秋分节气精神和饮食要同时调养

秋分节气精神和饮食要同时调养

秋分节气除了精神调养之外，还要注意饮食调养。

精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气，使人心旷神怡，所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散。

在饮食调养方面，中医也是从阴阳平衡出发，宜忌有别。利于阴平阳秘则为宜，反之为忌。对阴气不足，阳气有余的老年人，应忌食大热峻补之品;对发育中的儿童，如无特殊原因也不宜过分进补，痰湿体质人应忌食油腻;木火质人应忌食辛辣;患有皮肤病、哮喘者应忌食虾、蟹等海产品;胃寒者应忌食生冷食物等。不论哪种人，都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之，实则泻之”;“寒者热之，热者寒之”的原则。

在食物搭配和饮食调剂方面，中医也注重调和阴阳。在食药一体营养观中，强调同属天然产物的中药和食物，某些性质特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就相通。当药食调配得当时，可提高食品保健强身和防止疾病的功效。

秋分节气的养生要注重对肺脾肾三脏养护。适当选用一些中草药煎服也很有效。党参、芡实、白术、苍术、茯苓能补脾祛湿止泻。芡实可防病延年。莲子补脾止泻，益肾固精，固涩止带，养心安神。莲子和人参黄芪大枣茯苓同用，可补脾益气。莲子、芡实、酸枣仁、五味子有益肾气，宁心安神治失眠。百合性偏凉，胃肠功能差者应少吃。

2018年秋分是哪一天

2018年秋分是9月23日。

秋分节气是秋季重要节气，到了秋分节气后将会平分秋季，出现昼夜等长的自然现象，再过一段时间就会要出现昼短夜长的冬季气候，慢慢过渡到冬季。

今年的秋分节气在中秋节假期里面，可以趁着节假日和家人一起出去走走。

立秋和秋分一样吗

立秋和秋分不一样。

立秋和秋分是两个完全不一样的节气，唯一的相同点就是同是秋季节气，每个季节都有这样两个相似却不同的节气，春天的立春节气和春分节气；夏天的立夏节气和夏至节气；秋天的立秋节气和秋分节气；冬天的立冬节气和冬至节气。

立秋和秋分有什么区别 时间不同

立秋节气，在每年公历8月7日或者8月8日交节，立秋节气时太阳会公转到黄经135°的位置，立秋节气标志着秋天的正式建立，到了立秋节气，就可以开始称为秋天了。

秋分节气，在每年公历的9月22-24日交节。秋分节气和春分节气相对，都是平分季节的节气，春分节气时太阳位置是0°，秋分节气时太阳位置是180°，这两天太阳会直射赤道，全球大部分地区昼夜等长。

秋分是中秋节吗

秋分不是中秋节。

秋分是二十四节气中的一个节气名，中秋节却是中国四大传统节气之一，两者有本质上的区别，但是两者同属秋季节日，在有些年份有重合的可能性，例如今年2018年的秋分节气就在中秋节的前一天，过中秋节之前就可以过秋分节气。

立秋是不是就不热了 意思不同

立秋节气有秋天正式开始了的意思。

立秋是二十四节气里面秋天的第一个节气，到了立秋节气也就表明初秋正式开始，虽然立秋时的气温比较炎热，和夏天差不多，但是之后温度会慢慢下降，由热转凉、由凉转寒，所以，立秋在二十四节气里面也是属于一个过渡性节气。

秋分有平分秋季的意思，到了秋分节气也就进入深秋了。

秋分是秋季第四个节气，时间到了秋分节气，我国大部分地区也都开始已经进入深秋，秋分节气时太阳会公转到黄经180°的位置，此时昼夜等长，再往后就是末秋，再几个节气后就要立冬了。

秋分吃什么传统美食 吃汤圆

秋分节气最初不吃汤圆，但是会准备一些汤圆在田地里面给鸟儿吃，意思是为了防止鸟儿偷吃庄稼，现在人们不再在秋分节气时为鸟儿准备汤圆了，现在在秋分节气时吃汤圆是为了让人们享受到当年新米做出来的汤圆，秋分的时候刚刚收获新的粮食，用新米制作而成的汤圆米香四溢，软糯可口。

秋分节气的含义是什么

平分秋季。

秋分节气是二十四节气中唯二带有“分”字的节气，都有平分季节的意思，秋分节气位于秋季中间，此时天气还比较凉爽，再过一段时间，天气会逐渐变得寒冷起来，平缓过渡到冬季，从温度变凉的天气来说，秋分节气也有提醒人们要开始准备过冬的含义在里面。

白露过后还热吗 白露过后是什么节气

白露过后是秋分节气。

秋分节气和春分节气相对，春分日时太阳公转到了黄经0°位置，秋分日时太阳公转到了180°位置，这两天是全年中唯一有昼夜等长现象的节气，到了秋分，太阳直射点发生改变，由赤道向南移动，秋分节气后会出现昼短夜长的现象。