如何做感统训练
如何做感统训练
许多家长都不知道感统的作用，且不知道怎样训练，常常是机械地强迫孩子完成任务，导致孩子又哭又闹，非常抗拒做感统。那么，应如何辅助孩子做感统呢?
第一、孩子喜欢做的项目作为强化物。 感统训练也要贯穿ABA行为训练法，比如让孩子做5次滑板，就奖励他玩几分钟他最喜欢的蹦床，蹦几下又滑板几下，化整为零，只要滑板的总数达到效果是一样的。
第二、交叉进行。 要孩子一口气反复做完某个项目，孩子会觉得单调泛味，会抗拒配合，而每项运动交叉进行则丰富多彩，适合孩子的特点。比如，滑板几分钟，攀爬几分钟，蹦床几分钟，跳羊角球几钟„„只要整节课都处于运动中，就可以达到要求的效果。
第三、营造快乐的气氛。 孩子要感受到运动的快乐，做感统才有效果;孩子的配合，听指令和社交障碍才能得到改善，特别是在快乐中孩子的语言更易得到发展，因此家长要像做单训一样在旁边不断地鼓励，奖赏孩子。比如，孩子滑板、跳蹦床或羊角球时，要唱“两只老虎，两只老虎跳得高，跳得快„„”滑板时，在旁边也喊“小鸟撞飞飞飞„„”“加油，加油，真棒!”
什么是儿童感统失调
感统失调的全称为感觉统合失调，即宝宝大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍，是大脑功能失调的一种，也有被认为是学习能力障碍。感统失调的宝宝智力都很正常，只是宝宝的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。通常儿童在12岁之前通过感统训练很容易纠正感统失调的现象，一旦超过12岁就会定型，无法改变，因此3-6岁的宝宝能够在感统训练下纠正过来。这就是为什么有的宝宝小时候很聪明，但长大后却很一般了。
感觉统合失调包括触觉敏感、前庭失调、本体感失调、固有平衡感失调、左右脑平衡失调、视听觉失调，因为感统失调可以通过药物治疗配合感统训练可以纠正，因此，感统失调并不是一种真正意义上的病症。
当心孩子感觉统合出了问题
感统失调也可引发“学习障碍”
“对于很多家长来说感统失调还是一个陌生的概念，但大量的数据表明：感统失调会给孩子造成学习和交往的障碍。”据启乐园儿童感统潜能开发中心的孙老师介绍，所谓的感统失调，是指孩子的中枢神经系统和感觉系统连接不畅导致的一系列症状，虽然有大量的数据表明可给孩子造成不同的障碍，却一直没能引起家长的重视。
“感统失调的孩子通常很容易识别。”孙老师介绍，人的感觉统合系统分为视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、前庭觉与运动觉等。一般来说，视觉统合失调的儿童，在阅读时常出现跳行、题目经常抄错等视觉上的错误，在生活中还经常丢三落四;听觉统合失调的儿童则多数表现为把老师、家长的话当耳边风，同时这些儿童记忆力差;触觉统合失调的儿童往往对别人的触摸十分敏感，心里总有担惊受怕的感觉，表现为好动、不安、自言自语、无法和人沟通，甚至怕理发、打针;平衡统合失调的孩子做事协调能力差，注意力不集中，易将鞋穿反，晕车、无法把握方向。本体统合失调的孩子多数不会跳绳、跑步动作不协调和容忍受挫、缺乏自信、笨手笨脚甚至口吃。“此外，有些孩子还会出现语言发展迟缓、表达困难等。大脑的学习有赖于身体感觉的输入，学习后的大脑则发挥其指挥身体及感官的能力。由于大脑、身体及感觉器官的神经体系是非常复杂的，所以需要统合，如果这一能力不足，就会造成大脑、身体及感觉器官的学习混乱，产生感觉统合失常的现象。这种学习在婴幼儿期几乎已经打下了80%的基础。”孙老师说。
剖腹产和非母乳喂养是“祸因”
我国有研究表明，在儿童中存在不同程度感统失调者占10%～30%。是什么原因造成儿童“感觉统合失调症”高发?
