胎儿补什么
胎儿补什么
怀孕期间适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 ，当增加奶类的摄入 ，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡 ，避免烟酒的刺激，尽量避免吃辛辣食物和生冷食物，早孕期间 避免吃桂圆和山楂等。怀孕期间适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 ，当增加奶类的摄入 ，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡 ，避免烟酒的刺激，尽量避免吃辛辣食物和生冷食物，早孕期间 避免吃桂圆和山楂等。
红薯和马铃薯哪个减肥 孕妇能吃马铃薯吗
可以适量食用。
孕妇在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入，而马铃薯含有丰富的蛋白质、维生素、以及人体所需的钾、锌、铁等矿物质元素，孕妇适量食用可以为孕妇和胎儿补充营养，有助于孕妇和胎儿的身体健康，所以孕妇是可以适量食用马铃薯的。
适合孕妇的低糖水果 柠檬
柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。
给胎儿补充维生素应以饮食为主
维生素，顾名思义，就是维持生命的元素，所以，胎儿的成长发育自然是少不了，给胎儿补充维生素一定要注意均衡。
除了蛋白质的保证之外，还要注意各种维生素如维生素A.D、E、C、B族等维生素的摄入问题。为此，可多吃些新鲜蔬菜、水果，必要时也可以在指导下服用一些维生素。要知道维生素缺乏对胎儿生长发育不利，用量太多也不好。如果维生素C用量过大，还可适得其反地影响胎儿发育，易引起骨病，所以孕妇以每日量不超过0.4克为宜。为了孕妇体内不缺少维生素C，应多吃些绿色蔬菜、辣椒、豆芽以及枣、山渣、桔子、柿子为好。桔子每天吃2两、西红柿3两即可。同样为了补充维生素B;，除了吃些谷类、豆类之外，可适当常吃些动物的心、肝、肾和脑。
给胎儿补充维生素并不是让你服用一堆维生素片剂，而是应该主要以均衡饮食为主。如果发现某种维生素缺乏，可以在指导下适当的服用一些片剂进行补充。
怀孕期间如何给胎儿补脑
怀孕期间，每位准妈妈都希望自己的胎儿以后是健康可爱、聪明伶俐，所以很多妈妈总想着给肚里的胎儿补脑。促进胎儿的智力发育的方法很多，最有效的方法莫过于饮食补脑。在生活中，准妈妈要常食益于健脑的食物，远离伤害大脑发育的食品。
怀孕期间给胎儿补脑方法一.富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。
点评：这些食物所含的营养素脂肪，是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
怀孕期间给胎儿补脑方法二.富含蛋白质的食物：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等;乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类，像米、面、玉米等;干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
点评：以上食物所含的营养素蛋白质，对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。
怀孕期间给胎儿补脑方法三.富含维生素C的食物：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。
点评：这些食物所含的营养素维生素C，在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。
怀孕期间给胎儿补脑方法四.富含钙的食物：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。这些食物富含钙，具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物五.过咸食物。如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
点评：过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物六.含味精多的食物。
点评：医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物七.含过氧化脂质的食物。如腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。
点评：过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物八.含铅食物。如爆米花、松花蛋、啤酒等。
点评：医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。
胎儿补钙过量怎么办
1.影响宝宝智力发育。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育，影响宝宝的智力发育。
2.影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制。
3.降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。
4.血管硬化、影响视力和影响心脏功能。若是血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。
5.增加宝宝以后患泌尿系统结石的风险。钙元素过多还会增加泌尿系统形成结石的风险。
三色藜麦有什么好处 促进胎儿发育
女性在怀孕期间可以多吃一些三色藜麦，它能吸收丰富的磷脂和氨基酸，还能吸收多种矿物质和植物蛋白这些物质能不仅仅孕妇身体代谢，并能为腹中胎儿补充丰富营养加快胎儿发育。三色藜麦中还含有大量的叶酸，这也是维持孕妇身体健康和促进胎儿发育的重要存在，它能促进胎儿大脑发育也能防止胎儿畸型出现。
怀孕期间如何给胎儿补脑
怀孕期间如何给胎儿补脑，怀孕期间，每位准妈妈都希望自己的胎儿以后是健康可爱、聪明伶俐，所以很多妈妈总想着给肚里的胎儿补脑。促进胎儿的智力发育的方法很多，最有效的方法莫过于饮食补脑。在生活中，准妈妈要常食益于健脑的食物，远离伤害大脑发育的食品。
怀孕期间给胎儿补脑方法一.富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。
点评：这些食物所含的营养素脂肪，是构成脑组织的极其重要的营养物质，在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。
怀孕期间给胎儿补脑方法二.富含蛋白质的食物：动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等;乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类，像米、面、玉米等;干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
点评：以上食物所含的营养素蛋白质，对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以把它的希腊名字翻译成中文为“头等质量”，顾名思义我们知道蛋白质对人体的重要性。
怀孕期间给胎儿补脑方法三.富含维生素C的食物：樱桃、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、西红柿、苦瓜等。
点评：这些食物所含的营养素维生素C，在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。
怀孕期间给胎儿补脑方法四.富含钙的食物：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。这些食物富含钙，具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物五.过咸食物。如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
点评：过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。所以孕妈咪不宜吃过咸的食物，盐的摄入也应适量。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物六.含味精多的食物。
点评：医学研究表明，孕妈咪如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物七.含过氧化脂质的食物。如腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。
点评：过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。
怀孕期间给胎儿补脑要远离的食物八.含铅食物。如爆米花、松花蛋、啤酒等。
点评：医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。