养生健康

哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法

哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法

哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要。

否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。

哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足。

避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。

哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净。

避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

哺乳时注意卫生保健,避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;

哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。

哺乳时间不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,且性欲减低。

哺乳期艾灸可以吗

哺乳期是可以艾灸的。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法,有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸是外用的,不会对孕妇的乳汁产生影响,所以不懂担心会影响到宝宝的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

什么是哺乳文胸

什么是哺乳文胸?哺乳文胸是特指生完宝宝后妈妈在哺乳期佩戴的文胸,分有支撑式和无支撑式两种。罩杯多了开口设计,方便妈妈们随时为宝宝哺乳,对妈妈们来说十分地实用。

从哺乳期开始,妈妈们就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走 哺乳文胸路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

孕哺乳期如何护理乳房 孕、哺乳期乳房保养10招

虽然怀孕时不必特别保养乳房,但还是要注意营养均衡,五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取,养好体质才能给宝宝充沛的奶水。

如果准妈咪身体状况不错,基本上仅须补充一般维他命即可,但若饮食不均、身体太累,可以适时喝一点鸡精,增加体力。

基本上胎儿的重量与周数差距不大,就不用特别补充营养品,若差距较大,可适时吃一点补品。

现在的观念是喂奶前不必清洗乳头,因为乳头本身有油脂保护,清洗后反而让它失去保护,再经由宝宝吸吮,乳头容易龟裂、受伤。

如果喂完奶想保养乳头,可挤一点自己的乳汁涂抹在上面,因为乳汁是天然的,里面含有脂肪,擦一点在乳头的地方,可以有保护的作用。

只要宝宝含乳姿势正确,就算用不同姿势喂奶,奶水也会顺畅分泌、不会减少,且乳头不会被拉长。

宝宝正确含乳的方式是张大嘴巴含住乳房、乳晕之处,若只含住乳头,会把妈咪的乳头吸得长长的,不但吸不到奶水,也容易磨擦破皮。

假如妈咪乳头已被宝宝吸长,立即改变宝宝含乳姿势也能再改变、调整回来,别让宝宝继续用不正确的方式吸奶。

不要只有一种姿势让宝宝吸奶,因为宝宝吸奶的方式,会让有些乳腺无法被吸到,因此当妈咪有乳腺不通时,可多改变其他姿势,让宝宝吸通其他乳腺。

但有些妈咪习惯的姿势只有一种,宝宝的含乳方式也很好,而奶水也很通畅,此时就不会要求她非得改变不可。如果妈咪有些乳腺不通或塞住,会建议她换别的姿势看看。

有些妈咪生产完的两边乳房,会有一边奶水多、一边奶水少的状况,可能会有大小奶的情形。

虽然离退奶可能还有半年、甚至一、两年,但为避免退奶后也有大小奶的状况,奶量少的一边可让宝宝多吸,来改善两边乳房的差距。

由于每个妈咪奶量不同,挤奶时间和设定压力可调整为自己能接受、不会不舒服为主。

一般而言,通常挤到乳房软了,便可以休息。此外,若妈咪奶量较少、想要追奶,却感到乳头不舒服时,千万别勉强硬挤,容易造成乳头受伤。

欲增加奶量可增加挤奶次数,如原本4小时挤一次奶,可缩减为3小时挤一次,如此一来,一天的挤奶总量也会增加,也可保护乳头不受伤。

另外,由于用手挤奶是在乳房处挤,因此乳头不会被拉扯,所以无乳头受伤的问题。而亲喂部分,只要宝宝含乳姿势正确,喂得再久也没关系。

乳腺阻塞,是哺乳妈咪碰到最棘手的事情之一,乳腺阻塞太严重时,可能形成乳腺炎,甚至会化脓,不但须要治疗,必要时可能要手术。

乳腺阻塞的解决方式,一般是小小塞住或刚塞住时多让宝宝吸吮,抑或多挤让乳腺通畅,之后就不会严重到发炎。通常阻塞情形不严重时,靠宝宝正确的含乳及吸吮便能解决塞奶。

此外,可在塞住的地方多按摩,但按摩力度不能太大。

哺乳妈妈退奶还是以自然退奶为好,用渐渐少喂的方式,奶量就会逐渐变少,变少后就会退奶。

有的妈咪奶量多、有的妈咪则奶量少,应自己视情形减少喂奶或挤奶次数,必要时可用冰敷,减少胀痛感。

怀孕时乳房会改变,内衣大小要适穿,穿起来感觉要舒适,至于有没有蕾丝、钢圈等,以孕妈咪个人喜好为主。

由于怀孕心情很重要,只要孕妈咪觉得喜欢、舒服、确定对宝宝没有影响都可以穿,孕妈咪心情好了,对生产过程也有帮助。

至于哺乳内衣,也是以舒服的材质为主,且生产完会胀奶,内衣不能买太小、太紧,以免压迫乳腺、影响乳汁分泌。此外,产后妈咪会溢奶,建议内衣里要放个溢乳垫,以防溢湿整片内衣或衣服。

哺乳时期穿什么内衣

