狂吃不胖的10种小偏方
狂吃不胖的10种小偏方
q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?
发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐!不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多!
第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”，那难怪瘦不下来啦!
出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!
q2、下一餐或上一餐吃多少?
发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了!
出招：记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相!
知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄入的热量!在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身!
q3、少吃也少动了吗?
发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。
只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来!
出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规律的运动，两者相互协调才能达到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暂时瘦下来了，也很容易就遭遇复胖恶魔来缠身哟!
q4、少吃了一餐，却多吃了点心or宵夜?
发胖原因：减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。
虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶?少吃了晚餐，却多吃了宵夜?这样当然是没有效的啦!而且还会使你的身材更容易胖起来!
黑名单 方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味
光荣榜 粥和清汤。 生姜粥、大蒜粥……推荐各种美颜瘦身粥、清汤
出招：说起来很简单的道理，可是却很容易被我们忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是body要告诉你的事实是，这些食物的热量都真的很惊人!这也就是为什么营养师总是叮咛我们三餐定时吃的重要性!可以避免吃下一些有得没有的高热量食物。
q5、其他两餐你都吃些什么?
发胖原因：适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点哟!
出招：检查一下你的餐饮内容吧!特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮...等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些醣类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，就是这样，所以你的身材总是比别人更容易胖起来哟!
q6、身体的基础代谢率下降了?
说白了就是排毒，及时把身体里的废物清理干净，告诉您以下实用方法。
发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式!
少吃好几餐也瘦不了?很有可能是因为你的基础代谢率下降了!
出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60~70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟!由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际!多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔!
q7、身体里的是肌肉还是脂肪?
发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡!
隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢?你知道吗?每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上!
出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低!因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条?
q8、每日的营养摄取均衡吗?
发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来!
想要减肥，少吃，可以减少热量的摄取，而吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来哟!尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。
出招：所谓均衡饮食就是六大类食物的均衡摄取，每日建议摄取量如下：
五谷根茎类3～6碗 奶类1～2份 蛋豆鱼肉类4份
蔬菜3碟 水果类2个 油脂类2～3汤匙
牢牢记在心里，训练自己每天都能平均的摄取，才能健康均衡的变瘦变美!
q9、一天的最后一餐习惯在睡前吃?
发胖原因：睡前3～4小时别吃东西，避免食物囤积在体内变肥肉!
进食的时间也关系到身材的胖瘦哟!虽然你已经少吃一餐了，但是你却在睡觉前才吃下最后一餐，吃饱饱就跑去睡觉，囤积在体内的能量完全没有消耗的机会，于是就变成脂肪通通囤积在身体里啦!
出招：睡前3～4小时养成不吃东西的好习惯，这样才可以避免食物无法被消耗而囤积在体内变成肥肉喔!少吃一餐之外，也要聪明的吃对时间，才可以让体重有效率的down下来!建议睡前做些伸展运动，舒松下筋骨。
q10、少吃又变胖!怎么会这么倒楣?
