盆腔炎的自我疗法介绍

盆腔炎的自我疗法介绍

盆腔是女性内生殖器及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生的炎症，炎症可局限于一个部位，也可以几个部位同时发生，可分为急性和慢性两种。女性盆腔范围包括生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。

1 多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

2 避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

3 注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

4 经期避免性 生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

5 多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。

6 多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

7 忌食生、冷和刺激性的食物。

慢性盆腔炎的自我疗法

女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织，盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎。同时，子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎，可一处或几处同时发病，是妇女常见病之一。由于输卵管,卵巢统称附件，且输卵管发炎时常波及近邻的卵巢。按其发病过程、临床表现可分为急性盆腔炎与慢性盆腔炎两种。

盆腔炎的自我疗法：

1.一般治疗，解除患者思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。

2.多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

3.避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

4.注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

5.药物治疗：目前这方面的药物里“清炎妇善方贴”可以有效缓解盆腔炎的症状。

前列腺炎常见的自我疗法

前列腺炎的自我疗法,前列腺炎70%是保养，30%是治疗，尤其是慢性前列腺炎发病原因复杂，治疗时间较长，患者深以为苦，甚至有人丧失治愈的信心，所以前列腺炎的治疗患者要有足够的信心、耐心和恒心。然而，随着现代生活节奏不断加快，很少有患者有足够的时间、精力到医院就诊治疗，而前列腺治疗仪的出现恰好帮助患者在家进行自我治疗，凡是治病贵在坚持!下面给大家介绍几种常见前列腺炎的自我疗法，希望前列腺炎患者能够持久治疗：

方法/步骤

前列腺炎的自我疗法一、前列腺按摩，前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺腺管排空并增加局部的药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎患者的症状，但不适用于急性前列腺炎。

前列腺炎的自我疗法二、生物反馈治疗(仪器治疗)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的协同失调或尿道外括约肌的紧张。生物反馈合并电刺激治疗可使盆底肌松弛，并使之趋于协调，同时松弛外括约肌，从而缓解慢性前列腺炎的会阴部不适及排尿症状。

前列腺炎的自我疗法三、热疗(物理疗法)，主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于消炎和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。短期内有一定的缓解症状作用，但长期效果不明确。对于未婚及未生育者不推荐使用。

4进行前列腺炎的自我疗法同时注意饮食千万别吃辛辣食物，戒烟忌酒，保持开朗心情，转移注意力，无须特别担心病情，保持规律的作息时间，坚持锻炼身体。

盆腔炎的自我疗法 保持大便通畅

急性或亚急性盆腔炎患者要注意保持大便通畅，并观察大便是否异样，如果发现便中带脓，或者出现里急后重感，要及时到医院就诊，以防盆腔脓肿溃疡冲破肠壁，造成急性腹炎。

盆腔炎的自我疗法

1、加强运动锻练：尤其是加强针对下腹部的运动锻练：如，每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10-15分钟。如果懂得瑜珈，就有意加强针对盆腔、下腹部的招式练习;或者每天倒立练习5-10分钟也是很好的保健方法。平时的生活和工作中也要注意。如：坐着工作一小时左右就要起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应活动，避免盆腔充血的情况发生。

2、物理辅助治疗：定期到医院进行物理治疗仪，如远红外线治疗仪，频谱治疗仪等照射下腹部，让下腹部、盆腔的血液回流改善，减轻盆腔充血的状况。盆腔炎治疗仪的使用可以进行物理微波治疗，还能辅以药物进行消炎、抗菌的治疗。

3、药物治疗：慢性盆腔炎除了要消除盆腔淤血，消炎抗菌也是一个方面，这样消除炎症，也有利于淤血、水肿的消退，帮助更快治愈盆腔炎。还可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药进行辅助治疗。

4、改善性生活：饮食应该注意，不要吃辛辣、油炸食品，这样会加重病情，起居要规律，注意卫生，性生活不和谐也会造成盆腔淤血，继而引发炎症，所以夫妻可以通过改善性生活，提高其质量来减轻盆腔炎的症状。

喉炎的自我疗法

1.保持室内合适的温度和湿度

空气新鲜，是防治喉炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成喉炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。这是喉炎的自我治疗方法之一。

2.进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3.气功疗法治疗咽炎

方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。这也是喉炎的自我治疗方法。

多数情况下，开篇中所谓的约束自身，主要是指尽量避免接触能够加重病情的行为，比如教师，在接触粉尘时，应该有一定的防护措施，这样能够减轻对咽喉部位的刺激，另外，辛辣刺激性食物在治疗过程中也应该尽量避免食用。

腰间盘突出的自我疗法介绍

1、拱桥式自我疗法。拱桥式就是其中用的最多的一种，这对腰椎间盘突出患者的帮助主要是增强患者腰背肌的力量，促进腰部的血液循环，只要患者的腰背肌有了力量，就能更好的保护腰椎在生活中不受到外伤的损害，帮助患者避免病情复发的情况，主要步奏就是患者平躺于床，以双足和颈肩部为支撑点向上拱起自己的其它部位，犹如一个拱桥状，停留几秒后放下，以此重复。

2、注意腰部的保暖措施。患者在生活中应该要避免自己的腰部受到寒冷的刺激，不用凉水洗澡，睡觉时盖好被子等，否则寒湿刺激到腰部，就会影响到腰椎间盘突出的治疗效果。

3、在外出活动时主动佩戴腰围，减少弯腰的次数。患者在治疗后应该要以休息为主，减少腰部的活动，避免雅布负重，这样才能给病变组织进行修复提供有利的条件，所以这也是患者不能忽视的腰间盘突出的自我疗法之一。