其实从孕期开始,乳房就开始出现明显的变化,这时候,准妈妈就需要注意更换内衣,保护乳房健康。到了哺乳期,新妈妈对内衣也要有特殊的要求,才能确保乳房健康。

哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩,现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸,切不可贪图美观,选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。

新妈妈们每天应更换干净的内衣,及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

哺乳期能做艾灸吗 哺乳期如何护理乳房

1、哺乳期母亲应保证充足的营养,以满足母婴二人的生理需要。否则,可能造成少乳、缺乳,而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多,形体消瘦,日后易造成乳房萎缩。

2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态,心情愉快,生活规律,睡眠充足。避免因各种精神刺激及不良情绪的影响,使乳汁分泌及排泄不畅。

3、哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净。避免乳汁淤积,否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

4、哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

5、哺乳时注意卫生保健,避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质,慎用或不用各种药物。

6、哺乳时间不要超过1年,一般以6个月到10个月为宜,避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制,造成乳腺过度萎缩退化,且性欲减低。

哺乳期乳房护理

如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正乳头凹陷的方法有:

让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来,并把奶水挤空,挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次,每次约3~5分钟。

使用吸奶器抽吸,每次1分钟,每天4次。

妈妈一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳头,向外牵拉,拉到长位,坚持约30秒钟。重复牵拉数次,做满10分钟。每天进行4次,工作满40分钟。

注意:纠正乳头凹陷的同时,必须坚持给宝宝喂奶,以免回奶。

哺乳期乳房护理

乳头凹陷怎么办

如果妈妈乳头凹陷,就无法哺乳,新生儿吸不出乳汁,便会影响生长发育;而对于妈妈来讲,乳汁排出不畅,就会导致乳管阻塞,乳汁淤积,容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正乳头凹陷的方法有:

让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来,并把奶水挤空,挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次,每次约3~5分钟。

使用吸奶器抽吸,每次1分钟,每天4次。

妈妈一手托住乳房下方,另一只手的食指,中指和拇指捏住凹陷的乳头,向外牵拉,拉到长位,坚持约30秒钟。重复牵拉数次,做满10分钟。每天进行4次,工作满40分钟。

注意:纠正乳头凹陷的同时,必须坚持给宝宝喂奶,以免回奶。

乳腺增生试试艾灸

在青春期或青年女性中,不少人经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部,经后乳房疼痛逐渐自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这些是生理性改变,并非疾病也无需治疗,属于生理性的增生。乳腺增生则是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,导致乳腺的正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30~50岁女性,发病高峰为35~40岁。

根据女性生理特征和乳房经络循行特点,通过乳房的经脉分别有以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经;足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路;乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。由于乳腺体本身结构特点,疏松柔软,当以上经脉不畅时,乳房局部就成了气血易聚的场所,当气滞、气郁、气血不畅牵延日久,冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等等时,经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。出现上述症状时,应及时到医院进行超声或钼靶检查。乳腺增生患者,除药物治疗外,还可以在家自行艾灸。每日两次,每次30分钟,施灸时艾条距局部2~3厘米,轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动,刚开始施灸时病变部位会痛,有时会灸此处而痛彼处,甚至痛不可忍,当灸到一定天数一定量时,疼痛减轻或消失。灸后的乳房松软没有结节,提示疾病治愈。对于乳腺增生严重者,应每3个月到医院复查。

