基础体温法推测排卵日

基础体温法推测排卵日

在排卵期的女性会更容易受孕，而且正确的排卵日也是控制生男生女的首要条件。现在测定排卵日的方法有很多种，其中一种就是基础体温法。

专用的基础体温计在36℃~37℃之间，每隔0.05度就有一个刻度，可么测量出极微小的体温变化。女性在排卵周期的体温会略随生理变化而起波动，不过差距甚微，仅有0.55度。这差距是一般家用体温计是无法测量出来的，所以要准确测量就必须选购一只专用的基础体温计才行。一般我们的测量时间是在早晨初醒时，因为在这个时候我们的肉体和精神都是处于最安静放松的状态，体温在这个时候也是最稳定的。所以初醒时不要在被子里活动身体，把体温计拿出来测量5分钟，然后再记录，这时我们所测得的便是最正确的基础体温。不过也不是一定要是早晨起床的时候记录才是基础体温，如果有人早上5:00上床，11:00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。记录基础体温不像人体体温，必须要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遗漏一两天也是无所谓的，但不能没特殊原因却疏于测量，断断续续的测量基础体温是没办法推测出准却的排卵日的。

女性安全期自测方法

现代女性，有很多都采用安全期避孕方法达到避孕效果。女性安全期的测试关键是测定女性排卵日期。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具

用这种女性安全期测试方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。

对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

利用基础体温测量法测定来完成女性安全期测试

测量基础体温可以知道女性的排卵日期，从而可以采用安全期避孕。

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。

观察卵巢功能来完成女性安全期测试

正常育龄女性的基础体温曲线呈双相曲线，即月经周期的前半期低，后半期高，这种情况表示卵巢有正常的排卵功能。如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象)，表示卵巢没有排卵功能，卵巢不能排卵也就表示不会怀孕，也属安全期。

3个物理方法自测排卵

1、排卵试纸

推荐指数：★★★★★

在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。这种排卵日的测试方法准确率高，且费用低廉，是女性自测排卵期的理想方法。

2、基础体温法

推荐指数：★★★

女性在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。因此，女性应从月经的第一天开始测量，将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。要注意的是，备孕女性必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。

3、宫颈黏液法

推荐指数：★★★★

在排卵期那几天，女性可以用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，基本可以拉成细丝长达10厘米而不断。而在排卵后，黏液的分泌量显着减少，延展性差，拉丝时容易断裂。女性如果每晚坚持对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。方法比较简单，而且易操作。

女性安全期避孕准么 安全期避孕的方法有哪些

在安全期避孕的话最关键的还是要计算准自己的排卵日期，排卵期即在月经周期规律的情况下，月经来潮的第14天。一般来说，卵子排出后能在体内存活1~2天，精子在女性生殖殖道里能存活2~3天，因此，在排卵前2到3天，和排卵后1到2天同房，就有可能受孕，再除去排卵日及经期的时期，剩余日子就相对安全，但也并非百分百安全。

正常女性的基础体温和月经周期一样有规律，并且和排卵有关，在排卵期女性基础体温比较低，排卵后就会升高，并且会持续到下次月经来潮前开始下降;因此女性每天早上醒来后测量体温，坚持测量三个月以上，最好将每天的体温连成曲线比较，排卵期就发生在体温上升前或由低向高上升的过程中，根据基础体温曲线找出排卵日来确定安全期。

在使用宫颈粘液测定排卵期之前，女性朋友应该先了解如何检查宫颈粘液存在，当月经结束时，阴道内会比较干燥，而在临近排卵期是，卵巢荷尔蒙增加，子宫颈会分泌粘液，利用这种方法推测排卵期，需要使用一种特制试纸插入阴道，从试纸反应来检查粘液性质，当试纸显示没有粘液或显示透明粘液三天后，才能安全同房。

