孩子每天进餐几次最合理
孩子每天进餐几次最合理
孩子每天进餐应按年龄合理安排，年龄越大进餐的次数越少。 一般新生儿24小时哺乳6~8次，其中夜间2次，白天4 ~6次； 1个月 至1岁婴儿，辅食加哺乳不应超过6次/24小时； 1 ~ 2岁进食加奶类不超过5次； 2〜6岁进食加奶类不超过4次； 除此之外，上、下午可以各吃一次水果，水果不宜过多，不吃或少吃零食； 2岁以上儿童晚上7点以后尽量不进食、不喝奶。辅食宜在哺乳前添加，吃辅食后立即补充奶类，让孩子一顿吃饱，不应因为添加辅食增加进食的次数。
孩子体质差怎么办
1、充足睡眠增强抵抗力
孩子要睡足觉。尽量早睡，不要熬夜，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。
2、合理膳食增强抵抗力
没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。
3、适量的补充儿童复合维生素片
上文提到没有任何一种单一的食物能够满足孩子生长发育必须的营养素，而父母也很难做到让孩子的膳食结构科学合理、营养全面均衡，必须适量的补充儿童复合维生素片。建议妈妈们给孩子使用受到众多妈妈青睐的善存小佳维复合维生素片。善存小佳维倡导营养均衡的健康理念——为孩子打好健康好底子。在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质制剂，可以满足孩子每天对维生素、矿物质的需求，弥补膳食摄入的不足。尽量选择配方全面的产品，有利于营养素间发挥协同作用。善存小佳维倡导的健康理念，就是给孩子提供全面均衡的营养补充。
小孩体质差应对措施
1、充足睡眠增强抵抗力
孩子要睡足觉。尽量早睡，不要熬夜，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。
2、合理膳食增强抵抗力
没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。
3、适量的补充儿童复合维生素片
没有任何一种单一的食物能够满足孩子生长发育必须的营养素，而父母也很难做到让孩子的膳食结构科学合理、营养全面均衡，必须适量的补充儿童复合维生素片。建议妈妈们给孩子使用受到众多妈妈青睐的善存小佳维复合维生素片。善存小佳维倡导营养均衡的健康理念——为孩子打好健康好底子。在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质制剂，可以满足孩子每天对维生素、矿物质的需求，弥补膳食摄入的不足。尽量选择配方全面的产品，有利于营养素间发挥协同作用。善存小佳维倡导的健康理念，就是给孩子提供全面均衡的营养补充。
4、适当锻炼增强抵抗力
利用空气，水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。
治疗儿童偏食的注意事项
1、食量的波动
孩子每天的食量会有小范围的波动，这属正常现象，但是不能今天孩子多少了，过两天就要给孩子吃多，这样是不好的。
2、定时就餐
如果孩子不喜欢这一餐的饭菜，父母也不一定要强迫他吃，而是要把食物端走，让孩子知道不好好吃饭就会饿肚子。
3、就餐氛围
孩子的就餐氛围也是很重要的，用大家集体就餐的氛围来打动和感染孩子，时间长了孩子对吃饭就会产生兴趣了。
4、食物的搭配
在孩子吃饭当中，食物搭配也是很有必要的，这样既可以满足孩子的习惯和愿望，又可以帮助孩子尝试新的食物。
5、游戏与竞赛
在孩子吃饭的时候，可以和孩子互动，来一个吃饭比赛，孩子往往是争强好胜的，这样能激发孩子对进餐的渴望。
一周的孩子应该要吃什么比较好
保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：
(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋;
(2)奶制品;
(3)水果和蔬菜;
(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。
