女人喝什么茶减肥薏仁茶

养生健康

女人喝什么茶减肥薏仁茶

材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁。

做法：将薏仁放入锅中用小火烘炒(需不停翻动)至香而不焦。冷后储存玻璃瓶内。取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用。坚持服用一个月即可看到效果。

功效：可淡化黑斑、美白肌肤！

脾虚痰湿体质如何减肥

一、节食、运动却减不了肥，问题出在体质上

脾脏最怕湿邪，体内有湿热，很容易影响脾的运化功能，导致吃进去的东西不能很好地被人体消化、吸收、代谢及输送到全身各处，久而久之，就会造成脂肪在体内堆积而引发肥胖。虽然减肥者很注意饮食和运动，但她们依旧是湿热体质，脾弱的问题没有解决，导致肥胖的根源依然存在，所以减肥效果不理想。

建议在合理膳食、每天坚持运动1个小时的基础上，服用健脾、清热、利湿的中药汤剂，食疗可选用芡实薏仁茶等袋泡茶，可健脾祛湿、清热利水。

二、气虚、痰湿、湿热体质的人，易体重超标

除了湿热体质，气虚、痰湿体质的人，也很容易体重超标。气虚体质是由于元气不足，以气息低弱，机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。这类人群通常精神不佳，稍一活动，气就上不来，所以大都不爱运动，而这可能导致能量消耗过少而引发肥胖。

另外，脾虚属于气虚的一种，这类人和湿热体质的人一样，脾脏功能比较弱，因此也容易肥胖，而且不解决脾虚问题的话，往往减肥效果也比较差。

痰湿体质是指人体津液异常积聚而形成内湿，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。这种体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌紊乱等问题，而这些会影响人体正常的新陈代谢而引起肥胖。

三、调理体质，助你减肥成功

肥胖的你是不是这三种体质之一，又该如何调理呢?

湿热体质

【表现症状】脸上出油多，长痤疮，容易得口腔溃疡，小便灼热，女性白带量多，男性阴囊潮湿，身体困倦，舌苔黄腻。

【推荐验方】芡实薏仁茶

芡实薏仁茶是《本草纲目》的改良方，用于健脾、祛湿、消肿、清热，还有减肥、淡斑、美白、消肿的作用。

具体做法：将熟薏仁、芡实、赤小豆各5克，洗净，浸泡两小时后，加水煮一小时，再将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各1克，洗净后装入纱布系好，投入同煮20分钟后，喝汤即可，想喝就喝，不限次数。

芡实健脾，薏米仁、赤小豆祛湿，而淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶有清热解毒、消炎杀菌的作用，十分适合湿热体质，尤其是两广地区的人可以经常喝。

没有时间煮的，网上也有很多成品的芡实薏仁茶出售，一般喝一周，湿热症状会有所缓解，人体新陈代谢周期是28天，连续喝28天，基本都能调理好。

夏天喝什么茶能减肥薏仁茶

材料：薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将薏仁、荷叶、山楂所有材料用热水煮开后就可以饮用，如果想要口感更好些，可以加上少量的蜂蜜。

功效：薏仁茶具有很好的清热、利湿、治疗水肿等功效，因此因水肿而导致肥胖的人在日常生活中不妨适量饮用。

想减肥又瘦不下来

1.大麦茶

大麦茶香味浓郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗胀、平胃止咳。但就减肥来说，大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能，缓解便秘，适合久坐肥胖一族。另外，大麦茶还有一个特点，即其中不含茶碱、咖啡因和单宁，不会引起神经刺激，也不会影响睡眠和污染牙齿。

2.薏仁茶

薏仁茶的制作非常简单，只是取炒制过后的薏米进行泡茶饮用。薏仁是一味中药，具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于热量过剩、脾湿水肿等引起，而薏仁茶则非常适合水肿人群。

通过饮用薏仁茶可以去油腻，改善水肿型肥胖。而除此之外，平时饮用薏仁茶还可以令皮肤光滑而没有皱纹，消除斑点、痘痘、细纹等现象。而且在《本草纲目》中记载薏仁可以利小便热淋，非常适合上火引起的小便赤黄等问题。