飞杨注意力训练中心的刘老师介绍，在都市中，越来越多的妈妈为了“保持身材”，选择剖腹产和非母乳喂养，是导致儿童感觉统合失调症增多的重要原因。剖腹产出生的孩子缺少了“产道挤压”的人生第一次也是最重要的触觉接触，没有母乳喂养，孩子的皮肤缺少与母亲的“肌肤相亲”，都非常不利于孩子的触觉发育。
此外，许多家长对孩子过分保护，儿童应有的摸、爬、滚、打、蹦、跳等行为，在发育的自然历程中被人为破坏。儿童该爬的时候没爬，日后可能出现协调性、平衡感差、该哭的时候不让哭，口腔肌肉缺乏锻炼，心肺功能弱，甚至语言表达差。
“感统失调的孩子在学龄前可能表现不出来，但到了学龄期，就会在学习能力和性格上表现出这样那样的障碍，与其他正常孩子相比，他们玩什么东西一学就会，也能注意力集中，但是，在学习能力、人际交往能力和心理素质方面，就会显得十分吃力。”刘老师说，这也是许多孩子进入一年级后不适应的主要原因。
0～3岁正是最佳预防时期
据孙老师介绍，预防感觉统合失调应该从胎教开始，在胎儿胎动时，妈妈可以抚摸自己的肚子，传导对腹中胎儿的爱意，这对宝宝出生后会有很大的帮助。孩子出生后经常拥抱安抚有助感觉统合。注意观察婴幼儿行动，如果有易受惊吓、肌肉张力太低、不喜欢被拥抱、躁动不安、易怒、动作发展较慢等种种现象，也可能是感觉统合功能有障碍的信息，家长应多加留意与关心。
对于已经出现儿童感觉统合失调的儿童，孙老师建议最好是让孩子参加感统班训练，首先由儿童感觉统合专家测评孩子的感觉统合失调程度和智力发展水平，然后制定训练课程，通过特殊研制的玩教具，以游戏的形式让孩子参与。
同时，家长也要尽可能地让孩子多参加一些体育运动，如打球、游泳、跑步等，不仅可以使孩子健康，充满活力，刺激提高孩子本体统合能力，还能纠正孩子的其他统合能力。
“一般来说，0～3岁正是儿童感觉统合失调的最佳预防时期，如果在这一阶段注意对孩子进行科学规范的感统训练，可以有效地预防、缓解和调整感统失调的症状。”孙老师提醒。
感统训练小游戏
1.爬行
七八个月大时，宝宝应该慢慢学会爬行，通过不断努力地抬头、仰脖子，来锻炼前庭觉，向前爬行的过程对宝宝来说也是一个探索的过程，能够提高宝宝的手眼协调、视听能力。因此，家长应鼓励宝宝多爬行，例如妈妈躺在地上，让宝宝慢慢爬上妈妈的身体;或者妈妈手脚着地弯成拱形，吸引宝宝从底下爬过去。
对于一些本身不爱爬行的宝宝，家长可以采取一些诱导措施，如把宝宝放在小被子上，拉着他(她)的两条腿慢慢向后拖并在宝宝眼前放上色彩鲜艳或者能发出声音的玩具，吸引宝宝的注意力，引导他(她)抬头、逐渐向前爬行。
2.唤醒触觉皮肤
见到陌生人就哭、抵触新环境的宝宝往往属于触觉过分 敏感 ，家长可以通过简单的方法来唤醒宝宝的触觉皮肤，以缓和这种敏感的状况，如利用吹风机，调到微风挡缓缓吹宝宝的皮肤;用软刷子轻刷宝宝的身体、或者拿梳子轻轻敲击皮肤等。
3.接球以及推球游戏
家长与宝宝对面而坐，家长把球递给宝宝，鼓励他把球同样递给家长。开始时家长可把球直接放入宝宝手中;然后家长把球伸向宝宝，鼓励宝宝伸手来接球;在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。接着逐渐地把距离拉大，并鼓励宝宝用双手往外推球，用单手接球。
如果宝宝没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到宝宝开始有主动接、给球的意识，然后逐渐地撤销给予的帮助。这个小游戏可以训练小孩手臂的运动能力及手眼协调能力。注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。
4.擦背游戏
给宝宝洗澡时，用海绵或毛巾轻擦宝宝的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。加强宝宝肌肤的接触刺激。
5.刷子脱敏
家长用刷子先刷宝宝的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷宝宝的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚底中心部位。如果宝宝抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至宝宝习惯这种触觉刺激。加强宝宝肌肤的接触刺激，减少触觉防御。
6.阳光隧道
可以先让宝宝在充气隧道四周玩耍并观察其他宝宝如何做，让宝宝触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感;如果宝宝不合作，可以给予食物强化，把宝宝喜欢吃的零食或水果放在隧道里，鼓励宝宝爬进去拿取食物;或者让宝宝边爬边推一个中型球前进。调节前庭感觉系统，加强宝宝肌肤的接触刺激。
