上班族妈咪使用挤奶器必须知道

上班族妈咪使用挤奶器必须知道

如今，很多年轻妈妈在哺乳期就不得不重返职场，为了给予宝宝最好的营养，她们希望在不耽误工作的同时也能坚持母乳喂养。因此，很多妈妈白天在公司吸出奶水储存起来，晩上下班后把奶水背回家哺喂宝宝，这类妈妈被称为“背奶族”。作为“背奶族”妈妈的首要“装备”，吸奶器的正确选择和使用就显得特别重要

刚刚跻身幸福妈妈行列不到4个月的小雅马上就要重新上班了，为了让嗷嗷待哺的宝宝能够继续得到母乳喂养，小雅决定加入“背奶族”。于是，小雅打算从选择一台质量好的吸奶器开始把所有的背奶工具准备齐全。虽然网络上关于吸奶器的信息铺天盖地，但小雅这个“背奶族”新手对于吸奶器的使用和购买还是有不少的疑问，她希望能得到比较专业的建议。因此这次我们特别邀请了经验丰富的母乳喂养专家来为小雅逐一解答：

吸奶器会不会影响我的身体健康?使用后会使奶水量减少吗?乳房会下垂变形吗?

吸奶器对妈妈的健康没有不良影响，它的工作原理同宝宝吮吸奶水的原理相近，比如全新上市的灵巧型手动吸奶器可以模仿宝宝的自然吮吸频率，让妈妈在使用时感觉非常舒适。相反，如果奶水没有得到充足、的释放会积奶或者回奶，这才是奶水减少的症结所在，甚至可能会引发乳腺炎症。至于乳房下垂并不能归结于哺乳或是吸奶器的使用，只要护理得当，例如经常按摩乳房^挑选合适的哺乳期文胸等等，就能将胸部下垂的可能性降到最低。

手动吸奶器好，还是电动吸奶器好?

其实，手动与电动吸奶器有各自的优缺点，可以根据自己的具体需求和消费能力来挑选合适的吸奶器。手动吸奶器不需要电源或电池，方便随时随地使用，而且吸力和频率可以完全由自己控制，但手动吸奶器使用起来较为费劲：而电动吸奶器需要电源或者电池，但是使用起来比较省时省力，当然价格比手动吸奶器要贵一些。因此，对于像你这样的上班族妈妈来说，也许便捷的电动吸奶器更适合在上班时间使用。

使用吸奶器的时候要注意些什么?

使用吸奶器大致需要注意以下几个方面：

1、吸奶前让乳房充分放松。你可以适当按摩乳房或用毛巾热敷，这样做是为了使乳腺扩张，便于乳汁被顺利吸出。

2、要注意吸奶前后对乳房的清洁和保护。在使用吸奶器前先洗净双手，然后用专业的乳头清洁棉擦拭乳房注意请不要使用含酒精或其他化学成分的清洁棉，否则会使影响乳汁的质量。吸奶结束后再次用乳头清洁棉清洁乳房，如果怕奶水溢出，不妨使用防溢乳垫来保持衣服干爽和乳头的清洁。

职场妈妈母乳喂养如何挤奶

要做“背奶族”，首先当然是挤奶。有的妈妈自己用双手挤奶，有的妈妈会选择挤奶器。这两者都是可行的，妈妈们觉得哪一种办法挤奶方便就可以选择哪一种。

如果是自己用双手挤奶，先要洗干次双手，并准备好杀过菌消过毒的容器。接着，将姆指放在乳晕(即乳房深色的区域)上方，其他四指在下面托住整个乳房，然后轻轻挤压，使奶水流到容器中。当奶水不流时，放松片刻，再轻轻挤压。这样有规律的挤放动作进行三到五分钟后，再换另一边乳房挤三到五分钟。如此交替，将两边乳房奶水都挤出来。挤放时，手指不要滑动，以免不断的磨擦乳房，致使乳房皮肤受伤。

如果选择用吸奶器挤奶，也要事先做好清洁工作。然后照吸奶器说明书进行即可。

妈妈可以在上班前一两周开始练习，然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。

上班后，无论工作多么忙，妈妈都应该保证每3小时挤一次奶。这样不但可以有效防止奶胀，同时也保证了泌乳量，使母乳喂养可以更好地继续下去。

职场妈妈怎样母乳喂养

1、为宝宝储备母乳：母乳之珍贵无可取代，当妈妈跟孩子分开时是有能力供给宝宝足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认保姆知道怎样处理你预先为宝宝留下来的母乳。

2、挤奶：不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出好几盎司的，而且每一次挤的数量都不一定是一样的。妈妈可以在回去上班前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾婴孩的保姆来喂他。

