哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法
哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法
哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要。
否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。
哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足。
避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。
哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净。
避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
哺乳时注意卫生保健,避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;
哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。
哺乳时间不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,且性欲减低。
哺乳期艾灸可以吗
哺乳期是可以艾灸的。
艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法,有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
艾灸是外用的,不会对孕妇的乳汁产生影响,所以不懂担心会影响到宝宝的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。
什么是哺乳文胸
什么是哺乳文胸?哺乳文胸是特指生完宝宝后妈妈在哺乳期佩戴的文胸,分有支撑式和无支撑式两种。罩杯多了开口设计,方便妈妈们随时为宝宝哺乳,对妈妈们来说十分地实用。
从哺乳期开始,妈妈们就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走 哺乳文胸路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
孕哺乳期如何护理乳房 孕、哺乳期乳房保养10招
虽然怀孕时不必特别保养乳房,但还是要注意营养均衡,五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取,养好体质才能给宝宝充沛的奶水。
如果准妈咪身体状况不错,基本上仅须补充一般维他命即可,但若饮食不均、身体太累,可以适时喝一点鸡精,增加体力。
基本上胎儿的重量与周数差距不大,就不用特别补充营养品,若差距较大,可适时吃一点补品。
现在的观念是喂奶前不必清洗乳头,因为乳头本身有油脂保护,清洗后反而让它失去保护,再经由宝宝吸吮,乳头容易龟裂、受伤。
如果喂完奶想保养乳头,可挤一点自己的乳汁涂抹在上面,因为乳汁是天然的,里面含有脂肪,擦一点在乳头的地方,可以有保护的作用。
只要宝宝含乳姿势正确,就算用不同姿势喂奶,奶水也会顺畅分泌、不会减少,且乳头不会被拉长。
宝宝正确含乳的方式是张大嘴巴含住乳房、乳晕之处,若只含住乳头,会把妈咪的乳头吸得长长的,不但吸不到奶水,也容易磨擦破皮。
假如妈咪乳头已被宝宝吸长,立即改变宝宝含乳姿势也能再改变、调整回来,别让宝宝继续用不正确的方式吸奶。
不要只有一种姿势让宝宝吸奶,因为宝宝吸奶的方式,会让有些乳腺无法被吸到,因此当妈咪有乳腺不通时,可多改变其他姿势,让宝宝吸通其他乳腺。
但有些妈咪习惯的姿势只有一种,宝宝的含乳方式也很好,而奶水也很通畅,此时就不会要求她非得改变不可。如果妈咪有些乳腺不通或塞住,会建议她换别的姿势看看。
有些妈咪生产完的两边乳房,会有一边奶水多、一边奶水少的状况,可能会有大小奶的情形。
虽然离退奶可能还有半年、甚至一、两年,但为避免退奶后也有大小奶的状况,奶量少的一边可让宝宝多吸,来改善两边乳房的差距。
由于每个妈咪奶量不同,挤奶时间和设定压力可调整为自己能接受、不会不舒服为主。
一般而言,通常挤到乳房软了,便可以休息。此外,若妈咪奶量较少、想要追奶,却感到乳头不舒服时,千万别勉强硬挤,容易造成乳头受伤。
欲增加奶量可增加挤奶次数,如原本4小时挤一次奶,可缩减为3小时挤一次,如此一来,一天的挤奶总量也会增加,也可保护乳头不受伤。
另外,由于用手挤奶是在乳房处挤,因此乳头不会被拉扯,所以无乳头受伤的问题。而亲喂部分,只要宝宝含乳姿势正确,喂得再久也没关系。
乳腺阻塞,是哺乳妈咪碰到最棘手的事情之一,乳腺阻塞太严重时,可能形成乳腺炎,甚至会化脓,不但须要治疗,必要时可能要手术。
乳腺阻塞的解决方式,一般是小小塞住或刚塞住时多让宝宝吸吮,抑或多挤让乳腺通畅,之后就不会严重到发炎。通常阻塞情形不严重时,靠宝宝正确的含乳及吸吮便能解决塞奶。
此外,可在塞住的地方多按摩,但按摩力度不能太大。
哺乳妈妈退奶还是以自然退奶为好,用渐渐少喂的方式,奶量就会逐渐变少,变少后就会退奶。
有的妈咪奶量多、有的妈咪则奶量少,应自己视情形减少喂奶或挤奶次数,必要时可用冰敷,减少胀痛感。
怀孕时乳房会改变,内衣大小要适穿,穿起来感觉要舒适,至于有没有蕾丝、钢圈等,以孕妈咪个人喜好为主。
由于怀孕心情很重要,只要孕妈咪觉得喜欢、舒服、确定对宝宝没有影响都可以穿,孕妈咪心情好了,对生产过程也有帮助。
至于哺乳内衣,也是以舒服的材质为主,且生产完会胀奶,内衣不能买太小、太紧,以免压迫乳腺、影响乳汁分泌。此外,产后妈咪会溢奶,建议内衣里要放个溢乳垫,以防溢湿整片内衣或衣服。
哺乳时期穿什么内衣
其实从孕期开始,乳房就开始出现明显的变化,这时候,准妈妈就需要注意更换内衣,保护乳房健康。到了哺乳期,新妈妈对内衣也要有特殊的要求,才能确保乳房健康。
哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩,现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸,切不可贪图美观,选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。
新妈妈们每天应更换干净的内衣,及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。
哺乳期能做艾灸吗 哺乳期如何护理乳房
1、哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要。否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足。避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。
