肝病怎么养肝
肝病怎么养肝
宜食高蛋白膳食。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富，含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。它可以不受病人食欲的影响，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食。为了保证牛奶的营养和美味，饮用牛奶必须注意以下问题：(1)加热后饮用。加热温度85℃，时间90秒，这样才能杀死牛奶中的病菌，保证营养不被破坏。(2)不宜空腹大口喝，而应小口饮用，这样有利于消化吸收。(3)不喝的牛奶应存放在冰箱中冷藏，以免变质和光照破坏牛奶中的维生素，影响牛奶的营养价值。
宜食高维生素食物。新鲜水果的主要成分时葡萄糖和果糖，可以直接为人体吸收。而且它们还含有多种无机盐和微量元素，如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等，与人体血液中成分相近似，利用率高，有极强的滋补作用。肝病患者适当进食不同水果，可补充必要的维生素、微量元素，对肝病的恢复有利，但要注意不可过量，以免影响食欲，甚至导致腹痛、腹泻等。细嚼慢咽的好处，经常咀嚼有美容的功能，另外细嚼慢咽可以有效地刺激消化液的分泌，有利于消化。细嚼慢咽能够减轻我们胃部的负担，细嚼慢咽能够把营养充分吸收。
青苹果能改善肤质
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合白领一族食用。
春天养肝护肝吃什么好 西兰花
西兰花营养丰富，有“蔬菜皇冠”之称，含有蛋白质、维生素和胡萝卜素等物质，具有清肠消脂，补肾填精、健脑壮骨，美容养颜，抗癌防衰老等功效。另外因含大量的维生素和特殊物质，还可促进肝气循环、代谢，舒缓肝郁，排除肝毒，预防脂肪肝等肝部疾病，养肝护肝。
针灸疗养可助肝肿瘤患者保健养生
养生保健对于肝肿瘤患者来说，其实是一种综合的调摄和肝肿瘤治疗方法。它主要从日常生活入手，通过畅情志、节饮食、调起居、适环境等系统的自我保健，加之中药、针灸、精神、饮食等适宜的肝肿瘤治疗方法，以达到生命尽可能的延续。
1、中药保健，中药的治疗与保养作用对肝肿瘤患者至关重要，肝肿瘤治疗和康复的全过程用中药调治是必不可少的。中药的补益之功虽非“金丹”之神，但对肝肿瘤患者来讲确实可达到养生延年的效果。
2、针灸疗养，针灸疗养是养生养肝保健护理方法之一，对于肝肿瘤患者养肝也有较好疗效。古代有着“一针、二灸、三吃药”的说法。针灸主要是通过对不同的经络和穴位刺激，达到激发和调整人体生理功能的平衡，增加机体的抗肝病等各类疾病能力。针灸疗养不但有非常好的治疗效果，而且有防肝病保健和延年益寿的作用。针灸养肝主要有太冲穴、太溪穴、足三里穴。太冲穴身体肝经。太溪穴属肾经，肾水润肝木。足三里穴属胃经，胃土养肝木。
3、精神疗法，精神因素对肝肿瘤患者影响甚大，除病人应控制自己的情志，进行自我调摄外，家属和医护人员尚可通过语言、情感、举止影响和改变患者的不良情绪和行为，“善医者，必先医其心，而后医其身”。通过开导鼓励、精神转移、发展其兴趣爱好等来唤起信心，鼓舞志气，常常可达到意想不到的效果。
4、饮食疗法，俗话说“药补不如食补”中医十分重视医合理调配饮食来达到治病养身之目的。肝肿瘤患者多气血不足，肝脏功能衰弱，要想调养好身体，饮食疗养是肝肿瘤治疗必不可少的手段。
肝病者要养肝
养肝主要有三条：一是饮食调养，二是情志调养，三是起居调养，三者都非常重要。先说饮食的调养，有些是应该禁忌的，有些是值得提倡的。需要禁忌的食物包括：辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗糙食物、生冷食物、坚硬食物等。
忌食辛热刺激性食物，如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等，此类食品多性热，属阳，进入人体后易助热生湿，加重病情，故应忌食。肝病患者消化功能差，又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，辛辣的刺激对胃粘膜有极大的损伤作用。
食品在煎炸炒等烹饪过程中，由于脂肪氧化产生的丙烯醛，经血液循环致肝脏，刺激损害肝实质细胞，加重肝病。此外，煎炒炸食物由于坚硬，也是导致肝硬化患者上消化道出血的重要因素。纤维较粗、硬的东西，如白菜、鱿鱼等，这些食品常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。
不熟的食物很容易导致病毒细菌寄生虫感染。特别强调的是，如造成合并嗜肝病毒感染，则具有可能导致在原来的肝硬化的基础上发生重型肝炎而危及生命。我们曾经收治过一位70多岁的女患者。该患者有慢性乙肝，但一直很稳定，这天老太太过生日，儿女很孝顺，在酒店置办了寿筵，吃了一些生的食品。没承想，没过几天发现老太太脸就黄了，紧接着感到乏力、食欲不振、恶心呕吐，家属赶紧把患者送到到我们医院，到了医院一查坏事了，原来感染了戊肝，成了重性肝炎。经过我们积极救治，花了几万块钱好过来了。这时万幸的，还有些患者花了钱也没有治好，甚至死亡了。你说把好病从口入关重要不重要?