3、用挤奶器：使用挤奶器须遵照制造商的说明书。每天要清洗与杀菌，买前最好也请教有经验的妈妈看那一种较理想，国际母乳会不建议有一种橡胶圆球的挤奶器，因为这种的挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。

4、何时、何地挤奶比较适当：有些妈妈在开始上班前先挤好奶汁并储存，预作库存。还有些妈妈只在前一天预先挤足够的奶汁留给婴孩隔天吃。通常妈妈都在早、晚各挤一次， 以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。

5、怎样喂婴儿吃奶：不要因为你将回去上班而急于在头几个星期给婴儿用奶瓶，有些婴儿知道妈妈在旁边而不愿意吸食奶瓶，但当你不在的时候，他很自然的能从保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暂时用杯子做为喂食器。所以最好在你上班之前让保姆和婴儿相处熟一点，并使保姆在你要真正开始上班之前尝试用奶瓶喂你的婴儿。

6、帮助保姆喂母乳：你须让保姆了解你要让小孩吃母乳，应该有喂母乳的那些常识，确定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非经你允许的其他东西。

7、照顾好你自己：试着用闹钟提前20分钟把你叫醒，然后用这时间来喂奶，这样他满足了，你可以打扮你自己准备一天的东西，然后再喂你的宝宝一次才出门。

吸奶器手动好还是电动好

适合你的吸奶器就是好的吸奶器。根据你的使用频率以及你能够在吸奶上花多少时间来决定你该选择哪种吸奶器。吸奶器主要分为手动的和电动的的，如果你是一位上班族妈妈，需要忙里偷闲地从工作中挤出时间来吸奶，那你最好选择电动吸奶器，因为这样可以同时吸两侧乳房里的乳汁。但如果你只是偶尔需要吸出一些乳汁，以便在你外出的时候，可以让其他人喂宝宝，那你只需要买一个便宜的手动吸奶器就足够了。

另外，新手妈妈已经开始涨奶，但一开始还没有掌握授乳技巧，加之初生宝宝的嘴巴太小，所以一开始授乳失败会觉得非常沮丧，乳头内陷的妈妈尤其如此，因此建议乳头内陷的妈妈最好囤一个吸奶器，可以吸出乳头以便之后正常授乳。

不是最贵的就最好，但通常是一分价钱一分货，贵有贵的道理，比如一些吸奶器具备按摩乳房和乳晕的功能，有的还带有吸奶时间、调节吸力等显示功能和记忆功能，购买时不要盲从，很可能会有因个体差异而出现“某某品牌不好用”的结论，要客观比较，选择适合自己的。

在购买之前，最好本人实际操作过一遍，一定要有耐心选购安全和舒适的吸奶器，才能保障妈妈和宝宝的安全与健康。

哺乳妈妈要学会自己挤奶

什么时候需要挤奶?

1、当乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶。

2、乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样即可用挤出的奶喂养婴儿，缓解了乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少。

3、婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果母亲的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌。

4、婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿。

5、母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿。

挤奶的方法：

先介绍手工挤奶法：

挤奶应由母亲自己做，因为别人挤可能引起疼痛，反而抑制了喷乳反射，如果用力过猛还会造成乳房损伤。

挤奶前要洗干净双手。母亲找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的。喷乳反射强烈者，奶还会喷射而出呢。

每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些。初生数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6—8次，这样才能保证较多的泌乳量。

热瓶挤奶法：

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后到掉开水。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出时，轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了。

吸奶器挤奶法：

吸奶器可在商店购买。挤压一下吸奶器后半部的橡皮球，使吸奶器呈负压，将吸奶器的广口罩在乳头周围的皮肤上，不让其漏气，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器内。待没有压力时，再重复挤压橡皮球。当吸奶器挤器中的奶较多时，应将奶到入准备好的容器内。用吸奶器挤奶，在每次使用前都要将吸奶器消毒。

使用吸奶器的注意事项

1、每次用挤奶器都要清洗消毒

在每次使用挤奶器前，要将所有的组件都拆卸，再用洗碗机或中性洗涤剂将其刷洗干净，要特别注意，不要使用杀菌剂或者去污剂，洗干净后再放到蒸汽消毒器里消毒或在沸水中煮上五分钟也可以消毒。

2、在挤奶之前，先用熏蒸过的毛巾捂热房，这样可以刺激乳晕的按摩，让乳腺能够充分扩张。

3、要按照符合自己的情况来吸奶。

4、正常情况下，吸奶的原则是8分钟左右。(最好将时间控制在20分钟以内最好)

