减肥涂辣椒油活受罪

减肥涂辣椒油活受罪

给全身涂上火辣辣的“辣椒油”，再用保鲜膜包上半个小时。昨天，住在白下区的林小姐用刚买的“辣椒减肥膏”，亲身体验了一把这种“活受罪”的减肥方法。

记者看到，林小姐所买的减肥膏挤出来的是一种透明膏状物质，有一股呛鼻的辣椒油气味。按照使用说明，林小姐先将其涂在大腿、胳膊上，然后用保鲜膜将涂抹的部位裹起来。她告诉记者，“包裹时间需要30分钟，大概10分钟后，我开始有辣的感觉，到25分钟左右，觉得特别辣，揭开后皮肤上湿漉漉的，而且一碰就会疼。整个一天，这块皮肤都红红的，有点吓人。”

据了解，现在南京很多化妆品专卖店都有这种红色塑料管包装的“辣椒减肥膏”。一般一管200毫升的包装，价格几十块钱。“它的原料是天然辣椒，所以基本没什么副作用。有的人使用后效果很好，因此今年夏天卖得特别火。”在一家化妆品店，老板这样介绍。

对此，记者采访了南京市皮肤病性病医院皮肤科陈红医生，她表示，使用“辣椒油”目的是促进血液循环，加速脂肪消耗，试一下未尝不可。不过在正规医院里，基本上没有使用这种方法的减肥疗程，在美容院使用得比较多。因为“辣椒减肥膏”提取了辣椒的辣素，比较强烈的刺激，可能会使人的皮肤过敏，因此使用者最好先小面积试用一下，如果出现过敏反应，应该立即停用。

炸辣椒油油温多少度 辣椒可以减肥吗

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

吃辣椒油会上火吗

喜欢吃辣椒油的朋友们，是不是一直都在担忧着同一个问题呢?究竟吃辣椒油会上火吗?辣椒油的热量是多少，它会导致人上火吗?下面就给大家解答一下这个问题。吃辣椒油会上火吗?

每100克的辣椒油的热量是900大卡，大家看到这个数字应该都会认为吃辣椒油会上火吧。的确，辣椒油的热量非常的高，它通常被人们作为调料，而不是食用油。所以爱拿辣椒油作为调料的朋友们也不应该食用那么多辣椒油哦，因为它的热量实在是太高，吃多了，会容易上火。

且辣椒油，顾名思义，辣椒油是一种油类。那它的油脂肯定很高对吧。是的，辣椒油的油脂非常高，每100克辣椒油中就含有100克脂肪。所以说要减肥的朋友们最好不要吃那么多的辣椒油哦。

所以说辣椒油会上火，我们不适宜吃太多的辣椒油哦。在平时的饮食中，减肥的朋友们也要注意以清淡为主。

吃辣椒油能减肥吗 辣椒减肥膏有什么坏处

“辣椒减肥膏”提取了辣椒的辣素，比较强烈的刺激，可能会使人的皮肤过敏，因此使用者最好先小面积试用一下，如果出现过敏反应，应该立即停用。

吃辣椒可不可以减肥 辣椒怎么吃减肥

有些人听说吃辣椒可以减肥这件事之后就开始疯狂的吃辣椒，最后不仅没能减肥成功，反而把自己的肠胃吃坏了。辣椒对人体的刺激是很大的，所以大量的吃辣椒肯定会刺激到肠胃，严重的还可能危及到生命安全。南方人比较能吃辣椒，那主要是因为他们的生活环境所致，并且他们从小就吃，所以肠胃已经适应了辣椒。所以普通人在吃辣椒的时候还是要注意一下量，每天吃一点就可以，否则适得其反。

每个人情况不一样，所以减肥的效果也要因人而异。建议给自己制定一个计划，每天吃多少辣椒，一定要控制在肠胃可以接受的范围内。然后每天按照这个计划来吃，即使短时间内没有取得明显的效果也不要着急，多坚持一段时间肯定是可以看见效果的，最主要的就是严格的执行计划。