再一个就是切忌是喝酒。中医认为酒乃“纯阳毒物，与火同性”，易助湿生热，饮酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。酒的主要成分是乙醇，乙醇及其代谢产物乙醛均由肝脏代谢，并对肝脏有损害，导致肝细胞变性坏死，加重病情。肝炎患者解毒能力降低，酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，发生脂肪肝酒的主要成分是乙醇，乙醇及其代谢产物乙醛均由肝脏代谢，并对肝脏有损害，导致肝细胞变性坏死，加重病情。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，发生脂肪肝。对肝病来说，酒就是毒，不管什么酒，最好能做到一滴不喝。有一个30岁的白领，他跟老板一块去谈生意，碍于面子吃饭时喝了点白酒。一个星期以后找我，说不舒服了，一检查原来肝炎复发了，转氨酶又升高了。肝脏相当于一个人体的化工厂，很多的营养物质的代谢转化都是在肝脏进行的，酒也不例外。如果你正常的肝脏，可能分解代谢很正常，喝点酒不在乎。因为你是肝病患者，相对正常人而言肝功能就是低下的。道理很简单，一个正常的马拉重的东西没问题，病马就不行。此外里如果经常喝酒还会造成酒精性脂肪性肝炎，既有乙肝又有脂肪肝，我们就是用抗病毒的方法，或者中医去治疗，如果你有脂肪肝的基础，你的治疗效果就会大打折扣。今天在座的，如果是你本人是病人就一定不要喝酒，如果你是家属，回去要力劝患者毅然决然地和酒告别。
肝病病人适合吃些什么? 推荐食用含优质蛋白食物和高维生素食物，同时要注意在烹饪中要精工细作，进食时细嚼慢咽。
宜食高蛋白膳食。高蛋白饮食应以牛奶、蛋类为主。牛奶营养丰富，含优质蛋白质、易于吸收的乳糖与乳脂、多种维生素、丰富的钙、磷及多种微量元素。它可以不受病人食欲的影响，直接促使消化液分泌，所以是肝炎患者几乎“完美”的天然美食。为了保证牛奶的营养和美味，饮用牛奶必须注意以下问题：(1)加热后饮用。加热温度85℃，时间90秒，这样才能杀死牛奶中的病菌，保证营养不被破坏。(2)不宜空腹大口喝，而应小口饮用，这样有利于消化吸收。(3)不喝的牛奶应存放在冰箱中冷藏，以免变质和光照破坏牛奶中的维生素，影响牛奶的营养价值。
宜食高维生素食物。新鲜水果的主要成分时葡萄糖和果糖，可以直接为人体吸收。而且它们还含有多种无机盐和微量元素，如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等，与人体血液中成分相近似，利用率高，有极强的滋补作用。肝病患者适当进食不同水果，可补充必要的维生素、微量元素，对肝病的恢复有利，但要注意不可过量，以免影响食欲，甚至导致腹痛、腹泻等。细嚼慢咽的好处，经常咀嚼有美容的功能，另外细嚼慢咽可以有效地刺激消化液的分泌，有利于消化。细嚼慢咽能够减轻我们胃部的负担，细嚼慢咽能够把营养充分吸收。
下面谈谈情志调养。
防止暴怒伤肝。肝为刚脏，喜条达(舒畅)而恶抑郁。怒则伤肝，精神抑郁日久或突然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调，影响肝的疏泄功能，诱发肝病加重。故肝病患者宜节情志，避免过度精神刺激，尤需慎怒。
避免思虑过渡。忧思伤脾，脾伤则饮食水谷运化失常，湿浊内生，最易导致内湿与湿热疫毒相合，使肝病加重或复发。若肝病而脾不虚，则病情较为单一，尚属易治;若忧思伤脾，则肝病易于传脾，致肝脾同病，使病情趋向复杂，治疗变得更加棘手。过渡思虑易损伤脾气，暗耗心血，不利于肝病的康复。故肝病调养宜保持平和的心态，淡泊宁静，避免久思多虑加重病情。
