备孕前3个月男女注意事项有哪些

备孕前3个月男女注意事项有哪些

夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。只有从内而外地做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝，下面就来看备孕前3个月男女注意事项!

选择新鲜水果和蔬菜

远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水。

足够的睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。

保持好身材

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险。

了解自己的排卵日

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，以及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

远离辐射

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重，那么应该及早采取措施。

戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此男方至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

保持良好情绪

注意保持良好稳定的情绪。经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，会严重影响到精子的产生和质量。

勿接触化学品

化学品会破坏男子的血睾障，并且还会进一步影响精子的生成，影响精原细胞。所以丈夫在备孕期间应该尽量避免接触这些化学品。

补充叶酸

孕妇备孕时应该补充叶酸，但不可过量。如果补充叶酸过多，也会对身体产生危害。如：影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生体重低等。

儿童体重生长发育的特点

体重是人体全身总重量的标签，它反映近期营养状况和（或）检测当时婴儿受慢性和（或）急性因素影响其营养状况的程度。在正常喂养情况下，体重增加的速度与月龄关系密切。以2005年中国九市7岁以下儿童调研值为参考，以城区为例，生后第1个月男婴平均增重1780克、女婴增重1490克；在3个月龄末男女婴体重均较出生时分别增加1.15倍及1.03倍。

我国男婴前半年体重共增加5.42千克，前3个月增重3.84千克，占前半岁增值的70.8%；前半年月平均增加量为0.90千克。后半年共增重1.74千克(占全年增重值的24.3%)。后半年月平均增加量为0.29千克。女婴前半年体重共增4.89千克，前3个月增重3.32千克，占前半岁增值的67.9%；前半年月平均增加量为0.82千克。后半年共增重1.67千克（占全年增重值的25.5%）；后半年月平均增加量为0.28千克。以上各项测量值与WHO参考值近似。参见表82和表83。体重增长的规律，在出生后体重增加的速度与月（年）龄密切相关。因此，以2005年调研值为基数，参照小儿月（年）龄推算出相应的运算公式，计算方法如下：

第一年前半年某月龄儿童体重（千克）一出生体重（千克）+（该月龄+1）×0.9

第一年后半年某月龄儿童体重（千克）=该月龄×0.29+7.O（千克）

2岁男童城区为13.19千克，郊区为12.65千克；女童城区为12.60千克，郊区为12.04千克。1～2岁的第二年内，全年增加2.5～2.8千克，城郊儿童差值约0．16千克。

3～6岁儿童体重可按下式计算：

城区：年龄×2.4+8（千克）；郊区：年龄×2.4+7（千克）。

宝宝出生48厘米正常吗 一岁内宝宝身高标准表

1、出生时：男宝宝身高——48.2—52.8厘米；女宝宝身高——47.7—52.0厘米。

2、1个月：男宝宝身高——52.1—57.0厘米；女宝宝身高——51.2—55.8厘米。

3、2个月：男宝宝身高——55.5—60.7厘米；女宝宝身高——54.4—59.2厘米。

4、3个月：男宝宝身高——58.5—63.7厘米；女宝宝身高——57.1—59.5厘米。

5、4个月：男宝宝身高——61.0—66.4厘米；女宝宝身高——59.4—64.5厘米。

6、5个月：男宝宝身高——63.2—68.6厘米；女宝宝身高——61.5—66.7厘米。

7、6个月：男宝宝身高——65.1—70.5厘米；女宝宝身高——63.3—68.6厘米。

8、8个月：男宝宝身高——68.3—73.6厘米；女宝宝身高——66.4—71.8厘米。

9、10个月：男宝宝身高——71.0—76.3厘米；女宝宝身高——69.0—74.5厘米。

10、12个月：男宝宝身高——73.4—78.8厘米；女宝宝身高——71.5—77.1厘米。

发福问题男女有异

美国医学专家认为，尽管中年“发福”的现象总的来说不分男女，但是，由于男女生理的差异，中年“发福”的部位不一样，对身心健康的危害也不完全相同，因而中年男女防止“发福”的重点也有所不同。

