养生健康

久坐出来的病

久坐出来的病

1、脊椎灵活性受损

缺乏运动会导致脊椎灵活性受损,更容易受伤。如果你不希望够个高处的东西或系个鞋带都能把脊椎扭了,就一定要经常活动,避免久坐。

2、腰椎间盘突出

人体处于坐姿时,腰椎间盘所承受的压力显著增加,长次以往即可导致腰椎间盘突出症。

如果不得不久坐,该如何降低危害呢?

尽量选择没有靠背的椅子坐好,肩膀放松,头颈和身体不要前倾,双臂贴紧身体,手肘弯曲呈90°,双脚平放在地上。看电视的时候就别窝在沙发里了,边起身活动边看,有趣的小动作还能帮你打发放广告的时间。

尽量每半个小时起身走走,也可以练练办公室瑜伽。

前列腺疼的易发人群有哪些

1、久坐不动的白领:前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐,会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致前列腺充血,诱发前列腺炎。

2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性,如果有尿意时也不能及时排出,会导致尿液长时间停留在尿路,而增加细菌感染的机会,这时前列腺炎很容易发生。

3、自慰过度的男青年。未婚男性常常会通过自慰来释放性欲,正常情况下自慰频率为每周2~5次。如果超出这个频率就会自慰过度,容易伤害身体,前列腺产生炎症的几率会大大增加。

4、销售人员。销售人员应酬很多,饮食不规律也没有节制,经常会大量饮酒、吃辛辣刺激食物。这些都会引起前列腺充血,增加细菌入侵的风险而引发前列腺炎。

人为什么会感冒

感冒的来源之一:“坐”出来的感冒

久坐也能“坐”出感冒来?经常久坐不活动,不利于人体代谢活动,中医早就有久坐伤筋的说法,久坐不动会导致人体免疫力降低,一旦遭遇感冒病毒侵袭,就容易感冒。

感冒的来源之二:“关”出来的感冒

众所周知,流感病毒是通过飞沫传播的,如果长期关窗闭门,在相对封闭的环境下,飞沫在室内待的时间也就更长,更容易传播给他人,因此长期宅在家里也容易感冒。

感冒的来源之三:“干”出来的感冒

冬季天气干燥,呼吸道黏膜的纤毛运动能力就会大大减弱,抵抗病毒的能力也会降低,流感病毒就更易侵袭。因此用个加湿器是不错的选择。还可以在房间内放盆水,也能起到湿润作用。

感冒的来源之四:“摸”出来的感冒

人在打喷嚏的时候,感冒病毒就随着飞沫传播出去,很多人感冒的时候习惯用手遮一下,这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品的时候,容易把病毒带入。

感冒的来源之五:“伤”出来的感冒

所谓“伤”是指对身体健康不利的行为,如果长期烟酒不离身,也会让感冒趁虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质,破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担,使全身的抵抗力下降。

感冒的来源之六:“药”出来的感冒

吃药也会引起感冒?这简直太不可思议了,但是确实是真的,一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为这些药发挥作用的机制是抑制人体免疫力才能更好的发挥药效,而随着人体免疫力被压制的同时,感冒病毒也容易找上门。

久坐可能坐出来男人病

据介绍,《黄帝内经》有“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”的说法。意即,过度用眼、躺卧、坐立、站或行走等,都会对健康造成影响。其中,“坐”对人们的麻痹最大,不知不觉坐上一整天,根本不知道其背后隐藏的健康危机。

民间有句俗话说,“裁缝拿针线,累得血喷心”也是说,人长时间坐着不动,对肌肉和骨骼的发育十分不利,还容易影响内脏的功能,损害身体健康。 现代医学证明,久坐使身体对心脏工作量的需求减少,导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环减慢,从而发生高血压、冠状动脉栓塞等疾病。心血管病,也是引发男性性功能障碍的导火索;久坐,也容易使静脉扩张,从而引发痔疮,肌肉僵硬、腰酸背疼。同时,久坐不运动也是中青年前列腺炎高发的重要原因。

久坐 损害男人能力

邹先生不到50岁,经营一家连锁公司,可是他的性生活几乎处于归零状态。他和其他白领男士的生活方式大体相同:白天上班在办公室里久坐不动:下班后坐车回家,到家就躺在沙发上什么也不想多做。久而久之,连男性基本的“功能”也在这慵懒的生活中逐渐丧失。

