解析头皮按摩操的全部步骤

解析头皮按摩操的全部步骤

头皮按摩第一步

第一步：取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏。

沿头皮线均匀涂抹按摩膏

分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上。

头皮按摩第二步

第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激。

头皮按摩第三步

第三步：从头顶开始，横向两侧按。

头皮按摩第四步

第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压。

头皮按摩第五步

第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

头皮按摩第六步

第六步：像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

护发精油怎么用 茶树精油抑制头皮屑

材料：茶树精油4滴，薄荷精油4滴，荷荷巴精油6毫升。

做法：将茶树精油、薄荷精油、荷荷巴精油混合均匀后直接涂抹整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：荷荷巴油温和能够保护头皮并且有效滋养头发，另外配合茶树精油能够有效抑制头皮屑。

怎么用精油护发 鼠尾草精油改善头发枯黄

材料：鼠尾草精油4滴，葡萄籽油6毫升。

做法：将葡萄籽油、鼠尾草精油混合均匀后双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：运用鼠尾草精油为头皮按摩，能够使头发变得有光泽而富有弹性，对于头发干枯、暗黄等现象有很好的改善效果。

去角质能提亮肤色暗沉

去角质步骤1：含水杨酸洗面奶来洁面

先用洗面奶清洁全脸，用含有水杨酸的洗面奶来洁面，T区与额头部分由下往上打圈清洗，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈，避开眼睛四周，切记千万不可太过用力以免伤害肌肤。

去角质步骤2：从鼻头开始去角质

首先从最易出油的鼻头开始将去角质霜在指尖微微揉匀，手指的温度能让去角质霜更易溶解出鼻头的角栓。鼻翼的两侧同样以打圈的方法来按摩，鼻梁处以双手指腹上下交错按摩2-3分钟即可，操作时间不能过长。

去角质步骤3：按摩下巴及下巴两侧的淋巴

接着是容易堆积角质的下巴和下巴两侧的淋巴需要配合去角质产品经常打圈按摩，下巴可是堆积角质的重灾区，但要注意的是不要触摸到唇部周围，此外，用手指的关节处按压脸颊旁的两块骨骼，不仅让暗沉走光光，还能为你打造小V脸哦!

去角质步骤4：向外螺旋按摩额头

额头也是重灾区，需要仔细地清洁，清洁不当容易造成毛孔阻塞，额头容易发痘痘。从额头开始由内向外，用中指与无名指的指腹以向外螺旋的按摩方法进行清洁工作。以这样的方式来回打圈按摩3次。

去角质步骤5：轻轻带过两颊

最后，最容易敏感受伤的是双颊部位，所以去角质时，只要轻轻带过就好，要注意避免过度用力去角质或使用磨砂微粒较为粗糙的去角质霜。

去角质步骤6：用化妆水拍打脸颊

全脸去完角质后，用化妆棉擦去多余的去角质霜，最后使用具有收敛功效的化妆水均匀的拍打脸颊，然后用乳液涂抹肌肤即可。

头皮按摩保养六步曲

步骤

第一步，首先要用专业的，具有头皮按摩作用的精华液，也可以用有滋养秀发作用的精华液喷洒在靠近发根的地方。

第二步，要想让接下来的头皮按摩更加容易进行，我们最好在头顶地方以及靠近耳际的地方多喷一些精华液。

第三步，接着我们用双手手掌轻轻按摩头部两侧，这是为了让精华液可以充分渗透入头皮中，让头皮充分吸收其营养。

第四步，两手交叉于头顶，并用手掌的力量轻压头顶，保持这个动作三秒时间，再将双手放开。如此重复按摩五次左右即可。

第五步，用双手手指的指腹从眉峰的地方开始以画Z字的方式进行按摩。如此重复按摩五次左右即可。

第六步，最后在侧头部的位置用手指轻轻地从上至下按摩，重复按摩三次左右即可。

上述头皮按摩的方法，都要在洗头之后进行，只要你坚持按摩，不仅能保健身体，还可以保养护理头发，更可以提高精神状态，真是一举多得。

头皮按摩六步骤

(一)浴面：先将两手搓热，用两手的食、中、无名、小拇四指或手掌左右擦动面颊部，由上而下四个八拍。

(二)按揉颈项：用两手的中指按在风池穴，先按穴位两个八拍，再以顺时针方向揉穴位两个八拍，再从风池穴向下延颈椎擦至颈肩，四个八拍。

(三)按揉太阳穴：以两手食指按在双太阳穴，依顺时针方向揉四个八拍。

(四)按揉百会穴：用其中一手之中指按揉百会穴，先按压两个八拍，再依顺时针揉两个八拍，重复一次，共八个八拍。

(五)点激头顶：用双手的食、中、无名、小指四指的指端，有节奏地轻轻叩激头顶部，做四个八拍。

(六)梳发与摩顶：先用双手的食、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍;用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中做梳理动作，一个八拍;再用其中一手手掌心轻摩头顶部，一个八拍;重复二次，共九个八拍。

护发精油怎么用

双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

头皮按摩操 强韧你的秀发

配合头皮头发按摩膏的“一分钟头皮SPA”按摩操：

1、洗发后，取头皮头发按摩膏

取约2枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次，涂满头皮。

2、先从头顶向两侧按

用除大拇指外的四根手指，从头顶开始，横着向两侧按压。

3、然后，从前面向后面按

从前额发际开始到后颈慢慢按压。

4、以手指梳理头发

像梳头发一样，以手指作梳子，通发。

5、进而，穴位刺激

从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压。

6、放松头皮

像要提起头皮一样，用指尖轻轻抓捏整个头部。

7、提拉头皮

像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。

最后，把头皮头发按摩膏冲洗干净。

按摩头部步骤有什么

(1)开天目用大拇指指面按于印堂穴皮肤，以前臂带动手指，自下而上，做双手交替，有 节律的抹法。双手共20次，注意力量轻柔，以前额皮肤不变红为度。

(2)推前额用大拇指指面按于前额正中皮肤，以指根带动指尖两手分别向左右两旁傲 抹法，至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

