孕期节食不利宝宝健康

孕期节食不利宝宝健康

最近美国的刊登了科学家们最新的研究成果那就是：如果怀孕的前半程减少关键的营养和热量的摄入，会直接阻碍胎儿大脑正常发育。美国研究人员表示，虽然这是动物实验得出的结论，但是研究结果同样适用于女性，孕妇饮食不健康必然给下一代产生造成终生的负面影响。

实验论证

专家们比较了美国得克萨斯州圣安东尼奥灵长类动物研究中心的两组母狒狒。一组狒狒在怀孕前半程，想吃就吃。另一组怀孕狒狒则减食30%。研究人员表示，缺少营养会影响胎儿大脑细胞相互联络，进而改变数百个基因的表现，其中很多基因涉及细胞生长和发育。

孕期节食危害

如果孕妇在孕期出现节食的情况，血浆蛋白将会降低并且出现营养不良性水肿或者罹患其他疾病。如果孕妈妈对铁元素摄取不足，会使贫血症状加重，孕妇节食会限制钙质的吸收，会导致母体骨质软化，胎宝宝易患佝偻病另外，孕妈妈节制饮食，会影响维生素的摄入量，诱发多种维生素缺乏症，使胎宝宝在子宫内发育迟缓，胎宝宝会变得瘦弱，智力发育也会受到影响。

研究人员表明：科学饮食对孕期健康有重要意义

美国最新研究人表示：研究表明了保持孕妇在怀孕期间健康以及良好饮食是非常重要的。如果孕期不良饮食会直接影响胎儿器官(特别是大脑)正常发育，对孩子造成的负面影响将终生挥之不去，比如，智商降低，行为问题增多等等。总之，怀孕期间疯狂节食、饥荒和食物短缺都会有害胎儿正常发育。

宝宝一岁九个月可以喝酸奶吗 宝宝一岁九个月喝什么酸奶合适

宝宝一岁九个月时喝酸奶一定要选择原味酸奶，最好不要喝酸奶饮品。这是因为酸奶是由原奶和乳酸杆菌发酵出来的，而酸奶饮料很多是由原奶配上各种水果味添加剂兑出来的，不利宝宝健康。

并且刚从冰箱里拿出来的酸奶也不要给宝宝吃，最好在冰箱外放一放，不那么冰了再吃。

哪些奶水不利宝宝健康

1、别给宝宝喂“气奶”妈妈生气之后的“气奶”对宝宝的身体有害。美国一位叫做爱尔马的生理学家做过实验，人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，且有沉淀。他将这种“生气水”注射到大白鼠体内，久之可致大白鼠于死地。

Tips：妈妈一定要学会调整情绪，保持良好心态，暂时不要做一些可令情绪大起大落的事情。一旦生气或刚生完气不要马上哺乳，以免宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。

2、别给宝宝喂“药奶”哺乳期的妈妈生病是经常都能遇到的情况，虽说生病吃药天经地义，但新妈妈正肩负着喂哺下一代的使命，务必谨慎从事。一方面，不少药物可渗入奶水中，如安定等镇静药，阿司匹林等退烧药，红霉素、链霉素等抗生素，苯妥英钠等抗癫痫药以及抗癌药等，对宝贝构成威胁;另一方面，这些药物还可能抑制奶水分泌，造成宝贝“闹饥荒”。

Tips：妈妈吃药一定要请医生开处方，尽量使用对宝贝没有影响的药物。如果非用影响大的药物不可时，要暂时中断哺乳，以配方奶代替母乳，待病愈停药后再继续哺乳。

3、别给宝宝喂“烟酒奶”妈妈吸烟，尼古丁会很快出现在奶水当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响。至于饮酒，美国研究人员最近提出警告，酒精可影响哺乳期妈咪的奶水分泌激素，从而减少奶水分泌量，即使新妈咪只饮一点酒果酒，也会延迟奶水的分泌时间，减少奶水的分泌量，导致宝贝挨饿。

Tips：妈妈在哺乳期间要严格戒烟，并设法避免吸入“二手烟”。由于“二手烟”的威胁主要来自爸爸，故爸爸也应戒烟，至少不要当着妻子、宝贝的面吸烟。妈妈还应同时远离酒类饮料，包括果酒在内，最好做到滴酒不沾。

4、别给宝宝喂“素奶”妈妈在哺乳期间别急着减肥，虽然体型变样，但宝宝此时非常需要脂肪，缺乏“油水”的奶水会影响宝宝的发育。脂肪是宝贝的营养要素之一，承担着为宝贝提供能量、促进脂溶性维生素的吸收利用，维持正常的大脑与性发育等生理作用。一旦减少脂肪的摄入量，奶水势必缺乏“油水”，为宝贝的智力发育蒙上阴影。

