给新生儿拍照要避开这些禁忌
给新生儿拍照要避开这些禁忌
给新生儿拍照，不能开闪光灯、禁止近距离
初生婴儿的器官、组织发育不完全，处于不稳定状态。眼睛视网膜上的视觉细胞功能也处于不稳定状态，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤，影响孩子的视觉能力。这种损伤同电子闪光照相机拍照时的距离有关，照相机离眼睛的距离越近，损伤也越大。
太小的婴儿，建议不要拍艺术照
宝宝拍艺术照，一般需要裸体或频繁换衣服，幼小的婴儿由于身体抵抗力差，频繁地换衣服容易着凉感冒，建议100天以内的婴儿不要拍艺术照。除此之外，如果要拍艺术照，建议保证室内气温足够。
给新生儿拍照，别强行让宝宝抬头
为了给宝宝拍照，父母有时候会无意中让宝宝趴着，甚至让他抬起头，新生儿由于脊椎脆弱，还不能承受起头部的重量，如果强行让新生儿抬头，容易导致宝宝颈椎前凸的情况。
拍照时，别给小宝宝化妆
化妆品含多种有害的化学物质，容易侵蚀宝宝娇嫩的皮肤，引起干燥甚至过敏，而且化妆品的颗粒物质容易被宝宝吸入，会危害宝宝肝、肾等脏器，甚至还可能引起性早熟。
不要过度摆弄宝宝
有的家长拍照追求那种完美效果，那种独特的意境，照片如果达不到他们想要的效果，会不断的让孩子变化姿势，甚至孩子都哭了还要摆pose。拍出一张完美的照片固然很好，但这样的做法实在欠妥。给孩子拍照本就是为了纪念一下，或者在某一刻感觉挺好，赶紧抓拍下来，以后让自己和宝宝有个回忆，这才是拍照的重点。
日常养生记得避开这些禁忌
1、咖啡喝太多
适当地喝咖啡有益健康，但是千万不能过量，如果一天喝上六七杯，由于咖啡因有升高血压的效果，本身患有高血压的人士更应注意。另外一些饮料中也含有咖啡因，如茶、可乐等，这些饮料也要少喝。
2、喝水太少
人体代谢功能正常运作需要足够的水分，喝水太少不仅会影响代谢功能，也容易令身体脱水从而引起疲劳和抑郁。日常学习工作时要在身边准备好足量的温开水，定时饮用，不要觉得渴了再喝。
3、情绪起伏过大
情绪的变化也会影响心血管功能，最明显的是对血压的影响，情绪过于激动时血压会升高。平时要尽量保持乐观心态，别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，分散注意力也是好办法。
4、缺乏运动锻炼
“沙发土豆”是对喜欢趴在沙发上看电视的人的称呼，现在看电视的人虽然少了，但是喜欢懒散地窝在沙发或者床上打法时间，玩电脑、手机的人日益增加。平日要常出门活动，即使是短短20分钟的散步也对改善健康状况。
5、垃圾食品吃太多
垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。
想瘦肚子要避开这些误区
误区一：不注意摄入食物的质量
减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。
误区二：以为所有蔬菜一样好
对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以，应当尽量选择富含这些营养素的蔬菜品种，绿叶蔬菜是其中的佼佼者，例如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应，菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择，如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”，就很难获得足够的营养物质。
误区三：“素油”比动物油好
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纤维，并添加了大量的油、糖或盐，并不能替代新鲜天然食品的健康作用。针对人们对素食和植物性食品的青睐，一些产品甚至以使用“植物奶油”等为宣传卖点，而就对血脂的影响而言，这类“素油”比动物油更糟糕。已经有多项研究证实，这些产品中所含的“氢化植物油”成份会引入“反式脂肪酸”，而它会大大增加人们罹患心血管疾病和糖尿病的风险，还可能危害大脑的健康。
