养生健康

秋燥上火4个食疗配方来消火

秋燥上火4个食疗配方来消火

一、黑芝麻+胡桃肉

黑芝麻具有补血调经的作用,胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张,常感疲劳者;身体虚弱之人士,免疫力低下者;内分泌失调,更年期前后女士;也适用于用脑过度,常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人。

二、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。

三、制首乌+决明子

制首乌具有补血通便的作用,决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下,经常进食高脂膳食者,高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张,饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。

四、肉苁蓉+虎杖

肉苁蓉具有温阳通便的作用,虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人;肥胖的人;有习惯便秘的人;适用于心肌供血不足,冠心病患者;常感困倦者;希望延缓衰老、保持青春者;长有雀斑、黄褐斑者;长有老年斑的中老年人。

秋燥上火吃什么好

很多人以为牛奶是高钙补品,吃了会加重上火。其实并不是这样的,牛奶不会上火相反还能解热毒、去肝火。中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

海带性寒,能够排毒通便,是非常理想的排毒食物。海带中含有丰富的碘,它能够促进有害物质、病变物的排除,因此海带是秋燥上火必吃的降火理想食物。

蜂蜜一直都是滋补强身、排毒养颜的良品。蜂蜜含有丰富的维生素B、维生素E、葡萄糖、果糖、蔗糖、钾、钠、铁等。它能很好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

黄瓜主要有味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等。它是排毒的最佳良品。如果你感觉比较容易烦躁、口渴、那就应该多吃黄瓜。

猪血可是很好的食物,它能够解毒清肠、补血美容。猪血含有维生素B2、维生素C等营养成分物质,它还含有血浆蛋白,这种物质被人体分解后,会产生一种解毒、清肠分解物,有助于毒素的排出。

绿豆中含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质,常吃能够更好的帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

“秋燥”的起因是秋天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的。

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多。

香蕉的食疗配方

(1)治疗高血压

用料:香蕉2个。

方法:直接食用香蕉,每次2个,每日3次,连续用2个月。

(2)治疗胃溃疡

用料:青香蕉。

方法:将香蕉烘干,磨成烘干,磨成粉末,每次服用6克,每日3次。

(3)治疗皮肤瘙痒

用料:青香蕉。

方法:水煎后,外洗患处。

(4)治疗烫伤

用料:香蕉汁。

方法:涂于患处,每日3次。

(5)防治便秘

用料:香蕉250克。

方法:每日临睡前食用。

(6)治疗手足皲裂

用料:香蕉1个。

方法:放炉子旁焙热后备用。每晚用热水洗手后,用香蕉少许涂于患处,连续用可治愈。

(7)治疗流行性乙型脑炎

用料:鲜香蕉根,蜂蜜。

方法:将香蕉根洗净后捣烂取汁,用蜂蜜调匀,每次服用100毫升,每日3次。

(9)治疗急性眼角膜炎

用料:香蕉1个。

方法:取皮食果,将皮贴于患眼,有消炎的作用。

(10)治疗燥热咳嗽

用料:香蕉2个,冰糖适量。

方法:隔水炖服,每日2次,连服数日。

秋季上火怎么办 秋季去火的食疗方

原料:鸭梨20克、杏仁9克、百合15克、粳米100克、蜂蜜少许。

做法:把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,煮到米粒熟裂时换小火。把梨去皮切成丁,放入锅中,一边搅拌一边熬。加点蜂蜜即可服用。

作用:可用于咽干咳嗽、口唇干裂等实火症状。

原料:莲子30克(带莲心),淡竹叶6~10克(用纱布包),金银花5克。

做法:水煎至莲子绵软时,去掉纱布包的竹叶,加入金银花,再煮10分钟,加入少许蜂蜜,吃莲子喝汤。

作用:用于心烦、夜啼、舌面生疮、小便黄赤等心火上炎之症。

原料:绿豆50克,粳米50克、山楂15克、冰糖适量。

做法:绿豆入锅,加水250毫升,先用水煎20分钟,再加粳米、山楂共煮至烂,调入少量冰糖共服。

作用:此粥酸甜可口,可去胃火,治疗食积所致的口臭、舌苔黄厚、小便黄等。

原料:取桑叶10克、菊花10克、决明子5克。

做法:将决明子、桑叶加入适量的水浸泡半个小时后煮半个小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

作用:适用于肝火旺,如目赤、心烦等。

口臭吃什么药好

上火"是中医学公用名词。借使出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就以为是"上火"。

"火"是如何出现的呢?一是直采纳自然界"炽热之邪"的侵袭而惹起"上火"症状;一是机体内保存的能推动生命机能而看不见的"火",

由于阴阳平衡,落空了一般躲藏效力,而惹起"上火"症状。孕妇为什么会口臭。

引发"上火"的的确要素很多。情感摇动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、欠缺睡眠等都会"上火"。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的炽热症状叫"上焦火",把烦热口渴、胃脘痛等中央部位的叫"中焦火",把便秘、尿赤等偏下部位的叫"下焦火"。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称"肝火",鼻扇气喘称"肺火",口舌生疮称"心火"等等。结合内在情状,这些火还可统分"底细"两大类,症状重,来势猛的失实火;症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为相关治疗提供了依据。

治疗"上火"要贯注两点:一是选用中药,吃什么降火或去心火。而不自觉投用西药。因前者是调理全身以治标,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医实际辨证施治。如治"中焦火"宜投清胃散等,我不知道上火导致口臭。治"心火"用导赤散等,治"实火"用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指使下举行。若见"火"就用三黄片之类,你知道吃什么降火或去心火。有时并不生效,反而误事。 五种"去火"食疗法