感统训练对宝宝的好处
第一，感觉统合训练有利于增强儿童的体质。
工具/原料
第二，感觉统合训练可以发展儿童的智力。
第三，感觉统合训练可使感觉统合失调儿童和特殊儿童融入正常的教育之中。
第四，感觉统合教育教育对儿童心理发展有积极影响。
(一)有助于培养儿童愉悦的心情，使儿童获得良好的情绪体验。
(二)促使儿童注意力集中
(三)感觉统合训练有助于特殊儿童建立自信
第五，提高幼儿的语言能力。
第六，感觉统合训练可培养儿童勇敢顽强、克服困难、超越自我的意志品质。
第七，培养儿童竞争、团结、协作的社会意识，培养幼儿良好的社会适应能力。
自闭症儿童康复训练
1.做好感觉统合训练的前期测试
儿童感觉统合训练是包括测试、训练、评价、反馈等内容的系列活动，具有很强的科学性和操作性。训练前对每个参训儿童先进行测试，有助于训练教师设计出针对性强的训练计划与步骤，从而使训练更有效。训练的内容、份量、方法和进度都要适合孤独症儿童的身心发展，让他们在能力上能够接受，但又要有合理的难度及要求，使他们能按自己的能力和需要循序渐进。这样儿童容易有成功的机会，也更愿意积极配合。如果碰到困难的项目，儿童不愿意做，教师或家长需要及时调整训练难度或方式，而不是强迫儿童进行，因为强迫会让儿童产生反感或反抗心理，甚至会导致紧张以致肌肉收缩，达不到训练效果。此时可以通过调整训练时间、训练方向以及改进训练方法和从不同角度利用器材，去尽量满足所有儿童的训练需求。
2.按照孤独症儿童的综合情况来调整训练或者活动
①感觉统合训练是通过一系列活动来训练儿童各种感觉及感觉间的协调性的。动作的准确性、次数及力度都会直接影响训练效果。在训练过程中，教师要时刻留意儿童的反应，把握儿童动作的规范性与有效性，积极给予反馈。正确的反应要及时加以赞赏和鼓励，而错误便要纠正。给予儿童的赞赏应该是直接的和明了的，根据每个儿童喜欢的鼓励方式区别对待，形式可以是精神的或物质的，目的是给予儿童正面的鼓励，使一些外化的鼓励因素逐渐内化，以达到训练目的。
②由于缺乏变化与想象力，孤独症儿童常常坚持重复刻板的活动模式，重复一些身体活动或行为方式。训练中可充分利用孤独症儿童的这一特点，任何一个项目或者活动，只要儿童感兴趣，训练强度适合，就让他重复地做。感觉训练的目的在于通过反复练习改善儿童对不同刺激的感觉能力，重复的训练或者活动可以让儿童有机会获得充分的体验，使其对不同刺激的感觉把握得更好。
3.多设计小组项目和游戏环节
①在训练开始时，教师应指导学生做一些热身运动。一方面，可活跃课堂气氛;另一方面，在做感统训练前先让他们活动一下筋骨，以防身体不适。感觉统合不是独立的训练，而是在集体训练中使每个人的能力都得到提高。
训练中必须考虑孤独症儿童的兴趣，要让儿童感到快乐并逐渐参与到活动中。通过做接力赛、竞争性游戏等不同风格的集体项目，设计一些结合儿童年龄特点和孤独症儿童特有特点的有故事情节的游戏活动，更好地调动儿童的积极性，使他们全身心地投入到训练中。身心的完全放松还可促使儿童平衡觉、触觉、听觉、视觉等多种感觉的交互感应，达到感觉整合的训练效果。另外，训练儿童需要互相交流、协作，有助于他们社交能力的发展。
②感觉统合训练过程对儿童来说就是游戏，在训练过程中，总是伴随着愉快的成功体验，儿童的积极参与是训练成功的关键，因此，孤独症儿童的兴趣始终应首先考虑。要尊重儿童对感觉刺激的需要和选择，通过控制环境和活动项目给儿童以适当的感觉刺激，从而改善其感觉统合能力，使儿童能作出适应性反应。一方面要考虑如何让他有参与感与成就感，另一方面要把内容修改成能针对每个孤独症儿童自身的问题给予改善的项目。
感统训练在家做
1. 鞋子走路
训练目的：促进身体两侧协调及计划动作的能力。
训练要求：让孩子将两手穿在鞋子里，沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。
2. 跳跃
训练目的：促进两侧协调及前庭刺激。
训练要求：在地面上摆放数个小号的呼啦圈，要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。
难度设置：A 双脚跳，并把呼啦圈之间的距离放近一点;B 把呼啦圈之间的距离放远一点;C 单脚跳;D 单脚跳并连续跳完所有圈圈。
帮助给予：开始时可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。
3. 拍气球
训练目的：手眼协调能力，动作的计划能力。
训练要求：把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。
