经期减肥安全第一

经期减肥安全第一

经期前7天：稳定激素分泌、增加脂肪代谢

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在月经来之前的1周，人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比较冲动烦躁。这一周开始就可以进入缓慢减肥期了，最重要是稳定激素分泌，同时增加脂肪代谢。

促进脂肪代谢成功瘦身

经期中7天：加速血液循环、增加排毒功效

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大姨妈总算到来了，头两天你会感觉全身腰膝酸软，经期如果腹痛难忍则说明宫寒严重，体内淤血无法顺利排出。经期是排毒的最佳时期，学会抓住这个时机就能将减脂瘦身达到新的台阶。如何减轻经期不适症状、保暖子宫加速毒素排出，又能促进脂肪代谢成功瘦身?

全面调理瘦身

经期后7天：快速减肥燃脂、全面调理瘦身

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经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动，比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会得到事半功倍的效果，另外饮食方面可以采用三餐替代法，帮助身体全面燃脂减肥。

中药减肥安全吗

曾几何时，由于现代人的营养过剩以及缺乏运动，肥胖成了全球的新趋势，因应而生的是五花八门的各种减肥方法，从抽脂，塑身美容到吃减肥药，可以说是无奇不有。现在更有人将中国传统的草药调制成成药，宣称可以在短时间内减掉身上不必要的赘肉，又强调成份是”中药”，所以现在不少人尝试中药减肥，那么中药减肥安全吗?

在日本东京，政府已宣布禁售14种减肥中药，包括在当地颇为畅销的二种药：Chaso Diet Capsule，以及Chaso Genpi。因为它们造成至少400多名妇女身体不适，仔细分析其中的成份竟然发现，这些药中含有一种早为美国政府禁制的药物，叫芬酚(Fenfluramine)。在新加坡，当地政府也禁止另一种减肥中药叫”Slim-10”，因为它造成超过12位以上妇女的身体不适，甚至还有一名妇女因而死亡。

在中国这种情况又何尝不是，减肥药物的说明上，一番保证“纯中药……对人体没有任何伤害……”，药物成分也写着几种中药的名字，然后在后面加上一个“等”字。但是究竟有几种所谓的中药减肥药物真的象厂商说的一样“没有任何副作用”、“对身体无害”呢?并且在药物成分后面的“等”字是不是还隐藏着一大堆违禁的西药成分?即使药物的成分完全是中药，不合理的使用也会对人体产生伤害。

事实上，翻开中国医书，中医中药多是用来解决肥胖所引起的并发症，完全针对病因治疗还不确切。而真正安全又可靠的方法是多运动和少吃饭，省钱又健身，但好象没有几个胖子愿意采用。

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得满意疗效。

吸脂减肥安全吗

根据实际情况而定。

脂减肥术是通过抽取人体皮下脂肪，将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的，可以达到一定减肥作用。

安不安全与帮助吸脂的医生技术以及美容机构的实力有很大关系，好的医生和机构，进行吸脂那么还是相对安全的，但要是不好的机构和医生，那么就没有那么安全，反而可能会导致人体出现并发症，所以吸脂减肥安不安全，需要根据实际情况而定，也就是说进行的时候需要了解完全。

学步的宝宝安全第一

学走路时，宝宝更成熟了，醒着的时候越来越多，活动力更强，会坐、会站、会扶着物体移动身子、能独立摇摆着行走，肌肉的控制越来越自如，这时家已经不能满足他的好奇心，他特别喜欢外出。因此，照顾宝宝的范围已经纵家庭延伸到户外了。