专家说,邹先生的例子很有代表性。最近,日本科学家一项研究发现,从事脑力劳动长期久坐办公室而很少锻炼身体的人,更年期会提前来临。常赖在椅子上会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生性功能障碍也就不足为怪了。官主任认为,运动是男人的健康引擎。在工作的间隙,每隔1小时休息5~10分钟;另外,坚持散步、慢跑、体操锻炼等。还有,男性功能障碍让男女双方幸福生活蒙上沉重的阴影,男性功能障碍也是血管瘤、动脉硬化、心肌梗塞、糖尿病等恶性病变的早期表现。

久坐 让“前线”告急

余强不到40岁,是某单位的专职司机。今年4月,余师傅发现小便时有不适的感觉,出现尿频、尿急、尿不尽的现象。他钻进一家小诊所,结果治疗无济于事。后来,他来到专业男科医院就诊,经过认真的检查、化验,医生告诉他患了前列腺炎,而且因为耽误了最佳的治疗时机,已变成慢性前列腺炎。

专家说,在余师傅这样的职业司机人群中,慢性前列腺发病率一直居高不下,甚至可以说已成为一种职业病。长期驾驶及久坐,而没有必要的休息锻炼,日积月累的疲劳工作,使中青年精力透支,抗病能力下降,容易出现不同程度的尿路感染,从而导致前列腺炎的发生。

而且,当发生前列腺炎时,可出现前列腺液分泌功能的改变,从而影响精液的数量及其成分,干扰精子的生存和活动。 对付久坐而产生的前列腺疾病,患者首先要讲卫生,男人也应坚持清洗会阴部;同时,戒烟戒酒,忌食辛辣食物。

屁股大是坐出来的吗 久坐不动

对于很多人尤其是上班族来说,经常久坐不动已经成为习惯了,但这也是导致屁股变大最常见的原因之一。长时间的坐着不运动会阻碍下半身的血液循环以及淋巴循环,久而久之屁股就会变的又宽又大。因此习惯了久坐的人应该有意识的经常站起来活动一下身体,并且是不是的按摩和拉伸一下臀部以及腿部,千万不要再一坐就是好几个小时不动了。

附件炎可能是坐出来的

临床上部分患者是由于久坐不运动而引发的附件炎。曾有一位女性本身身体状况较差,由于工作原因常常熬夜加班,在一次熬夜后,第二天出现严重的腹痛,之后只要坐的时间比较久,就会腹痛。

医生表示,大多数附件炎是细菌感染所致,但也可能是“坐”出来的。白领女性长时间处于久坐状态,又没有足够的运动调节,很容易导致血液循环减慢,相应的盆腔静脉回流受阻、造成大量瘀血,可诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因而,对于久坐的白领女性或者其他相关职业的女性而言,要做好劳逸结合。首先,要增强自身免疫力;其次,要有选择地进行一些适宜的运动,预防附件炎。

臀部的赘肉越来越多怎么回事

臀部下垂的诱因

主要还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。

臀部曲线“坐”出来

好多女性都有“坐”的困扰,原因是很容易将臀部坐平或坐大。没关系,如果生活中你需要经常久坐,那最好坐硬椅子。安装软垫的椅子,对臀肌没有抵抗力,会使臀部完全放松,以至于变软,变平。

几种坐出来的病

人如果久坐而不注意活动,可能引起许多疾病,譬如:

由于身体对心脏工作量的需求减少,可能导致心肌衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢,从而引起高血压症,并为冠状动脉栓塞埋下病根。

由于直肠肛管静脉回流受阻,易使血液瘀积,静脉扩张,发生痔疮。

由于肌肉功能受到影响,致使肌肉松弛、衰弱。由于血液流量减少,肌肉供氧量不足,还会引起肌肉僵硬、酸痛,甚至萎缩。

由于臀部血液循环不畅,再加上皮肤不洁净,很容易发生臀部疖肿。

久坐使全身重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均,会引起背部和腹部肌肉下垂,以致发生下背部肌肉疼痛和消化不良。

久坐使结肠蠕动减弱,大便在结肠中停留时间延长,致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长,从而易患结肠癌。另外,防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量,也是随着活动量的增加而增加的,久坐会妨碍免疫细胞的生成。

前列腺炎易发人群

前列腺易发人群有哪些?