难度设置：A 双手轮流拍打;B 在地上设置简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障拍气球。
帮助给予：(1)开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子;(2)必要时给予身体协助;(3)提醒孩子看脚下的“路障”。
4. 软骨功
训练目的：改善身体概念及计划动作的能力，并提供触觉刺激。
训练要求：用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来;或者由脚套进去，从头部拿出来。
难度设置：A 刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出;B 先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。
帮助给予：提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。
5. 摇摇船
训练目的：控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。
训练要求：孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。
帮助给予：开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。
6. 抱球翻滚
练目的：提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。
训练要求：孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。
难度设置：A 滚3-4下;B 从垫子一端滚到另外一端。
帮助给予：开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。
7. 糊壁纸
练目的：提供触觉刺激，改善计划动作能力。
训练要求：让孩子靠墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。
难度设置：A 只滚动3-5下;B 从墙壁的一端滚到另外一端
帮助给予：提醒孩子注意头不要碰到墙壁。必要时给予身体协助，如：孩子滚动时离墙壁太远。
8. 压马路
练目的：提供触觉刺激，有抑制神经兴奋程度的作用。
训练要求：让孩子仰卧或俯卧在垫子上，用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
9. 俯卧大龙球抓东西
训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。
训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。
难度设置：A 开始时玩具只放在很近的距离，让孩子容易取到;B 逐渐地玩具可以放稍远一点，并在孩子探身取球时提醒他(她)尽量自己保持身体的平衡。
帮助给予： 1 由始至终的身体协助;2口头指导或提醒。
10. 滚筒式时光隧道游戏
训练目的：改善触觉敏感或不足以及调节前庭感觉。
训练要求：让孩子用脚在前面的方式倒爬到隧道里。
难度设置：A开始时孩子可能害怕或不理解要求，可以先培养孩子对隧道的兴趣，把球滚到隧道里，鼓励孩子爬进去捡球，表扬他/她的勇敢尝试;B协助孩子双脚放在前面，倒爬到隧道里，边帮助边给予口头提示，语气要轻柔，以免引起孩子紧张而拒绝合作。
帮助给予： 1 由始至终身体协助;2由始至终的口头指导及适当的鼓励表扬。
1. 隧道滚动游戏
训练目的：改善触觉敏感或不足及身体调节不良的现象，增强前庭系统的刺激和调节，改善视觉。
训练要求：让孩子钻到阳光隧道里，用手指张开保护脸部，成人则在一旁轻轻地慢速滚动隧道。
难度设置：A开始时成人可伸手到隧道里抚摩孩子的身体来舒缓他/她的紧张情绪，并且要和孩子说话;B如果孩子有不适感觉，应立即停止并协助孩子从隧道中钻出来。切莫强求让孩子呆在隧道里;C如果孩子喜欢这样的晃动，可稍加快速度，但要注意孩子的身体、声音的反应，如有不适，应立即停止。
帮助给予：1 跟孩子一起钻隧道;2 给予必要的身体触摸和口头鼓励。
2. 平衡台平躺游戏
训练目的：调节身体协调不良的情况，强化大脑和脑干的知觉机能。
训练要求：让孩子放松身体，先坐在平衡台上，然后慢慢躺下来，伸展手脚的肌肉，保持身体平衡。成人则左右倾斜摇晃平衡台，要维持一定的韵律感，以促进孩子的脑干的功能。
