为什么月经老是推迟 剧烈运动
为什么月经老是推迟 剧烈运动
生命在于运动，适量的运动对月经不调是有一定的调理作用的，但过于剧烈的运动就会起到反作用，尤其是运动员这种经常性的剧烈运动，会干扰到下丘脑分泌黄体酮激素，引起月经紊乱。
细说经期推迟的原因有那些
1.有性生活的女性月经推迟首先考虑妊娠：月经推迟一周以上就要首先考虑是不是怀孕了，可以自测尿HCG，到医院做B型超声或者彩超，排除妊娠之后再考虑其他因素，不可以盲目用药。
2.月经推迟与精神心理因素有关：近期精神压抑、紧张、忧虑、环境变化、寒冷、过度劳累、情感变化等，都可导致精神内分泌障碍而导致月经不来。
3.月经推迟与体重下降及营养缺乏有关：很多女性为了减肥而节食，体重下降了却造成营养不良，继发贫血、月经不调等疾病。1年内体重下降10%左右，即使体重在正常范围也可以导致月经推迟，甚至闭经。此外，饮食习惯改变也是月经不来的原因。
4.月经推迟可能是运动性原因：长期剧烈运动或芭蕾舞、现代舞等训练影响脂肪储备及性激素的释放也可导致月经推迟。
月经推迟四天能测出怀孕吗 假设没怀孕：月经推迟四天可能是以下原因
想要通过节食减肥的女性朋友要注意了，过度节食也是导致月经推迟，甚至闭经的重要因素。身体摄入的脂肪不足，会影响体内雌激素的合成，吃激素不足就会出现月经延迟，或者是月经量少。有资料显示，体脂比例达到17%才会出现初潮，而长期低于15%的女性多有经期延迟的现象。
避孕药含激素，口服避孕药会造成内分泌紊乱，影响正常的排卵，时间一长就会导致月经推迟，尤其是在经常服用避孕药又突然停止服药的时候。女性朋友要注意了长期口服避孕药不仅会导致月经推迟，甚至会影响生育能力。
女性身体患有慢性肝炎、肿瘤、甲状腺功能减退等等慢性疾病时，也可能导致月经推迟，因为这些疾病会让身体缺乏营养，使得雌激素不能正常分泌，而出现月经推迟或者经期紊乱的现象。
如果女性有过人流手术、药流手术、宫腔手术的经历，子宫内膜壁没有完全恢复过来，或者手术后出现了宫颈粘连，也是可能会导致月经推迟的。而且经历手术的次数越多，经期紊乱的会越严重，有的甚至会出现闭经。
精神紧张或者压力过大会引起激素分泌紊乱，而月经周期是最容易受激素影响的，因此精神因素也是造成月经推迟的重要原因。此外经常动怒的女性也很容易出现月经推迟。
温馨小贴士：女性朋友保持心情畅快，也是保证月经周期正常的重要因素。
平时不注意子宫保暖，喜欢穿丝袜露肚脐，或者是经期受到冷刺激，盆腔血管会过分的收缩，而引起经血量少，或者月经推迟的情况。女性朋友一定要注意生活作息规律，并做好保暖防寒的工作，尽量别在经期感冒了以免影响月经周期。
某些女性因为职业的因素很容易出现月经推迟或者提前。比如女运动员，经常参加剧烈性的运动会干扰下丘脑分泌黄体酮释放激素，导致月经周期紊乱，月经延迟。还有像医护人员，因为经常接触手术室里面的麻醉气体和消毒用甲醛气体都可能导致她们月经推迟。
月经推迟是女性卵巢早衰的一个先兆特征，由于卵巢早衰雌激素分泌会减少，进而就出现了月经推迟。发现月经退出后，一定要尽早去医院进行确诊，因为在卵巢早衰症状出现12个月内是治疗的最佳时机。
多囊卵巢综合症不仅可以引起月经推迟，还可能导致无排卵、肥胖、多毛3个特征。不仅能引起月经不调、不孕，而且很可能增加高血压、糖尿病，以及子宫内膜癌的患病危险。
月经不来有哪些原因
1.有性生活的女性月经推迟首先考虑妊娠
月经推迟一周以上就要首先考虑是不是怀孕了，可以自测尿HCG，到医院做B型超声或者彩超，排除妊娠之后再考虑其他因素，不可以盲目用药。
2.月经推迟与精神心理因素有关
近期精神压抑、紧张、忧虑、环境变化、寒冷、过度劳累、情感变化等，都可导致精神内分泌障碍而导致月经不来。
3.月经推迟与体重下降及营养缺乏有关
很多女性为了减肥而节食，体重下降了却造成营养不良，继发贫血、月经不调等疾病。1年内体重下降10%左右，即使体重在正常范围也可以导致月经推迟，甚至闭经。此外，饮食习惯改变也是月经不来的原因。
4.月经推迟可能是运动性原因
长期剧烈运动或芭蕾舞、现代舞等训练影响脂肪储备及性激素的释放也可导致月经推迟。
例假应该推迟几天正常呢
有的女性月经不准时，老是迟到，所以常常怀疑自己是否患了“月经病”?大家都知道，月经周期前后波动一周，都属于正常情况。那么，女性月经延迟几天算正常?
月经延迟几天算正常月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢?
医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
月经推迟怎么调理月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢?