1、久坐不动的白领:前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐,会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢,进而导致前列腺充血,诱发前列腺炎。

2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性,如果有尿意时也不能及时排出,会导致尿液长时间停留在尿路,而增加细菌感染的机会,这时前列腺炎很容易发生。

3、自慰过度的男青年。未婚男性常常会通过自慰来释放性欲,正常情况下自慰频率为每周2~5次。如果超出这个频率就会自慰过度,容易伤害身体,前列腺产生炎症的几率会大大增加。

4、销售人员。销售人员应酬很多,饮食不规律也没有节制,经常会大量饮酒、吃辛辣刺激食物。这些都会引起前列腺充血,增加细菌入侵的风险而引发前列腺炎。

老年人骨质疏松有四大原因

1、过多抽烟

据调查,每日吸烟1包(20支)者,患骨质疏松的危险就会增加。吸烟导致骨质疏松的原因有烟碱可促使骨吸收增加,使血钙升高,反而抑制甲状旁腺激素的分泌,致使甲状旁腺激素降低,从而导致缺钙。

2、运动时间少

有人说,骨质疏松是“坐”出来病。因久坐而户外活动少,接受日光照射不足,将直接影响体内合成维生素D。运动不足,骨骼缺乏必要的刺激和“承重”,使成骨细胞活性降低、自我增生减弱,从而易造成骨质疏松。如宇航员、久病卧床者很容易骨质疏松,皆因骨骼缺乏运动所致。

3、过量饮酒

饮酒确会“伤骨”,原因是酒中乙醇会抑制骨细胞的增殖,减少骨吸收、影响维生素D活化。长期饮酒又会损害肝脏,影响肠道对脂肪、维生素D,钙等营养物质的吸收,这些因素都会加速骨质疏松进展,导致男性过早与骨质疏松“结缘”。如果嗜酒无度,还可能导致“股骨头坏死”。

4、精神压力大

男人的雄性激素和女人的雌激素一样,在骨代谢和维持骨量中起着重要作用。如今中年男人压力大,工作负荷重,容易促使男性性腺功能过早减退,当睾酮水平下降时,会引起破骨细胞分解速度过快、骨密度减少,由此使骨质疏松过早降临。

久坐的危害和健康对策 久坐的危害

坐于电脑、手机、电视前,会让人无意之间越坐越久,由于视物较近,迫使我们的眼睫状肌处于长期收缩紧张状态,会使我们视力越来越差,同时还会引起白内障、青光眼、干眼症等等。

久坐着的时候,因放松从而使颈椎部位和背部不由自主的弯曲起来,这样人体的正常生理弯曲“颈曲”就会被破坏,形成一种像驼背样的颈倾肩隆状,久而久之颈椎病也就这样坐出来了。

久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

由于我们坐时,身体全部的重量都压在腰骶部这个位置,使之压力承受面分布不均,就会引起腰、腹、背部肌肉下垂疼痛,同时引起腰椎间盘突出。

久坐会使人体每日摄入的食物,少动而长时间聚积于胃肠,使胃肠负荷加重而紧张,蠕动得不到缓和,易致胃及十二指肠部溃疡。

人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗。长期久坐引起的胰岛素抵抗容易引发Ⅱ型糖尿病。

女性久坐容易导致盆腔充血,附件、子宫等位置的血液循环不畅通,而且还会影响到私处的通透性,容易导致炎症的发生以及其他妇科病。

男性久坐容易导致阴部温度升高,影响精子的正常发育和成熟,而且因为坐着影响到阴囊的静脉回流还会对精液质量产生不利影响,威胁着男性生育能力。

相关推荐

久坐办公室带来的疾

1抑郁症工作压力大,循环睡眠不足是导致抑郁症产生的主要因素。主要表现为过多的压抑,情绪低落,还出现不同程度上的情绪不佳,对任何事情都没有兴趣,丧失了以往对生活、工作的热情,并经常对前途感到悲观、失望。抑郁症重则不但影响工作,更影响自己的日常生活。建议找到适合的工作环境,并且在可能的情况下尽量畅所欲言。适合的工作环境可以给人带来愉悦的心情,使工作事半功倍。增加家人相处的时间,与家人在一起会让人感到温暖、安心、舒心。他们的鼓励和支持是你心理上的坚强后盾。 2胃三餐时间因为工作忙碌而一再推迟,有时竟然忘了吃。