难度设置：A开始时慢慢地摇动;B逐渐地加快速度，但要注意孩子的姿势和表情的反应;C可让孩子分别睁眼和闭眼作摇晃，并观察他/她不同的反应;D还可以在摇晃中做明显的停顿，先向左倾斜，再向右倾斜，观察孩子对两侧晃动的不同反应;E也可以让孩子俯卧着做以上运动。
帮助给予：1 给予必要的身体触摸和口头鼓励，以调节孩子的紧张情绪和增强其信心。
3. 平衡台静坐摇晃
训练目的：改善身体协调不良，减低肌肉张力过高的现象，让前庭体系和固有体系的机能感觉不同的反应。
训练要求：让孩子坐在平衡台上，左右晃动身体。
难度设置：A提醒孩子坐好，自己尝试运用可以自由移动的双手保持平衡;B以张眼练习10分钟，再闭眼练习10分钟，以此来感觉两种不同的平衡感。
帮助给予：1 必要时跟孩子一起坐在平衡台上做这一练习;2 运用增强和间歇增强的原理来协助孩子完成练习。
4. 平衡台互相扶持
训练目的：改善身体协调不良的情况，对身体协调、触觉感、前庭体系都起到刺激的作用。
训练要求：指导者和孩子共同站上平衡台，两人双手紧握，互相保持平衡。由于站姿使重力感不稳定，两人配合的动作对相互合作关系的建立有一定的帮助作用。摇晃时可先练习由指导者带动孩子，再由两人在同一速度上配合彼此摇动的韵律。速度要适中，不要过快。
帮助给予：1 用夸张的身体晃动动作来带动孩子，充分调动起孩子的兴趣，但速度不要快; 2 鼓励孩子配合你晃动的速度来调节自己的身体平衡。
5. 平衡台站立摇动
训练目的：改善身体协调，促进反射感觉，建立前庭固有的平衡感，调整视觉统合。
训练要求：让孩子站在平衡台上，由指导者在台下缓慢摇动平衡台。提醒孩子调整姿势保持平衡。
难度设置：A可以让孩子双手伸展，以保持身躯平衡，并且可以闭眼尝试不同的感觉，或在平衡台上缓缓移动身体，以调整不同的平衡反射;B开始时可练习10-20下，习惯到60下时，平衡效果较易发挥;C再逐步练习到100-200下，以加强对前庭固有体系的调整。
早产儿进行早教
1、运动训练
是根据疾病的特点，患者的临床表现及功能状况借助治疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。此训练主要针对0-3岁有运动落后及肌张力异常的早产宝宝。
2、精细运动训练
针对上肢肌张力异常引起的上肢功能障碍及单纯手功能落后进行的操作性训练。此训练主要针对0-3岁有精细运动落后的早产宝宝。
3、智力训练
针对小儿智能发育延迟所作的综合性训练，包含注意力、认知、语言、手操作能力训练。此训练主要针对6个月-3岁的早产宝宝。
4、感统训练
通过对儿童视、听、嗅、味、触及本体感觉的刺激，促进身体和谐有效运作，提高儿童交往及学习能力。此训练针对0-12岁的早产宝宝。
5、早教训练
通过肢体运动、精细动作、语言、认知、社会交往能力以及亲子关系等，促进早产宝宝各个能区。此课程主要针对6个月-6岁的早产宝宝。
6、中医康复
早产宝宝接受中医手法治疗，例如小儿推拿、穴位按摩、针灸，效果更加明显。
感统失调定义是什么
感统失调 gǎn tǒng shī tiáo
感统失调通俗的说法是：“儿童大脑在发展的过程中出现很轻微的障碍。”通过药物治疗配合康复训练才能纠正。
也就是说，感统失调并不是一种真正意义上的病症。
感统失调的孩子智力都很正常，只是孩子的大脑和身体各部分的协调出现了障碍，使得许多优秀的方面表现不出来。通常孩子在12岁之前通过训练很容易纠正感统失调的现象，一旦超过12岁就会定型，无法改变。这就是为什么有的孩子小时候很聪明，但长大后却很一般了。
儿童感统失调统合误区
•长大了自然就会协调——有的父母认为，宝宝的身体不协调是年龄太小的原因，长大了自然就会正常，其实在0—3岁，特别是6—12个月，正是宝宝学爬、学走的关键期，也是建立感觉统合能力最佳的时期，错过了时机，宝宝的身体会有很多的潜力受到限制，得不到充分的发挥。
•游戏也要有限制——有的父母会因为沙子、泥巴太脏而制止宝宝的游戏，其实每一个游戏都有其可贵之处，只要在保证安全的前提下，不要阻碍宝宝的兴趣延伸。
•学步车有利于早走路——有的父母为了让宝宝快点学会走路，用学步车来进行“辅正”，其实这恰恰违背了成长的正常要求，宝宝的爬行期是不可逾越的，要尽可能让宝宝爬行，这样才有利于四肢肌肉的发育，为今后的成长里程奠定坚实的基础。
•感统训练交给老师就行了——有的父母重视到了感统训练，却认为有专业老师带着宝宝就可以了，无需家长费心。其实训练过程中的亲子交流才是感统发展的重要基础，有了你的鼓励与赞扬，宝宝才会更加努力地去训练，而且有助于宝宝身心的健康发展。
感统失调如何训练 平衡训练
在宝宝的婴儿期可将其抱在怀中轻轻摇晃，或者让宝宝坐在摇篮中轻轻摇晃宝宝。通过摇晃来强化宝宝对自身平衡的感觉，对于较大一点的孩子，可以让其玩荡秋千、走平衡木等游戏来增加其平衡感。