养生健康

糖尿病的合理饮食

糖尿病的合理饮食

(1)、每天吃多少食物主要依据病人的性别、年龄、体力活动的强度和标准体重来计算。

(2)、人体偏瘦者、重体力活动者、正在生长发育中的儿童、孕妇以及合并有消耗性疾病(如肺结核、肿瘤和甲亢)的糖尿病人,所供食物可以多一点;反之,肥胖者、轻体力劳动者所需热量较低,食物宜少。

(3)、针以每天可供的总热量,以碳水化合物占50-60%,蛋白约占15%,脂肪约占25%为原则进行分配。并宜多吃一些富含高纤维的食物,按早餐占1/5,中、晚餐各占2/5的比例作分配。

(4)、吃饭时间应尽量固定,并且要和用降血糖药物的时间配合好:胰岛素一般在吃饭前15-30分钟注射;磺脲类口服降糖药(如达美康、美吡达等)及中药一般在吃饭前半小时服;双胍类口服降糖药一般在吃饭后或吃饭中间服;A-糖苷酶抑制剂(如拜平)一般在吃第一口饭时同时嚼碎服;如果已吃过饭而忘了吃药、打胰岛素针,千万不要在饭后再补吃或注射,以免发生低血糖;已经吃药或注射过胰岛素,但因故吃饭延迟,可在原定的吃饭时间内加餐,但吃饭时应相应减去主食量。

(5)、糖尿病病人不能限制喝水,饭前喝一杯水后就可有饱胀感,同时也能起到减少进食量的作用。

(6)、市售的糖尿病食品多用荞麦或燕麦等制作,有的仅仅是含纤维素多些或未加糖而已,但仍然以粮食成分(碳水化合物)为主,食用时应相应计算进饮食计划总量中。

(7)、当外出旅游、参加重体力劳动或参加体育运动时,饭量可适当增加,或相应减少胰岛素以及口服降糖药的剂量。

对于糖尿病的知识虽然我们懂的一些,但是我们应该知道自己的血糖波动的范围,这样我们可以根据自己的具体情况做好疾病的护理工作,再者糖尿病的患者还需要注意的就是应该知道自己做一些运动,缓解自己的临床症状。

合理饮食可预防妊娠期糖尿病

女性在准备怀孕前就应该先控制好体重,将体重指数(用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)控制在18.5到23.9的标准范围内为宜。

其次,孕早期胎儿发育相对缓慢,每天仅仅增长一克,不应一知道怀孕就忙着进补,而是应该均衡合理饮食,每日少吃多餐。孕期的前三个月体重增长控制在0.5到2公斤比较合理。

再次,孕期早、中、晚三餐后,休息20分钟即可进行半小时的散步或者其他轻量运动。

“85%以上的妊娠期糖尿病患者通过饮食和运动即可调整,另外的使用胰岛素也能良好控制。”钟利若表示,如果患上妊娠期糖尿病,一定要在医生指导下进行管理。产后6到12周,再进行糖耐量监测,如果正常便算痊愈,但今后还要长期随访,每3年进行一次血糖监测。

防妊娠糖尿病水果不能代替蔬菜

糖尿病影响母婴健康

妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一,发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,使原有糖尿病患者的病情加重。石家庄市妇幼保健院产前诊断分中心主任焦红燕指出,妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,即妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常,称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。

焦主任表示,无论是孕前患有糖尿病者妊娠还是妊娠糖尿病,妊娠期高血糖对孕妇及胎儿都很不利,容易发生妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症,而且孕妇日后发展为2型糖尿病的几率上升,再次妊娠时也易复发。

这些都是妊娠糖尿病的高危因素

什么样的人容易患妊娠糖尿病呢?焦主任指出,年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征、具有糖尿病家族史、孕早期空腹尿糖阳性、巨大儿分娩史、无原因反复自然流产史、胎儿畸形史、死胎死产史、本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等,这些因素均是妊娠糖尿病发生的高危因素。由于妊娠期糖尿病孕妇通常无明显自觉症状,多数孕妇空腹血糖正常,易漏诊,因此焦主任建议,孕妇应重视孕期糖筛查实验,异常者再进行葡萄糖耐量实验确诊,以助妊娠糖尿病的早发现、早治疗。

合理饮食可预防

焦主任指出,孕妈妈应注意以下事项,以控制血糖,早期预防妊娠糖尿病的发生:

尽量在最佳生育年龄生育,孕前进行优生优育咨询,将体重控制在合适范围。

孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”。

水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。

合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。

对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,饮食方面不单单是控制甜食,还要注意控制油脂,淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心,也要少吃,虽然无糖,但是油的含量相当高。不要喝稀饭,米熬成稀饭后就产生糊精,糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。

降血糖降血脂谷类食物来帮忙

针对血脂高、血糖高的问题,饮食是占有很大的地位,血脂高、血糖高,饮食不当是引起高血脂的重要原因,合理的饮食有利于改善脂质代谢,而且有利于改进血液粘稠和心脏功能,有效改善高血脂、高血糖。下面就为大家介绍一下血脂高、血糖高的谷类食物:

1、粳米:补脾肺,益肠胃,除烦止渴,补中益气。用于糖尿病脾胃不和。

2、高粱:和胃健脾,温中止泻。用于糖尿病患者淀粉的代用品。

3、玉米:益肺宁心,调中和胃,利尿,止血,利胆,降压,降糖,健脾利湿之功效。用于糖尿病合并肝脏病 。

4、小麦:补心除烦,益胃止渴,除热止汗,养心安神,收敛虚汗。用于糖尿病合并失眠症。

5、苦荞麦:健胃顺气,止渴除烦,补肺清热利水。用于预防糖尿病。

6、薏米:健脾益气,补肺清热利水,止烦渴利小便。用于糖尿病合并浮肿。

7、赤小豆:利水除湿,和血排脓,消肿解毒,除下腹痛。用于糖尿病合并臃肿。

8、绿豆:下气利尿消肿,消暑清热解毒。用于糖尿病合并中暑。

9、豇豆:益气和中,止渴除烦,具有降血糖降血脂的作用。

10、蚕豆:益气健脾。用于糖尿病脾虚者。

温馨提示:降血糖、降血脂艺遵循早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少的原则。每天在主食上粗细搭配,总量不超过500g。国人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收较快,糖尿病人需根据自己的身体状况和体力活动而定,尽量少吃。市面上销售的无糖食品,指不加蔗糖的食品,因其也为谷物,故不宜多吃。尽量不吃煎、炸、烤的食品,因为通过油煎炸过的食物,脂肪含量较高,糖尿病人应严格控制。

糖尿病血糖高患者怎么合理饮食

第一、控制好血糖

严格限制热量摄入,这是因为对于糖尿病的患者来说如果进食过多的热量就会造成血糖升高,最好是进食粗粮,比如说荞麦面以及玉米等,此外还需要进食豆制品,还有一定的植物蛋白,防止每天蛋白摄入量过多,还需要预防不足出现。

第二、控制好血脂

临床上对于糖尿病血糖高的患者控制血糖,这就需要控制油脂性饮食,最好不要进食油腻性饮食以及含有过多胆固醇的饮食,这样会增加患者的身体负担。

第三、要食用低盐

糖尿病血糖高的患者因为各种因素的影响,随着疾病的发展,患者也会出现水肿的情况,为此最好不要进食熏酱及腌制食品、罐头、香肠等食物,最好是低盐低脂饮食。

第四、要食用低钾

因为糖尿病和肾脏疾病都会对肾脏的功能有一定的损害,为此做好电解质检查,最好是不要进食过多含有钾元素的食物,比如说味精或者是土豆等,这样会增加肾脏的负担,造成疾病并发症出现。

第五、要高维生素

糖尿病血糖高的患者日常生活中最好是进食高维生素饮食,尤其是维生素B、维生素C和锌、钙、铁等。另外患者还需要里了解疾病地方信息。

临床上对于糖尿病血糖高来说本身就是一种复杂性的疾病,患者出现疾病之后这就需要注意饮食,糖尿病血糖高的患者最好是根据自己每天对营养和热量的需求饮食,低盐低脂饮食,不要进食油腻性食物,否则并发症会出现的。

防妊娠糖尿病水果不能代替蔬菜

糖尿病影响母婴健康

妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一,发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,使原有糖尿病患者的病情加重。妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,即妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常,称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。

无论是孕前患有糖尿病者妊娠还是妊娠糖尿病,妊娠期高血糖对孕妇及胎儿都很不利,容易发生妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症,而且孕妇日后发展为2型糖尿病的几率上升,再次妊娠时也易复发。