误区四：素食就一定要以生冷食物为主
一些素食者认为蔬菜只有生吃才有健康价值，因而很少吃熟的菜肴，热衷于凉拌和沙拉。实际上，蔬菜中的很多营养成份需要添加油脂才能很好地吸收，加热后细胞壁完整性破坏，吸收率大幅度提高。例如，维生素K、胡萝卜素、番茄红素都属于烹调后更易吸收的营养物质。其中维生素K对骨骼健康是必需的，胡萝卜素是维生素A的前体，而番茄红素是抗氧化和预防癌症的重要健康成份。同时还要注意，沙拉酱的脂肪含量高达60%以上，用它进行凉拌，并不比放油脂烹调热量更低。
打疫苗要避开这些雷区
误区一接种时间不一定严格遵守
专家说：疫苗接种只能延迟不能提前
吴婕翎主任指出，宝宝一出生，娇小柔弱的身体就面临几十种疾病的威胁，如小儿麻痹、百日咳、白喉、破伤风、甲肝、乙肝、麻疹、风疹、腮腺炎、肺炎、脑膜炎等等，每一个都是新生儿健康成长的重大隐患。
“小宝宝从出生后到1岁以内，需要接种的疫苗最多，仅国家扩大免疫规划疫苗就需要接种14剂次。而满两个月的宝宝，即被称为2月龄的宝宝，此时开始进入疫苗接种的高峰期，一些很重要的疫苗都要在这个月开始密集接种。”
吴婕翎主任说，“如何为宝宝选择最适合的疫苗也是从这一时期开始的，例如预防小儿麻痹症的疫苗，以及预防被医生们称为‘最易被忽视的隐形杀手’b型流感嗜血杆菌的疫苗等都是要从2月龄开始接种的疫苗。”
她同时也强调称，疫苗接种有严格的时间要求，只能推迟不能提前，如果宝宝恰巧在接种期生病了，家长等宝宝病愈后来接种也是可以的。
误区二一类疫苗必打，二类可打可不打
专家说：免费自费疫苗同等重要，二类是一类的有效补充
对于免费和自费的疫苗，也就是按国家规定划分的一类和二类疫苗，大多数家长都存在这样的疑惑，那就是一类疫苗是国家计划免疫规划的，所以必须打，二类疫苗是计划外的，是不是能不打就不打呢?
对此，吴婕翎主任表示，二类疫苗宝宝也需要，虽然是自费的，但它们是一类疫苗的有效补充，现在推荐的第二类疫苗所预防的都是一些常见疾病，比如流感、水痘等，从公共卫生的角度来说，钱花在疫苗上要比花在治疗上性价比高得多。
因此，家长可以根据宝宝的具体情况和医生的推荐，在知情、自愿、自费、按需、科学的原则下进行选择。对于宝宝疾病预防，一类二类疫苗同等重要。
误区三所有宝宝接种的疫苗都一样
专家说：体弱宝宝不适宜接种活苗
宝宝适合接种什么疫苗，接种后的效果如何，这些跟宝宝自身的体质也息息相关。因此，妈妈在给宝宝选择疫苗前，还需要了解疫苗有减毒活疫苗和灭活疫苗之分。
以接种脊髓灰质炎疫苗为例，目前预防脊髓灰质炎也就是小儿麻痹症的疫苗有两种，一种是大家熟知的糖丸，也就是减毒活疫苗，由于是活苗，糖丸里的病毒都是有活性的，可能存在毒力返祖的风险。
这种疫苗对于免疫功能正常的孩子风险很低，但是对于早产儿、低体重儿、人工喂养儿等免疫力低下儿童以及有先天性免疫缺陷性疾病或后天获得性免疫缺陷的宝宝，活苗就有可能导致宝宝得上由疫苗引起的小儿麻痹症，严重的话会导致宝宝终身残疾。
而另一种叫做IPV的疫苗是灭活疫苗，疫苗中的病毒经处理后活性完全丧失，可避免宝宝吃糖丸后可能发生的由疫苗引起的小儿麻痹风险，同时接种后可促使宝宝体内产生抗体，获得免疫力，远离脊髓灰质炎的威胁。世界卫生组织认为：灭活脊髓灰质炎疫苗无论是单苗使用还是联合使用，都是常规免疫接种中最安全的疫苗之一。
误区四打疫苗全听医生的，不用问东问西
专家说：4问保证与医生快速有效沟通
在拥挤嘈杂的候诊室，怀抱两三个月的小宝宝，新妈妈们很难通过几分钟的短暂咨询就能了解到所有关心的问题。”由于缺乏专业的指导，加上妈妈们疫苗的概念也比较薄弱，在疫苗的选择上普遍感到非常茫然，
其实，妈妈们只要学会“4问”，就可以快速读懂接种知情告知书，让宝宝的接种更安心。
第一问：这个疫苗预防什么病?
第二问：这个疫苗有什么禁忌症?