主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。
可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。
孩子便秘了，千万别大意！ 如何预防孩子便秘
孩子正常的排便模式、典型的大便性状和软硬程度，家长都要观察、了解，这样可以更好判断孩子是否已便秘。
如果孩子在1-2天内都没有正常排便，或者排便时感到不舒服，就要帮他们调整良好的排便习惯，包括合理饮食+规律排便时间。
一个孩子每天应摄取的纤维素克数，应该约其年龄数加上5，例如，一个3岁孩子每天应该吃至少8克纤维素。
每天最好能吃至少5种蔬果，偶尔搭配粗麦面包或粗粮。
孩子大到可以接受如厕训练时，可以每天让孩子在马桶上坐一会，最好是在饭后训练，保持轻松的心情。
让孩子坚持坐在马桶上，直到开始排便，或者坐到15分钟。如果孩子坐到了，爸爸妈妈要记得夸夸他们哦；
如果孩子做不到，要积极耐心的鼓励。我们的目标是：让孩子最终学会不用大人指导，也能自己独立上厕所！
孩子不宜吃什么早餐 孩子怎么吃早餐合理
葡萄糖是孩子大脑的重要供能物质，馒头、包子、面包、面条、粥等各种谷类食物中的淀粉可分解为葡萄糖，有助于孩子的大脑发育。早餐中谷类主食可精细搭配，更有利于营养均衡。
蛋、奶、豆类、鱼类等食物中含有丰富的蛋白质。最好每天早餐都要保证孩子足够量的蛋白质摄入，比如250毫升牛奶所含有的蛋白质含量，就足够孩子的早餐需求了。
小孩做什么运动助长高 5.跳绳
孩子从事跳跃类型的运动都能有效的刺激生长与伸展下肢的肌肉，如果孩子还小，可以在原地做些跳跃动作即可，例如：跳起摸高、单脚跳高、双脚跳高等。若手脚较协调后，可以教孩子跳绳，它同时也是一个很棒的有氧运动，不管室内或室外都能进行，鼓励孩子每天进行10分钟。
但跳跃动作对脚踝与关节的冲击较大，所以强度不必过度，也要帮孩子挑一双较有弹性的鞋。
糖尿病可以吃李子吗 糖尿病怎么吃李子好
进餐次数分开最好。
糖尿病人每天进食水果的量是固定的，专家建议，每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。
孩子每天需要什么营养？
孩子每天需要的营养概括来说就是能提供能量的营养素，如碳水化合物、蛋 白质和脂类;还有就是矿物质、维生素和膳食纤维;水。
碳水化合物来源主食，是孩子能量的最主要来源，如大米、面粉、小米、燕麦、玉米、绿豆、红豆、红薯、土豆等等。给孩子的主食不要太细致，每天或每周给孩子吃些粗杂粮和薯类十分有意义，可以多补充很多的矿物质、维生素尤其是B族维生素和膳食纤维。
蛋白质里对孩子生长发育有重要意义的是优质蛋白质，主要来源动物性食物，如鱼虾肉蛋奶，以及大豆和大豆制品，豆腐、素鸡、豆干等等。
脂类主要来源炒菜的植物油，以及动物性食物里所含的脂类、坚果里的脂类等等。给孩子炒菜的植物油不必控制得特别严格(相对于需要控制脂肪的成人而言)，当然也不要故意吃很油腻的食物，如过多的肥肉，蛋糕、坚果等等(天天在饭店吃，油脂就会超标的)。脂类里所含的各种饱和、不饱和脂肪酸、胆固醇等等对孩子生长发育非常重要，如提供能量，保护内脏器官，身体一些激素的合成等，俗称脑黄金的DHA也是一种不饱和脂肪酸。
矿物质和维生素来源于各种各样的动物、植物性食物，如肉类含铁、锌比较丰富;蔬菜含镁、钾、钙、VC、胡萝卜素、叶绿素等植物化学物质比较丰富;粗杂粮含B族维生素比较丰富;豆制品含钙非常高等等。尤其值得一提的是动物肝脏，铁、锌、铜、VA等含量十分高，可以每周给宝贝少量吃20~30g密集补充矿物质。
膳食纤维的主要来源就是蔬菜水果和粗杂粮，它可以刺激肠道蠕动，提高消化能力，促进排便，而且还含有天然的益生元，能保持肠道菌群的健康。
每天足量饮水也十分重要，水可以促进新陈代谢，加快营养物质的运输，废物的排泄，缺水也会抑制食欲，产生上火、便秘、热咳等现象。
孩子吃饭一定不能只重视吃肉蛋奶，不重视吃主食(包括粗杂粮)和蔬菜，否则就会造成能量不足或过剩，矿物质和维生素缺乏的营养不良症，而且容易便秘和上火。建议孩子每天的饮食模式是：主食保证+蔬菜足量+肉蛋少量，每餐都要齐全。加餐可以吃奶、水果和少量坚果。