另外，脂肪也是奶水的重要组成部分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶。平时身体中的有害物质都储藏在脂肪中，调用储存脂肪会让其中的“环境激素”进入血液及母乳中，危害宝贝的健康。

Tips：哺乳期间妈妈不可随意减少脂肪摄取，减肥计划应该推迟到宝贝断奶以后施行不迟。如果妈妈实在迫不及待要恢复身材，可采取运动减肥的方式。

5、别给宝宝喂“皂奶”妈妈清洁奶头不能用香皂一类清洁剂，如果使用后，可通过机械与化学作用除去皮肤表面的保护层，碱化乳房局部皮肤，使得乳房局部的酸化变得困难，因而奶头变得又干又硬且容易皴裂，不利于宝贝吸吮。同时，皮肤表面的“碱化”为碱性菌群的生长创造了条件，时间一长可能招致乳房发炎，部分新妈咪的乳腺炎就是这样患上的，严重时会失去用母乳喂养宝贝的机会。

Tips：妈妈的乳头需要定期清洗，用温开水洗净即可。清洗乳头用湿巾擦拭，也能达到清洁的作用。

哺乳期不能吃的东西

1、麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物：这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

5、凉性水果：水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

6、腌制品：成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

7、烟酒、咖啡：烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

宝宝一岁可以喝酸奶吗 宝宝喝什么酸奶合适

宝宝喝酸奶一定要选择原味酸奶，最好不要喝酸奶饮品。这是因为酸奶是由原奶和乳酸杆菌发酵出来的，而酸奶饮料很多是由原奶配上各种水果味添加剂兑出来的，不利宝宝健康。

并且刚从冰箱里拿出来的酸奶也不要给宝宝吃，最好在冰箱外放一放，不那么冰了再吃。

哺乳期妈妈饮食有哪些禁忌

哺乳期不能吃的东西，有哪些呢?为什么说新妈妈的日常饮食会影响到母乳呢?一起往下看吧。

一、哺乳期饮食影响母乳品质

哺乳期间，新晋妈妈的营养结构尚欠均衡，尤需指出的是，必须控制含盐食品的摄入，包括蜜饯、腌制品、酱制品等，因为过量钠元素的代谢会加重婴儿的肾脏负担。为了提升母乳的品质，促进婴儿的健康成长，哺乳的新妈妈需提早做好“营养功课”。

既然，哺乳期饮食对母乳的影响这么大，那么，哺乳期不能吃的东西是什么呢?

二、哺乳期不能吃的东西

1、麦乳精：因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物：这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

5、凉性水果：水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

6、腌制品：成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

7、烟酒、咖啡：烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

哺乳期妇女吃什么奶水多 哺乳期饮食禁忌

1、麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘。

3、油炸食物、脂肪高的食物，哺乳期妈妈消化力较弱，不易消化，且对产后恢复健康不利。

4、腌制的肉、鱼，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。多吃也不利宝宝健康。

6、烟酒、咖啡、茶等，是喂奶期间应该尽量远离的东西。对妈妈和宝宝都不好。

哺乳期不可以吃什么

回奶食物：韭菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

辛辣、刺激性食物：如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康;不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

腌制的肉、鱼：根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

含有对身体不利因素的食物：腌制品，皮蛋等，腌制品在腌制的过程中硝酸钠会被还原生成亚硝酸钠，亚硝酸钠是致癌元素;皮蛋含汞元素，汞是有毒的元素，对身体极其不利。

凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子，如果哺乳妈妈过量食用，容易导致宝宝腹泻，所以食用也要少量。反季节的水果尽量不要吃，因为成熟的不透，有的还含有激素.

