哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法

哺乳期艾灸可以吗 哺乳期保护乳房的方法

哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要。

否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足。

避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净。

避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;

哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

哺乳期艾灸可以吗

哺乳期是可以艾灸的。

艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸是外用的，不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不懂担心会影响到宝宝的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

什么是哺乳文胸

什么是哺乳文胸?哺乳文胸是特指生完宝宝后妈妈在哺乳期佩戴的文胸，分有支撑式和无支撑式两种。罩杯多了开口设计，方便妈妈们随时为宝宝哺乳，对妈妈们来说十分地实用。

从哺乳期开始，妈妈们就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走 哺乳文胸路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

孕哺乳期如何护理乳房 孕、哺乳期乳房保养10招

虽然怀孕时不必特别保养乳房，但还是要注意营养均衡，五大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素适当摄取，养好体质才能给宝宝充沛的奶水。

如果准妈咪身体状况不错，基本上仅须补充一般维他命即可，但若饮食不均、身体太累，可以适时喝一点鸡精，增加体力。

基本上胎儿的重量与周数差距不大，就不用特别补充营养品，若差距较大，可适时吃一点补品。

现在的观念是喂奶前不必清洗乳头，因为乳头本身有油脂保护，清洗后反而让它失去保护，再经由宝宝吸吮，乳头容易龟裂、受伤。

如果喂完奶想保养乳头，可挤一点自己的乳汁涂抹在上面，因为乳汁是天然的，里面含有脂肪，擦一点在乳头的地方，可以有保护的作用。

只要宝宝含乳姿势正确，就算用不同姿势喂奶，奶水也会顺畅分泌、不会减少，且乳头不会被拉长。

宝宝正确含乳的方式是张大嘴巴含住乳房、乳晕之处，若只含住乳头，会把妈咪的乳头吸得长长的，不但吸不到奶水，也容易磨擦破皮。

假如妈咪乳头已被宝宝吸长，立即改变宝宝含乳姿势也能再改变、调整回来，别让宝宝继续用不正确的方式吸奶。

不要只有一种姿势让宝宝吸奶，因为宝宝吸奶的方式，会让有些乳腺无法被吸到，因此当妈咪有乳腺不通时，可多改变其他姿势，让宝宝吸通其他乳腺。

但有些妈咪习惯的姿势只有一种，宝宝的含乳方式也很好，而奶水也很通畅，此时就不会要求她非得改变不可。如果妈咪有些乳腺不通或塞住，会建议她换别的姿势看看。

有些妈咪生产完的两边乳房，会有一边奶水多、一边奶水少的状况，可能会有大小奶的情形。

虽然离退奶可能还有半年、甚至一、两年，但为避免退奶后也有大小奶的状况，奶量少的一边可让宝宝多吸，来改善两边乳房的差距。

由于每个妈咪奶量不同，挤奶时间和设定压力可调整为自己能接受、不会不舒服为主。

一般而言，通常挤到乳房软了，便可以休息。此外，若妈咪奶量较少、想要追奶，却感到乳头不舒服时，千万别勉强硬挤，容易造成乳头受伤。

欲增加奶量可增加挤奶次数，如原本4小时挤一次奶，可缩减为3小时挤一次，如此一来，一天的挤奶总量也会增加，也可保护乳头不受伤。

另外，由于用手挤奶是在乳房处挤，因此乳头不会被拉扯，所以无乳头受伤的问题。而亲喂部分，只要宝宝含乳姿势正确，喂得再久也没关系。

乳腺阻塞，是哺乳妈咪碰到最棘手的事情之一，乳腺阻塞太严重时，可能形成乳腺炎，甚至会化脓，不但须要治疗，必要时可能要手术。

乳腺阻塞的解决方式，一般是小小塞住或刚塞住时多让宝宝吸吮，抑或多挤让乳腺通畅，之后就不会严重到发炎。通常阻塞情形不严重时，靠宝宝正确的含乳及吸吮便能解决塞奶。

此外，可在塞住的地方多按摩，但按摩力度不能太大。

哺乳妈妈退奶还是以自然退奶为好，用渐渐少喂的方式，奶量就会逐渐变少，变少后就会退奶。

有的妈咪奶量多、有的妈咪则奶量少，应自己视情形减少喂奶或挤奶次数，必要时可用冰敷，减少胀痛感。

怀孕时乳房会改变，内衣大小要适穿，穿起来感觉要舒适，至于有没有蕾丝、钢圈等，以孕妈咪个人喜好为主。

由于怀孕心情很重要，只要孕妈咪觉得喜欢、舒服、确定对宝宝没有影响都可以穿，孕妈咪心情好了，对生产过程也有帮助。

至于哺乳内衣，也是以舒服的材质为主，且生产完会胀奶，内衣不能买太小、太紧，以免压迫乳腺、影响乳汁分泌。此外，产后妈咪会溢奶，建议内衣里要放个溢乳垫，以防溢湿整片内衣或衣服。

哺乳时期穿什么内衣

其实从孕期开始，乳房就开始出现明显的变化，这时候，准妈妈就需要注意更换内衣，保护乳房健康。到了哺乳期，新妈妈对内衣也要有特殊的要求，才能确保乳房健康。

哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新妈妈们设计的开前片的乳罩。且应根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的乳罩。

新妈妈们每天应更换干净的内衣，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

哺乳期能做艾灸吗 哺乳期如何护理乳房

1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要。否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足。避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净。避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