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
剧烈运动会导致月经提前吗 剧烈运动导致月经提前了怎么办
如果大家排除了其他的心理和疾病原因导致的月经提前，确认是剧烈运动引起的月经提前问题，那么建议大家调整运动，降低近期运动的强度或是停止一个星期左右不运动，等身体慢慢适应了，再逐渐增加运动。
备注：尤其是在来月经的时候不要剧烈运动哦。
食材：天冬（连皮洗净）30g，红糖30g
做法：以水两碗半煎成1碗，温服，每日1次。
功效：天冬可以养阴润燥,清肺生津；红糖可以益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒。
此方适用于月经提前量多者，一般服用3—5次即可见效。）决月经提前。
食材：莲子30克，黑、白木耳各20克。 做法：将黑、白木耳漂洗干净，备用。将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。 功效：黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；银耳可以强精、补肾、润肺、生津；莲子可以补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效；此食疗对于治疗月经提前有一定的疗效。
患者取坐位，腿部肌肉放松，一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。
功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天，每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。
月经推迟需要做什么
月经推迟的原因有很多，如药物副作用、宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留及精神紧张、压力大、环境改变等都可以引起月经推迟。月经推迟十天以下不要紧，若月经推迟属于正常范围内，就不用担心哦。不过还是得好好调理一下身子，那么月经推迟怎么调理呢?
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
月经推迟怎么调理
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
5、尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经推迟。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
6、必要时去看医生。如果月经老是推迟，持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
月经推迟少量出血是怎么回事
月经延迟的话可能是气血亏虚导致的症状的，出血的话可能是来月经的，月经量少的话也还是与气血亏虚有关系的。这情况还是可以吃乌鸡白凤丸调理月经试试的。以后来月经的话注意保暖，不要受凉，多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激的食物为好
专家介绍说，一般女性月经推迟，首先要考虑内分泌失调或妇科炎症，可去医院作B超检查和性激素六项来判断是何种因素导致月经推迟。另外影响月经的因素很多，精神因素、情绪、生活不规律、环境变化、药物和妇科疾病都可能导致月经推迟。还有就是卵巢功能异常，子宫内疾病，宫腔疾病，盆腔炎，子宫内膜炎，子宫内膜异位症，附件炎等等妇科病都会影响到月经，其实还有更多的妇科病会或多或少影响到月经状况，只是这几种对月经的影响更明显。
专家的介绍，我们可以知道，妇科炎症是会引起月经推迟，但也并不是说，所以有妇科炎症都会引起月经推迟，比如像阴道炎，宫颈炎是不会引起月经推迟的，对于妇科炎症导致的月经推迟，先护理妇科炎症。炎症好了，月经自然恢复正常。也有一部分女性炎症好了，但月经依旧不调，月经推迟，月经量少，说明这些女性月经推迟，月经量少是由于肝肾亏虚，气血不足，内分泌失调引起的，可服用阿胶黄精丸调补气血，滋养肝肾，调节内分泌，使月经恢复正常。
剧烈运动经期推迟如何解决
可能很多运动员选手在剧烈运动之后都出现了经期推迟的情况，这让我们很多运动选手都特别烦恼，很多人都不知道这种情况出现的原因，所以也就无法采取针对性的方法进行治疗，结果丧失了病情治疗的最佳时间给我们自身的治疗带来了很大的难度，熟悉一下剧烈运动经期推迟如何解决吧。
一、卵丶巢方面引起
在育龄期月经不调应该是女丶性卵丶巢黄体功能不佳引起的,而且还有周期性,但周期的时间变短,也有可能是女丶性月丶经时血丶量过多。
二、妇丶科炎症引起
月丶经不调有可能是因为使用一些不干净的卫生用品,使阴丶道受到了细菌的侵袭,从而导致了阴丶道感染,形成阴丶道炎、宫丶颈炎等妇科方面的疾病,还会出现白带异常、月丶经不调等症状,这些都是引起月丶经不调的原因。
三、不良的生活习惯
在生活上没有规律,而且在饮食方面上也不注意没有任何规律,在饮食上经常选择没有营养的垃圾食品,对身体健康非常没有任何好处发,从而致使内分泌失调,月丶经不调等症。
以上介绍的剧烈运动经期推迟如何解决的方法为我们提供了科学的指导和建议，我们在经期阶段，尽量少进行一些剧烈运动，一定要注意多休息，同时千万不要吃一些辛辣带有刺激性味儿的食物，避免给我们自身带来不必要的疼痛。
经期剧烈运动会怎么样 经期剧烈运动会怎样
来月经的时候，进行剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑等等，会诱发并加重来月经时的全身不适感，尤其是痛经会更加严重。
来例假的时候不顾自己的身体状况，仍然做一些剧烈的体育锻炼，会影响月经的顺畅排出，甚至会造成闭经。而一些增腹压的力量性锻炼，如平板支撑，仰卧起坐等，易改变子宫位置，可致月经变少，或大量出血，闭经等。
来月经的时候，由于子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，剧烈的运动，尤其是游泳这种水下运动，很容易引起细菌感染，诱发阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等等。
月经期到底能剧烈运动吗
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。
决明子来姨妈可以喝吗
不建议喝。
由于决明子是一种性味甘、苦、咸、微寒的药材，在经期饮用易增加体内寒气，导致经血运行不畅，甚至出现月经量少、痛经、月经推迟等月经不调的症状，所以决明子在来姨妈期间不建议喝。
而且在来姨妈期间，想要最大化的避免不适发生，一定要注意保持清洁卫生、心情愉悦、保证充足的睡眠不做剧烈运动，以及清淡饮食和做好保暖工作。
月经推迟是什么原因 职业环境因素
某些女性因为职业的因素很容易出现月经推迟或者提前。比如女运动员，经常参加剧烈性的运动会干扰下丘脑分泌黄体酮释放激素，导致月经周期紊乱，月经延迟。还有像医护人员，因为经常接触手术室里面的麻醉气体和消毒用甲醛气体都可能导致她们月经推迟。