美国迪尤克大学医疗中心的迈克尔·汉密尔顿博士指出，中年男人多余的脂肪一般积累在腰部和腹部，积累在腰部的脂肪有可能导致心血管疾病，积累在腹部的脂肪危害性更大，因为它侵占腹腔有限的空间，甚至挤压各内脏器官，从而导致一系列疾病。所以，男人从二十四五岁开始，就要兼顾饮食健康和坚持锻炼身体，大腹便便的中年男人更不可掉心轻心。

美国匹兹堡大学公共卫生研究生院的西姆金·西尔弗曼博士说，女人多余脂肪积累一般伴随着绝经期出现。在绝经之前，女人体内雌激素水平高，这时即使有多余的脂肪，一般也只积累在臀部和大腿上。周期性的雌激素水平的调剂，使得绝经之前的女人不容易患心血管疾病。绝经之后，女人的新陈代谢以每10年下降4%-5%的速度递减，这时女人多余脂肪积累的部位上升到腰部和腹部，患高血压、心脏病、糖尿病等由肥胖症导致的疾病的概率逐渐与男人持平。因此，女人在绝经之后尤其要通过控制饮食和增加锻炼防止“发福”。

匹兹堡大学公共卫生研究生院于四年半前开始对535名快要绝经的妇女提供防止“发福”的咨询和指导，让她们少吃高脂肪、高热量食品，多吃蔬菜水果，增加锻炼和活动量。四年半之后，这些妇女都已绝经，但她们绝大多数没有“发福”。其中体重稍稍下降的和没有增加的人数，比四年半前增加一倍。

最佳受孕时间

1.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

2.按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

3.选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时――7时。

4.研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰，恰好也在此时女性最容易受孕。

10个月的好宝宝标准身高多少

1个月男：身高48.2-52.8cm，体重：3.6-5.0kg;女：身高47.7-52.0cm，体重：2.7-3.6kg

2个月男：身高52.1-57.0cm，体重：4.3-6.0kg;女：身高51.2-55.8cm，体重：3.4-4.5kg

3个月男：身高55.5-60.7cm，体重：5.0-6.9kg;女：身高54.4-59.2cm，体重：4.0-5.4kg

4个月男：身高58.5-63.7cm，体重：5.7-7.6kg;女：身高57.1-59.5cm，体重：4.7-6.2kg

5个月男：身高61.0-66.4cm，体重：6.3-8.2kg;女：身高59.4-64.5cm，体重：5.3-6.9kg

6个月男：身高65.1-70.5cm，体重：6.9-8.8kg;女：身高63.3-68.6cm，体重：6.3-8.1kg

8个月男：身高68.3-73.6cm，体重：7.8-9.8kg;女：身高66.4-71.8cm，体重：7.2-9.1kg

10个月男：身高71.0-76.3cm，体重：8.6-10.6kg;女：身高69.0-74.5cm，体重：7.9-9.9kg

12个月男：身高73.4-78.8cm，体重：9.1-11.3kg;女：身高71.5-77.1cm，体重：8.5-10.6kg

15个月男：身高76.6-82.3cm，体重：9.8-12.0kg;女：身高74.8-80.7cm，体重：9.1-11.3kg

18个月男：身高79.4-85.4cm，体重：10.3-12.7kg;女：身高77.9-84.0cm，体重：9.7-12.0kg

21个月男：身高81.9-88.4cm，体重：10.8-13.3kg;女：身高80.6-87.0cm，体重：10.2-12.6kg

二岁 男：身高84.3-91.0cm，体重：11.2-14.0kg;女：身高83.3-89.8cm，体重：10.6-13.2kg

一岁宝宝多高算正常

一岁的宝宝一年大概张75厘米。

体重： 1~6个月：出生体重+月龄X0.7 7~12个月：体重=6+月龄X0.25 2~12岁： 年龄X2+8 身高：出生时约为50cm，前半年每月增长2.5cm，后半年每月增长1.5cm，半岁时约为65cm，一岁时75cm，2岁时87cm。 2~12岁身高=年龄X7+75。