第三问：这个疫苗接种后可能会发生什么不良反应?
第四问：除了这个疫苗，还有没有其他选择?
其实预防同一种疾病，家长们都可以有几种疫苗的选择，但可能有的接种点医生不会告知家长所有可选择疫苗的信息。例如，目前预防脊髓灰质炎，家长们就可以选择OPV(即糖丸)、IPV(肌注型脊髓灰质炎灭活疫苗)、含IPV的联合疫苗等。
对于那些患有糖丸禁忌症的孩子，在没有IPV和含IPV的联合疫苗禁忌症的情况下，家长们可以咨询接种点医生，自家的孩子是否可以选择后两者，家长们有权益为孩子选择相对安全的疫苗。
新生儿要如何喂养
吃的好，宝宝才能快高长大。新生儿喂养是新妈妈必需掌握的一门学问，其中包括了母乳喂养、人工喂养、混合喂养、营养等的知识和技巧，还有一些如打嗝、吐奶、呛奶等等特殊情况的紧急处理。
母乳喂养：母乳，是妈妈送给新生儿最珍贵的礼物。如何让新生儿吃上最优质的母乳?这需要妈妈在母乳喂养时掌握正确的姿势和步骤，还要留意哺乳期内的一些饮食秘诀与禁忌等。为了新生儿健康，母乳喂养的妈妈可得多注意自己的身体。
人工喂养：人工喂养是当母亲因各种原因不能喂哺新生儿时，可选用牛、羊乳等兽乳，或其他代乳品喂养婴儿。人工喂养需要适量而定，否则不利于婴儿发育。
混合喂养：混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养新生儿，使新生儿吃饱，维持他的正常生长发育。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证妈妈的乳房按时受到新生儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，新生儿每天能吃到2-3次母乳，对新生儿的健康仍然有很多好处。
新生儿打嗝：新妈妈会发现，刚出生不久的新生儿很容易打嗝。这有可能是由于护理不当而造成。例如喂奶姿势不正确，或者是喂完奶后没有给新生儿拍嗝等其他原因。当新生儿吃完奶后，妈妈不妨给新生儿拍拍背，这样就不会打嗝了。
新生儿吐奶：新生儿吐奶是一种常见的现象，如果妈妈发现宝新生儿吐奶的时间一般在喂奶后的1个小时之内，而且新生儿也不会觉得很辛苦，那就是普通的吐奶现象，主要是由于妈妈喂养不当所造成的。所以妈妈要科学喂养和加强护理。
祛斑要避开这些陷阱
1、盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
2、分斑不分治
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。
3、只顾效果不顾后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快” 的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑,看起来好像是立竿见影，其实他的皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑。更为后期治疗增添难度。
新生儿一打嗝就吐奶怎么回事 喂养不当
1.喂奶前哭闹或吃奶过急，导致在新生儿在吃奶过程中吸入了空气，当空气由胃逸出时，将奶带出，引起吐奶。
2.人工喂养的新生儿由于选择的奶瓶不合适，奶瓶口的孔过大以至于奶汁流入太极，又或者奶孔过小，而吸入过多的空气。
3.奶水的温度不适宜过烫或者过冷。
4.配方奶稀释过度或经常更换奶粉。
5.喂完奶后马上就将新生儿平躺在床上没有及时帮新生儿拍嗝。
照顾新生儿的禁忌有哪些
一、捏宝宝的小脸蛋
小宝宝很可爱，而很多家长表达喜爱的方式就是捏捏他们的小脸蛋，乖巧的孩子也会因这个动作而抱以微笑，但其实这个动作并不是很好，有的时候家人没有控制好力道，容易对孩子的腮腺和腮腺管造成外力伤害，引起口腔炎等疾病。我们表达对孩子的喜爱以及关怀要用安全无害的方式。
提示：捏脸蛋看上去只是一个小小的动作，对宝宝的潜在伤害却是非常大的。长此以往，婴幼儿的腮腺和腮腺管一次又一次地受到挤伤，会造成宝宝频繁流口水、口腔黏膜炎等疾病。家长无心之举对宝宝产生的危害往往是隐性的、不易察觉的，等家长意识到重要性时，往往积劳已久。
二、脑袋怕摇晃
宝宝的脑袋无论长度、重量在全身所占的比例都较大，而且加上宝贝颈部还比较柔软，控制力较弱。因此大人的摇晃动作容易使宝宝稚嫩的脑组织因惯性作用在颅腔内不断地晃荡与碰撞，从而引起宝宝脑震荡、脑水肿，甚至造成毛细血管破裂等问题。
提示：年龄越小的宝宝受害越大，10个月以内的小宝宝尤其危险。爸爸妈妈们不要随意摇晃童车或摇篮，必要时可采用轻拍或抚摸宝宝背部、臀部的方法帮助宝宝入睡，抱在怀中的宝宝也只适宜轻缓摇晃，不可用力晃动。至于将宝宝抛起来或抓住宝宝臂膀左右摇动的做法，更应绝对禁止。
