女生痛经吃什么缓解 红枣生姜茶
女生痛经吃什么缓解 红枣生姜茶
原料：红枣10枚，生姜5克，红糖50克。
制法：红枣洗净。生姜洗净，切片。红糖、红枣、生姜片一同煎水饮用。
用法：经前每日1剂，连服5日为1个疗程。
功效：对于气血虚损型痛经具有显著疗效。
经期着凉易痛经
着凉痛经怎么回事
女性在来例假的时候，由于抵抗力会变得比平时要差一些，所以很容易着凉，而着凉后，受到热胀冷缩的影响，会刺激盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经量过少，甚至闭经。
如果女性朋友平日里不注意保暖，经常着装单薄、爱吃冷饮等等，很容易损伤体内的阳气，进而出现宫寒，这样的话导致的痛经就不是偶尔发生，很多宫寒的女性一来例假，痛经都十分严重，所以，不论是不是在月经期，都应该要做好保暖，为子宫营造温暖的居住环境。
着凉痛经怎么办
喝红枣生姜茶
红枣8颗，生姜1块，红糖适量。红枣洗干净，撕成两阗，生姜洗干净，切成丝，取适量的姜丝和洗干净的红枣一起放到砂锅面加水大火煮沸，再继续用小火煮差不多40分钟，放红糖，过滤后饮用。驱寒补暖，活血补血，调经止痛。
女生痛经吃什么好
山楂红枣汤
原料：山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量
做法：
1. 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。
2. 锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。
3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。
4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。
食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
当归羊肉生姜汤
原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克
做法：夏季养生食谱大全
1. 当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。
2. 羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。
3. 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。
4. 炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。
使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。
红糖姜汤
原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚
做法：
1. 大枣洗净， 生姜洗净，切丝。
2. 锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。
使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。
玫瑰花茶
原料：怀正玫瑰20g左右。
做法：
1. 怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。
2. 盖上盖子，静止5~8分钟。
3. 倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
使用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。
胡萝卜炒猪肾
原料：猪肾200克,胡萝卜150克，肉桂3克,辣椒(红、尖)5克，花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
做法：
1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。
2. 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。
3. 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
健康提示
此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。
当归炖鸡
原料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克
做法：
1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。
2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。
3.出锅时撒胡椒面。家常菜做法大全
韭菜菜粥
原料：粳米60克,韭菜60克，盐1克
做法：
1.取新鲜韭菜，洗净，切细。
2.煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、精盐，同煮成稀粥。
益母草煮鸡蛋
原料：鸡蛋150克，益母草30克
做法：
1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
女生痛经吃什么缓解 乌鸡汤
原料：雄乌鸡1只，陈皮、良姜各3克，红枣4枚，枸杞子20粒，胡椒6克，葱、米醋、食盐适量。
制法：雄乌鸡去毛及内脏，洗净切块。葱切段。将乌鸡块、葱段、陈皮、良姜、红枣、枸杞子、胡椒、米醋、食盐一起放入砂锅中，加清水，文火共炖烂。
用法：吃肉喝汤，每日1次，连服7日。
功效：适用于气血亏虚引起的痛经。
牛蒡茶月经期间能喝吗
牛蒡茶月经期间慎喝。
牛蒡性凉，味苦、无毒，饮用牛蒡茶具有疏风散热、解毒消肿的功效，经期饮用牛蒡茶不利于淤血的排出，因此月经期间要慎喝牛蒡茶，经期适宜饮用性质温和的饮品，例如：红糖生姜茶、红枣枸杞茶、红枣生姜茶等。
女生痛经吃什么好
要服用一些维生素e药物，或者多吃一些富含维生素e的食品，例如：西红柿、莴苣、胡萝卜等。因为维生素e能催进卵巢中的激素的分泌。这样可以很好地缓解月经时的疼痛。其次，多吃一些水果、蔬菜之类的素食，千万不要吃得太油腻。一定要保证通便顺畅，不然导致月经失调，会加重痛经，所以经期女生可以多吃一些香蕉、蜂蜜等通便的事物。
这里给女生朋友们推荐一款民间偏方-----红枣煮鸡蛋，将红枣和鸡蛋一起煮好，喝红枣水，吃鸡蛋，是一个很有用的办法。此外就是多喝水。即使天气再炎热，也不要吃寒凉食物，比如：冰棍、冷冻饮料之类的。
而且最重要的一点就是：女生一定要保持一个良好和健康的心态。必须要正确平和的对待痛经这个问题，既不要怕，也不要整日愁眉苦脸，这样只会徒增烦恼。心态放平和了，也有助于痛经症状的减轻。同时要注意多休息、坚持用热水泡脚，这样可以有效地促进血液循环，调节内分泌，对减轻痛经是的疼痛感也是很有效的办法。
喝什么茶对气血不足好
一、生姜黄芪红枣茶
原料：4钱黄芪、适量生姜、2颗红枣、适量红糖。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣一起放入1000克的沸水中，用小火煮8分钟，根据个人口味加入红糖。点击
秋季女人补气血吃什么好 四款花草茶让女人面若桃花功效：红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。尤其是女性在月经来潮的时候，用生姜煮红糖，对对于缓解痛经非常有帮助。
二、红枣酒酿茶
原料：10颗红枣、1汤匙酒酿、适量红糖。
做法：将红枣和酒酿放入500克的沸水中，用小火煮5分钟，最后根据自己的口味加入红糖。
功效：红枣具有养血安神、舒肝解郁等作用。
三、参枣茶
原料：5颗红枣、1钱西洋参。
做法：将红枣放入350克沸水中用小火煮3分钟，然后将参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖焖10分钟即可。
功效：参枣茶具有补助气分以及血分的作用。
四、桂圆红枣茶
原料：100克红枣、50克桂圆。
做法：将以上所有的原料放入1000克的水中煮沸，然后熄火焖10分钟。
功效：桂圆红枣茶养心安神、滋阴补血的作用，尤其适合体弱多病、心悸失眠、面色无华女性食。
通过上述的介绍，我们知道了女性有气血虚的情况后，喝什么花茶可以补气血了，在平时的时候我们要注意自己的身体情况，特别是气血对于一个女性来说特别重要，而且还可以通过日常的饮食来补，不过要注意补气血的方法。
红糖食疗小配方
红糖食疗小配方
◎枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
◎生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。煮开代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
◎浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。清热、调经，主治月经先期量多。
◎山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。活血调经，主治妇女经期紊乱。
◎红糖黄酒饮：红糖10克，黄酒50毫升同煎沸，趁热服可治寒性腹痛或腹泻症。
◎红糖豆腐汤：红糖60克，豆腐250克，生姜6克，水煎，睡前吃豆腐饮汤，连服1周，可治慢性气管炎。