身体虚乏力怎么调理

身体虚乏力怎么调理

1、鸡汤

鸡肉中的一些氨基酸溶解在汤里，有利于消化吸收，适合消化功能较弱的人群。鸡汤中的脂肪能加快咽喉部及支气管黏膜的微循环，对治疗支气管炎和感冒有一定疗效。

鸡汤是气血虚弱、产后体弱者的营养佳品，正常人食用能加强营养，增进食欲。

2、牛肉汤

牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。因此，每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。

牛肉是高蛋白、低脂肪的食物，其营养极易被少年儿童、老年人、孕妇所消化吸收，是适合全家食用的宝贵食材。

3、羊肉汤

羊肉性热、味甘，是冬季进补及补阳的佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及肾虚等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

羊肉汤还有健脑明目的功效，尤其适合老年人和神经衰弱者饮用;它有壮身补血的功效，最宜病愈大补者常食。

感冒可以吃党参吗 党参什么时候吃最好

无特殊要求。

党参药性平和，是一味补气药材，能补中益气、养血生津、健脾益肺，四季皆可食用。大病初愈、体虚乏力、产后恢复等时期食用党参，能补充多方面营养，增强身体抵抗力，有利于身体的恢复。

海参是凉性还是热性 女性体寒吃海参好吗

具有改善体寒的好处。

体寒的人群需要多吃些温热性，滋补作用较强的食物来改善体寒现象，如畏寒怕冷、手脚冰凉、体虚乏力、肠胃消化弱等，而海参正好是温补阳性食物，可助阳驱寒，对于体寒的女性来说海参作为调理身体的食物是非常合适的，但切勿多吃，因为海参是一种高蛋白质食物，吃后不易消化，吃多了不利于体寒的女性肠胃功能。

同时建议体寒的女性平时还可多吃一些羊肉、狗肉、桂圆、榴莲等温热滋补食物，也有利于改善体寒。

人参炖鸡的功效与作用 益智安神

人参归心经，有益智安神，补益心气的作用，鸡肉富含氨基酸，蛋白质，多种矿物质，可滋补身体，调理体虚乏力，贫血等症，常食用人参炖鸡可安神益智，适宜于心悸怔忡，失眠多梦，健忘，心气虚弱，胸闷气短等症食用。

乌鸡汤的作用 补虚补血

乌鸡汤富含蛋白质和氨基酸以及多种矿物质，营养价值高，具有调理营养不良、贫血头晕、体虚乏力等作用。

宫颈糜烂患者可以用食疗辅助治病

1、乌骨鸡1只，炖服，常食。适用于各类宫颈糜烂，特别是由阴道流血。

2、乌贼鱼500克，任意制作，服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。

3、乌贼50克，茜草30克，水煮，饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

4、鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

5、羊肉500克，当归50克，生姜3克，用文火炖熟，饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒，舌淡，贫血。

6、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。

7、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

8、黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

适合吃黑枸杞的5大人群 体虚乏力者

黑枸杞含氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，其含有丰富的花青素，有“花青素”之王的称号，花青素有抗氧化、清除自由基的功效，常食用黑枸杞有增强免疫、抗衰老、改善睡眠、美容防皱的功效。体虚乏力者常食用黑枸杞，可以提高免疫力，有强身固体的作用。

宫颈糜烂吃什么好

饮食上应当注意吃些清淡的不要食用辛辣刺激的食物，不要过多食用油炸类的食物，应当注意多吃蔬菜和水果，补充身体中的维生素的营养，多食瘦肉，应当多吃一些滋补的食物，补血补气等。

停止不要吸烟和饮酒，不要过多的食用羊肉等食物，多吃高蛋白质的食物，应当限制脂肪的摄入，因为在患有宫颈糜烂时身体较为虚弱，所以应当注意补充身体中的水分，积极的摄入。

1羊肉500克，当归50克，生姜3克，用文火炖熟，饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒，舌淡，贫血。

2、乌贼鱼500克，任意制作，服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。

3、黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

4、乌骨鸡1只，炖服，常食。适用于各类宫颈糜烂，特别是由阴道流血。

5、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

6、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道出血。

7、乌贼50克，茜草30克，水煮，饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

宫颈糜烂食疗有哪些

一、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。

二、鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

三、黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

四、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。

五、乌贼50克，茜草30克，水煮，饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

六、羊肉500克，当归50克，生姜3克，用文火炖熟，饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒，舌淡，贫血。

七、鲜鱼腥草60克，猪肺约200克，将猪肺切成块状。用于挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤，用食盐少许调味，饮场食猪肺。

体虚乏力者的最佳食物——香菇牛肉粥

香菇牛肉粥顾名思义就是香菇和牛肉一起熬成的粥，此粥非彼粥，众所周知粥属温补食品，非常适合老人小孩、大病初愈、牙口不好的人群食用，但是没有听说粥可以改善：体虚乏力，劳作易倦，消化不良等症状;事实就是很多不可能都会变成可能，下面就把这道具有保健功效的粥品推荐给大家。

香菇牛肉粥的材料:

主料：粳米50克，鲜香菇60克，牛肉(前腿)30克，

调料：大葱15克，姜10克，猪油10克，盐3克，味精3克

香菇牛肉粥的做法:

1.将水发香菇去梗洗净，挤干切丝;

2.牛肉洗净切丝;

3.粳米淘洗干净;

4.葱切末，姜切片，备用;

5.将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟;

6.加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。

别看香菇牛肉粥的做法简单，不过它的营养价值及食疗功效都是很多保健食品所不及的;用心熬好粥，早晚喝一盅对身体益处多多。

中度宫颈糜烂食疗

1)鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

2)黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

3)黄瓜500克，香菜100克，大蒜半个，切小丁，拌合，时时食。适用于各类宫颈糜烂。

母鸡汤的功效 补虚

母鸡汤富含蛋白质和氨基酸以及多种矿物质，营养价值高，具有调理营养不良、贫血头晕、体虚乏力等作用。

宫颈糜烂食疗方法哪些比较好

1、乌骨鸡1只，炖服，常食。适用于各类宫颈糜烂，特别治疗宫颈糜烂引起的阴道流血。

2、乌贼鱼500克，任意制作，服食。适用于各类宫颈糜烂伴有赤白带下。

3、乌贼50克，茜草30克，水煮，饮汤食乌贼。适用于宫颈糜烂并伴有阴道流血。

4、鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼。适用于宫颈糜烂并有阴道流血。

5、羊肉500克，当归50克，生姜3克，用文火炖熟，饮汤食羊肉。适用于宫颈糜烂恶寒，舌淡，贫血。

6、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。

7、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

8、黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

宫颈糜烂的饮食调理方法

1、瘦猪肉500克，金针菜30克，当归30克，同烧食。适用于宫颈糜烂体虚乏力，阴道时时出血。

2、人参5克，在鸡煮熟时加入，略沸几下。或用党参30克，在煮鸡时同时放入，至鸡熟，喝汤食鸡。适用于各类宫颈糜烂。

3、猪苦胆石榴皮。猪苦胆5～10个(阴干后约30克)，石榴皮60克。共研成细粉，用适量花生油调成糊状，装瓶备用。用前先以温开水清洗患部，搽干宫 颈分泌物，再将扎线的棉球蘸药塞入宫颈糜烂处。每日1次，连用多次。解毒杀虫，生肌。有较强的抗菌作用。主治宫颈糜烂。

4、黄芪50克，当归15克，水煎取汁煮粥，常食。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。

腰果鸡丁的做法 功效

补脑养血，增强体力，适宜体虚乏力人群。