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预防肾结石应该更补足钙

预防肾结石应该更补足钙

预防肾结石应该补足钙

据《美国肾脏病杂志》刊登伊朗一项新研究发现,旨在抗击高血压的DASH饮食可替代“低草酸饮食”,有效预防肾结石。

DASH饮食主要包括:大量的蔬菜水果、豆类和坚果,适量奶制品。“低草酸饮食”主要包括草酸含量低的食物,如鸡蛋、肉类、包心菜、洋葱和瓜类等食物。

新研究中,伊朗沙希德·贝赫什提医科大学的研究人员让41名肾结石复发患者随机选择DASH饮食(21人)和低草酸饮食(20人)。对比研究发现,DASH饮食组患者肾结石危险降低35%,而低草酸饮食组患者肾结石危险只降低了14%。相关研究人员分析指出,新研究结果表明,同时摄入草酸及充足的钙,可使两者在肠道中形成无法溶解吸收的草酸钙,随粪便排出体外,进而减少身体对草酸的吸收以及肾结石的形成几率。

导致肾结石的原因

肾结石的形成原因复杂,目前肾结石的形成机理尚未完全明确,还处于研究中。就现有研究结果来看,肾结石的形成与以下三点关系密切。

1.体内可形成结石的物质增多

各种因素导致体内可形成的结石物质增多,长期高钙饮食及身体疾病使得尿液中的钙、磷等的浓度增高,而这些物质往往以化合物的形式存在,如草酸钙。当尿液中草酸钙的含量增多,达到饱和状态时就会形成草酸钙结晶,小的草酸钙结晶可排出体外,但如果结晶没能及时排出,加之尿液中草酸钙长期处于饱和状态,就会使结晶变大,形成草酸钙结石。

2.体内抑制结石形成的物质减少或促进结石形成的物质增多

体内的一些物质可以促进结石形成或抑制结石形成,正常情况下它们处于平衡状态,当任何一种出现问题时,平衡都会被打破,而引发结石。相关研究表明镁、枸橼酸、骨桥蛋白可以抑制草酸钙结石的形成;TH蛋白、肾钙素、葡氨聚糖与草酸钙结晶的增大有一定关系。

3.肾小管上细胞抑石能力有限及其上皮细胞受损

肾小管具有重吸收与排泌作用,肾小管能吸收原尿中的大部分水、营养物质及矿物质。如果原尿中的矿物质,如钙、磷等浓度过高,肾小管无法将其吸收;其次,原料中的钙、磷等浓度过高时,可能会形成小的结晶,如上所说的草酸钙结晶,会附着在肾小管上,抑制其功能或损伤肾小管上皮细胞,造成上皮细胞死亡脱落,脱落的细胞是结晶的良好附着物,会促进结石的形成。

得了肾结石不妨试试柠檬汁

柠檬汁的作用不小

专家们发现,当制成低糖或无糖的柠檬汁时,柠檬汁提高了尿液中柠檬酸盐的浓度,从而达到了抑制肾结石形成的效果。它的效果或许不如柠檬酸钾,但对不想再多吃西药的患者而言,柠檬汁是个不错的替代选择。对那些易于形成肾结石的人来说,柠檬汁也有其他的作用,它能帮助排尿。

预防肾结石还需调节饮食

单单只靠柠檬汁是不能解决肾结石问题的,那不过是预防肾结石饮食的一个环节。

1、降低饮食中的含盐量,食用含钾的代盐(健康低钠盐);食品若有两种以上的选择,则挑选含盐量较低的。

2、增加水分的摄取,因为每天必须排出1500~2000毫升的尿液。

3、每餐都吃少量的红肉和鱼肉。

预防结石复发 你需调整饮食

核心提示:泌尿系结石是泌尿系统的常见病,包括肾结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾结石是由草酸钙组成的化学物质,可引起肾绞痛。目前,医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。

根据 结石 的成分调节饮食结构,决定预防结石的饮食。

1、尿酸结石应采用低嘌呤饮食,膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性,对防止尿酸和胱氨酸结石较好,肉类食物使尿呈酸性,对防止感染结石较好。

2、对磷酸结石采用低钙、低磷饮食,含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物 脂肪 及高糖饮食。

3、采用高纤维饮食,一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白,坚持大量饮水,保持 尿量 在2000~3000毫升/天,这样不但起到预防肾结石复发的作用,还能保证钙摄入量,对身体其它方面都有好处。

预防肾结石多喝水多运动最好

肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。那么要做哪些运动呢?