1、随着乳牙的增多，宝宝的啃咬能力也得到加，给宝的杂物、玩具更要留意。

2、宝宝刚学步，重心不平稳，大人应尽量清除孩子活动范围内的物品，如玩具、家中杂物、绳索、地毯等，以防受伤。

3、移走有尖锐边、角的桌椅、橱柜及易碎物品。

4、准备适当的鞋子，如无带鞋、塑料粘胶鞋、胶底鞋，防止孩子跌倒、滑倒。

5、热菜、热汤绝对禁止放在桌边或孩子碰得到的地方，避免孩子因好奇酿成伤害。

6、孩子因为好奇，有可能把手里的小东西塞进鼻孔、耳朵内，应时时注意。

7、为孩子洗澡时，要先放冷水，再放热水。更要防止孩子单独在浴缸、澡盆中玩得忘形而摔倒。

8、湿漉漉的地板，容易使人打滑、跌倒。地板干燥前，注意不要让孩子乱跑。

9、孩子常喜欢爬上爬下或钻到桌椅下、柜子后，因此，这些地方也应注意，勿留有危险物品。

腹部吸脂减肥安全吗

减肥一直都是大家关注的，我们的腹部是容易囤积脂肪的，也是最难减的一个部位，吸脂减肥术的出现帮助大家解决了这个问题。不过是手术就会有一定的风险性，那腹部吸脂减肥安全性怎么样?这是大家比较关注的问题，那么，下面就为大家介绍一下，腹部吸脂减肥安全吗的问题。

腹部吸脂减肥安全性怎么样?请看详细的介绍。

腹部吸脂减肥手术是进行腹部减肥的最好方法，见效非常快，满足了大家快速减肥的愿望。腹部吸脂减肥手术的技术已经很成熟，安全性是比较高的。

腹部吸脂减肥手术仪器种类繁多，吸脂效果的好坏，关键在于吸脂仪器的性能和医生的技术。腹部吸脂减肥手术高效率的将腰腹部赘肉吸掉，其方法是从吸脂孔处插入吸脂棒呈放射状可以到达各个部位，如下腹部，腰部等可以通过这一个地方达到塑身的效果。腹部吸脂减肥手术其特有的全智能安全装置操控下，用来吸脂的探头就像长了眼睛，吸脂范围能够精确到毫米，更为安全的是还可以自动避开血管、神经、肌腱等非脂肪组织，因而不会损伤非脂肪组织。

抽脂固然可以快速达到塑身效果，但仍存在着一定程度的风险。如果能在抽脂前到正规的医院与医生充分沟通，对成功抽脂大有裨益。腹部吸脂减肥手术后7-10天内，吸脂部位会有些肿胀、淤血。局部需加压包扎1-2周，以后需穿弹力腹带2-3个月。吸脂手术的3个月内，局部会有些发硬、麻木，这属于正常现象。经过一段时间后会自行消失。

温馨提示：腹部脂肪过多，选择做吸脂手术是现在很多朋友都这么做，效果都是很好的。不过有一些美容院，为了利益在没有资质的情况下为求美者做吸脂术，是有很大危险的。所以想要减肥的患者，在选择医院时一定要擦亮眼睛，毕竟腹部减肥多多少少的存在一些危险。

腹部吸脂减肥安全吗?上文就是关于腹部吸脂减肥安全性怎么样的介绍，现在我们知道了，吸脂手术是存在一定的风险的。不过，要是选择了正规的医疗机构，是完全可以避免风险出现的。而且，吸脂术的效果是很好的，大家是可以放心的选择的。

腹部拔罐可以减肥吗

腹部拔罐可以减肥。

拔罐减肥安全有效，并且不易反弹，只要拔罐方法正确，对于减肥是没有什么副作用，通过拔罐刺激经络腧穴，对腹部减肥可以起到一定的帮助。

为什么经期减肥好

为什么经期减肥好?生理期是每位女士最严重的日子，那么这段功夫为什么减肥结果是最好的，下面就来看看经期都经历了哪些变化。

女士月经周期分成四个阶段：

第一阶段生理期：

为什么经期减肥好?是从月经来的第一天算起至月经结束，约七天。这段功夫因体内黄体素和雌激素的释放较不充足，是新陈代谢较差的期间，也是食欲较差的期间，所以此期间不必进行任何减肥计画，应避免吃生冷食物，多多补充铁质、钙质、纤维素，做些舒缓的运动和体操。