三、剪掉孩子的眼睫毛
眼睫毛长确实很好看，而有些父母为了让孩子今后有着长长的眼睫毛，他们就会给孩子先剪掉一些，其实这种做法并没有明确的科学依据，眼睫毛的作用是为了保护眼睛，把孩子的眼睫毛剪掉，保护功能就会减弱，眼睛就很容易被外界的灰尘等物质干扰，引起孩子的不适。
提示：首先来说剪掉的是睫毛的末梢部分，比较细软，剩下的根基则比较粗硬，这部分睫毛很容易刺激到眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病，产生怕光、流泪、眼睑痉挛等症状。其次，小宝宝毛囊娇嫩，万一在给宝宝剪睫毛的时候不小心刮伤了毛囊，那么以后就再也长不出睫毛来了。如果再给宝宝剪睫毛是不小心刮伤皮肤，眼皮部分被细菌感染而溃烂、结疤，也可能不再长睫毛了，还会留下难看的疤痕。
想让宝宝睫毛变长，可以在宝宝大一点的时候，在辅食里面添加有助于睫毛生长的食物，比如：黑芝麻、黑豆，以及豆腐类、海藻类、水果类、蔬菜类。
四、让孩子睡在父母的中间
新生儿需要照顾，许多年轻的父母喜欢睡觉的时候把孩子放在中间，他们考虑的初衷就是可以及时了解孩子的情况，更好的照顾他们，殊不知这个行为其实对孩子的健康并没有好处，首先如果是有一方父母侧着睡的时候，被窝就会有一个很大的间隙，冷风容易进来，会让睡在中间的宝宝着凉，再有孩子两边睡着的成人会跟他们争夺氧气，孩子越小，脑部耗氧量所占的全部比例越大，在氧气不足的环境下容易引起睡眠不足或是哭闹等现象。因此专家还是建议，能够将孩子放在舒适的婴儿床内但同时在父母的视野范围内。
提示：人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%，而孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，婴幼儿可高达50%。婴儿若睡在父母中间，成人排出的“废气”双管齐下，会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中，使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象，影响孩子的正常生长发育。
五、小肚子忌着凉
小宝宝的肚子对气温特别敏感，最怕着凉，一旦着凉，可能使肠蠕动增强，从而导致腹痛、腹泻的发生。而腹痛、腹泻反过来又会严重影响小宝宝的营养吸收，使宝宝的抵抗力进一步下降，进而为各种感染性疾病的入侵开了方便之门。
提示：爸爸妈妈平时应根据气温的变化给宝宝穿厚薄适当的衣裤。如今，进入深秋季节，气温逐渐趋低，爸爸妈妈要尽可能使用空调、电暖器、火炉等升高室温。在给宝宝更换尿布或洗澡时动作要尽量快些，贴身内衣要先捂暖再给宝宝更换。即使在炎热的夏季，也不能让宝宝一丝不挂地裸睡，要用毛巾或肚兜护住宝宝腹部。
六、洗脚忌热水
用热水洗脚或泡脚，是大人们的养生之道，但如果套用在宝宝身上那就大错特错了。
人的足部由26块大小不同、形状各异的骨头组成，彼此间借助于韧带和关节相连，共同构成一个向上突起的弓状结构——足弓。足弓可以缓冲行走与跑跳时对机体的震荡，保护足底的神经血管免受压迫。足弓形成的关键时期在儿童期，而热水有可能使足底的韧带松弛，导致平足形成。爸爸妈妈切忌不要给宝宝用热水泡脚哦。
提示：爸爸妈妈可以选择用温水给宝宝洗脚或泡脚，以避免此种弊端。
中年男性补肾要避开这些误区
40、50岁的中年人要及时补肾养肾
40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调；40-50岁，肾中精气开始快速明显亏虚，不及时给予补养和治疗，就会越来越虚。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗力下降；55岁后，有些人机能开始快速衰老，机体体质更加虚弱了。及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。
男性补肾要避开这些误区
误区一：补肾其实就是壮阳
专家回答：中医补肾涵盖全面。调补中医的补肾，涵盖了全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起到调节人体功能，为机体提供“元气”。肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。
误区二：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样