这些都是妊娠糖尿病的高危因素

什么样的人容易患妊娠糖尿病呢?焦主任指出,年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征、具有糖尿病家族史、孕早期空腹尿糖阳性、巨大儿分娩史、无原因反复自然流产史、胎儿畸形史、死胎死产史、本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等,这些因素均是妊娠糖尿病发生的高危因素。由于妊娠期糖尿病孕妇通常无明显自觉症状,多数孕妇空腹血糖正常,易漏诊,因此焦主任建议,孕妇应重视孕期糖筛查实验,异常者再进行葡萄糖耐量实验确诊,以助妊娠糖尿病的早发现、早治疗。

合理饮食可预防

焦主任指出,孕妈妈应注意以下事项,以控制血糖,早期预防妊娠糖尿病的发生:

尽量在最佳生育年龄生育,孕前进行优生优育咨询,将体重控制在合适范围。

孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”。

水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。

合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。

对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,饮食方面不单单是控制甜食,还要注意控制油脂,淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心,也要少吃,虽然无糖,但是油的含量相当高。不要喝稀饭,米熬成稀饭后就产生糊精,糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。

怀孕期间血糖高吃什么好

有资料显示,女性在怀孕的过程中患有妊娠期糖尿病,在5-15年内患上二型糖尿病的概率为40%-60%,,正常情况下的女性会患上二型糖尿病的概率仅为15%,这点说明如果妊娠期得过糖尿病,即使已经痊愈了,也需要注意饮食和锻炼,不然到了中年以后患糖尿病很有可能复发,所以女性在怀孕期间要注意合理饮食和合理的运动,保持自己合理的体重,让自己远离糖尿病的威胁,患有妊娠糖尿病的女性朋友,在生产以后要继续注意饮食和煅炼。

孕妇血糖高还会增加孕期合并症的危险,如:妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。

准妈妈如果羊水过多,比健康孕妇高出十倍,容易引起胎膜早破和早产的情况。

生产时间延长、容易难产、产伤和胎儿死亡率升高。

防妊娠糖尿病水果不能代替蔬菜

糖尿病影响母婴健康

妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一,发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,使原有糖尿病患者的病情加重。石妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,即妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常,称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。

无论是孕前患有糖尿病者妊娠还是妊娠糖尿病,妊娠期高血糖对孕妇及胎儿都很不利,容易发生妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症,而且孕妇日后发展为2型糖尿病的几率上升,再次妊娠时也易复发。

这些都是妊娠糖尿病的高危因素

什么样的人容易患妊娠糖尿病呢?焦主任指出,年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征、具有糖尿病家族史、孕早期空腹尿糖阳性、巨大儿分娩史、无原因反复自然流产史、胎儿畸形史、死胎死产史、本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等,这些因素均是妊娠糖尿病发生的高危因素。由于妊娠期糖尿病孕妇通常无明显自觉症状,多数孕妇空腹血糖正常,易漏诊,因此焦主任建议,孕妇应重视孕期糖筛查实验,异常者再进行葡萄糖耐量实验确诊,以助妊娠糖尿病的早发现、早治疗。

合理饮食可预防

焦主任指出,孕妈妈应注意以下事项,以控制血糖,早期预防妊娠糖尿病的发生:

尽量在最佳生育年龄生育,孕前进行优生优育咨询,将体重控制在合适范围。

孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”。

水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。

合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。

对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,饮食方面不单单是控制甜食,还要注意控制油脂,淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心,也要少吃,虽然无糖,但是油的含量相当高。不要喝稀饭,米熬成稀饭后就产生糊精,糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。

老年人预防心血管疾病

合理饮食不可少

当前,我国心血管病患人数至少有2.3亿,作为心脑血管疾病的高发人群,糖尿病患者总数已超过9000万,且绝大部分患者散落在社区,因此,将心脑血管疾病的防控重点转入社区是相当必要的。

专家提醒老年人,尤其是糖尿病患者,不要长期吃咸菜,更不要不吃早餐或早餐中摄入大量脂肪,而且晚餐应该进行合理的搭配,减少畜禽类食物的摄取,要学会科学饮食。他强调,良好的生活习惯才是长久健康的保证。

运动、情绪有讲究

不仅如此,老年人经常参加的户外锻炼也是有讲究的。专家提醒糖尿病患者要注意科学锻炼,经常给大脑足够的营养,保证空气流通。尤其在即将到来的夏天,要减少酷暑中的户外运动量,避免发病。同时,时刻保持良好的生活心态是非常必要的。情绪应该以平和为主,不应大起大落。过于兴奋、激动、疲劳、生气等,都可能引起血管收缩障碍,导致疾病发作。