第二阶段滤泡期：

为什么经期减肥好?是指月经后第7-14天。此时体内的雌激素的释放增多、身体代谢增快、消化功效佳、情绪稳定，是新陈代谢较佳的期间，也是减肥的最佳机会。假如利用这个阶段，积极进行饮食控制及运动的话，可到达有效地减肥结果。

第三阶段黄体前期

为什么经期减肥好?月经后第15-21天。此期间雌激素释放减缓，黄体素做起加速释放，食欲变好、胃口大开，但新陈代谢却逐渐减慢，所以这时要注意饮食控制，不可毫无节制地大吃大喝，才不会囤积有余的热量。

第四阶段黄体后期

月经后第22-28天，也旧是月经来临的前7天。这段期间是黄体素释放最旺盛的期间，方便产生爱吃甜食、脾气暴躁、嗜睡、水肿、长痘痘等“经前症候群”。这段期间仍是减肥的好机会，要控制饮食和连续运动，以少量多餐的方式克制食欲。

中国人的肥胖标准

在近日由国际生命科学学会中国办事处等单位共同举办的中国人群肥胖与疾病危险研讨会上，记者了解到，中国人的肥胖标准有了重新定义：当体质指数(BMI)大于24时为超重，大于28时为肥胖。

体质指数(BMI)是判断肥胖最常用的标准，即将体重(kg)除以身高的平方(m2)。本次对中国人肥胖的定义是在汇集了13个大型调查数据(覆盖了我国大陆21个省市和台湾的24万余人群)以及4个前瞻性调查数据(随访时间长达4.7年?15年，共约6.2万人)的基础上制定的。

研讨会上，专家们针对不同的体质指数、腰围切点与心血管病(包括高血压、糖尿病等)的危险因素的预测价值，以及肥胖与总死亡率和冠心病、脑卒中事件发生的相关性做了主题报告。专家们特别指出，肥胖其实就是一种疾病，除给生活带来不便外，还能导致一系列危及生命的疾病。

然而，目前公众对肥胖问题存在两大误区：一是认为肥胖不是病，是营养过剩，对肥胖的危害缺乏足够的认识;二是许多肥胖患者在选择减肥方法上，存在着很大的盲目性，他们在选择减肥药品时，不问成分和药理作用，也不向医生咨询。

据问卷调查结果显示，40.2%的减肥者不知所用药物的作用方式，14.3%的减肥者仍然在使用国外早已禁用的芬氟拉明。对此，专家们一致呼吁，应提高全社会对肥胖病的认识，并树立“减肥安全第一”的观念，在用药前必须仔细阅读产品说明，注意其药物机理，以确保减肥安全有效。

如何利用月经期减肥

经期减肥法第一步

首先，想要在月经期间减肥，那么一定要把握好月经来的第一天到第七天，因为这段时间是体重在整个月里最重的时候，而且也是减肥的黄金期，一定要把握住。具体方法是可以在饮食上调整一下，一天摄取一顿主食，例如米面，面条或面包等谷物。尤其是要减少糖份摄取量，其余可以多吃新鲜的果蔬之类的。

经期减肥法第二步

瘦身超速期，即月经后的七天，是比较容易发胖的时期，在饮食上要注意减少一些高热量和高脂肪食物的摄入，少糖少淀粉，可以多运动，例如跑步，打球，游泳或是骑单车，都是非常不错的方式。在这个阶段不要懈怠，努努力是能够减掉不少的哦！

经期减肥法第三步

过了月经后的七天，在经期后第七天到第十四天，同样还处于经期减肥阶段当中。可以多吃一些高纤维食物，例如新鲜果蔬，燕麦，糙米等等，这些食物能够促进身体里的激素排出，并且同时能够增加镁在血液中的含量。

怎么样，看到小编给出的经期减肥三步法，是不是觉得经期减肥也没那么难呢？所以，有对自己身材不满意的妹子，可以行动起来了。另外，经期减肥还可以配合一些身体按摩来刺激穴位，促进血液和淋巴的循环，以帮助身体排出毒素。这样会有更好的效果。不过小编要提醒的是，减肥虽然很重要，但是更要保证身体健康，以及营养充足哦！

女性经期吃什么可以减肥

经期减肥食物第一种：红豆

红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。

经期减肥食物第二种：乳制品

在经期内多喝一些乳制品。有人说喝乳制品不会起到增肥的效果吗，怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为，女性月经期消耗大量的体内营养，所以喝再多乳制品也不会增肥，还能为身体提供蛋白质和营养。

经期减肥食物第三种：木瓜

木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在月经期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。

经期减肥食物第四种：无花果

女性经期的时候多吃些无花果是很好的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥都有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。

溶脂减肥安全吗

现在很多的减肥手术都存在着一定的危险性，那么最近正在流行的溶脂减肥术安全吗?