婴儿的体重身高标准 婴儿身高体重标准参考： 1个月 男：身高48.2-52.8cm，体重：3.6-5.0kg; 女：身高47.7-52.0cm，体重：2.7-3.6kg 2个月 男：身高52.1-57.0cm，体重：4.3-6.0kg; 女：身高51.2-55.8cm，体重：3.4-4.5kg 3个月 男：身高55.5-60.7cm，体重：5.0-6.9kg; 女：身高54.4-59.2cm，体重：4.0-5.4kg 4个月 男：身高58.5-63.7cm，体重：5.7-7.6kg; 女：身高57.1-59.5cm，体重：4.7-6.2kg 5个月 男：身高61.0-66.4cm，体重：6.3-8.2kg; 女：身高59.4-64.5cm，体重：5.3-6.9kg 6个月 男：身高65.1-70.5cm，体重：6.9-8.8kg; 女：身高63.3-68.6cm，体重：6.3-8.1kg 8个月 男：身高68.3-73.6cm，体重：7.8-9.8kg; 女：身高66.4-71.8cm，体重：7.2-9.1kg 10个月 男：身高71.0-76.3cm，体重：8.6-10.6kg; 女：身高69.0-74.5cm，体重：7.9-9.9kg 12个月 男：身高73.4-78.8cm，体重：9.1-11.3kg; 女：身高71.5-77.1cm，体重：8.5-10.6kg 15个月 男：身高76.6-82.3cm，体重：9.8-12.0kg; 女：身高74.8-80.7cm，体重：9.1-11.3kg 18个月 男：身高79.4-85.4cm，体重：10.3-12.7kg; 女：身高77.9-84.0cm，体重：9.7-12.0kg 21个月 男：身高81.9-88.4cm，体重：10.8-13.3kg; 女：身高80.6-87.0cm，体重：10.2-12.6kg 二岁 男：身高84.3-91.0cm，体重：11.2-14.0kg; 女：身高83.3-89.8cm，体重：10.6-13.2kg

以上就是专业人士为我们介绍的一岁宝宝身高的标准，所以如果想了解的家长可以借鉴一下上文中的数据，这样也对自己家的孩子有一个了解。平时我们可以多给孩子吃一些有营养的食物，这样能让宝宝有一个健康的身体和完美的身高体重。

皮肤保护男女有别

男性的皮肤较粗厚，女性的皮肤较细柔。粗厚的皮肤结实，细柔的皮肤娇嫩，因此女性皮肤比男性皮肤更易受损伤。男性的皮肤油脂分泌多，女性的皮肤油脂少。油大的皮肤易使污物，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。女性毛少，毛孔小，感染机会相应少一些。男性皮肤的黑色素含量，特别是面部等暴露部位一般高于女性，因而男性的日光皮炎、日光疹发病率低于女性。由于黑色素有光保护功能，而女性黑色素含量比男性少，因而女性皮肤比男性皮肤更需要光保护。

皮肤保护男女有别

男士护肤五大误区

误区一：每天用香皂就可以了。

香皂并不是最佳的洁面选择，因为经常使用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺便会分泌大量的油脂，使面部出油情况更严重。

误区二：暗疮可以自生自灭或是可以用手挤掉的。

暗疮是因为灰尘、死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，从而导致皮肤被细菌感染而形成的，如果用手挤去粉刺，或是听之任之，就会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。

误区三：饮食起居与美容无关。

如果没有良好的饮食习惯，经常吃油腻、辛辣、刺激的食物，并有抽烟的习惯，那么脸色看上去就一定不够健康缺乏光泽。所以平时要养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟，才能有效地改善皮肤。