排卵试纸连续强阳该怎么办才好

排卵试纸连续强阳的原因及应对

①很可能是你的LH激素分泌得比常人要高，排卵试纸不适合你，因为排卵试纸适合30%左右的女性使用，在临床上也只是作为检测排卵的一种辅助手段。这时候你可以选用其他方法测排卵，例如基础体温或者B超测排。

②可能你已经怀孕了。是否怀孕主要是测HCG值的高低。HCG有两条链α和β ，其中α链的结构和LH、fsh基本相似，容易发生交叉反应，为排除不确定性，故医学上判断是否怀孕一般都以β作为标准。但由于有交叉反应存在，所以有时候排卵试纸对早孕也有反应。尽管方法并不十分靠谱，但是为了确保万一，这时候你也可以测一下早孕试纸看看是否好孕了。

③如果你是连续强阳很多天，中间没有转弱，那么有可能是体内某项激素过高的缘故。例如有女性打了绒促以后就强阳了一周左右。

④排卵试纸强阳之后并不是马上就排卵了，而是在48小时内都有可能排卵，所以每个人强阳持续时间不一样，有的强阳6个小时后排卵，有的则可能强阳2、3天，所以，如果时间较短，先不要着急，过了2天还是强阳，建议你采取其他方法再查一下。

最后，用排卵试纸测排只是其中一种方法，千万不要看得太重，如果出现异常，不要紧张，结合其他方法综合判断排卵，只有放轻松，才有利于卵子排出，促进好孕哦。

监测排卵的其他方法介绍

1)B超检测排卵：可以在月经周期第八到十天开始，此后根据卵泡的大小每日或者间日监测。在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等，但是它不能够确定这个卵子一定会排或者不排。可以结合估计排卵后7天监测孕激素，如果大于15.6nmol/L，提示有排卵。

2)基础体温法：基础体温是指睡眠6-8小时后身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。白天工作的妇女在清晨醒来后，不做任何动作即醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等，置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温纸上，然后将体温表上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。如果夜班，则在白天熟睡6小时后测试，另外，还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。

3)预测排卵时间法：生育期妇女中，如果月经正常，大部分人排卵时间在下次月经前12～16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经的12-16天隔天安排性生活。

(4)宫颈粘液法：宫颈粘液由子宫颈管里细胞分泌物，随着排卵和月经周期的雌激素和孕激素变化，其分泌物的量和性质也跟着发生变化，在接近排卵时 其分泌量增加，同时性状清彻透明呈蛋清状，弹性好，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以安排性生活。

女性排卵期怎么算您知道吗

对于一个想要怀孕的女性朋友来说，如果你知道自己的排卵期，并在这个时间同房， 那么受孕的机会是很大的，那女性排卵期怎么算，我们可以通过许多中方法推算到，但是有的方法相对来说比较复杂，可能不是很适用。而我们这说的用测量体温来推测女性自己的排卵期的时间这还是比较简单的。

女性排卵期怎么算，还有可以通过推测月经周期来获得，按月经期28天来说，一般在月经期的第14天是我们的排卵期。当卵巢排卵后，女性内分泌系统的改变引起体温升高的改变，所以测量体温推算是方法之一。

利用基础体温测量法测定排卵期。

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。

这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20%左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。

利用体温的变化测算排卵期相对来说比较方便，准确率也是比较高的。那女性排卵期怎么算还有其他方法没有，比如可以用宫颈粘液的变化来推测排卵期，但这个需要在专业人士及设备的前提下，准确度高，但比较不方便，我们可以依据个人情况选择。

如何监测排卵

1、B超检测排卵

可以在月经周期第八到十天开始，此后根据卵泡的大小每日或者间日监测。在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等，但是它不能够确定这个卵子一定会排或者不排。可以结合估计排卵后7天监测孕激素，如果大于15.6nmol/L,提示有排卵。

2、预测排卵时间法

生育期妇女中，如果月经正常，大部分人排卵时间在下次月经前12~16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经的12~16天隔天安排性生活。

3、基础体温法

基础体温是指睡眠6-8小时后身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。白天工作的妇女在清晨醒来后，不做任何动作即醒后不说话、不穿衣、不喝水、不下地大小便等，置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温纸上。