专家回答：肾虚分阴、阳，补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦耽腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。
新生儿打嗝放屁是怎么回事 如何预防新生儿打嗝放屁
打嗝和放屁有一个共通点就是新生儿在喂奶时吸入过多的空气，那么如何预防这种现象的发生？
1.喂奶过程中经常给新生儿拍嗝，甚至在新生儿还没出现不舒服的时候。因为暂时停止喂奶和不断改变姿势能减缓新生儿的吞咽，以及减少他吞进去的空气。
2.吃完奶后别马上把新生儿平躺在床上。在胃完之后要给新生儿拍嗝，将新生儿竖抱，空手掌轻轻拍打新生儿背部从腰部位置从下往上拍，慢慢将新生儿胃内的气体排出来。
3.平时注意新生儿的进食规律，不要让新生儿过度的饥饿，及时喂养。
4.在吸食过程中控制新生儿的速度，别让新生儿吃得太快。
5.别让新生儿吃的太饱了这样容易让新生儿的胃胀大引起打嗝。
6.果是人工喂养要选择合适的奶瓶，奶嘴洞口不要太大，冲泡完奶粉后要及时喂养不要搁置太久。
哺乳期妈妈要避开这些食物
哺乳期间，妈妈的食物就是宝宝的食物，吃起来要格外注意。近日，美国“实用贴士网”指出哺乳期妈妈要避开某些食物。
首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。
还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。
另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。
哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200~500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果你已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。
大多数哺乳妈妈还容易渴并自然而然地多喝水，如果你发现小便少且颜色深，就说明你的水喝得还不够。
老年人补钙要避开这些误区
1、忽视食补
有些人认为，只要服用钙剂就能防治骨质疏松，不用从食物里摄取钙质。但很多人并不一定知道，老年缺钙导致的骨质疏松，到目前为止还没有根治的办法，口服钙剂在短时间内能够提高血液钙的浓度，但不能从根本上解决缺钙的问题。因此，要预防骨质疏松，最有效的办法是饮食调节，平时可多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海产品、绿叶菜等。此外，经常晒太阳可使皮下的7—脱氢胆固醇转变成维生素D，有助于钙吸收。适当运动能增加肾血流量，保护肾单位，使肾脏产生较多活性维生素D，从而改善自身钙吸收能力，充分吸收食品本身含有的钙。这样，既可以增加钙摄入量，又可减少单纯购买钙剂的费用。
2、多多益善
人到中老年，尤其是绝经后的女性，由于雌激素水平大幅下降，再加上消化功能减退，吸收能力下降，钙的主动吸收减少，此时适当补钙对健康大有好处。但是，这并不意味着补钙多多益善。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害人体健康。如摄入大量碳酸钙可能会出现高钙血症，引起肾结石、血管钙化等。
3、盲目补钙
有些人认为，骨质疏松只要补钙就能解决问题。实际上，骨质疏松也应对症补钙。骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松。而由某些疾病或某些诱因（如药物）引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。
新生儿吐奶解决办法
帮孩子拍嗝。防止新生儿打嗝吐奶的最好办法就是给孩子拍嗝。孩子在3~4个月大之后，不仅可以很好地掌握吸吮技巧，而且贲门的收缩功能也已发育成熟，所以吐奶的次数也就会明显减少了。但是在此之前，每次喂奶后我们最好还是要帮助孩子拍嗝。
帮助新生儿拍嗝的方法：将孩子竖着抱起，轻轻拍打后背5分钟以上，是帮助新生儿拍嗝的基本方法。如果新生儿还是不能打嗝的话，也可以试试用手掌按摩孩子的后背。还可以支起孩子的下巴，让孩子坐在自己的腿上，然后再轻拍后背
避免避免新生儿打嗝吐奶现象，注意不要让宝宝吃的太急。如果奶胀、喷射出来，会让孩子感到不舒服;在喂奶中以及吃饱后，要注意给宝宝拍嗝;喂奶后最好让宝宝竖立20~30分钟，也别急着逗宝宝玩。
新生儿拍照的最佳时间是何时
一般新生儿摄影的最佳时间是宝宝出生后的5-12天。除了这个时间段，13-20天也可以。
在这两个时间段中，为什么说是最佳的拍摄新生儿摄影的时间呢?