坚持服药可预防

糖尿病合并心脑血管疾病非常常见,100个糖尿病患者中,有75个最终死于心血管疾病。研究表明,预防对于心脑血管疾病的发生具有重要意义,数据统计显示,10个心肌梗死,有9个可被早期预测;6个心肌梗死,5个可以被预防。对此,陈广原提醒糖尿病患者,除了要保持良好的生活习惯外,还需要注意正确服药。以心血管疾病的常规预防药物阿司匹林为例,根据2010版中国Ⅱ型糖尿病防治指南推荐,高危心血管风险的Ⅱ型糖尿病患者应常规服用小剂量阿司匹林(75~150 mg/d),中度心血管风险的Ⅱ型糖尿病患者也应该考虑服用小剂量的阿司匹林。统计数据表明,坚持每天服用阿司匹林,心肌梗死每3例可减少1例,脑梗死每4例可减少1例。因此,坚持正确服用阿司匹林,不仅能抑制血栓的形成,更能有效预防心脑血管疾病的发病风险。

糖尿病怎么治疗最好

准妈妈患有糖尿病进行适当锻炼

孕妇应适当到户外运动,可选择散步等温和的运动方式。孕妇糖尿病患者进行适当的运动,能增加机体对胰岛素的敏感性,同时促进葡萄糖的利用,对降低血糖有一定帮助。

准妈妈患有糖尿病合理饮食

孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭,选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物,如:增加蔬菜之摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。

如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自优质蛋白,如:蛋,牛奶,深红色肉类,鱼类及豆浆,豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶,以获得足够钙质,但切不可将牛奶当水喝,以免血糖过高。

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怎样做好妊娠糖尿病患者的饮食管理

饮食管理是治疗糖尿病的基础治疗措施,是非常重要的治疗手段。妊娠期饮食的要求与非孕期糖尿病饮食控制不同,孕期胎儿生长发育需要的能量完全由孕妇提供,所以糖尿病孕妇的饮食控制不能过分严格。因此,如何均衡饮食以保证有效控制血糖,母子又能平安顺利度过妊娠期,是妊娠期糖尿病孕妇饮食管理的关键。 对于妊娠期糖尿病的孕妇,要合理安排膳食,保持良好心态,密切监测血糖,必要时进行胰岛素治疗。 1.要合理的安排饮食、营养均衡,要有良好的心理状态,保持心情舒畅,并适当运动。 2.对于妊娠期糖尿病的孕妇来说消除心理障碍、解决心理

如何把糖尿病吃回去

糖尿病被成为“富贵病”,都说是吃出来的,那么再通过饮食能不能把糖尿病吃回去呢?饮食是治疗糖尿病的关键,在保健中也是最基础的,没有饮食控制,其他的治疗全是白搭,糖尿病能不能吃回去,如何吃呢? 糖尿病的并发率越来越高,我国城市每100人中就有4人被糖尿病“击中”。并且我国糖尿病控制状况却不容乐观,通过强化治疗身体达标的只有20%多,糖尿病饮食、生活方式密切相关。饮食治疗是糖尿病的基本治疗措施之一,所有的患者不论病情如何都要坚持合理饮食控制,这有助于病人恢复和维持正常的血糖、血脂水平和达到理想体重,能充分发挥

晚上睡觉头疼是怎么回事 其它疾病

比如高血压、中重度贫血、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等,都可以引起晚上睡觉头疼。 合理饮食,戒烟戒酒。定期检测血糖、血压、血脂。医院就诊。

糖尿病有益的食物 豆类及其制品

大豆中的铁含量较高,对缺铁性贫血有显著疗效。可以提高免疫力、降低血清胆固醇、健脑、增智等作用。是老年糖尿病患者良好的保健食品。可煮食,或制成豆制品如豆浆、豆腐、豆豉、豆腐干、豆腐乳等营养价值更高于整粒大豆。但肾功能不好和痛风患者不宜食用大豆及其制品。 红小豆可以预防糖尿病合并感染痈肿。其所含丰富的钾、镁、钙等适合糖尿病合并高血压的饮食治疗。 绿豆脂肪较低,有丰富的膳食纤维,对糖尿病、高血压等病症有一定的功效,尤其对糖尿病患者伴有水肿有辅助治疗作用,是老年糖尿病患者很好的保健食品。可煎汤、煮食等。 扁豆蛋白