发胖原因：有一餐没一餐，一有食物进入时，养分会更完全的被吸收。
出招：有一餐没一餐的饮食方式，会使身体弄不清楚正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，结果会有两个情况发生：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了。
鼻息肉的偏方
一：苍术、白芷、乌梅、五味子各适量置壶内煎煮即成是治疗鼻息肉的一大偏方。
[药物]苍术、白芷、乌梅、五味子各适量。
[制法]将上药置壶内煎煮即成。
[用达]将鼻孔凑近壶嘴，以雾气熏吸。每日一次，10天为一个疗程。用于鼻息肉。
二：米醋适量将醋烧滚熏洗也是治疗鼻息肉一种小偏方
[药物]米醋适量。
[用法]将醋烧滚熏洗，1日1次。治疗鼻息肉。
三：枫树根120克煎水备用是治疗不息肉的第三个小偏方。
[药物]枫树根120克。
[制法]上药煎水备用法。
[用法]取药液趁热熏鼻。此方主治鼻生息肉，连及口唇皆肿患者。
以上就是治疗鼻息肉的三大中药偏方，有的患者在口服几天后鼻塞便有减轻，且嗅觉改善也明显。对于流涕，头痛，耳鸣、耳闷和听力减退等症状也有很好的改善。此时可手术摘除或改为鼻内局部应用。希望通过我们的介绍，能给您带来帮助。如果您患有鼻息肉，一定要到正规的医院检查治疗，早日摆脱鼻息肉的困扰。
痔疮的7种小偏方
1、荆芥、刘寄奴各12克，蝉蜕3克加水3000毫升，浸泡2小时，煎沸后半小时去渣取药液，盛入盆中，先熏洗3~5分钟，再坐浴30分钟。每日2次，第2次用时再加热。般3日1剂，夏季1~2日1剂。一般用药2剂后外痔肿痛消失，3~5剂嵌顿痔核还纳，症状消失。
2、无花果叶5片，花椒3克，加水1000毫升，煮5分钟，先熏后洗，每剂可用3次，凉了可再加热。一般连用5剂即可显效。
3、黄柏50克，花椒、蓟各40克，连翘35克。加水煎煮3次。先用武火烧开15分钟后，改用文火煎煮15~20分钟。取3次煎液混合约半盆左右，趁热熏洗患处。待稍凉，皮肤可耐受时，坐盆内泡浴，每次15~30分钟。每日中午、晚上各熏泡1次，1剂药可连用3天。一般用药1~2剂可愈。适用于外痔、混合痔、肛裂。
4、硫黄、雄黄各10克，樟脑3克。使用前，把这些磨成粉末，然后用适量的芝麻油调均，使用时涂抹在患处。这种方法可以治疗因湿热引起的痔疮。
5、乌梅、五倍子各10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。用水煎了口服，每天一剂，每天口服2次。这个方法的功能是清热解毒，润肠通便，可用于治疗痔疮。
6、浮萍适量。用水煎了，趁热用药液擦洗患处。这种方法可用于因痔疮而抓破皮肤出血，但不流水的患者。
7、槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。用水煎了口服，每日1剂，日服2次，另外，还可以用此药煎液熏洗患处。本方法的作用是清肠利湿，止血，可用于治疗痔疮。
治疗甲减的两种特效小偏方
1、中医介绍治疗甲减的两种小偏方一、人参、熟附子、桂枝、黄芪、甘草。水煎服，每日一剂，早、晚分服，如果兼有浮肿或心包积液的加茯苓、白术;若伴有闭经者加益母草、丹参;血红蛋白底者加当归，能有效的治疗甲减，这也是治疗甲减患者朋友要知道的。
2、中医介绍治疗甲减的两种小偏方二、附子、白芍、白术、茯苓、甘草、生姜。水煎服，每日一剂，分2次服。若伴有纳差便溏、倦怠乏力等脾阳虚症状甚者加党参、黄芪、肉桂;伴有咳嗽、喘息、心动过缓等寒湿伏肺症状者加细辛、麻黄;浮肿甚者加泽泻、猪苓、车前子;甲状腺肿大者加浙贝母、牡蛎、鳖甲，对于甲减的治疗还是很有帮助的。
以上就是介绍的治疗甲减的两种中医偏方，希望对您有所帮助，甲减是可以治疗好的，所以患者朋友不要丧失信心，一定要要积极的对待自己的疾病，关注自己的健康，有信心就能加快病情的恢复，祝您早日康复。
治疗冻伤小偏方
寒冷冬季手脚冻伤了怎么办?不妨试试下面的小偏方.
用干辣椒(是那种小红辣椒，越辣越好的)把干辣椒剪碎，然后放在水里熬至水开，然后用熬好的辣椒水泡冻伤的位置，一定要趁热，每次泡至水温，泡完后冻伤处会有火烫的感觉，然后包裹好冻伤位置。
一定要坚持，出门时一定要注意冻伤处的保暖，治好后一定要注意保暖哦!