人们简易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖腐败等"上火"症状。"上火"可经过议定饮食医治,且"食疗"有怪异的成果。

枸杞子三种食疗配方改善眼疲劳

眼睛疲劳给大家的生活和工作都带来了极大的不便,很多人都被眼疲劳所带来的症状而困扰着,笔者今天给大家介绍枸杞子的三个食疗配方,帮助改善缓解眼疲劳。枸杞子的三种食疗配方:

1、枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够改善眼疲劳所引起的视力模糊及流泪的现象。

2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼疲劳、眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

秋季上火食疗清火方

★食疗清火方

丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

▲喉干嗓哑:

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

▲咽喉肿痛:

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

▲口长水泡:

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

▲咳嗽有痰:

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

子宫肌瘤的食疗护理方法

1. 血瘀症:表现腹中积块坚硬,固定不移,疼痛拒按,月经量多,行经时间延长,色暗有块。或面色晦暗,乳房有结块。舌暗边有瘀点、瘀斑、脉沉涩。

食疗护理方1:

【食疗配方】:未孵出的带毛鸡(鸭)蛋4个、生姜15克、黄酒50毫升。

【制方】:先将带毛鸡(鸭)蛋去壳、毛及内脏,加黄酒、生姜同煮熟,调味后服食。

【用法】:月经前每天1剂,连服数日。

食疗护理方2:

【食疗配方】:丝瓜籽9克,红糖适量,黄酒少许。

【制方】:把丝瓜籽焙干,水煎取汁,加黄酒、红糖调服。

【用法】:月经前每天1次,连服3~5天。

2. 痰湿症:下腹包块,隐隐作痛,按之柔软,带下量多,色白粘稠,胸脘痞闷,怕冷,形体肥胖。舌质紫暗,舌苔白腻,脉濡细。

食疗护理方1:

【食疗配方】:白术250克,苍术250克,茯苓250克,生姜150克,大枣100枚。

【制方】:前3味洗净烘干,研细过筛,大枣去核,生姜研成泥后去姜渣。以姜枣泥调和药粉为膏,防腐贮存备用。

【用法】:早晚各服30克,米酒送服。

食疗护理方2:

【食疗配方】:苡仁根30克,老丝瓜(鲜品)30克。

【制方】:水煎取汁,加红糖少许调味服食。

【用法】:每日1剂,连服5天。

罗汉果泡水喝能止咳吗 罗汉果泡水喝止咳效果怎么样

根据食疗配方食疗饮用,可在3天左右见到咳嗽缓解。

根据实践证明:罗汉果的止咳效果,是根据其食疗配方以及是否对症治疗决定的,若对症饮用的情况下,罗汉果止咳的效果在3天之内显而易见,若喝了三天不见效的,建议更换药物或采取其他方式治疗。

秋燥上火怎么办

保证充足的饮水

保证人体健康的一个重要因素是每天保证充足的饮水,人体失水达到体重的10%时,就会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降等现象。因此,足够的水分摄取是非常重要的。一般情况下,建议在温和气候条件下从事轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml,饮水应少量多次。需要特别提醒的是,应尽量避免感到口渴时才喝水的习惯。

保持空气湿度

人们所在的环境对身体的影响是很大的,空气太干燥,人体水分流失较为迅速,身体就容易缺水。此时,尽量让环境中保持一定的湿度,使用空气加湿器或者勤擦家具、勤打扫卫生都可以让室内的空气增加湿度。要注意的是,室内的环境不宜太湿,有一定的水分就足够了,特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。

饮食调理

平时应注重饮食平衡,可多摄入一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、苹果等,都是不错的选择。俗话说:“苦寒不分家。”我们可以吃一些苦菜如苦瓜,来驱除火气。身体寒气较重的朋友,不建议多吃苦菜。如果上火现象较为严重,在注重改善不良生活习惯及平衡饮食的基础上,也可以选择一些药物进行治疗。

按压穴位

穴位对降火也是有很大帮助的。降火首选内庭穴、合谷穴、太冲穴。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

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1生姜 生姜的好处虽然很多,但是我们在选择食用的时候,也应该根据季节和时间定。秋天天气干燥,人体很容易,极易伤肺。而生姜性温味辛,在烹饪的时候,会蒸发了很多水分,因此,秋天吃多了生姜最易伤肺,从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的伤害,所以,秋天应该少吃生姜。 但是,秋不食生姜也不是绝对合理的,我们需要根据自身的身体状况决定。对于一些体制较寒的人说,经常会感到手脚冰冷,怕食生冷,非常怕冷等症状表现,针对此类人群,尤其在秋季这个疾病多发,昼夜温差较大的季节,适当吃点生姜能很好的起到暖

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1、人参胡桃汤人参6克,胡桃肉15克,生姜5片。将人参、切碎的胡桃肉与生姜片一起放入沙锅,加水文煎煮20分钟,取汁留渣,再加水煎煮20分钟,连煎三次,将三次煮液合并搅匀,每日分三次服。可以补肺肾,定喘咳。适用于肺心病、肺肾两虚。 2、萝卜远志汤白萝卜 200克,远志10克。将白萝卜洗净,切片;远志用干净纱布包好,备用锅内加水适量,放入药袋,水煎15~20分钟,再放入萝卜片,煎煮10分钟,捡出药袋即可饮用。每日一剂,两次分服,连服15~20天。 可宽中下气、积化痰、交通心肾、祛痰利窍、安神利智。适用于肺

4个食疗方法解决牙龈的问题

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