按摩耳朵穴位可瘦身减肥
按摩耳朵穴位可瘦身减肥
如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果!现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，从而达更好的达到减肥效果。每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧!
耳轮内侧下方内分泌点 可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并促进新陈代谢。 位置：耳轮内侧下方 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。 耳垂上方饥饿点 这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用，有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。 位置：耳垂上方 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。 耳轮内侧上方便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，消除便秘，促进毒素排出。 位置：耳轮内侧上方 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。 约在耳朵中央的胃点 一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化酶分泌，促进消化，减少腹部脂肪。 位置：约在耳朵中央 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
小小提示：
1、耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。
2、这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好。
3、身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张。
4、为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位。
要想醒脑强志就按摩耳朵
不仅中医对耳朵穴位有治疗疾病功能的认可，越来越多的西医也开始进入了对耳朵的研究，认为耳朵上分布这很多穴位，连接着身体的脏腑器官，是人体的一个缩影，平时按摩耳朵具有醒脑强志的功能。
摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次;然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后，食指在前);再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。
“鸣天鼓”方法：摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。用两手掌心紧紧按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部数十次;或将两手食指各压在中指上，再用食指向下滑弹后脑部数十次，然后两手掌按住耳孔，再骤然放开，连续开闭几次。做“鸣天鼓”时，要自始至终闭目养神，手法由轻至重。
只要坚持按摩耳朵，就能具有强壮元气、防治耳病等效果。
孕妈妈也能健康瘦身
方法一 常按摩耳朵。耳朵上有很多穴位，有些穴位可以加强新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助体内毒素排出，防止便秘。经常揉搓耳朵，可以帮助减肥。
方法二 游泳。做完月子后，妈妈需要适当进行运动，游泳是一个很好的有氧运动，还能健美乳房，每周可游泳1-2次，每次30分钟左右。
方法三 吹气球。吹气球需要深呼吸，可增加肺活量，消耗能量和脂肪，促进新陈代谢。起到减肥作用。
方法四 喝酸奶。每天喝2~3次200ml的酸奶，可防止便秘和帮助体内的毒素排出，对腹部和腿部肥胖有良好的减肥效果。由于它含有丰富的蛋白质，喝了酸奶，就可减少食用肉类食物。
中医 怎么按摩耳朵减肥
要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位，中国人认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间，有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
简单的耳朵按摩减肥方法
1、将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动个20次左右。
2、大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地转动20次。
3、用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。
4、将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。
5、再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压。
容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改善的方法。
1、控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
2、减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
3、避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
4、延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。
晚上用盐水泡脚可以减肥吗
盐水泡脚可以起到一定的减肥效果，但是想要减肥最好是配合按摩一起，瘦身效果更佳。
盐水泡脚有杀菌消毒的作用，可以盐水泡脚的时候，可以让盐透过脚底的多种穴位进入到肾部位，可以促进血液的循环，从而加速身体的新陈代谢，这样身体内部的许多热量伴随着有毒物质都能够通过这样的方式排出体外，从而可能会达到一定的瘦身减肥的效果。
减手臂穴位方法有哪些
手部穴位按摩减肥方法一：
1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。
2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。
穴位按摩减肥方法二：
1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。
2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。
4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分别从上下两个路线，一直按摩到腋下与肩部。
5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。
6、从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。
穴位按摩减肥方法三：
1、按摩手臂关节
保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
2、按摩小拇指根部
保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
3、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
4、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
减手臂穴位方法并不复杂，只要患者先掌握穴位的位置，再熟悉按摩的手法，就可以把手臂瘦下来，文章里讲解的减手臂穴位不多，患者掌握后就可以练习，此法适合手臂肌肉较松的患者，当患者手臂胖形成肌肉时瘦下来非常困难，建议患者瘦身前先观察其特征，是否符合瘦身减肥的要求，再制定减肥的方法。
懒人不用运动减肥的方法
一、按摩 加速新城代谢
压四穴减肥按摩法
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
旋揉脐周
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
环摸按摩
右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈;然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。
这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
二、散步或大幅度动作 帮助燃脂
走路走掉赘肉
普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要，可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和气血，为减肥打下长久的基础。
摇臂散步
散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。
摩腹前进
散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
三、按压穴位 控制食欲
耳穴减肥法
耳穴减肥是博大精深的中医学中的一支奇葩。耳穴减肥方便又有效，只要随手按压耳朵上的饥点、神门、内分泌等穴位，就可以减缓饥饿感，缓解精神紧张，调理内分泌，从而达到瘦身的效果。
绷带减肥法
绷带减肥法特别适合不爱运动、久坐办公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很简单，只要在洗澡后，用精油将身体按摩一下，然后用经过精油或药物浸泡过的蹦带缠绕全身或局部30分钟即可。若缠绕绷带后再在音乐中跳健美操，瘦身的效果会更好。
懒人的减肥方法有很多，其实懒人发胖也并不可怕，除了日常的控制饮食之外呢，还需要考虑一些按摩的方法，有一些穴位能够长时间的按摩，而且努力控制一下食欲的话，对于减肥效果还是非常的不错的。
中医怎么按摩耳朵减肥
中医也有很多减肥的方法，比如针灸、食疗、按摩等等，其中按摩是最简单的，按摩也多也可以辅助减肥，下面我们就来看看耳朵按摩减肥方法。
要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位，中国人认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间，有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
简单的耳朵按摩减肥方法
1、将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动个20次左右。
2、大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地转动20次。
3、用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。
4、将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。
5、再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压。
容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改善的方法。
1、控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟，换左耳做同样动作。
瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
2、减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。
3、避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门，保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理：很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。
4、延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。
上面为大家介绍了耳朵按摩减肥的方法，是不是很简单呢，任何一种减肥方法都需要长期坚持，没有耐心再好的减肥方法都是无效的，所以想减肥就坚持吧。
每天捏脸会瘦吗
每天捏脸会瘦吗?