由于人们生活节奏的加快,环境污染加剧,不良的生活习惯等因素,结石的发病率逐年增高。据统计,男性患病率为10%,女性患病率为5%。人生的每个阶段,都有患上结石病的可能性。饮水这一普通平常的习惯,却能有效预防各种结石尤其是肾结石的发生。

肾结石形成主要是由于饮食,由饮食中摄入的微量元素和盐分的物质过多,而被人体吸收和排泄的量又少,从而导致人体内微量元素和盐分的累积,长此以往就形成了肾结石。所以,专家指出,多做运动可以是人体充分吸收和通过汗液排泄过剩的微量元素和盐分,有利于预防肾结石。

肾病专家指出,肾结石多在夏季高发,就是因为天气炎热时人出汗多,人体水分流失快,而喝水相对较少,就会导致尿液浓度高,尿中晶体沉积,久之形成结石。所以预防肾结石最简单最经济的方法就是多喝水,增加尿量,降低形成结石成分的尿饱和度,防止结石形成。

​女性肾结石要注意什么

1、补充维生素a

肾结石患者宜补充维生索a。医学研究证实,维生素a缺乏可引起尿路结石。因此患者宜适当多吃鸡蛋、猪肝等维生素含量较高的食物。

2、补充钾

钾实际上能预防肾结石,这也有大量的事实。大量摄取水果和蔬菜的男人,比少吃这些食物的男人,形成肾结石的危险少一半。而水果蔬菜里含量很多的矿物质就是钾,所以人们推断钾有预防肾结石的机能。患肾结石的人,每天至少口服1片钾片。

3、补充维生素b6

维生素b6可治疗和预防肾结石,这是因为维生素b6有两个作用,一是利尿,促进排尿是冲洗肾胶的最好方法,能防止结石形成;二是能溶解结石,可用以治疗肾结石。因此我们提倡肾结石患者,每天最多可3次服用维生素b660毫克。

4、晚上不宜饮牛奶

人在晚问活动较少,特别是睡眠之后,尿量减少,尿中的各种有形物质增加,尿液变浓,一般饮用牛奶后2—3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰时间,此时若已开始入睡,浓缩的含钙的尿液极易再形成结石,加重泌尿系统结石的病情。故泌尿系结石患者晚上不应饮用牛奶。

喝柠檬水的好处有哪些 预防肾结石

预防肾结石是柠檬水最重要的功效之一,因为柠檬水中含有丰富的柠檬酸盐,这种物质可以抑制人体内钙盐生成结晶,从而也就降低了结石的形成几率,能有效预防肾结石发生,而那些已经患有慢性肾结石的人群,多喝一些柠檬水,还能让人体内的结石分解并排出体外。

远离肾结石多喝柠檬水

肾结石虽然不是什么大病,但是带来的疼痛等症状却足够让人痛苦不已。其实肾结石是有很多预防方法的。研究发现,常喝柠檬汁可以有效预防肾结石。因为柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。

肾结石令患者痛苦不堪。有关研究表明,常喝柠檬汁水可预防肾结石。

柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙,防止钙沉积形成结石,还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取,但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说,饮用柠檬汁最好。

每天取120毫升柠檬汁,以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用,效果良好。柠檬汁稀释后味道更好,尿液量也会大大增加。务必牢记:尿液越浓,肾结石危险越大。

空腹喝水有什么好处 预防肾结石和膀胱感染

醒来后喝一杯水,对于预防肾结石和旁观感染很重要。这是一个事实,晨起喝一杯水,稀释胃酸,也可以增加尿量,可有效降低结石的形成速度。

很多时候我们肾结石疼得死去活来,到医院去以后,医生看过片子就会来一句:多喝水。可见喝水,对于预防肾结石多么重要,每天喝3升的水,为了排出结石。

至于膀胱感染,这个跟体内各种各样的细菌、毒素相关。而喝水能够排毒呀,可不就一定程度上预防了膀胱感染。

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肾结石平时要多喝水吗

多喝水可预防肾结石,多喝水也是辅助肾结石治疗的有效手段。专家介绍,患者如果长时间不喝水,尿液肯定会减少,尿液中的病毒和毒素的含量肯定就会增加,长时间的不喝水都会引起肾结石、肾积水等。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。特别是夏天汗的排出量会增多,这个时候更需要去喝大量的水。因为喝水少会减少人体的尿液,并且使得尿液浓度过高,尿液中的盐类和其他各种矿物质浓度增大,沉淀物增多,这样就可能使得造成尿路结石或者肾结石症状了。还有的人因为工作忙或者坐长途车,为了不上厕所,会选择不喝水甚至会长时间憋