3.荷叶茶

自古以来荷叶便被奉为减肥的良药，中医有荷叶减肥，令人瘦劣的说法。而现代的研究发现荷叶中生物碱可以有效的分解体内的脂肪，并且促使其排出体外，从而达到减肥的目的。同时，荷叶碱可以在人体的肠道上形成一层隔离膜，阻止脂肪的吸收，让人体对油腻食物产生反感，也达到了减肥的目的。另外，荷叶茶还可以降脂、排毒、清理胃肠道，适合单纯性肥胖人群和便秘患者。

4.决明子茶

决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效，可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。作为减肥茶，决明子和可以和荷叶等一同泡茶饮用，起到降脂减肥的作用。

5.乌龙茶

乌龙茶也具有减肥功效，其作用主要来自于其中的单宁酸，参与脂肪的代谢。除此之外，乌龙茶和其他茶叶不同之处还在于能够减少人体对糖类和脂肪的吸收利用，同时促进脂肪的燃烧产生能量，从而起到减肥的作用，让你坐着也能瘦。

而经常饮用乌龙茶不仅可以减肥，还可降血脂、抗癌和防衰老，乌龙茶有利于降低脂肪在动脉壁的堆积，降低血液粘度和改善血液循环。同时，乌龙茶可以阻断致癌物质亚硝酸盐的产生，其中的维生素E可抗衰。

6.山楂茶

利用山楂、菊花、金银花一同泡茶，也可去起到减肥降脂的作用。在中医看来山楂可化瘀消脂，不仅起到降低血脂的作用，还可以改善气滞血瘀型的肥胖。配合菊花、金银花在夏季饮用，还可以清凉解暑、降火。所以，减肥也可以通过喝茶来进行，但是喝茶需要长期坚持，而想要瘦得快，那么还需要配合其他方法。

女人喝红茶可以减肥吗

红茶本身属于完全发酵茶，刺激性比较小，同时还有暖胃祛寒的功效，针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用。红茶经过了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，所以红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮用。

减肥的话最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

薏米怎么泡茶比较好喝

薏米，相信大家都不陌生吧!薏米在我们的生活中非常的常见，大多数都情况下，薏米会被我们用来煮粥，味道非常的不错，而且，薏米是非常营养的食物，多食用对人体的好处是非常的多的。薏米不仅可以煮粥，还可以泡茶哦!那就快来看一看薏米怎么泡茶比较好喝吧!

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食

我们在平时的时候就特别的喜欢喝茶，多喝一些茶，对我们的身体非常的好，可是，经常喝茶叶水不太好，所以，偶尔喝喝薏米茶也是非常的不错哦!而薏米怎么泡茶比较好喝呢?上文也已经为大家介绍了，喜欢的赶快来试一试吧!

上班族喝哪些茶可以减肥

降脂的普洱茶、分解脂肪的乌龙茶、排毒去脂的决明子茶、通肠的荷叶茶、消浮肿的罗汉果茶、排毒消肿的薏仁茶、消除体内积水的艾蒿茶、分解下半身脂肪的蒲公英茶、燃脂的生姜红茶、利尿解毒的柠檬草茶、清理肠胃的菊花山楂茶、瘦腰腹的黑茶等等。

以上例举的几种茶只是比较常见的种类，很多减肥茶都是利用中草药中的消脂通肠解毒功效来达到减肥的功效，每天在办公室里泡上一壶减肥茶，喝茶减肥的同时也是补充水分，有些茶还能提神，这样简单又作用多的减肥方法相信很多人都喜欢。

虽然喝茶减肥比较容易被大众接受，但是有一些注意问题还是要注意，喝茶减肥也是有副作用的。

喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收，容易造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻，因此，无论多简单有效的减肥方法，都是要根据自身的情况来选择，这样才不会伤害身体健康。