不一定会瘦
捏脸瘦脸讲究正确的部位和正确的手法。如果手法是错的 做的越多皮肤受到的伤害越大。
1、耳朵上的穴位很多，找到准确的穴位并按摩对促进脸颊血液循环很有好处。将食指放在耳朵处，耳朵内侧凸起的软骨旁，是听宫穴，伸出食指，指腹按在这个地方，动作较轻快地按下，然后松开，刺激听宫穴3-5次。
2、按压耳朵另一个穴位，角孙穴，对瘦脸同样有好处。双手放在耳朵上方的位置，角孙穴在耳朵顶端正对着的头部两侧。手指并拢，指腹按在这个位置一边按压刺激穴位，一边缓缓呼气，同样是按压3-5次。
3、按摩下关穴，对于消除颧骨多余赘肉很有促进作用。下关穴的位置在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起的穴位就是下关穴。双手放在脸颊两侧，手指放在面部耳朵的前方，将手指并拢，用双手手指的指腹轻轻按压此处3-5次。
4、这一步首先要找到缺盆穴。在身体两侧的锁骨上侧有一个凹陷的地方，正中央的位置就是缺盆穴，将食指，中指，无名指一起并拢。然后将指腹按在缺盆穴的位置，轻轻的反复按摩3-5次，左右用同样的方法按摩。
5、这一步的按摩主要是促进局部血液循环，帮助消除局部水肿。并拢双手的手指，用食指和中指的指腹放在胸锁骨乳突肌的正中央位置，然后突出两侧凹下的地方正是扶突和天窗两个穴位位。在这个穴位上轻轻按压3-5次。
怎么按摩脸可以瘦?
1.画圈
由下巴开始，由外向内画圈至人中。
2.提拉
用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧。
3.上推结合按摩
用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。
4.两侧提拉
用食指从人中开始向两侧提拉。
5.两侧推拉
从脸部中间开始向两侧推拉。
6.沿鼻梁向上按摩
沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩。
7.八字按摩
在眼睛下方，画8字按摩。
8.两边肌肉提拉
从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。
按摩瘦脸的正确步骤
瘦脸按摩第一步
1、洗完脸后，将一些具有保湿功效的乳液或啫喱均匀地涂抹在脸上，手握拳，弯曲的食指微微伸出，用第二关节沿着颧骨下方的弧线从鼻子两侧轻轻往上推压至耳朵前方。
2、然后双手握拳，用并拢手指的第二关键从下巴往上轻擦左右两侧的脸颊。
3、手掌打开并微微弯曲，用食指一侧从左右嘴角往上轻擦脸颊。
4、手指并拢，用指腹从下颌与颈部连接的地方开始，顺着脖子向下轻擦。
5、最后将毛巾浸泡在冷水中，然后稍微拧干，叠起来从下巴往脸颊两侧包围整个脸部，并用手掌从下往上按压，镇定神经。
瘦脸按摩第二步
1、若是涂抹了爽肤水，先用中指与无名指分别从眼部的上下方，沿着眼骨按压至外眼角并拢。
2、食指与拇指先汇聚在鼻子两侧，然后分别向上向下地一边打开食指与拇指，一边按摩颧骨周围的面部肌肉。
3、食指与中指并拢，从额头正中央开始，分别沿着眉毛的弧线，向左右两侧的太阳穴轻擦。
4、然后打开手掌，手指并拢，从外眼角开始，沿着侧脸颊的弧度，往下按摩至颈部。
5、最后在嘴旁两侧的法令线周围涂抹美容液或乳液，同时用指腹轻轻点压。
按摩耳朵可以抑制食欲
要说到人类和动物共通的地方，就是自律神经集中，非常敏感的器官-耳朵。耳朵是成长阶段中没有多大改变的部位，中国人认为耳朵是一个小型的人体构造，和人体的五脏六腑之间，有着密不可分的关系。
精神焦虑以及荷尔蒙的分泌异常，和自律神经也有很大的关系，因此，经常刺激耳朵也是让身体感到温暖的方法之一。
全身的按摩虽然很重要，但是如经常用手轻轻地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一样的效果。接下来，就为各位介绍几种可以调节自律神经的运作，使新陈代谢活拨的简单耳朵按摩动作。
请照着我们所说的要领，试着做看看。
1 将手掌摩热，覆盖在两耳上，前后来回地动个20次左右。2.大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，在耳朵洞中来回地转动20次。3.用大拇指和食指，从耳朵上部到耳垂，轻轻地搓揉。4.将耳朵从外侧往前侧倒，轻轻地拉扯耳垂。5.再一次，轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂、耳朵洞上方的凹处，用食指轻轻的压一压。
容易胖的人，就是因为脑部的摄食中枢，很难将「吃饱了」的这种讯息传达出来，造成不断地吃，因而吃得太多。这时刺激耳朵的穴道，也是一种改善的方法。
耳朵的穴道，就如图上所示，也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。这二点，可以用牙签，轻轻的压挤，如此可以调节自律神经，使摄食中枢的运作回复正常，就比较容易瘦下去。经常会不知不觉吃太多的人，可以借着每天刺激穴道的动作，改变吃太多的习惯，请一定要试试看。
另外，很重要的一点，请大家要了解，耳朵穴道的刺激，只是可以抑制旺盛食欲而已。千万不要认为这样就一定会瘦。