排毒养身茶 柠檬泡水主要功效

1、预防心肌梗死 预防高血压:柠檬水能缓解离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 2、去除痰多 更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 3、预防肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬炖冰糖的食用方式和注意事项 预防肾结石

柠檬炖冰糖还很适合经常饮用,尤其是喝水少的人群,一个是利尿,另一个就是可以预防肾结石,在柠檬中含有大量的柠檬酸盐,可以抵抗盐结晶,从而防止形成肾结石,甚至可以将结石溶出。

柠檬水可以治疗肾结石

在夏天是比较炎热的天气,出汗会比较多,如果不及时进行补水工作,那么就会很容易患上肾结石的疾病了,所以喝点柠檬水是非常不错的选择。肾结石的形成也是因为存在一种化学物质叫做草酸盐,恰好柠檬水里含有可以抑制草酸盐形成的物质,这样的话就可以起到预防肾结石的作用了。 很多男性朋友会比女性更容易患上肾结石的疾病,所以男性朋友需要在平时多喝柠檬水,这样的话就可以进行预防男性肾结石了。 肾结石的患者要少喝那些凉茶水,因为凉茶水里面的草酸盐也是非常的高,另外还要避免吃草酸盐含量较高的食物,例如菠菜、巧克力、等,少吃那些腌制

西柚茶有什么功效 预防肾结石

西柚茶立马含有一种叫做柚苷配基的东西,这也是西柚为何带着些许苦味的原因,虽然味道较苦,但是,这种物质却能够预防肾囊肿和肾结石。据专家调查研究发现,每天喝一杯西柚茶,可以大大降低出现肾结石的几率。

适量喝啤酒能够预防肾结石

确实,适量饮用啤酒能够降低肾结石的发病率。啤酒是一种富含营养的酒类。它含有多种维生素、蛋白质、等,经常饮用可以帮助消化,开胃健脾,能够防治一些疾病。啤酒中的乙醇和啤酒花物质能增强尿液的离析作用,抑制尿液中的分离,从而起到防止肾结石的形成。 但过量饮用则适得其反,特别是冰镇啤酒,含嘌呤成分高,其分解的尿酸,可致肾结石高发。预防肾结石的正确方法是多饮净化后的白开水,最好是磁化水,以增加尿液排泄量。有条件者可用金钱草泡开水当茶饮,有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。 为什么啤酒能够减少

肾结石难治疗怎么办?

肾结石指发生于肾盏,肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内,肾实质结石少见,平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影,密度高而均匀,边缘多光滑,但也有不光滑呈桑椹状。肾是泌尿系形成结石的主要部位,其他任何部位的结石都可以原发于肾脏,输尿管结石几乎均来自肾脏,而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏,因此早期诊断和治疗非常重要. 大量饮水,饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量,显著降低尿石成分的饱和度。餐后三小时是排泄的高峰,更要保持足够的尿量。多饮水可在结石的近段

肾结石能不能吃面食呢

肾结石吃面食是可以的,肾结石的形成多与饮水有关,因此,凡含杂质盐过多的水,要净化,煮沸后才能饮用.最好饮用磁化水.平时可用金钱草泡开水当茶饮,有利尿排石,清热利湿,防治尿路感染,预防肾绞痛发作的功效.若嫌磁化水,金钱草水麻烦,饮定量的茶叶水,也有利尿排石的作用. 发生过尿酸结石的人,动物内脏,鹅肉,沙丁鱼等应少吃.在多喝水预防肾脏疾病的同时,尽量不要憋尿,多喝多尿有助于细菌,致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.对于已患肾结石的病人来说,目前医学界认为,多饮水对保护肾脏,治疗肾结石

肾结石的护理措施会有哪些

肾结石是目前来看病发率极高的一种肾脏疾病了,会有很多的人遇到肾结石疾病,同时带给患者朋友较多的痛苦,也会伤害到他们肾脏的健康,肾结石的出现要进行疾病的护理工作才行,关于肾结石的护理措施会有哪些呢。 多喝水。预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石症状最好的方法之一,每天至少六到八杯。多吃奶制品。大多数肾结石(大

患了肾结石饮食很重要

1.水:预防肾结石,第一步就是多喝水(也可能只需这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。而且要注意,肾结石患者尽量不要去和太多含咖啡因的饮料。每天和大量的水是预防肾结石最好的办法之一,每天至少六到八杯呦! 2.奶制品:大多数肾结石的成分为和草酸盐。由于奶制品中富含质,医生过去曾是建议肾结石患者少食用这类食品的,但最近的研究显示,食用奶制品实际上是可以降低患肾结石的风险,因为其中的质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,建议不要吃关于补充质的药物,最好还是采用食补的办法最好。 3.维