保持乐观向上心态。心情舒畅，情绪饱满，有益于“正气存内，邪不可干”，可以增强机体的免疫功能，提高抗病能力。肝病患者宜保持心情舒畅、情绪乐观向上，树立起生活的信心和勇。常言道：“既来之，则安之”，莫因疾病产生悲观、消沉、畏惧等情绪，否则不仅无益于肝病恢复，还会陡生许多烦恼。平时应适当参加文体活动，振奋精神，从而有效排遣消沉、沮丧和忧悲等不良情绪。
归纳成功的病例，肝病患者应努力做到：正确心态、面对现实;正确治疗、不信偏方;充满自信、减少戒备;保持正常的社会交往;病友之间建立积极健康的情感交流;必要时请教心理医生并辅以药物治疗。
最后谈谈起居调养的问题。
适量运动。春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。走进大自然，尽情地吸收春的气息，活动肢体，以助肝气生发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生机。
起居有常。中医认为，肝是藏血的器官，而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间，可养肝血，若能准时就寝，获得适当充足的睡眠，血就能归藏于肝，让你每天都精神奕奕、活力百倍;如果你是“夜猫子”一族，肝血无法得到调养，肝火便容易上炎，口干舌燥等不适症便会产生。
户外运动。在春季开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通常，促进吐故纳新，强身健体，可增强心肺功能、促进血液循环，吸收自然界中的精气，使肝脏有足够的氧气和营养物质供应。又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
避免劳累。因肝主筋，司全身筋骨关节之运动，过劳则耗血损气而伤肝，致正虚邪恋，疾病缠绵难愈。因此，适当的休息对肝病患者十分必要。如乙肝患者，在急性期应以卧床休息为主，避免过多的活动;慢性乙肝患者，则应注意劳逸结合，适当休息，担任轻微的工作;乙肝恢复期或乙肝病毒携带者，活动当以无疲乏感为度。
慎避外邪。“邪之所凑，其气必虚”，肝病患者，大多体质虚弱，容易受外邪侵袭而发病，使病情发生变化，影响治疗效果，或使病程迁延。日常生活中既要做好防寒保暖，又要注意居室通风，适当增减衣物，做到“虚邪贼风，避之有时”。
早上不吃饭容易伤肝吗
疾病养生之睡眠不足
熬夜熬出肝病，想必大家都有所耳闻。睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，这样才能做好疾病养生。
疾病养生之早起不及时排尿
疾病养生专家提醒您：晨尿在医学上的意义重大，特别是在体检的时候，晨尿更是反映人体指征的重要标本。为什么呢?因为人体的排毒状况可以通过晨尿体现出来。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
疾病养生之暴饮暴食
吃的太多也会伤肝。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
常吃苹果助肝脏排毒
青苹果，养肝
养肝的当属青苹果，其具有养肝解毒的祛病养生功效，青苹果中所含的果胶能促进胃肠道内铅、汞、锰及铍的排放，可促进肝脏解毒功能，因此对于有肝损的患者来说，经常吃青苹果对健康、对肝脏都是有益的。
黄苹果，防癌
黄苹果，可调免，防癌，经常吃黄苹果，可强健人体免疫系统，预防癌症的功效，对于肝病患者来说，是不错的饮食选择;此外，黄苹果还有保护人视力的作用，适宜于学生和IT人员经常食用.
