吃什么食物会变黑 食用感光食物会变黑吗
吃什么食物会变黑 食用感光食物会变黑吗
另外，一般人认为食用感光食物，如柠檬、芹菜、香菜、九层塔等，会使皮肤变黑，但事实上，是因为部分民众患有「植物光过敏性皮肤炎」，皮肤接触到含有感光物质的植物果实、果皮、种子、花、根、茎、叶的汁液等，经过太阳曝晒后，造成接触部位红肿，甚至引起水泡，而形成黑色素沉淀，需要数周至数月才能自然退掉。
吃三种水果比防晒霜还管用
1、番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
2、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
3、奇异果
奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。
感光食物晚上吃
中国烹饪协会美食营养委员会专家委员仝慧君说，很多绿色蔬菜都是感光食物，如马齿苋、香菜、芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物中含有光敏因子，人吃了以后如受到阳光强烈照射，会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或有斑点。但吃了感光食物会变黑，得满足两个条件，一是一顿吃了至少一斤的感光食物，二是马上跑到户外接触高温和日晒。因此，怕变黑的人，不妨把这些蔬菜放在晚上吃，等再接触阳光时，早被吸收了，感光因子也就起不了作用了。
吃柠檬会变白吗 白天吃柠檬会变黑吗
一般不会出现这样的情况。
1、柠檬是感光食物，很多人觉得不能在白天吃柠檬，容易让皮肤变黑，其实这是错误的说法，柠檬是感光食物不错，可是一个人一天又能吃多少柠檬呢？柠檬味道酸涩，根本没有人会大量食用，稍微一些柠檬吃了对皮肤并无影响。
2、常见的感光食物还有胡萝卜和芹菜等，但这些食材却没有传出过不能白天吃的说法，为何同为感光食物的柠檬就不能吃、吃了会变黑，由此可见，“白天吃柠檬会变黑”这个说法并不靠谱，起码不全面。
柠檬是感光水果吗 吃了感光食物不一定会变黑
感光食物之所以令人畏惧，就是由于其与光敏反应划上了关系，与长斑变黑，黑色素沉淀有关，在这看脸的时代，这些都是禁忌！
但是吃了感光食物并不一定就会沉积色素，发生光敏反应的条件与有体质特异性；足够剂量的日光照射；足够剂量的光敏性物质这三个因素有关，缺一不可。如果不符合这些条件，则光敏反应就不会发生；所以吃了感光食物也不一定会变黑，不必太过担心。
吃感光食物会不会变黑 感光食物有哪些
感光食物是指一些含有类似呋喃香豆素的光敏物质的食物，长期大量食用可能会使肌肤变黑长斑，常见的感光食物有芹菜，香菜，苋菜，土豆，柠檬，酸橙，无花果，菠萝蜜等。
防晒食物有哪些 感光食物是什么意思
感光的意思是，对于阳光比较敏感，可以加速黑色素的活跃度，黑色素大家知道吧，它直接决定了皮肤的白皙度，黑色素越多，皮肤越黑。所以感光食物吃多了，我们的皮肤就会变黑。
日常吃的感光食物有：胡萝卜、芹菜、油菜、莴苣、红豆、韭菜等等的食物。
吃感光食物会不会变黑 白天不宜食用感光食物吗
感光食物中让人恐慌的光敏性物质主要是指叶绿素，叶绿素能吸收光能，完成化学反应，但是叶绿素在人体的吸收数量是很少的，消化时间也会很长，通常需要10小时左右，一般白天吃完不能立即吸收，所以白天不宜食用感光食物这一说法不准确。
芹菜是感光食物吗
芹菜是感光食物。
感光类食物一般都富含铜、铁、锌等金属元素，食用后，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，因此，大量食用感光食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以，为了避免变黑，日常生活中要适量的摄取感光类食物。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