现在最流行的减肥方法是什么?那无非就是溶脂减肥的减肥手术了!当然也会存在疑声响起，在大家热衷于这种减肥方法的同时，也有人会问溶脂减肥安全吗?那么，今天我们就溶脂减肥安全吗的问题来讨论一下!

溶脂减肥安全吗

溶脂减肥安全吗?顾名思义，它就是指在我们肥胖的部位打入一种溶脂针剂,把局部脂肪松解融化,从而达到减肥效果。因此，这项减肥手术是安全的!但是，我们要慎重选择医疗机构与医生，要在与医生充分沟通对治疗方案谨慎的评估之后才可以达到安全的治疗效果。

溶脂减肥安全吗?其实，溶脂减肥的危害还是很小的，比起药物减肥药物直接作用于脂肪细胞，不经过肠胃吸收，不作用于身体其它部位，对人体无副作用，避免吃减肥药的副作用和减肥手术对身体的创伤和不安全因素，真正意义上做到轻松、安全减肥，因此备受欢迎。

溶脂减肥安全吗?其实只要到正规的医院做溶脂减肥，其危害是不存在的，溶脂减肥这个减肥手术就是用脂肪定位器准确定位深层脂肪层把溶脂液用特殊的溶脂针头注入到深层脂肪层让脂肪组织快速溶解，然后用溶脂针头把溶解的脂肪引流出来。

溶质减肥安全吗?当然是安全啦!但是，选择溶脂减肥减肥手术没有错，但是一定要选择技术比较成熟的医师哦!小编提醒您，一定要选择正规的医院或者美容机构就诊哦!祝您早日减肥瘦身成功哦!

经期能吃减肥药吗

经期最好不要吃减肥药的理由：减肥药会影响人体的正常代谢,应该会影响女性体内的激素水平，影响月经。

月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康!

无论中药成分的，还是西药成分的，都是对身体健康不利的，经期服用的话容易引起月经紊乱，严重的还会导致内分泌失调，对身体造成不利的影响，所以要禁止经期服用减肥药。

所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦!健康安全的减肥才是最重要的。

经期能吃减肥药吗，如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药!经期减肥还可以充分利用饮食和运动减肥的方法，并非一定要用药物减肥!

经期减肥有害身体吗

1、月经来的第一周，这段时间可以放任自己的食欲。

2、月经走后第一周，这段时间身体新陈代谢还很高，所以要控制好饮食，还要多做运动，效果就会见效。

3、月经走后第二周，这段时间多吃一些含有纤维质的食物，多排出身体的一些激素和垃圾。

4、月经走后第三周，这段时间减肥效果不是很明显，多吃一些清淡、容易消化的饮食。

经期减肥反对派：经期减肥最伤身

有的MM在经期也和平使用着一样的减肥方法，但是却伤害了身体。家住上海的李小姐就是这样。

因为经期时候她吃很少的食物，知道这段时间很特殊，身体新陈代谢会很快，所以就每天只吃苹果顶饱，这样长期坚持下去她真的瘦了很多，但是，她却发现自己的自己月经量越来越少，而且脸上开始长了很多的痘痘。去医院检查才知道是因为减肥方法不对引起的内分泌失调严重，而且影响到了生育，害得李小姐一阵后怕。

也有专家说过，经期减肥减的是水分而不是脂肪，特别容易影响女性身体健康，不提倡在这段时间内进行减肥。

如果经期减肥对身体有害，那么最好是停止减肥，毕竟健康大于减肥。