不吃不喝想减肥

误区1不吃不喝

不吃主食，不沾油腥，甚至渴了也尽量不喝水，这似乎是很多减肥人士的常规战略。体重倒是减下来了，但人的身体变弱了，恢复正常饮食后，减去的肉又不知不觉回到身上。

这样的快速减肥，一般减去的只是身体的水分(体液)，会使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题和导致肾功能损害，甚至会增加患上心血管疾病的危险。减肥传言中“高蛋白低碳水化合物的饮食是健康的减肥方法”，就犯了营养不均衡的错误，这样的饮食结构不能满足人体对蛋白质、碳水化合物和脂肪的需求。不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥目的，殊不知，不吃早餐对人体伤害极大，不仅无益健康，还会影响一天的工作。

很多人对于“晚上不能吃东西”深信不疑，晚上吃下去的每一口食物都“罪孽深重”。实际上，在饥饿感和罪恶感并存时，先算算自己当天已经吃掉了多少卡路里才是正经事。只要摄入的热量少于消耗，就可大胆地吃。

而对于“喝凉水都长肉”的胖子们，为了减肥则是能不喝水就不喝。其实，饮水不足会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多、释放少。所以对减肥者来说，饮水不足不仅达不到减肥目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。

误区2以辣治肥

“辣椒霜减肥法”在不少减肥攻略中都有推荐，其原理是通过涂抹辣椒霜促进血液循环、燃烧脂肪。

辣椒霜中含有辣椒素，会刺激人体变红发热，和运动以后身体的发热很像，让人误以为能起到和运动一样的减肥作用。殊不知，运动减肥的真正原因是消耗了大量的能量，发热只是伴随而生的现象，没有研究表明在皮肤上涂抹辣椒会有显著的减肥效果。

还有人认为，吃辣容易流汗，有减肥效用。岂不知这样会影响胃部机能，严重者有出现胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙、长暗疮，得不偿失。

误区3与脂肪“绝缘”

有人认为，脂肪是肥胖的孪生兄弟，其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

含有单一非结合性脂肪的玉米油和橄榄油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是减肥健美的理想食用油。另外，脂肪类食品耐消化，抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。摄取适量的脂肪不仅不影响体型，而且对健美有益处。

误区4哪儿胖就减哪儿

“立刻减出小蛮腰”、“小肚腩不见了”，在一些减肥广告宣传中常听到或看到这样的词句。局部运动是否能减少局部脂肪呢?

局部运动总消耗能量少，易疲劳，且不能持久;脂肪供能是由神经和内分泌调节控制，但这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。而是哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。比如，减肥者运动一段时间后，腰围不见小多少，可脸颊消瘦了，原因即在此。运动消耗量大于摄入的热量，就会导致全身脂肪的减少，而不会只减腹部，其他部位不变。

误区5紧身衣、桑拿、按摩器减肥

一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实质上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。桑拿会大量排出水分，令体重出现虚幻的下降，可惜减去的也只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分，便会恢复原来斤数。美容院采用的电疗按摩器，原理是通过电流刺激令肌肉结实有弹性，而非直接消耗脂肪,对于要减肥的人来说,作用不大。

肥胖主要是由于营养不均衡，某些营养成分摄入过多，而有些能促进脂肪燃烧和降解的营养素摄入不足，加上不注意运动，导致脂肪代谢失调而引起的。

三款DIY减肥食谱吃出好身材

DIY减肥食谱，每个人的心中都有一颗吃货的心，想要怎么吃都不发胖的身材吗?选择对的饮食非常重要。生活中，饮食减肥法越来越受朋友们的欢迎，那么，怎么吃不胖呢?DIY减肥食谱?下面我们就一起来看看小编介绍的方法吧。

1、枸杞猪肝菠菜粥

菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，能够促进体内代谢功能，排清体内滞留水分。

材料：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉。

做法：大米洗净熬成粥;猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用;姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸);将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。

2、芦笋海苔三文治

甘蓝叶和芦笋含有丰富的维生素和矿物质，能够加速新陈代谢，而且有清热利小便的功效，能够有效改善水肿脸，MM可以在日常饮食中多吃这两种食物。

材料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝、韩国辣酱、盐。

做法：将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔。最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。

3、韩式辣椒饼

材料：青红辣椒8个，牛肉100克，豆腐50克，酱油，糖，葱花，蒜泥，香油，芝麻，盐，胡椒粉，酱油，白醋，水，蒜花，香菜，面粉，鸡蛋，油。

做法：辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀;牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可。

希望自己身材完美的女性，一定要认真的学习这些减肥食谱，使用这些减肥食谱，完美身材吧!