首先宝宝还没有适应外界环境，仍然保持在母体里的长时间睡眠习惯。拍摄可以在他们睡梦中完成。这就是为什么大家看到的新生照大多是“睡美人”。
记录他们最初的样子。新生儿摄影的多以拍摄宝宝睡觉时候的模样，画面显得安静，乖巧。在画面的表现力上，通过拍摄宝宝睡觉的镜头会显得画面整体较为安静乖巧，而满月或者百天通过拍摄宝宝可爱的表情，画面则表现较为生动活动。
给新生儿拍照的注意事项
宝宝拍艺术照，一般需要裸体或频繁换衣服，幼小的婴儿由于身体抵抗力差，频繁地换衣服容易着凉感冒，建议100天以内的婴儿不要拍艺术照。除此之外，如果要拍艺术照，建议保证室内气温足够。
宝宝在一个月的时候还不会用语言表达自己的情绪，如果在给宝宝拍摄满月照时，宝宝有不舒服，他们就会用大哭来向你表示抗议。但是需要注意的是，在拍摄过程中，万万不可以为了画面效果而强行让宝宝做一些动作，以免伤害到宝宝。
提前约好拍照时间，让时间在可控范围内，可以安排宝宝睡醒后，充足睡眠过后的宝宝拍照效果一般都比较好。照相的日期最好不要安排在打预防针的第二天，有些宝宝打完预防针后会精神不佳。选择宝宝身体状态好的时候，提前2-3天预约。
不要强行让宝宝抬头，为了给宝宝拍照，父母有时候会无意中让宝宝趴着，甚至让他抬起头，新生儿由于脊椎脆弱，还不能承受起头部的重量，如果强行让新生儿抬头，容易导致宝宝颈椎前凸的情况。
不要开闪光灯，新生儿在出生之前，一直生活在妈妈的子宫里。因为子宫里没有光线，所以是比较黑暗的。这使得新生宝宝在出生以后，对光的刺激非常敏感。由于新生儿视网膜发育尚不完善，遇到强光可能使视网膜神经细胞发生病理变化。
此外，新生儿的瞳孔对光反射不灵敏，泪腺尚未发育，角膜干燥，缺乏一系列阻挡强光和保护视网膜的功能。所以新生儿遇到电子闪光灯等强光直射时，可能出现眼底视网膜和角膜灼伤，甚至可能失明。
还有，也不要给新生儿化妆，化妆品含多种有害的化学物质，容易侵蚀宝宝娇嫩的皮肤，引起干燥甚至过敏，而且化妆品的颗粒物质容易被宝宝吸入，会危害宝宝肝、肾等脏器，甚至还可能引起性早熟。
每个家长都希望给自己的宝宝拍出最美的照片，如果我们拍照前做的准备工作更充分，拍出的照片会更精彩呢!
1.很重要但是非常容易被忽略的一点：出门前一定要给宝宝把小脸小手洗干净，这样摄影师拍出来的宝宝照片会更通透，肤色更自然。
2.一定要选择宝宝精神最好的时间段拍摄：宝宝一天当中总有想要睡觉的时间段，这个时段一定要避开，最好找宝宝精神最好最有活力的时间段去拍，这样的时间拍照无论是在质量还是数量上都会更好一些。
3.带上宝宝喜爱的玩具：一般儿童摄影机构都有很多小玩具给拍照的宝宝玩，但是宝宝不一定喜欢，有的宝宝只钟情于自己的小玩具。带上宝宝自己的玩具，有利于稳定宝宝的情绪，照片也会更生动一些。
4.带上宝宝自己的衣物：如果宝宝很小，比如一百天或者是满月，去拍百天照或者满月照，尽量多带一些宝宝自己贴身的衣服。儿童摄影机构是公共场合，给宝宝拍照衣服也是公用的，虽然这些衣服定期会进行消毒消毒，如果要用贴身的衣服拍，穿宝宝自己的衣服会更卫生一些。
5.养足精神：拍摄前两天，让宝宝尽量休息好，以便宝宝拍照的时候精力十足。