女性月经期间能喝减肥茶吗

来月经期间能喝减肥茶吗

不要喝。减肥茶凉性，经期喝了会造成内分泌会失调，时间长了会提早闭经的，而且对未婚女孩来说很难以后生出孩子，所以不要喝，就算喝也等到月经结束之后再喝。

减肥茶多少都会含有泻药、荷叶、决明子、藏红花。荷叶、决明子性凉，藏红花败血。我自己是做减肥行业，这些配方减肥茶的说明里是不会写出来的。

减肥茶的种类

荷叶

中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。荷叶，有清暑利湿、升发清阳的作用，尤长于渗湿消肿，减肥降脂。尤其对于顽固性肥胖患者特别适用。

麦芽

饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。

薏苡仁

薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致;此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。

乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

花式普洱茶

蜂蜜普洱。现代的蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。需要注意的是：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。

菊花普洱

用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡，口感清爽。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，性能调和，功效倍增。这一款适合热性体质者。

柠檬熟普

在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与普洱茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。

普洱花茶

在普洱茶叶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。在普洱的陈香之上，弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，在养生的同时，更增休闲温馨的气氛。这一款适合注重养颜、喜好浪漫的女性。

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道了吧，月经期间是不能喝减肥茶的。减肥茶属于寒性食物，月经期间喝会造成内分泌失调，严重的会导致闭经。

喝茶可以减肥吗

喝茶能减肥吗?喝茶有一定减肥效果!

喝茶是有一定的减肥效果的，茶一般可以刮油去脂，能提高人体的基础代谢率，增加了脂肪的分解，起到了良好祛脂减肥作用。具体表现在以下几个方面：

1、茶叶中所含有的茶多酚、咖啡因、儿茶素等，具有促进油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂减肥。这是因茶咖啡碱与磷酸、戊糖等物质形成核苷酸，它对食物营养成分的代谢起着重要作用，尤其对脂肪具有很强的分解作用。

2、其次，是茶中的儿茶素类化合物，可促进人体脂肪的分解，防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。

3、再有，因为茶中咖啡碱具有兴奋中枢神经系统的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。

茶要怎么喝才最有效果?

1、喝茶后控制食欲是关键

喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。

2、喝什么茶减肥效果更好

喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

a.去油腻选乌龙茶

当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻的茶。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

b.水肿型推荐薏仁茶

水肿型肥胖是指因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

减肥喝什么茶最好薏仁减肥茶

材料：薏仁30克，茶叶10克。

做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。

功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。

怎么看红豆薏仁茶有没有变质喝红豆薏仁茶能减肥吗

有一定作用。

一般来说，食物自身并不会直接起到减肥的作用，但减肥需要控制食物的热量，而红豆薏仁茶每100毫升大约60大卡左右，属于热量较低的食物，可以通过食用红豆薏仁茶，减少其他高热量事物的摄入，从而达到一定减肥作用。

其次红豆薏仁茶具有健脾胃祛湿气的作用，对于一些因脾胃调节能力较差，导致体内湿气过重而引起的肥胖，饮用后能有效提升脾胃功能，排出体内湿气，从而帮助减肥，因此喝红豆薏仁茶对减肥有一定作用。

怎么样正确喝普洱茶减肥

正确喝普洱茶减肥

一、喝的量不够。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。

二、喝的方法不科学。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。

三、喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

喝普洱茶减肥要注意的几个要点：

1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7、当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

山楂荷叶薏米泡水可以减肥吗山楂荷叶薏米茶不适合什么人减肥

1.经期女性和痛经女性不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。山楂荷叶薏米茶性凉，女性在经期期间喝此茶容易使经血运行不畅，会出现月经紊乱或是痛经的症状。

2.孕妇不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。因为山楂荷叶薏米茶性凉，而且山楂和薏米都容易导致孕妇流产，因此不建议喝山楂荷叶薏米茶。

3.脾胃虚寒的人不适合喝山楂荷叶薏米茶减肥。山楂荷叶薏米茶是凉性减肥茶，脾胃虚寒的人喝此茶容易加重脾胃的负担，从而使他们的症状加剧。

喝什么茶减肥浮肿者喝薏仁茶

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

女人喝什么茶减肥薏仁茶