4、练功疗法：功能锻炼对腰椎间盘突出症可起到辅助治疗作用，练功可增强路背肌肉力量，使路腮等部位肌力相对平衡稳定，逐渐恢复正常功能。常用的方法有飞燕式、拱桥式，或站立位作腰部前屈、后伸、例弯及在双杠上悬吊前后摆腿等。

5、药物治疗：中药治疗是一种比较好的治疗方法,中药{腰椎/骨方/世医/贴}治疗,使用简单方便。

6、牵引疗法：牵引适用于早期腰椎间盘突出患者或反复发作的急性思者，牵引主要采用骨盆牵引法。患者仰卧于牵引床上，腰馆部缚好牵引带后，每侧用10kg质量作牵引，并拍而足跟一例的床架作对抗牵引。每D牵引1—2次，每次约30分钟，牵引质量及牵引时间可结合患者感受而调节。

7、精神治疗：精神疗法是腰椎间盘突出的治疗手段中比较关键的一种。医生应该向病人详细解释病情，缓解患者对疾病的过度的紧张恐惧感。让患者树立正确的观念，这样更有助于治疗的开展。

8、物理疗法：目前常用的物理疗法有超短波、微波、低频脉冲电疗、计算机中频电疗等。短波、超短波、微波等高频电疗，其作用可改善深部组织血液循环，减轻水肿，促进炎症代谢产物消除，缓解血管痉挛，常用于腰椎间盘突出症的急性炎症期。

治疗盆腔炎的自我疗法

1、预备式，取坐位，腰挺直，舣脚平放与肩同宽，双手交义重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2、揉搓腰骶，将双手掌分别放于腰部两侧，自上而下用力揉搓至腰部发热。

3、摩擦下腹，双手交叉重叠，放于下腹部，适当用力沿顺时引‘或逆时针环形摩擦至下腹部发热。

4、搓大腿内外侧，将左右手掌心紧贴在大腿的内外侧，适当用力摩擦至皮肤发热。

5、搓足心，将一侧下肢平放在对侧膝盖上(即俗话说的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心发热，双足交替进行。

同时，通过食疗也是可以治疗盆腔炎的哦，我们可以通过食疗来帮助治疗烦人的盆腔炎。

(1)丹参夏枯草汤

组成：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，

功效：适用于慢性盆腔炎。

丹参味苦、微辛，性微寒;心、脾、肝、肾血分之药，主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛，关节痹痛，跌打瘀肿，温病心烦，血虚心悸，疮疡肿毒，丹疹疥癣。

(2)土茯苓猪肉汤

组成：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。

功效：本方功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。

土茯苓为百合科植物块状根茎，性味甘淡、平，功能健脾、解毒、利湿。芡实，又名鸡头实，性味甘、涩平。归脾、肾经。功效补脾祛湿，益肾固精，涩能收敛，可治白带过多。《本草纲目》：“止渴益肾，治小便不禁，遗精白浊带下。”金樱子性味酸平，功能固精补益。上两味组方芡实与金樱子，又名水陆二仙丹，乃古代治遗精白浊，妇女肾气不摄白带妙方。石菖蒲味辛气温，善“舒心气，畅心神，怡心情，益心志妙药也”，清芬之气，利气化浊，祛邪疗带。故以上4种药组成的食疗方，性味平和，不寒不燥，对防治慢性盆腔炎颇这恰当。

盆腔炎的自我疗法

治疗盆腔炎除了药物之外，还可以采取家庭防治措施。现在，小编就教你9招在家自治盆腔炎，不过如果真得病了，还是要尽快就医哦。

1、注意个人卫生

加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

2、多吃清淡的食物

饮食应清淡，多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性食物。

3、经期避免性生活

月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好使用消毒卫生纸。

4、多喝水

盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

5、避免不必要的妇科检查

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

6、医务人员需严守无菌操作

医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应当严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后需适当服用抗生素以预防感染。

7、其它疗法

药草茶

①当归9克，香附9克，益母草12克。水煎服，每日1剂。

②桃仁10克，败酱草15克，黑木耳10克。水煎服，每日2次。

③小茴香30克，栀子30克，甘草10克。共研末，每服2-3克，每日2-3次。

④黄芪50克，当归15克，大枣10枚，红糖适量。水煎服。

⑤枸杞子20克，当归20克，瘦猪肉适量。调味煮汤，吃肉饮汤。

8、穴位按摩

患者仰卧，双膝屈曲。术者居其右侧，先进行常规腹部按摩数次。再点按气海、关元、血海、三阴交各半分钟，然后双手提拿小腹部数次。痛点部位多施手法。此法用于治疗慢性盆腔炎。

盆腔炎的自我疗法

多喝水：盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。

避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

注意个人卫：加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

经期避免性生活：月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。

多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。

多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

忌食生、冷和刺激性的食物。

盆腔炎的自我疗法 保持会阴清洁

盆腔炎患者要杜绝各种感染途径，保持会阴清洁干燥，坚持每晚用清水清洗外阴，切记不可用手掏洗阴道，也不要用热水，肥皂清洗外阴，不和他人共用浴盆。感染盆腔炎时白带多，要注意勤换内裤，尽量穿宽松的棉质内裤，不要穿紧身，化纤质地的内裤。