然后将体温表上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。如果夜班，则在白天熟睡6小时后测试，另外，还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。

怎样准确判断排卵期

排卵期是排卵日的前5天和后4天，所以想要准确判断排卵期首先要清楚自己的排卵日，而排卵日的判断方法有很多种，大家可以根据不同方法共同判断排卵日，这样才能够最为准的判断排卵期的时间。

阿基诺法

阿基诺法是一种数学推算方法，这种方法主要依赖于月经周期规律的女性，如果月经周期股规律，那么这种推算方法不会很准。

方法：医学上发现排卵日在月经来潮的前14天出现，因此，如果你的下次月经来潮的时间为第N天，那么你的排卵日就是N-14天。

宫颈黏液法

女性宫颈的黏液随着月经周期时间的变化而变化，通过观察发现，女性处于排卵期时，由于体内激素的影响，宫颈粘液分泌开始增多，表现为透明、粘稠、拉丝的现象。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量又开始逐渐减少，所以月经结束后通过每晚观察宫颈粘液的状态，可以基本判断出排卵期的时间。

基础体温法

人体的基础体温会随着月经周期的变化而变化，这主要是由于排卵后卵巢中的黄体形成，产生了孕酮，调节人体的下丘脑体温调节中枢，时人体的温度开始升高0.3—0.5℃，一直赤血2-3天左右。由于体温会随着情绪、环境的变化而改变，因此测量体温时必须选择在每天清晨。

方法：所谓基础体温测量就是每天早上醒来时，在心情完全平静的前提下，测量人体的体温，并做好记录，并且将每日的提问连接起来做成体温表，将每次排卵的时间与体温表对照起来，一般来说，体温达到最低点并开始逐渐上升时，则是排卵日。

超声波检查法(阴道B超检测排卵)

观察有无排卵，还可能通过B超检查的方法确定有无排卵，这种B超检查可以观察到卵巢的实际大小，测定卵泡的大小，从而推算出排卵的正确时间。

一般来说，排卵日前2天卵泡可以达到18mm，排卵当天会增大到20mm。

女性安全期自测

1安全期推算：基础体温法。基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

2日历法。如月经周期一直准确，排卵日可能在下次月经来潮前的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2～5天，精子进入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天内性交容易怀孕!除此之外的日期则相对安全。

3排卵期推算方法：用排卵试纸自测。排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。

学会排卵期计算提高受孕率

除了利用月经周期推算法来计算排卵期，还可以采用测基础体温法、宫颈黏液法或者超声波法来计算排卵期。具体计算排卵期的方法为：

1、测基础体温法：这是常用的一种计算排卵期的方法。排卵前基础体温比正常体温要低一些，在排卵时体温持续下降0.1℃-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3℃-0.5℃，一直到月经来潮前。因此，体温上升的前一天为排卵日。

2、宫颈黏液法：宫颈黏液在整个月经周期里都会出现，从月经刚过开始，黏液分泌量就逐渐增多，并且黏液的外观由浑浊变为半透明，直至透明，类似蛋清，在排卵前达到最高峰。因此，可以认为，粘液量最多、黏液最透明的一天，排卵的概率最高。

3、超声波法：B超监测卵子是目前最为准确的一种监测排卵方法。B超排卵检测是用超声波检测阴道环境，通过观察子宫和卵巢的状况从而观察卵泡发育情况。当卵泡长度为18-22cm时就差不多可以排卵。当卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积液，证实排卵成功，那么那天就认为是排卵日。