生活减肥窍门让你瘦身不受罪

多吃水果而不是喝果汁一杯果汁相当于1个苹果、1个橘子再加上1个西瓜的热量。另外，水果比果汁更能增加饱足感，而喝果汁则会让你摄入过多热量的同时还会缺少饱腹感。所以，减肥者要多吃水果少喝果汁哦!

每天爬10分钟楼梯每天花10分钟的时间来爬楼梯。美国的疾病控制中心研究发现，每天这样的10分钟能帮助你在一年之内减少10磅的体重。

晚餐时蔬菜和谷物要等份晚餐时，要尽量让蔬菜和谷物是同样的份量。一碗米饭约200卡路里的热量，而同样份量的蔬菜只有50卡路里。为了避免吃进过多的碳水化合物，把蔬菜和谷物的摄入量控制在1:1的比例，高纤维的蔬菜能帮助你减少食量。

清洁家里的卫生，每周一次把家里的地板、窗户、浴室和卫生间清洁一下，每周一次。半个小时的清洁就能帮助你消耗120卡路里的热量，是加快脂肪燃烧的非常有效的秘方哦!周末来个郊游经过五天的辛苦工作，周末正是放松的好时机。不要总是选择坐在电视机前大吃零食，那样只会让你越来越胖。到外面走走，无论是来个自行车锻炼还是和朋友一起春游一番，都是能帮助你消耗热量的好方法。选择小份量的食物你喜欢吃零食吗?吃得过多可是会让你发胖的哦!所以，购买零食的时候就要尽量选择小包装的了。买一份小的爆米花或者吃麦当劳的时候选择儿童套餐等等方式都是能帮助你减少卡路里摄入的最佳选择。

每天喝3杯牛奶人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。而牛奶正是钙质的良好来源。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。专家建议，每天喝3杯牛奶更能达到减肥的效果。

选择晚饭前运动运动有助减肥，但挑对运动的时间更是瘦身的关键。如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪，对减肥有非常大的帮助。杏仁是理想的减肥零食研究显示，每天食用大杏仁的女性不会轻易感到饥饿，很自然就减少了其他高热量食品的摄入。杏仁的纤维结构可以阻碍消化系统对脂肪和热量的吸收。另外，食用杏仁还大大增加了人体对多不饱和脂肪、单不饱和脂肪维生素E、镁和铜的摄入量。所以，杏仁是最理想的减肥食品，也是非常美味的零食选择哦!

辣椒辣手怎样快速止辣 用油涂抹

辣椒中的辣椒素物质，还可以溶解在油中，因此手在被辣椒辣到了以后，也可以直接用家里面炒菜的油，在辣到的部位涂抹冲洗，在反复进行几次后，也可以将辣椒素去除，帮助缓解辣手的症状。

辣椒素减肥

又到冬季，减肥自然成为爱美妈妈们的热点话题。“多吃辣椒可减肥”的观点，得到了很多妈妈的支持。辣椒真的具有减肥作用吗?

关于辣椒素的传言：

辣椒素可以促进神经传导物质和肾上腺素的分泌，肾上腺素通过发汗，燃烧脂肪，能起减肥作用。

的确，辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用，但这种效果无法持久，自然达不到减肥功效。关于辣椒素的传言，至今尚无科学依据。

误区：多吃辣椒可开胃

其实，过度吃辣不仅破坏神经末梢的感觉，使胃肠黏膜损伤，还会引起慢性炎症，出现呕吐、痉挛、疼痛及腹泻等现象。过度吃辣还可能引起消化道出血，或者诱发溃疡。

温馨小贴士：哪些人不宜吃辣椒?

患有心脑血管疾病、高血压、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎、痔疮、便秘、红眼病、角膜炎、肾病、甲亢等疾病的患者、正在服用中药的患者及产妇、孕妇都不适合吃辣椒。