伤口的机械性损伤,从而加重病情。 二:刺激性食物:最好不要吃一些过于刺激的食物,如避免过热或过冷的食物,以免刺激胃粘膜血管变化,引起出血,也容易加重病情。 三:控制蛋白质:专家建议,多吃一些富含蛋白质和易消化的食物以补充营养,但是肝癌晚期患者需要控制蛋白质的摄入量,以免引起肝昏迷。 四:禁忌暴食暴饮:在饮食过程中,患者一定要忌暴饮暴食,应少食多餐,以免加重胃肠负担,引起其它并发症。

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