当然,如果睡前醒后配合循经乳房按摩,疗效更佳。具体做法是用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始,依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳,每乳推揉5~10分钟,一天两次。

乳腺增生日常如何护理

1、注意情绪调节

情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手,通常女性的情感比较细腻,往往会因为一些很小的事情就会影响心情,让情绪出现大幅度波动,产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌,当内分泌出现问题,乳腺的健康就会亮起红灯,并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中,女性朋友们要学会放松自己,保持愉快的心情,与朋友们多交流,还可以多培养几种兴趣爱好,外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

2、睡觉规律

规律睡眠是乳腺增生保健中的一项重要内容,规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

3、和谐性生活

和谐的性生活是乳腺增生的保健不可或缺的,和谐的性生活首先能调节女性体内内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。此外,性高潮时还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、适龄婚育哺乳

婚育哺乳是预防乳腺增生的有效方式,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并且会在停止哺乳后良好退化,不易出现增生,对乳腺增生的保健有较多益处。

5、调理月经

博爱医院乳腺科专家指出,月经周期紊乱的女性较其他女性更易患乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、饮食

饮食上要遵循“低脂高纤”原则,多摄入全麦、豆类和蔬菜类,增加人体代谢途径,避免乳腺受到不良刺激。必须注意的是,动物蛋白的摄入需控制数量。

7、补充维生素、矿物质

人体内若缺乏维生素B、C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到干扰,此时乳腺会在其它激素的过度刺激下出现或被加重。

相关推荐

哺乳内衣的作用

哺乳文胸,特指产妇在哺乳期佩戴的文胸,在罩杯上有一个活动按扣,可以将罩杯打开,而不必解开整个文胸。这种胸罩主要是让哺乳期女性喂奶比较方便文雅。 孕期乳房肿胀,或者产后要经常喂哺宝宝的原因,普通的文胸穿着会让妈妈觉得非常不舒服,同时也非常不方便。传统式喂奶,妈妈是不戴文胸的,但这样既不雅又容易导致乳房下垂。 到底哺乳期要戴文胸吗?根据专家介绍,从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房就有了支撑和扶托,进而使

青春期女孩的胸部保健

正常哺乳是不会影响乳房形态的。哺乳期单间要保证充足热量,优质蛋白质,丰富的无机盐和唯生素,以及充足的水分。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂。哺乳时间以八个月左右为宜。生育后不哺乳是不可取的。 胸部健美术 首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒,循序渐进。早晨在早餐前,晚上应于临睡前2小时。其次是乳房按摩术。乳房按摩 合理选戴乳罩 乳罩的主要作用是保护乳房。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击,减少乳房本身震颤:还有明显支托作用,防止松弛下垂。从时间上讲,最好在17岁左右开始

哺乳期能带文胸吗

哺乳期是可以带文胸的,最好是带专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸。有些妈妈担心哺乳期带文胸会因为乳房受压迫而奶水减少。也有妈妈在哺乳期的时候觉得佩戴文胸不方便喂奶,而且一般的文胸穿着也不舒服,所以不喜欢带文胸。可是目前市面上有很多专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸,妈妈们可以选择这种哺乳期文胸,既方便妈妈喂奶又可以防止乳房下坠。 不少专家建议,哺乳期女性应该从哺乳期开始就坚持带文胸。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶,而且还会有

哺乳期乳房保健

哺乳期是一个特殊的生理时期,初产妇经验不足,对以下问题应引起注意: 1. 哺乳期产妇应保证充足的营养,保持良好的精神状态,生活规律,睡眠充足; 2. 乳房、乳头保持清洁; 3. 哺乳时,应尽量将乳汁排空,每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完,则应用吸奶器将其吸净,避免乳汁淤积,否则易致急性乳腺炎; 4. 哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称或一侧乳汁淤积。 5. 哺乳期应佩戴柔软的乳罩,防止乳房发生下垂;乳罩材料以棉布为宜,减少对乳房局部的刺激; 6. 哺乳时间不要超过1年,一般以6