3、哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净。避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
5、哺乳时注意卫生保健,避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。
6、哺乳时间不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,且性欲减低。
哺乳期乳房护理
如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。
纠正乳头凹陷的方法有:
让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来,并把奶水挤空,挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次,每次约3~5分钟。
使用吸奶器抽吸,每次1分钟,每天4次。
妈妈一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳头,向外牵拉,拉到长位,坚持约30秒钟。重复牵拉数次,做满10分钟。每天进行4次,工作满40分钟。
注意:纠正乳头凹陷的同时,必须坚持给宝宝喂奶,以免回奶。
哺乳期乳房护理
乳头凹陷怎么办
如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。
纠正乳头凹陷的方法有:
让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来,并把奶水挤空,挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次,每次约3~5分钟。
使用吸奶器抽吸,每次1分钟,每天4次。
妈妈一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳头,向外牵拉,拉到长位,坚持约30秒钟。重复牵拉数次,做满10分钟。每天进行4次,工作满40分钟。
注意:纠正乳头凹陷的同时,必须坚持给宝宝喂奶,以免回奶。
乳腺增生试试艾灸
在青春期或青年女性中,不少人经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部,经后乳房疼痛逐渐自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这些是生理性改变,并非疾病也无需治疗,属于生理性的增生。乳腺增生则是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,导致乳腺的正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30~50岁女性,发病高峰为35~40岁。
根据女性生理特征和乳房经络循行特点,通过乳房的经脉分别有以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经;足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路;乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。由于乳腺体本身结构特点,疏松柔软,当以上经脉不畅时,乳房局部就成了气血易聚的场所,当气滞、气郁、气血不畅牵延日久,冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等等时,经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。出现上述症状时,应及时到医院进行超声或钼靶检查。乳腺增生患者,除药物治疗外,还可以在家自行艾灸。每日两次,每次30分钟,施灸时艾条距局部2~3厘米,轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动,刚开始施灸时病变部位会痛,有时会灸此处而痛彼处,甚至痛不可忍,当灸到一定天数一定量时,疼痛减轻或消失。灸后的乳房松软没有结节,提示疾病治愈。对于乳腺增生严重者,应每3个月到医院复查。
当然,如果睡前醒后配合循经乳房按摩,疗效更佳。具体做法是用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始,依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳,每乳推揉5~10分钟,一天两次。
乳腺增生日常如何护理
1、注意情绪调节
情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手,通常女性的情感比较细腻,往往会因为一些很小的事情就会影响心情,让情绪出现大幅度波动,产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌,当内分泌出现问题,乳腺的健康就会亮起红灯,并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中,女性朋友们要学会放松自己,保持愉快的心情,与朋友们多交流,还可以多培养几种兴趣爱好,外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。
2、睡觉规律
规律睡眠是乳腺增生保健中的一项重要内容,规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
3、和谐性生活
和谐的性生活是乳腺增生的保健不可或缺的,和谐的性生活首先能调节女性体内内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。此外,性高潮时还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、适龄婚育哺乳
婚育哺乳是预防乳腺增生的有效方式,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并且会在停止哺乳后良好退化,不易出现增生,对乳腺增生的保健有较多益处。
5、调理月经
博爱医院乳腺科专家指出,月经周期紊乱的女性较其他女性更易患乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、饮食
饮食上要遵循“低脂高纤”原则,多摄入全麦、豆类和蔬菜类,增加人体代谢途径,避免乳腺受到不良刺激。必须注意的是,动物蛋白的摄入需控制数量。
7、补充维生素、矿物质
人体内若缺乏维生素B、C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到干扰,此时乳腺会在其它激素的过度刺激下出现或被加重。