夏天乙肝病人如何养肝护肝
我妈妈患有多年的乙肝疾病，她的心情总是变得很差。医生根据检查以后说我妈的病情比较稳定，但是一定要注意平时的调理。于是我找了很多有效的养肝护肝的方法，监督我妈每天都要注意。现在她也慢慢恢复了对生活的希望。下面分享给大家。
1首先乙肝患者要保持一颗乐观的心情，长期产生悲观，忧虑的情绪对于病情的治疗没有好处。尽量选择自己喜欢的娱乐方式，疏导自己的情绪。
2每天晚上最好十一点就进入睡眠，因为十一点到一点的时间是乙肝解读的时间。在这个时候睡着了，可以更好的恢复肝脏的元气，提高肝脏的抗病能力
3饮食方面最好要多吃米面，少吃一些蜂蜜，巧克力等食物。这些都不容易消化，会加重肝脏的负担。而且不能一次性吃太饱，尽量吃八成饱就可以。
得了肝病该如何养肝护肝
养肝护肝秘诀一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
养肝护肝秘诀二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
养肝护肝秘诀三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，那就尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
养肝护肝秘诀四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
养肝护肝秘诀五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
养肝护肝秘诀六：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。
春季养肝治肝病
春天是肝病多发季节，按照肝脏的生理功能和病理特点，采取养肝血、清肝热，调理情志等方法，对于护肝养肝，具有积极意义。
养肝血 肝为藏血之脏，体阴而用阳，肝血充沛，肝脏功能才能正常。一是注意生活调理，作息有度，宜早睡早起，保持充足睡眠，使血归于肝，肝功能得到恢复。二是吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。三是及时补血,肝血不足者可用阿胶、当归、枸杞子等补血。
清肝热 肝主升发，春天气温升高对人体肝阴的消耗增加，容易引起肝经热盛。表现为目赤、口苦、肋痛等，应根据体质和临床症状，使用菊花、茵陈、栀子泡茶饮用，重者可服用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等。
调情志 肝主怒。春天，肝气当令，人易发怒。应及时调理情志，如增加户外运动、多听音乐、交友聊天等舒缓情绪，减少不良情绪对肝脏的损害，护肝养肝，维护健康。
有肝病能喝养肝茶吗
我以前肝不好的时候就老吃药，但是吃了没什么效果不说，感觉副作用很大，反而有恶化的趋势了，后来我就开始试着食疗的方法，养肝护肝的食物还是有很多的，下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧，像豆类食品就是很好的养肝食物，豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，这些物质对肝脏修复非常有益。
还有就是鱼类、鸡类，这些都是富含高蛋白低热量的食物，可以帮助受损肝细胞恢复提供养分。 此外，红枣、枸杞、鸭血、菌类等都是不错养肝食物。
所以在养肝护肝方面我认为最好的方法是喝养肝茶，也就是所谓的中医茶疗。我日常养肝就是以喝养肝茶为主，这是一位关系很好的老中医给我推荐的，常喝茶有利尿排毒的功效，并且中医茶疗里面富含一些维生素有利于肝的营养，像我喝的这款养肝茶，可以全面调理，养肝护肝，转阴复原，预防肝病恶化。
以前肝不好的时候就老吃药，但是吃了没什么效果不说，感觉副作用很大，反而有恶化的趋势了，后来我就开始试着食疗的方法，养肝护肝的食物还是有很多的，下面就让我来介绍一下养肝护肝的食物都有哪些吧，像豆类食品就是很好的养肝食物，豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，这些物质对肝脏修复非常有益。
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素无法及时排解出去，会对肝脏造成严重伤害。
很多人因习惯或应酬大量饮酒，对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，酒精加快加肾肝损伤;长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。这种情况保护肝脏的最好办法就是戒酒，但很多戒不掉的就需要平时护肝了。
饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。平时常喝养肝护肝茶来调理一下是不错的选择，喝养肝护肝茶可以做到无病防病，有病养病，特别像肝不好的人群，可以有效防止肝病恶化。
面对各种牌子的养肝茶，我们要选择那种配方独到、效果显著的产品。健康不是财富，无法失而复得，所以选择正确的产品很重要。我也肝不好，我一直都在喝老牌迪养肝茶来养肝护肝，这是一位在我们这里小有名气的老中医推荐的，身边的朋友也都是用老牌迪养肝茶来养肝护肝。