哺乳期乳房护理

1.哺乳前柔和地按摩乳房,有利于刺激排乳反射. 2.切忌用肥皂或洒精之类物品,以免引起局部皮肤干燥、皲裂.如需要,只许用含有清洁水的写揩奶布清洁乳头和乳晕。 3.哺乳中应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住,如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛,应重新吸吮,予以纠正. 4.哺乳结束时、不要强行用力拉出乳头,因在口腔负压消况下拉出乳头,引起局部疼痛或皮损.应让婴儿自己张口乳头自然地从口中脱出. 5.每次哺乳,应两侧乳房交替进行,并挤空剩余乳汁.这样可促使乳汁分泌增多预防乳管阻塞及两则乳房大小不等. 6.指导每

哺乳期妈妈要注意保护乳房

产后乳房保健方法1:科学哺乳 哺乳前,揉一揉乳房,或是用热毛巾敷一下乳房,有利于刺激排乳,宝宝吸吮也更省力。 哺乳时,一定要将乳头及乳晕的的大部分放入宝宝口中,这样吸吮时对妈妈乳房的牵扯很小,宝宝也容易很快吃饱。 结束前,要用食指轻轻地压宝宝的下颌,让宝宝自然地吐出乳头,千万不要硬拉乳头,否则有可能引起乳头或乳房的损伤。 哺乳后,可以用少许自己的乳汁涂抹在乳头上,母乳含有丰富的蛋白质,能对乳头起到保护作用。 产后乳房保健方法2:用心护理 如果一侧乳房有乳腺小结,应该让宝宝多吸这一侧的乳房,这样可以促进乳房

艾灸乳房的好处与功效

当女性身体发生内分泌失调或者肝气郁结的情况时就会出现乳房胀痛等症状,而艾灸能起到行气活血、疏通经络的作用,这时候对乳房进行艾灸能促进局部的血液循环,从而能促进气血运行、调节内分泌,从而能改善乳房胀痛情况。 艾灸具有舒筋活血、温养气血、祛风散寒的作用,同时提高身体的免疫力。对乳房进行艾灸的话,可以解决乳房胀痛,硬结或者乳汁不通的现象,这样能促进乳汁的分泌。 艾灸有消瘀散结和扶阳固脱及防病保健的作用,经常对乳房进行艾灸能起到预防乳腺增生等常见乳房疾病的作用。

怀孕后乳晕变大是怎么回事

首先,怀孕后乳头变黑变大都是正常的生理反应,是孕激素引起的,孕期也要注意对乳房的护理,可以用温毛巾擦洗,不要用手用力挤压。 其次,乳晕变黑变大的情况现在不能做什么恢复的,生完宝宝好就会正常恢复了,怀孕后注意休息,生活放松心情,补充营养。生完或者人流后经常做艾灸和淋巴排毒的按摩,乳晕颜色有所变淡。做好乳房的干爽透气和清洁工作。 再有,乳晕变黑变大的情况也说明乳汁比较丰富,不要担心,这是孕期出现的正常现象,刚分娩后的乳汁营养成分特别高免疫蛋白含量高,要注意分娩后立即哺乳,可以给宝宝喂奶的。

哺乳期这样带文胸可以防止下垂

哺乳期是可以戴文胸的,最好是带专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸。有些妈妈担心哺乳期戴文胸会因为乳房受压迫而奶水减少。也有妈妈在哺乳期的时候觉得佩戴文胸不方便喂奶,而且一般的文胸穿着也不舒服,所以不喜欢带文胸。可是目前市面上有很多专门为哺乳期妈妈设计的哺乳文胸,妈妈们可以选择这种哺乳期文胸,既方便妈妈喂奶又可以防止乳房下坠。 不少专家建议,哺乳期女性应该从哺乳期开始就坚持戴文胸。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。因为哺乳期乳房不断涨奶,而且还会有

什么是哺乳期

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定:产期是指女性生产后的90天,哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。 为了保护母婴健康,降低乳幼儿死亡率,国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。