4、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

5、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

6、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

哺乳期乳房护理

如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育;而对于妈妈来讲，乳汁排出不畅，就会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正乳头凹陷的方法有：

让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次，每次约3～5分钟。

使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。

妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，工作满40分钟。

注意：纠正乳头凹陷的同时，必须坚持给宝宝喂奶，以免回奶。

哺乳期乳房护理

乳头凹陷怎么办

如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育;而对于妈妈来讲，乳汁排出不畅，就会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳腺炎、乳腺脓肿。

纠正乳头凹陷的方法有：

让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头。每天做4次，每次约3～5分钟。

使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。

妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，工作满40分钟。

注意：纠正乳头凹陷的同时，必须坚持给宝宝喂奶，以免回奶。

乳腺增生试试艾灸

在青春期或青年女性中，不少人经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变，并非疾病也无需治疗，属于生理性的增生。乳腺增生则是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，导致乳腺的正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30~50岁女性，发病高峰为35~40岁。

根据女性生理特征和乳房经络循行特点，通过乳房的经脉分别有以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经;足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路;乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。由于乳腺体本身结构特点，疏松柔软，当以上经脉不畅时，乳房局部就成了气血易聚的场所，当气滞、气郁、气血不畅牵延日久，冲脉不调、肾气不足、心肺不利、脾气不运等等时，经脉循行所过部位就会有结节、水肿、肿块出现。出现上述症状时，应及时到医院进行超声或钼靶检查。乳腺增生患者，除药物治疗外，还可以在家自行艾灸。每日两次，每次30分钟，施灸时艾条距局部2~3厘米，轻轻围绕乳房回旋或顺经络上下扫动，刚开始施灸时病变部位会痛，有时会灸此处而痛彼处，甚至痛不可忍，当灸到一定天数一定量时，疼痛减轻或消失。灸后的乳房松软没有结节，提示疾病治愈。对于乳腺增生严重者，应每3个月到医院复查。

当然，如果睡前醒后配合循经乳房按摩，疗效更佳。具体做法是用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始，依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳，每乳推揉5~10分钟，一天两次。

乳腺增生日常如何护理

1、注意情绪调节

情绪异常常是一些疾病的好朋友、好帮手，通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。

2、睡觉规律

规律睡眠是乳腺增生保健中的一项重要内容，规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

3、和谐性生活

和谐的性生活是乳腺增生的保健不可或缺的，和谐的性生活首先能调节女性体内内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。此外，性高潮时还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、适龄婚育哺乳

婚育哺乳是预防乳腺增生的有效方式，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并且会在停止哺乳后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健有较多益处。

5、调理月经

博爱医院乳腺科专家指出，月经周期紊乱的女性较其他女性更易患乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

6、饮食

饮食上要遵循“低脂高纤”原则，多摄入全麦、豆类和蔬菜类，增加人体代谢途径，避免乳腺受到不良刺激。必须注意的是，动物蛋白的摄入需控制数量。

7、补充维生素、矿物质

人体内若缺乏维生素B、C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到干扰，此时乳腺会在其它激素的过度刺激下出现或被加重。