烟酒、咖啡：都是喂奶期间应该尽量远离的东西，吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

药物：对哺乳妈妈来说，建议哺乳妈妈在开药前，要主动告知医生自己正在哺乳，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

喝奶不当不利宝宝健康

加糖太多

牛奶加糖，不仅可改善口感，还可改善牛奶含糖低的不足，但糖不能加得过多，因为过甜会降低小儿对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值，而且会影响消化，导致腹泻、腹胀等。一般按每100毫升鲜奶加糖5~8克的标准即可。不要加红糖，因红糖含有较多的草酸，草酸可干扰机体对蛋白质的吸收。

牛奶浓度太高

牛奶浓度越高含钠越多，越易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如消化不良、便秘、腹泻、血压上升甚至抽搐等症状，早产儿的奶浓度更需要注意，太浓可能导致坏死性小肠结肠炎，故小宝宝吃牛奶需要稀释，按照先稀后浓的原则进行配方。一般市售奶粉都配有统一规格的专用小勺，一勺宜加入30毫升温开水。

加入米汤

有些母亲认为米汤营养丰富，加入牛奶中喂养会更有营养，但是米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，故不应同时喂。

不加含铁辅食

牛奶的含铁量较低，以牛奶为主食的孩子需要另外补充含铁丰富的食物，如畜禽血制品、蛋黄、鱼蛋白粉等，否则，可能因摄铁不足而发生贫血症。早产儿因为发育问题，容易出现缺铁现象，更需要注意补充铁剂，以减轻或避免贫血发生。

睡前不饮奶

专家告诉我们，孩子进入睡眠状态后，内分泌系统功能活跃，生长激素大量释放，如果睡前牛奶中的丰富钙质进入体内，两者结合可加速骨骼生长，孩子会长得更高。一些母亲因担心孩子睡前饮奶会引起尿床而放弃这一机会，实在可惜。

不另喂水

不少家长误以为牛奶就是水，不必另外再喂开水。殊不知，牛奶中丰富的蛋白质以及钙、磷、钠等矿物质进入人体后，会消耗体内大量水分，导致大便干结难解，俗称“上火”。另外，适当补充水分，可以清洁口腔，减少鹅口疮发生的机会。

保温杯盛奶

牛奶若在保温杯内存放，随着瓶内温度下降到一定程度，细菌就会大量繁殖，仅3~4小时牛奶就会变质。婴儿喝了这样的牛奶，容易发生呕吐、腹泻、消化不良甚至中毒。另外，在夏天因外出需要把奶粉放在保温瓶中，如果未事先保持干燥，也可能出现同样的问题，这也需要注意。

喂奶量

目前一般喂奶都是按需喂养，并没有量的限制，喂养次数可有较大变化。这与以前的按时、定量喂养有很大的不同。

喝酒对身体有什么害处 什么人不能喝酒

1、肝炎病患者。酒精会抑制和毒害肝功能。

2、高血压、心脏病患者。酒精摄入过量会使血管扩张，血压升高等。

3、痔疮患者。会诱发或加重病情。

4、眼病患者。如近视眼、青光眼等。

5、尿路结石患者。啤酒含可促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。

6、妊娠期妇女。孕妇饮酒过量可能会引起胎儿畸形和流产等。

7、哺乳期妇女。酒精会进入乳汁，不利宝宝健康。

8、痛风患者。酒精本身就是引发痛风的高风险因素。

9、骨质疏松患者。酒精会抑制钙和维生素D的摄取。

10、消化系统疾病患者。会加重病情，如慢性胃炎、消化性溃疡等。

宝宝晒太阳过敏怎么回事

这与季节密切相关，春季时空气中含有大量不利宝宝健康的物质，如花粉、细菌等，而孩子的免疫系统还不完善，所以就容易受到伤害。这时，宝宝可能出现皮肤过敏、瘙痒等症状，这在春季发作十分频繁。最容易受损害的是不变的小脸蛋，易出现皮肤粗糙、过敏扥状况。所以宝宝晒太阳时，家长要格外注意预防晒太阳过敏。

为保护婴儿的娇嫩皮肤，日光浴时间要低于半小时，并涂抹婴儿专用护肤品，晒太阳后及时给婴儿补充水分。若宝宝皮肤已经过敏，此时外出要做好防护，减少接触粉尘、花粉等过敏源，并减少接触阳光，避免接触碱性化妆品、香皂。

哺乳期的禁食

1、麦乳精因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。2、辛辣、刺激性食物如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。3、油炸食物、脂肪高的食物这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。4、韭菜、麦芽水、人参等食物这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。5、腌制的肉、鱼成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。6、烟酒、咖啡等烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

产妇喂奶期间不能吃什么

1、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

5、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

6、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。而且这些东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。

7、烟酒、咖啡等。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

孕妇春节注意什么 管住嘴

春节期间各种美味佳肴，对于不少孕妇来说实在是难以抗拒的诱惑，这时候准妈妈们可要为了宝宝减持到底啊。不利宝宝的食物坚决不要吃，千万不要抱有侥幸心理；对于可以吃的食物也要控制好量，合理的进行营养搭配，不偏食、不过食，对于一切酒品都当远之拒之。