误区四：女士使用的护肤品同样可以适用于男性。

大部分男士的肤质都是趋向于油性，同时又缺水。而女性的护肤品大多是滋润型的，大多数女性产品不适合男性。所以，男士应当选择比较清爽的男用护肤品。现在世面上已经有很多品牌都拥有了男性产品，选择一些专为男士设计的品牌。

误区五：防晒只是女士关心的话题。

防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。

宝宝几个月可以坐

每个宝宝的身体发育具有个体差异，一般情况下是3个月会翻身、6个月会坐、8个月会爬、1周左右会走。宝宝说话时间和生长环境有关，一般10个月后的宝宝开始模拟大人的声音，经过不断强化后，就可以说出来，所以妈妈不断和宝宝的语言交流起决定和促进的作用。

1个月 孩子失去了初生时的外观，但腿仍然总是弯着，可能会抬头。 2个月 身体继续变直，可以把头抬起45度，并能坚持一会。 3个月 身体变直，腿已经伸展开，可以抬起头来。 4个月 孩子可以左右翻身，上肢可以支撑起上半身。 5个月 趴着时，把头部抬起，可以从仰卧翻向侧卧。 6个月 能够向所有方向扭动，可以不用扶着坐几秒钟。 7个月 孩子坐的能力有所提高，可能需要身体前倾，以维持身体的平衡。 8个月 不用扶着，可以坐得很好，可以自由翻身。 9个月 孩子非常想爬，可以四肢支撑起身体。 10个月 可以保持四肢伸直地爬行，可以坚持着站立起来。 11-12个月 有人扶着时，孩子可以走路，但是表现得跌跌撞撞。

如何确定优生优育的最佳受孕时间

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子，提高优生优育的几率。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，选好受孕时间也是提高优生优育一个重要的因素。

优生优育的最佳受孕时间的确定方法有：

1. 夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

2. 选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

3. 同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

4. 要赶上风和日丽的好天气。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。

去黑头男女有别吗

男士去黑头

缩毛孔：男士肌肤角质层厚，毛孔更粗大，毛囊炎症较重，油脂分泌旺盛，具有新陈代谢快的特点。

女士去黑头

缩毛孔：女士肌肤角质层薄，毛孔娇嫩，毛囊炎症轻，油脂分泌小，皮肤嫩等肌肤特点和新陈代谢慢的生理特点。因此，针对黑头，要根据性别和肤质来进行，不可盲目去除。

注意事项1.一下清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的。2.用手挤去黑头的方法一般不推荐。容易感染，造成疤痕，使毛孔会越变越大。3.黑头导出液和鼻贴去黑头的原理是一样的，通过粘胶的作用把黑头弄出来。对大、硬的黑头效果更好。虽然刚弄出黑头时留下许多粗大毛孔，一般不会伤害皮肤。但小黑头往往弄不出来。不能减少黑头的生成。4.黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。5.如果你每天用抑菌型洗面奶清洁，但脸上仍然有许多黑头，说明你的洗面奶清洁力不够，应该换温和而清洁力好的洗面奶。我们推荐可以使用博韦药师来配合洁面乳去除这种黑头6.用温水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑头更容易。但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸。7.清洁的同时还要同时使用或其他控油和纠正毛囊异常角化的产品，治标治本。

肛门湿疣初期症状有哪些

肛周尖锐湿疣症状是通过性接触传播的，但是人们并不清楚肛周尖锐湿疣症状包括哪些，这就为人们进行自我诊断增加了一定的难度。下面，我们与专家一起看看肛周尖锐湿疣症状主要包括哪些，希望能够帮助人们做好治疗尖锐湿疣的准备。

尖锐湿疣症状有哪些呢?尖锐湿疣的潜伏期为3周?8个月，通常为3个月。男性好发于冠状沟、包皮、龟头、系带、尿道口、阴茎体、肛周和阴囊。女性好发于大小阴唇、会阴、阴道口、阴道内、尿道内、宫颈、肛周等处。