5、当乳房或乳头出现疼痛感的时候，一定要马上停止吸奶。

6、当宝宝已吃饱，但是乳房里还有乳汁时，一定要用挤奶器将多余的乳汁吸干净。

7、如果遇到特殊情况，需要外出旅行的时候，也要记住将挤奶器保持为消毒的状态。

现在新妈妈们对挤奶器应该有一定的了解了吧。至于吸奶器选手动的好还是电动的好，这要根据自身的情况来选购。但需要注意一点，尽量让宝宝是多吸奶，如果仅靠吸奶器吸奶的话，不容易疏通乳腺，如果奶水吸不干净的话，就会容易出现乳腺增生。

背奶妈妈如何保存母乳

准备好吸奶器及储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

挤奶的小窍门 及挤奶小贴士

挤奶窍门

只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。

找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。

挤奶小贴士

首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。

其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。

再次，要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。

上班族如何喂养宝宝

1、妈妈在上班前1—2周要根据自己上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。

2、工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家再喂一次,下班后再喂,晚上回来再喂几次奶,这样就能基本上满足宝宝的需要了。

3、注意要将挤出的母乳装在容器内冷冻或是冷藏保存。对于积蓄母乳的用具,最好使用宜冷冻、密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次可以选择玻璃制品。

4、除了准备好储奶容器外,还要备好吸奶器,并在储存母乳的容器外贴上挤奶日期及时间,这样能清楚地知道母乳的保存期限,以免由于过期而滋生细菌,引起宝宝消化道疾病。

哺乳期乳腺炎怎么办

如果已经造成乳腺炎，除了看医师进行药物治疗，平时建议妈咪持续亲喂或是挤奶，加速减轻发炎症状，以下是当妈咪得了乳腺炎后感到不适时，在家可以自行护理、缓解发炎的方式：

正在发炎时仍然可以持续亲喂，乳汁中的营养并不会因为发炎产生巨大改变，也不会影响宝贝健康，可以放心哺乳。宝宝就是最好的吸乳器，很多在发生乳腺炎实有持续亲喂的妈妈，大多症状比较轻微。

如果没有亲喂而是瓶喂的妈咪，可以尝试手挤奶增加乳汁移出。许多妈妈反应发炎时用挤奶器很难挤出奶来，这时候可以试试用手挤奶，但并非用力直接按压或推揉硬块，如果会造成发炎部位更肿更受伤、或使挤破乳管就不好了；手挤时可以应该针对没有发炎的部位挤奶就好，让红肿热痛的发炎部位可以有充分休息的机会才能帮助痊愈。

在亲喂或挤奶之间，如果还是会一直有红肿热痛的不是症状，可用冷敷减缓胀痛不适，冷敷是指常温的冷水冲淋，或是以冷毛巾、冷敷袋或冰过的圆白菜叶敷在乳房肿胀处，舒缓发炎症状，建议每次敷10〜15分钟即可，如果还胀痛不舒服，可隔30分钟再敷。

母乳喂养多久最好

宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。但是中国人有自己的体质情况，根据我国儿童发展规划纲要和实际情况：母乳喂养至少6个月，宝宝断奶最好在8个月;如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。我国最新产假规定为98天，这就表明很多新妈妈在母乳喂养期就要去上班;上班族妈妈母乳喂养时间同样适合上面的倡导。妈妈们可以在上班前用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶存入冰箱，宝宝需要吃奶时，用热水慢慢温热(冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不能再冷藏，必须丢弃)。继续母乳喂养也是一种让你和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补你没跟宝宝在一起的时光。

职场妈妈母乳喂养

挤多少次奶合适

有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃。通常妈妈们都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给婴儿。还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30-60CC的乳汁出来。

其实挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过三个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象。

如果奶水开始在不适当的时候滴出来时，可用手臂，稍微施力压住乳头1-2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来。以后胸部会自然调节乳量，不会再有漏奶现象。

如何正确地挤奶

市面上现在有许多挤奶用的产品，但大部分的妈妈都觉得，用自己的手挤来得方便而容易。怎样用手挤呢?先洗干净双手并准备好杀过菌的容器。用拇指放在乳晕上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一个C型，用自己的身体做有规律的一挤一放的动作，当挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿。这样一边挤3-5分钟，再换另一边挤3-5分钟，如此交替地挤。不要因为母乳在刚开始挤得比较少而灰心。多练习的话妈妈可在15分钟内挤出很多，而且每次挤的数量不一定是一样的。

如何使用挤奶器

使用挤奶器须遵照厂商的说明书。每天要清洗与杀菌，买挤奶器之前最好也请教有经验的妈妈看哪一种较理想。国际母乳会不建议使用橡胶圆球的挤奶器，因为这种挤奶器用力大小不好操作，且吸奶效果不好。使用挤奶器挤奶前，先对乳房按摩是有助于挤奶的，从乳房外围向乳头方向以圆圈按摩，然后以拇指及食指轻轻地揉揉乳头，这样同时有助于用手挤奶。