附件炎有可能是坐出来

办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者,由于长时间地坐着而缺少活动,致使血液循环减慢,使身体内静脉回流受阻,久而久之就会出现一些疾。比如:附件炎。 最近在下班以后,特别是睡觉之前,小芳总是觉得自己的腰有些酸疼,她怕自己的肾脏有问题,就去进行了肾功能检查,可所有数据显示她的肾功能完全正常。这是怎么回事呢?专家提醒她去妇科做了一次检查。果然,问题出来了,原来小芳得了一种被称为附件炎的妇科疾。 这种疾与她长期坐位的工作有关,而且因为电脑的普及,这种疾的发生概率也在慢慢地攀升,成了妇科常见

久坐不动竟招来这要命的

1,伤害心脏 由于久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。 2,伤神又损脑 久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神压抑,表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天,若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者,还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。 3,久坐伤肺 久坐会影响正常呼吸,使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,中

减龄坐姿有哪些

美丽白领坐成了老婆婆 1、“游泳圈”是坐出来的 上班一族们每天都需要固定的工作时间,大多数人中午午饭都是在公司或者菜馆解决,往往吃完饭就开始上班,没有饭后运动。吃完饭胃里充满食物,身体的血液会集中在胃部,加强食物的消化,这是大脑的供血就会减少,人容易犯困。但是于是在这个时候人越不宜坐下。因为在消化食物的同时营养也在吸收,饭后不运动就会造成能量过剩,转化为腹部脂肪。长此以往游泳圈就坐出来了。 建议:上班一族吃完饭可以在办公室内站一站,做一些简单的运动。在外就餐可以试着走回办公室。 2、错误坐姿坐成“汉子”

白领正确的坐姿 坐姿不对危害多

上班族正确的坐姿 坐姿不对危害多 肥胖 弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅,从而妨碍人体代谢废物的排泄,降低新陈代谢的效率,导致体表脂肪堆积,引起肥胖。 手脚冰冷 脊椎不仅支撑着上半身的重量,还是自律神经的通道。如果身姿不正,久而久之会压迫自律神经,导致失调,出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。 喘不上气 长期驼背或抬着下巴工作、上网等,会令脊椎处于弯曲状态,压迫体内横膈膜的活动,从而使呼吸变浅,时间久了会出现大脑缺氧的症状,突然起立时会头昏眼花。 便秘、粉刺 姿势不端正,如弯腰驼背等,会压迫内脏,

久坐的危害 久坐糖尿

细胞处于闲置肌肉时,胰脏反应慢,易产生更多的胰岛素,导致糖尿,长期久坐,2型糖尿风险增加112%。

子宫息肉怎么检查出来 理检查

息肉极易变性,所以还必须将变组织摘除,送理科做成薄薄的切片,放在显微镜下检查,明确是良性还是恶性。

​白领警惕六种坐出来

随着知识经济的到来,坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服,但不利健康。研究表明,久坐可引起以下18种症:颈椎、腰椎、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明,每年有200多万人死于久坐引发的心脏、糖尿等。因此,为了健康,千万不要“坐”以待毙! 1.颈椎 原因:颈椎的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈

子宫肌瘤是坐出来

一、久坐不动。对于一些特殊职业者或办公室白领者之间是经常看到的,如今这也成了很多女性白领的通,其实,引起子宫肌瘤的原因中,久坐不动也是一方面诱因,非常容易造成子宫受损,所以要想好好的保护子宫,就必须要时刻的提醒自己,要注意不要长时间久坐。 二、长时间坐着,女性的盆腔容易充血,导致附件和宫颈的血液循环不畅通,而且阴部透气效果也不好,所以这两方面的原因非常容易导致阴部感染,使得宫颈炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤等疾的发生。 三、久坐不动可能会造成女性子宫肌瘤,希望这类女性朋友能够在工作之余多活动以下,作为引起子宫

如何预防坐出来的六种

1.颈椎原因:颈椎的根源是颈椎间盘退行变性后,椎间盘松动,继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎。对策:操作电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常