肥胖的孩子,如何预防糖尿病

儿童Ⅱ型糖尿病与肥胖关系密切,所以肥胖的防治至关重要。肥胖儿应 改变不良生活习惯,合理饮食,加强运动。每日吃早餐,不饥一顿,饱一顿,不 吃或少吃高糖高脂饮食、零食等;增加体育锻炼,改变长时间做功课、看电视、 玩电脑等不良习惯,以预防儿童糖尿病的发生。髙危儿童定期做血糖筛查。 目前主张对于有糖尿病家族史者高危儿童糖尿病肥胖儿童,一定要定期化验 血糖,不仅查空腹血糖,还要查餐后2小时血糖,后者对早期发现儿童糖尿病 较前者意义更大。

糖尿病锻炼注意事项 不适宜运动糖尿病人群

运动疗法对糖尿病人具有重要的作用,但是某些糖尿病患者不适宜进行运动。 1.Ⅰ型糖尿病患者:其体内胰岛素绝对缺乏,运动会使血糖升高、脂肪分解加快,胰岛素缺乏不能及时氧化分解酮体而易发生酮症酸中毒。 2.糖尿病合并有肾病,尿中含有蛋白、红细胞、酮体等都不宜运动降糖。 3.糖尿病合并有眼底出血、视网膜脱落、青光眼等,可以在病情控制后再参加运动。 4.糖尿病合并有高血压、心功能不全、心律失常、肝肾功能异常、神经病变等疾病的时候不能运动。

糖尿病控制饮食是预防关键

专家指出,多项研究都证实,在糖尿病高危人群中,中等程度的减重(即减轻体重的5%-10%)和增加运动可以有效延缓,甚至预防60%的糖尿病的发生,即使在已经罹患糖尿病的患者中,中等程度的减重也可以延缓疾病进展和预防并发症。腹型肥胖对于血糖的不良影响,除降低组织对血糖的利用外,更重要的是反映了一种不良的生活方式,包括饮食结构的不合理及体力活动的缺乏。因此,在预防糖尿病的过程中,控制体重应同时注重合理饮食及加强锻炼两方面。 控制饮食首先应改变高热量、高脂肪的饮食结构,少吃油炸食品,控制热量摄入,同时增加蔬菜、谷类

治疗糖尿病患者应该怎么合理饮食

患有肾炎、高血压等慢性病的患者,应严格控制食盐的摄取。对于蛋白质、脂肪的摄入也应注意。服用抗结核药异烟肼时不宜吃鱼,因它可干扰鱼类所含蛋白质的分解,使其中间产物在体内聚集,发生中毒,出现头痛、头晕的症状。 酒的主要成分是乙醇,饮用后会刺激或抑制肝药酶代谢系统。服用抗高血压药复方利血平时如饮酒,非但不降压,反而可使血压急剧升高。酒还可以降低血糖水平。服用降糖药如格列苯脲、格列喹酮时,饮酒会加重对中枢神经的抑制,出现昏迷、低血糖症状。另外患者需要了解疾病地方信息。 我们常喝的茶叶中含有大量鞣酸,能与药中的金属

糖尿病可以远离吗

糖尿病的一级预防也称为初级预防,目标对象是尚未患糖尿病的高危人群,目的是预防糖尿病的发生和发展,帮助高危人群树立正确的饮食观并采取合理的生活方式,最大程度地减低糖尿病的发生率。 糖尿病的发病具有一定的遗传因素,并且与后天的生活和环境因素息息相关。糖尿病的好发人群包括具有糖尿病家族史者,过度营养者、肥胖者、生活习惯久坐或缺少体力活动者,老年人,妊娠期妇女。 糖尿病的高危人群应注意合理饮食,低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食是预防糖尿病的最佳饮食配伍。对体重应进行定期检测,超重者应通过饮食调整及适量运动

治疗动脉粥样硬化最有效的方法

一、一般治疗 1、合理饮食饮食总热量不应过高防止超重。 2、坚持适量的体力活动。 3、合理安排工作及生活。 4、其他:提倡不吸烟,可饮少量酒。 二、控制易患因素 如患有糖尿病、应及时控制血糖,包括饮食控制。Ⅱ型糖尿病的降糖药物应以不引起高胰岛素血症为宜如达美康等;如有高血压则应给降压药,使血压降至适当水平,如有血胆固醇增高,则应控制高胆固醇适当给予降脂药物。 1、降血脂药物:消胆胺、安妥明、烟酸、藻酸双酯钠。不饱和脂肪酸,如益寿宁、血脂平及心脉乐等。 2、抗血小板药物:阿斯匹林、潘生丁、抵克立得。