鼻子被篮球砸伤了怎么办
鼻子被篮球砸伤了怎么办
概 述在上体育课的时候,一群男生在篮球场打篮球,一群女生就在旁边看他们打篮球。突然一个篮球朝女生群砸来,砸到我们班女生的脸上,顿时血就从鼻子流下来。我和几个女生赶紧把她送进医院。
步骤/方法:1当时把我们给吓坏了,以为她的鼻梁会断了。医生看后,让护士把她鼻子里的血清理干净,然后给那个女生拍了X线。X线结果出来了,没有骨折。只是受外力冲击,导致鼻出血、鼻子肿胀。
2医生给了抗生素这个预防感染的药和一些止血止痛的药,内服外擦。另外交代她,在鼻子没好之前,避免再次弄伤,不然就可能骨折了。
3我同学用了一个星期的药后,就痊愈了。
打篮球的注意事项
注意准备护具
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
过人技巧都是很简单、很基础的,但是也是需要你进行熟练掌握的。
脚趾甲又厚又硬怎么办 可能跟指甲受过外伤有关系
如果你的指甲曾经受到过外伤,例如:被重物砸伤、踢足球、打篮球等跑跑停停的运动受伤、穿了尖头的高跟鞋受伤等,都可能导致之后长出的指甲比原来的指甲要厚。
脚趾甲曾经有过受伤的历史,因脚趾甲受伤,出现淤血后的黑色指甲,然后这层指甲经过一段时间后脱落,再长出新的指甲。
这种现象一般无需处理,因为不是什么病症,日常可用磨甲或削甲工具使脚趾甲变薄,适当美化指甲外观。
打篮球的基本技巧
运球技巧之基本功:
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
运球技巧之变向运球:
变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。
传球的技巧
传球技巧之基本姿势:
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
传球技巧之方向和力度:
传球时,方向性很重要。这一点看似简单,其实不然,看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断,是因为比赛中球员大都是时刻运动着,不能直来直去的传球,应该有弧度,提前判断队员前进方向,超前传球。另外,传球时用力不可过猛或过轻,传过劲了或球速太快会增加队友接球难度,容易丢球;传短了或球速很慢,容易让对方抢断。
投篮技巧
投篮技巧之基本姿势。
投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
投篮技巧之三步上篮。
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
投篮技巧之投篮力度和弧度。
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。
打篮球的作用及基本动作
1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西,集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活
2)运球,这是基础,先是单手运球,尽量让球砸在一个很小的范围内,等到熟悉了再练双手运,当然,你天资高的话很快就可以胯下,最简单的,前腿弓,后退蹬直,让球从胯下过去,其实运球动作和一般双手运球是一样的,这样每天练一个小时,几个月就会有效果,切记,运球时眼睛平视,靠感觉了解球的动向 3)定点投篮,投篮第一要点就是你的投篮姿势,你要找一个最舒服的投篮姿势,投篮第二要点就是练习,建议先找一个固定点练习,找准投篮时的感觉,中间也可进行不同位置投篮练习,但初学还是以近距离和中距离投篮为主,投篮区域大体可分为3块:0度角区域,45度角左右区域,90度角区域。其实还有负角度投篮,不过放到后面再说,投篮时有窍门的,内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球 4)跳投,练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率,还要有良好的协调能力,一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手,那时你的重心比较稳,命中率相应会高些,跳投也分两种:一,原地起跳跳投。二,急停跳投。5)防守,防守分为:进攻干扰,盖帽,抢断,篮板等。6)突破,突破是在运球的基础上,加上假动作,变向等甩开开防守队员。
上面就是我在旁边了解的打篮球的作用及基本动作的内容,一样对篮球知识有兴趣的朋友,不妨看看,能不能帮到你,打篮球千万不要刚吃完饭后就打,要休息一段时间,不然对身体有坏处,本来想强身健体,这样在弄坏身体就不好了,祝你在打篮球中得到快乐。
打篮球的基本技巧
01基本运球
运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
02传球
传球时要双手放在胸口前,五指自然分开,掌心向外托着球,手腕后屈,两腿自然分开,与肩同宽或者一前一后成弓步,重心要稳,眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
03三步上篮
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。
04投篮
投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
打篮球的注意事项
选择好的篮球鞋
一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择那种专门的练球鞋,是低帮的,练球很舒服,不容易疲劳;而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效地防止崴脚。
注意准备护具
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。
不要带眼镜打篮球
在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动,而且在激烈的篮球赛中,很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。
打篮球之前剪掉手指甲
手指在篮球运动中是比较容易受伤的。过长的手指甲,不仅容易划伤到他人,而且在运球和接球的过程中,容易让指甲翻转过来造成伤害。
打篮球前进行热身
在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿、活动活动手指等。让身体能尽快进入状态。
时间控制在1个小时左右
有些人因为特别喜欢打篮球,可以一直练球很长时间。但是长时间的大运动量会造成身体机能下降和抵抗力下降。一般来说,每次打篮球时间控制在1小时左右为宜。
打完篮球不要喝碳酸饮料
打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。
指甲摁下疼是怎么回事 外伤导致引起的疼痛
以脚趾甲来说,外伤有因踢足球、打篮球、羽毛球、网球等疾走急停的运动过度行为受伤,也有被重物砸到或是穿不合适的鞋子,如:高根鞋、包头的小脚鞋等都可能导致指甲因外伤而引发甲床出血疼痛,表面上看不觉得有什么,但其实指甲内部的毛细血管可能已经破裂出血,需警惕。
1、24小时内:冷敷法
指甲因外伤按压疼痛的,在24小时内应立即用冷毛巾或冷水袋湿敷伤处,以减轻疼痛并可防止血肿增大。
2、24小时后:热敷法
过了24小时,我们需要促进血液循环,加快甲下淤血消散并缓解疼痛,可采用热毛巾或是热水袋热敷淤血部位,但注意不要将脚趾烫伤,每天2次或3次,每次15~20分钟。
打篮球腰扭伤了怎么办
打篮球过程中闪到腰,最好是能较快的找到一张硬床躺下休息,不要坐着或是睡软床,以免加重腰部的伤势。躺在床上的时候,要让腰放平,平躺在床上,可以在膝盖上放上一个枕头,双腿蜷起来不要伸直。另外还可以做冷敷处理,但要注意的是,如果腰扭伤后疼痛的厉害,还是去医院比较好。
打篮球手指戳伤怎么办
1、打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。
2、把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀。最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。
3、手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。
4、对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。
铁丝NBA
新发展的词汇,来源于NBA。
NBA某些球员投篮不准,经常砸到篮筐上弹出,同时发出清脆的“邦”“邦”声,此声音与铁匠打铁时发出的声音极为相似,国人形象的将投篮不中称为打铁。
铁丝·火车迷
新发展的词汇,来源于众多铁路爱好者。
“铁丝”是“铁路粉丝”即铁路爱好者的简称,广泛的代表了铁路迷、火车迷、地铁迷、轨道迷等群体。
打篮球手指戳伤怎么办 打篮球戳到手指怎么办
如果是轻度的手指戳伤,可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好。
打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。
把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。
手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。
在手指戳伤24小时后,可以进行适当的热敷处理,用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位,能加速血液循环,帮助缓解疼痛和肿胀。
手指戳伤之后,可以对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。
在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。
按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。
打篮球戳伤手指后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。
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打篮球的注意事项 不要佩戴首饰打篮球
打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些物品在篮球赛中是存在隐患的。会很容易在打篮球抢球时划伤他人。