小贴士：想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
如何吃芹菜不变黑
避免阳光照射
吃芹菜会变黑主要的原因就是芹菜属于感光食物，吃了芹菜之后接触到阳光，容易变黑，所以平常我们自己要注意吃了芹菜，就尽量不要去太阳底下活动，减少与阳光的直接接触。
晚饭吃芹菜
虽然一般吃芹菜不会变黑，但如果说想让皮肤变白的话，尽量的还是要少吃芹菜这种感光食物，或者说最好是晚餐的时候吃芹菜。
吃感光食物会变黑
听起来，感光食品的说法挺“科学”，理由是感光食物中的绿叶菜含有叶绿素，它是一类光敏物质，能吸收光能促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。所以，吃绿叶菜之后晒太阳，可能会促进皮肤老化长斑。问题是，这绿叶菜中的叶绿素，到了人体之后真的被充分吸收吗?人晒太阳的时候，叶绿素也能接触到太阳吗?问到这个问题，可就没有下文了。
先说说叶绿素有多少能吸收。几十年前的研究就发现，叶绿素的吸收率很低，摄入之后95%以上从大肠被排出体外。因此，它根本没有可能大量进入人体。少量进入人体的叶绿素主要分布在肝脏、淋巴结和脾脏当中，皮肤当中虽然也有，但数量甚少。有一项实验发现，即便给人吃每天300毫克的叶绿素(这个数量远远超过日常吃青菜的摄入量)，血液里的叶绿素浓度也不过是0.002毫克/毫升，而皮下脂肪中的叶绿素含量更是少得可怜。
人们都知道，吃桔子太多会造成桔皮症，皮肤会变黄。假如果真有那么多叶绿素进入皮下脂肪当中，我们的皮肤岂不是会变成绿色了么?事实上，根本没有这种事情发生。
实际上，如果午餐吃了叶绿素，它并不会立刻被吸收。因为食物在胃里会停留4-6个小时。进入小肠之后，才能考虑到吸收的问题，而食物在小肠的停留时间有十几个小时之多，等到叶绿素被充分吸收的时候，太阳已经下岗了。即便少量的叶绿素进入了皮下脂肪，它能够直接接触到太阳吗?皮肤并不是透明玻璃瓶……
其实血红素和维生素B2也是著名的光敏物质，照这种担心理论，岂不是皮肤表面的血管和其中的维生素B2也会引起麻烦了?人们是不是在大晴天连红肉都不能吃了?含维生素B2的牛奶和豆浆也不能喝了?
所以说，中午吃了叶绿素就会使皮肤发生光敏反应的说法，简直就是没常识的话，和“牛奶是液态的，空腹喝了之后会穿肠而过”的说法在荒谬程度上有得一拼。
绿叶菜能抗癌
事实上，服用叶绿素，在国外已经是一件相当普遍的事情了。一方面，人们发现它有减轻体味的作用，另一方面，人们发现叶绿素是非常好的解毒物质，又是大有希望的抗癌物质。
一项近期研究发现，叶绿素能够大大减少黄曲霉毒素这种致癌物在人体中的吸收。要知道这种毒素是中国人患肝癌的重要原因之一，膳食中不可避免会吃到它，如果能少吸收一些，就会减少致癌的危险。很多研究发现，给动物吃叶绿素，可以有效削弱多种致癌物的致癌威力。也有不少研究发现，绿叶蔬菜能防止多种有毒化学物质对细胞的致突变作用，这种功效主要来自于其中的叶绿素。
在体外实验和流行病调查当中都发现，叶绿素有非常好的抗癌防癌作用，也就是说，它能够抑制多种癌细胞的增殖，减少多种癌症的危险，其中包括肝癌、乳腺癌、肠癌，最有趣的是，还包括皮肤癌。
结论
所以说，在炎炎夏日中吃点绿叶蔬菜，不仅没有因为“感光”而引起皮肤生斑的问题，反而对于预防包括皮肤癌在内的多种癌症有所帮助。我国营养学会推荐，每天要吃4-5两深绿色的蔬菜，因为它们的好处实在是多得一言难尽。而且，菜叶的颜色越绿，所含叶绿素越多，营养价值和保健作用也越强。
白萝卜是发物吗 白萝卜是感光食物吗
白萝卜是感光食物。
白萝卜是感光食物，常见的感光食物有胡萝卜、白萝卜、芹菜、香菜、柠檬、木瓜等，这类食物富含铁、锌、铜等金属元素，这些金属元素可以增加酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等物质的数量与活性，而这些物质与黑色素的生成有关，长期过多食用感光食物，并且在强光下活动，会使皮肤受紫外线的侵害，导致皮肤变黑、长斑等。