简单护肤方法
简单护肤方法
护肤品到底有多贵?有网络报告称，女人一生要砸200万花在护肤上。200万!真的需要这么多么?其实想要保护好皮肤不一定要只想着花费上千元去买一瓶面霜。养成良好的生活习惯，掌握一定的简单护肤方法也可以保持姣好肌肤。
时刻保持 皮肤清洁
保持皮肤的清洁对于护肤来说是十分重要的。每天洗两次脸，并使用合适的护肤品，有利于清除皮肤中死去的表皮细胞和灰尘等黏着堵塞物。另外需要强调的是，清洁肌肤时的不要忽略任何一处。例如，肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面都需要防晒。
护肤品不是越多越好
皮肤保养适度就可，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。另外，别让你的皮肤太过复杂。每种护肤品或化妆品平均含有20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也确实需要一段时间去适应。
养成良好的生活习惯
保护皮肤不受强烈日晒，尤其避免10点到14点之间的太阳直接照射，并坚持涂防晒霜是爱美女士们必须坚持的原则。要想有好的肌肤，还得切记不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。此外，还要保持充足的休息，摄取足够的营养，同时避免来自心理和环境的压力。
冬季护肤的简单小妙招
肌肤按摩
入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
一定要卸妆
在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，不能偷懒的哟，因为这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。
茶叶包去眼纹
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，还能有美容的功效!在睡前用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，还能防止鱼尾纹的产生。
睡前喝凉开水
美容大师认为，睡前的一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。尤其在冬季，就更加可以使肌肤避免干燥。
晚餐别太饱
晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
经常吃醋
别误会。小编可不是让你经常为男朋友和异性的一点小事而争风吃醋哦。醋有一定的美容作用。睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5:1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
按摩护肤法可简单除皱
除了护肤品，护肤的方法也很多，比如按摩护肤法是最健康的护肤法，美颜又可以紧致肌肤，赶快跟小编一起来学习下8招按摩护肤法吧。
1.按摩减缓浮肿与松弛的方法：用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。为了不输给地心引力，要每天坚持练哦。
2.按摩“苹果肌”解决下半脸松弛：手掌按摩对松弛下坠的肌肤来说是很有效的。用双手的指肚抵在颧骨下的凹陷处，用四指的力量向这太阳穴方向推动。由于利用了两只手的温暖效果，红润和紧致的效果会更出众。
3.平滑法令纹的按摩法：双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。
4.消除眉间竖向皱纹的技巧：用纵向挤压来放松肌肉，用拇指和食指纵向轻轻挤压攒竹穴处，也就是川字纹所在的位置，来放松肌肉。
5.消除双下巴的按摩法：用双手指肚按压唇部与下巴的骨骼，并施加一些力度，以微有疼痛感为宜。
6.消除额头横向皱纹的方法：用指肚轻捏皱纹，沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。
7.缓解表情纹按摩法：想要消除额头横向皱纹，用指肚轻捏皱纹并沿着横向皱纹的方向，用拇指和食指左右挤压，以达到放松肌肉的效果。
8.促进淋巴循环的按摩法：用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。
淋巴癌的护理应该注意哪些方面
淋巴癌的简单护理介绍，由于社会的加速发展，生活节奏的加快，还有环境的污染、破换，就会出现很多疾病，其中，淋巴癌就是其中的一种，为了能够有效的了解淋巴癌知识。
了解淋巴癌的简单护理
1、观察全身症状如贫血、乏力、消瘦、盗汗、发热、皮肤癌痒、肝脾肿大等。
2、观察淋巴结肿大所累及范围、大小。
3、严密观察有无深部淋巴结肿大引起的压迫症状，如纵隔淋巴结肿大引起咳嗽、呼吸困难、上腔静脉压迫症，腹膜后淋巴结肿大可压迫输尿管引起肾盂积水。
4、观察有无骨骼浸润，警惕病理性骨折、脊髓压迫症发生。
患者发热时按发热护理常规执行。呼吸困难时给予高流量氧气吸入，半卧位，适量镇静剂。骨骼浸润时要减少活动，防止外伤，发生病理性骨折时根据骨折部位作相应处理。
希望能给大家带来一定的帮助，大家一定要重视淋巴癌的护理，合理的护理能够有效的帮助病情恢复的更好，祝早日康复。
最简单护肤法搞定男人面子问题
1、基础清洁
男士每日早晚都要认真清洁肌肤，选用质地温和的洁面产品，帮助分解肌肤的多余油脂和污垢，畅通毛孔。
2、二次调理
洁面后使用含有水杨酸等成分的爽肤水或者精华液，深入肌肤发挥强有效的调理作用，清除多余老化角质，溶解黑头，回复肌肤的平滑细致。
3、定期护理
每周定期使用清洁面膜或者鼻贴，帮助快速改善肌肤的黑头角栓问题。
4、日常滋润
日常进行肌肤的二次调理或者面膜后，应当使用含有毛孔紧致成分的滋润乳液，帮助补充肌肤水分，调节肌肤的水油平衡，收细毛孔，呈现零毛孔的水润健康肌。
5、绝招热喷 黑头导出液按摩
先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。
去黑头还是肌肤的日常护理最重要。平时注意清洁自己的肌肤，再结合上面的方法，这样才能让你更有“面子”。
简单护肤小技巧
1、双重洗脸
皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
2、常按摩皮肤
或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
3、多吃美容食品
对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
5、睡前饮杯冷开水
大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。所以jms可以试试哦!