值得提醒一点是，冻伤处有伤口的朋友忌用此方
治疗外阴瘙痒症民间小偏方大全
小偏方之1
〔组成〕梧桐杓500g。
〔用法〕煎水外洗，1 日1 次。
小偏方之2
〔组成〕狼牙草60g，蛇床子90g。
〔用法〕水煎热洗，1 日1 剂。
小偏方之3
〔组成〕无名精果实60g。
〔用法〕煎水熏洗外阴部，每天2～3 次。
小偏方之4
〔组成〕乌柏叶90g，枯矾30g。
〔用法〕乌栢叶水煎，加入枯矾熏洗外阴，每日1 次。单用乌桕叶亦可。
〔附注〕此方孕妇忌用。
小偏方之5
〔组成〕野菊花30g，蛇床子30g，猫爪刺20g，苦参20g。
〔用法〕水煎，浸泡外阴部。
小偏方之6
〔组成〕白鲜皮20g，金银花30g，龙胆草20g，荆芥20g。
〔用法〕煎水熏洗外阴部。
小偏方之7
〔组成〕马鞭草30g，土槿皮10g，艾叶20g，川椒6g。
〔用法〕水煎，外洗患部。
白萝卜治脚气
在日常生活当中很多人都会受到脚气问题的困扰，如果没有及时的进行治疗，不管是对于脚气者本身还是对于周边的人来说都是会带来很多不利影响的，在生活当中很多人会选择用白萝卜治疗脚气，白萝卜治脚气是一种民间的小偏方，这种小偏方的方法很简单，白萝卜煮水，每天晚上熏洗双脚30分钟，连着洗半个月的就好了。
白萝卜治脚气的主要原因是白萝卜中膳食纤维，钙，磷，铁，钾，维生素C和叶酸的含量较高，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。以上这些白萝卜功效对于脚气的治疗也是非常有用的，因此，用白萝卜治疗脚气是有用的，但是对于脚气严重者，建议还是到医院进行检查，并在医生的指导下进行相关的治疗!
如何利用大蒜巧治鼻炎
鼻炎给我们带来的鼻子不通气症状非常难受,经常因为鼻子不通气而导致晚上睡眠不好,白天犯困。鼻塞是鼻炎最常见的一个症状,为了缓解鼻塞尝试了各种小偏方,下面为大家讲一下常用的大蒜治鼻炎。偏方治鼻炎在民间是很流行,但是大家必须要知道偏方治疗疾病是没有科学依据的,不能保证治疗的有效性,建议患者在治疗时一定要慎用。
利用大蒜巧治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂,要捣成碎泥。
用干净的豆包布包好,最好选用材质较好的,避免出现感染。
挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁。
注:轻者一次,重者二次即愈(大蒜刺激性强,请从微量试起;大蒜过敏者禁用)。
治疗外阴瘙痒症民间小偏方大全
女性阴部瘙痒挠也不是抓也不是，坐也不是，站也不是，躺也不是，影响生活和工作。到底如何是好?别急别急，告诉你几则偏方解决女性瘙痒尴尬。
小偏方之1
〔组成〕梧桐杓500g。
〔用法〕煎水外洗，1 日1 次。
小偏方之2
〔组成〕狼牙草60g，蛇床子90g。
〔用法〕水煎热洗，1 日1 剂。
小偏方之3
〔组成〕无名精果实60g。
〔用法〕煎水熏洗外阴部，每天2～3 次。
小偏方之4
〔组成〕乌柏叶90g，枯矾30g。
〔用法〕乌栢叶水煎，加入枯矾熏洗外阴，每日1 次。单用乌桕叶亦可。
〔附注〕此方孕妇忌用。
小偏方之5
〔组成〕野菊花30g，蛇床子30g，猫爪刺20g，苦参20g。
〔用法〕水煎，浸泡外阴部。
小偏方之6
〔组成〕白鲜皮20g，金银花30g，龙胆草20g，荆芥20g。
〔用法〕煎水熏洗外阴部。
小偏方之7
〔组成〕马鞭草30g，土槿皮10g，艾叶20g，川椒6g。
〔用法〕水煎，外洗患部。