排卵障碍是什么意思 排卵障碍如何诊断

无排卵基础体温为单相，有排卵为双相，一般基础体温多在排卵后2到3天上升，少数在排卵日上升。基础体温检测排卵方法简单，但预测排卵不准确。

月经后半期宫颈粘液仍未羊齿植物状结晶，无椭圆体，为无排卵。

监测排卵的方法

监测排卵的方式很多，可以自我监测也可以通过医院检查监测，但最为可靠的方法还是B超检查。

1、基础体温法。基础体温是指人体处于完全休息状态时的身体温度，它可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。女性在清晨醒来后，尚未起床前，不做任何动作，用体温计置于口内舌下测5分钟后取出，读取体温数据并记录在体温记录表上，然后将体温计上的水银柱甩到35.5度以下，放回原处，准备第二天早晨醒后再试。另外，体温记录表还应注上有无感冒、发烧、失眠、性生活及来月经等情况，详细的记录将有助于医生判别排卵的功能。

2、宫颈粘液法。宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，宫颈粘液如蛋清状，粘稠度小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期，可以隔天安排性生活。

3、排卵痛感觉法。排卵痛，是排卵的症状，排卵痛的时候是排卵正在发生的一种明确信号。是安排性生活的最佳时机。不过不能完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日。

4、日程表法。生育期妇女中，太部分人排卵时间在下次月经前12-16天(平均14天)。推测排卵日可以从下一次月经的大概日期向前倒数14天。如果是28天的月经周期，可以在月经的12-16天隔天安排性生活。

5、排卵测试纸。测排卵试纸前2小时不能喝水。不要用晨尿测，最好在10点至20点测。建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在颜色逐渐加深，就要增加测的频率，尽量测到强阳，发现颜色转弱要安排性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。

6、B超检测排卵。在预测排卵时间的方法中，阴道B超是最直观的方法，它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育、大小是多少、是不是已经接近排卵的时间等等。

什么时候容易怀孕

女性在排卵期容易受孕。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精。男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。因此为了保险起见，普遍将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

由于在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。女性排卵可受疾病、情绪、环境及药物等因素影响，所以除了用推算法，还要结合其他方法预测排卵期，如测量基础体温法、观察阴道分泌物法、利用测排卵试纸法等。

监测排卵的方法

在使用促排卵药物的同时监测卵泡的发育情况也是十分重要的，常用的监测方法有基础体温测定、排卵试纸检测、 B 超监测等等。其中 B 超监测排卵是比较准确的方法，特别是经阴道的 B 超检查，结果更加准确，且被检查者不需充盈膀胱，易为患者接受，是目前最为理想的监测手段。

1、基础体温测定

月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测稍微准确的排卵日期。

2、排卵试纸检测

用于定性检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间，建议月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。

3、B超监测

可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。

白带拉丝后几天排卵

白带拉丝后多久排卵?

白带拉丝，一般出现在卵泡生长期和排卵期，接近排卵时的粘液量到达高峰，排卵后即变为白色稠厚，量显着减少。一般地说，白带最多、最稀薄、拉丝能力最强的一天往往就是排卵期。女性排卵期会出现白带拉丝的生理现象。一般患有妇科炎症，很少有白带拉丝的情况。

排卵期有哪些症状?

女性排卵期由于女性的卵泡破裂，体内的雌激素的起伏变化，会有一些症状表现：

1、接近排卵期宫颈粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日。

2、女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中。

据悉，在排卵日，白带拉丝的长度与韧度都会到达峰值。白带一般可以拉到4—15cm，而且不易拉断，清亮透明富有弹性，呈蛋清状。

如果你的白带也出现了这种变化，那么赶快和老公准备一下吧，准备同房吧，别让卵子等太久哦!一般说来，如果到了白带拉丝特别长的这一天，当天就可以同房了，第二天也最好再恩爱一次，此时都是非常容易受孕的哦!

不过需要说明的是，通过观察白带及外阴部的干湿情况来推测排卵期的这种做法，虽然理论上能间接推测卵巢的排卵功能，但依然比较粗略。况且如果出现了白带拉丝，并不意味着一定排卵;有了排卵，也不一定说明激素分泌就正常，就一定都能正常怀孕。白带拉丝也仅仅是一个信号而已，大家如果想更精确的判断，可以用观察基础体温和使用测排卵试纸来辅助判断哦!