6、在空调室内工作宜多饮水
很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正确使用护肤品
护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!
孕期准妈妈做什么事好呢
1、拍漂亮的孕妇照
怀孕后，虽然准妈妈会变胖，但孕肚也会让你有别样的美丽!
孕妇照，不一定要去影楼，穿得漂漂亮亮的，自己也可以拍出很好看的照片。
等宝宝长大了，还可以拿给宝宝看，原来以前妈妈是长这样子的啊~
2、买美美的孕妇装
有的准妈妈肚子比较小，自己也是比较节省的，想着孕妇装也就是穿几个月就不需要了，直接买一些宽松点的衣服就好啦，不要那么浪费。
准妈妈，怀孕了也要继续美美哒，现在有很多很好看的孕妇装，价格也是很美丽的，不会花很多钱，关键是，准妈妈的美丽和气质，也是会遗传给宝宝的哟~
3、做好护肤工作
不少准妈妈认为，怀孕了，就不能用护肤品。
其实，一些成分简单护肤品，比如洗面奶，或者一些保湿用品，准妈妈也是可以用的。
怀孕后，准妈妈肚子不断变大，皮肤拉伸，到了孕6、7个月的时候，很容易长妊娠纹，可以从孕中期的时候，就开始擦润肤油，并且控制体重不要太快增长，对预防妊娠纹有一定的作用。
准妈妈购买护肤品时，可以在前臂内侧先试涂一点，等待20分钟，看看皮肤是否适应，不要一开始就直接涂在脸上或者肚子上。
简单护肤让你享受自然美丽
养成饮食好习惯
美白是女性一生的事业，但却不是一朝一夕就可以解决的事情。其实，皮肤反映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。所以，想美白，首先必须要养成良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。另外，一定要注意防晒!
内调滋养
用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢?日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。
补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如大枣、枸杞、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。
养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
补气
女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。
生理期如何护肤 简单保湿
生理期皮肤状态较差，代谢能力下降，因此不要用过于营养的护肤品以免肌肤难以吸收反而加重负担，使皮肤有更多其他问题。所以做好简单的保湿工作就够了。
经期如何有效护肤
生理期易出现的肌肤问题 ：
1、易长斑 ：经期期间女性体温微升，新陈代谢增强，导致皮脂分泌旺盛，还易形成色素母细胞，紫外线照射下，产生大量的玄色素，使斑点增加。
2、皮肤易过敏，长痘 ：月经期体质虚弱，情绪波动大，使得肌肤易过敏，长痘。
生理期护肤要点
1、防晒且不化妆
生理期期间易长斑，所以应注意防晒，避免紫外线照射，出现斑点，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆，必须化妆时，就化淡妆。
2、用专用洁面乳洗脸
生理期期间容易长痘痘，应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤，还可用电动洁面洗擦脸，用于清除T区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。
3、用精油敷在小腹
把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后裹层保鲜膜，这个方法可改善痛经腹痛，对子宫也有保健作用。
4、点穴排毒法美容
生理期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
5、用美容水简单护理
生理期期间皮肤是很脆弱的，有机护肤程序和有机护肤品要削减一些，选用调理油脂分泌的美容水进行简单护理工作。
6、敷补水面膜效果比平时好
生理期期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜，为皮肤补充足量水分，水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。
简单8招识别护肤品好坏
1、看成分