(3)点按攒竹穴、鱼腰穴及太阳穴用双手拇指指端持续用力，作用于攒竹穴、鱼腰穴、 太阳穴。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力，应 以轻揉为主。

(4)点按四白穴及迎香穴用双手拇指指端持续用力，作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼 涩可重按四白穴，如鼻塞流涕可重按迎香穴，持续数秒或半分钟。

(5)摩掌熨目两掌互相摩擦，搓热后将两手掌心放置在两眼上，使被按摩者有温热的 舒适感。重复操作3-5次，对于用眼疲劳、视力不佳者可多做几次。

以上就是关于头部按摩步骤有什么的介绍，在平时我们进行养生的时候方法特别多，我们需要注意的就是找到适合自己的方法，比如我们有头痛或是头发不好的情况就可以通过按摩头部来进行调理和治疗，而且按摩头部的功效也特别多。

按摩头皮的步骤

简介

专家指出这只适用于光头，有利于头皮的经络疏通与血液循环;但梳子与头发的过多磨擦，会损伤头发毛鳞片。

步骤一

手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

步骤二

双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。

按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。

步骤三

同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

步骤四

以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩--按住，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

步骤五

将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

步骤六

双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

步骤七

最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。[1]

怎么用精油护发 迷迭香精油刺激头发生长

材料：迷迭香精油4滴，葡萄籽油6毫升。

做法：将葡萄籽油、迷迭香精油混合均匀后双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：迷迭香精油能够帮助改善头皮油脂分泌情况，抑制头皮屑的同时还能够刺激毛囊，帮助头发生长。

精油护发的使用方法 百里香精油防止掉发

材料：百里香精油4滴，葡萄籽油6毫升。

做法：将葡萄籽油、百里香精油混合均匀后双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：百里香精油能够帮助抑制头皮屑，而且用百里香精油按摩头皮能够有效防止掉发、断发。

头皮按摩操强韧你的秀发

头皮按摩简单易行，在家自己就能搞定。只要在日常洗护完成后，选择一款合适的头皮头发按摩膏，取出约两枚硬币大小的产品，直接涂抹于头皮上，轻轻抹匀，再用指腹按摩头皮一分钟，具体步骤如下：

配合头皮头发按摩膏的“一分钟头皮SPA”按摩操：

1、洗发后，取头皮头发按摩膏

取约2枚硬币大小的头皮头发按摩膏，分数次，涂满头皮。

2、先从头顶向两侧按

用除大拇指外的四根手指，从头顶开始，横着向两侧按压。

3、然后，从前面向后面按

从前额发际开始到后颈慢慢按压。

4、以手指梳理头发

像梳头发一样，以手指作梳子，通发。

5、进而，穴位刺激

从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压。

6、放松头皮

像要提起头皮一样，用指尖轻轻抓捏整个头部。

7、提拉头皮

像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢地放下。

最后，把头皮头发按摩膏冲洗干净。

秀发问题要从根源解

常见头发问题

虽然头皮与头发的关系非常密切，但头皮与头发所遇到的问题却不尽相同。一般来说，头发问题多表现在发质细软、发丝干枯、分叉、没弹性、受损、易折断等方面。而头皮问题多表现在头皮油腻、头屑多、头皮敏感、脱发等方面。

当出现常见头皮问题时，秀发会受到不同程度的负面影响：比如像头屑、头皮瘙痒和头皮油腻等问题都会对头发的健康起到负面影响。而这其中，我们最常见的头皮问题是就是头皮屑。

头皮屑不但会困扰到人们的正常生活， 还会带来许多后续问题 ：

1、头皮伴有不同程度的瘙痒，反复的抓挠会不断地抻拉、摩擦头发，导致头发脱落或断裂增加，头发发质受损;

2、头皮屏障受损，给环境中的微生物和有害物质进入皮肤打开通道， 使头皮感染、 湿疹等的风险增加， 加重头发的损伤;

3、头皮屑的产生是头皮的微炎症的结果。长期慢性的头皮和毛囊周围的微炎症有可能加重雄激素性秃发(也就是男性型秃发，旧称脂溢性脱发)。

1分钟头皮SPA按摩操

“1分钟头皮SPA按摩操”，让你轻松在家做头皮Spa，舒缓头皮压力，有效减少头痒、干燥、头油和头屑等头皮问题，令秀发焕发生机。

Step1：取头皮按摩膏涂于头皮;

Step2： 从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按;

Step3： 从头顶开始，横向两侧按;

Step4： 从前额发际开始到后颈慢慢按压;

Step5： 像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压;

Step6： 像要扎辫子一样，向上拽头发，再慢慢的放下。

精油护发的使用方法 依兰精油增加头发光泽

材料：依兰精油4滴，葡萄籽油6毫升。

做法：将葡萄籽油、依兰精油混合均匀后双手蘸取精油揉搓整个头皮部位，用以上头皮按摩的基本步骤按摩10分钟即可。

效果：依兰精油能够帮助平衡头部的油脂分泌，用其按摩头皮能够使头发更有光泽。