大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分，对那些可以信赖的品牌，看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。
2、看触感、吸收速度和产品口碑
越是精纯不含有害物质的产品，其触感就越细腻，肌肤吸收的速度也越快。此外，参考他人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。
3、看国家检验检疫标志
通过了国家质检部门安全检测的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志，上面有：“中国检验检疫”和“CIQ”字样。没有此标签的产品，消费者应谨慎选用。
4、银饰品检测法
安全的美白、去斑产品的主要成分是熊果苷和维生素C等，这样的产品都只能比较缓慢、逐步的改善肤质。而那些所谓的能够高效美白去斑的产品大多含有铅、汞化合物，如果长期使用这种产品，就很可能引起人体的慢性中毒。所以在购买美白、去斑产品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择。
5、PH试纸测验法
人的肌肤呈弱酸性，所以只有弱酸性的护肤品才能有效保护肌肤。在购买护肤品时先将少量产品涂在PH试纸上，几分钟后比对试纸色卡，如该产品为碱性，则不适合使用。
6、面霜产品火测法
将少量面霜产品放在勺子里，然后加热，若烧开后面霜成牛奶状，且味道清香浓郁，则说明此产品是安全的。若加热后产生喷溅、冒烟现象，且味道呛鼻、勺底有残留物，则说明产品内矿物油超标或填充有硼化物，使用后可能对皮肤产生危害。
另外，此方法还可以用来检测膏状乳液，将勺中的乳液全部烧尽，若勺中残留有黑色物质，则说明其中含有添加剂，残留物越多，添加成分就越多，消费者应避免使用。
7、清水测验乳液法 将少量乳液倒入水中
若乳液浮在水面上，表示若乳液浮于水上，则说明其含有油石酯。油石酯会造成皮肤干燥、毛孔堵塞。
若乳液粘在杯子上，表示护肤品的主要成分是矿物质油，只要在规定范围内，对皮肤不会造成影响，但形成的保护层使皮肤层不太透气。
若乳液沉入杯底，表示护肤品的主要成分是重金属，长期使用对皮肤会造成不小的伤害。
若乳液与水相融，这就是安全的护肤品了，能融在水里，当然对皮肤不会造成伤害。
轻摇容器，若液体变成乳白色，就说明乳液中含乳化剂，可能会破坏皮肤组织结构，导致皮肤过敏。
8、碘酒测试抗氧化
将适量清水倒在透明玻璃器皿内，滴入相当于水量1/50的碘酒，摇匀后将测试护肤品，如洗面奶、爽肤水等适量放入，充分搅拌溶液后若产品荣誉水中且水恢复到透明状态，就说明该护肤品具有抗氧化作用;若水质无法还原甚至变黑，则说明该护肤品无抗氧化功能，甚至可能加剧皮肤的氧化衰老。
男人如何简单护肤
熟男成护肤“灾区”
进入21世纪之后，男士化妆品被一些人戏称为美容业“最后的晚餐”。一方面，众多国际一线护肤品牌推出男性系列及细分产品，在靓仔代言人们的大力号召之下，爱学习的男士们渐渐动了“凡心”;另一方面，这也是成功男性对自身要求愈加完美的必然。不过，正如此女友所遭遇的男友，记者发现，由于成长年代与背景的关系，在一些30岁以上的男人当中，依然不乏一些“零护肤”者。
要知道，虽然成熟是女人欣赏的一种男性特质，但对男性来说，未必要将成熟表现在脸上。污染的空气、强烈的紫外线、空调、气候造成的干燥等等，男人的肌肤需要对抗环境的污染与工作的压力，不说保养，及时给予水分和适当的保护都是必须的。当你面对一个四十岁的男人，他的肌肤依然细腻干净，你会强烈感受到他是一个懂得节制、懂得爱惜自己的人。
如果你身边的熟男还未觉醒，请告诉他：针对肌肤，尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生皱纹的部位做些抗衰老护理，才能真正彰显美男子的魅力。
男人们通常喜欢简单、直接而有效的产品，“一矢中的”，这样的皮肤护理，才是他们所要的。所以，最能打动男人心的护肤要诀，非“简单、快捷、有效”六字莫属。
step1.清洁：崇尚“高清爽”
现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色!用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。
step2.清理：我要“最舒适”
清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。
step3.滋润：追求“零负担”
男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。
睡眠面膜好用还是贴的好用 睡眠面膜更加方便
如果是你想要更加方便快速地完成敷面膜的话，可以选择睡眠面膜。睡眠面膜使用简单，简单护肤之后直接涂抹在脸上即可，而且可以待睡眠面膜变干之后直接入睡，第二天再进行清洁。