孕期吃它对胎宝宝好

孕期吃它对胎宝宝好

富含VC果蔬

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

水果蔬菜才是孕妈妈们饮食最好的“伙伴”，不仅营养丰富而且还能预防疾病，孕妈妈们，你们明白了吗?

蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

胎儿吸收营养的过程是怎样的

胎盘是女性怀孕以后，腹中的胎儿通过它向妈妈索取生长发育所需营养物质的重要器官。胎盘的好坏，直接决定着宝宝能否吸收到足够的营养，发育成长为一个聪明健康的孩子。当妈妈分娩后，胎盘随着胎儿娩出，它的使命也至此完成。

胎盘是胎儿和母体进行物质交换的重要器官。也就是说，宝宝在妈妈子宫成长发育的10个月中所需的吃、喝、拉、撒都是通过胎盘来传进传出的。我们知道，一个人的生长发育所需的基本物质是蛋白质、脂肪、氨基酸、水、矿物质等等。这些物质以很小的形式存储在妈妈的血液中。当妈妈的血液流经胎盘时，这些物质就通过胎盘供给胎儿了。而宝宝在得到这些物质时也将自己产生的代谢废物通过胎盘传递给妈妈，再由妈妈通过自己的呼吸、泌尿系统将废物排出体外。

脐带是胎儿与妈妈之间的通道，是胎儿的生命线。是将胎儿排泄的代谢废物和二氧化碳等送到胎盘，由妈妈帮助处理。是从妈妈那里获取氧气和营养物质供给胎儿。

看了这些关于胎儿是如何吸收营养的，是通过什么吸收营养的资料，相信大家对于胎儿吸收营养已经有所了解了。胎儿因为在妈妈的肚子里发育还没完全，所以靠胎盘来吸收营养，所以妈妈吃进去的有很大一部分是给宝宝吃的哦。

孕囊在长但无胎芽胎心怎么回事 孕囊在长但无胎芽胎心需注意

很多情况下做B超只看到孕囊，没有见胎芽胎心，可能是胎宝宝受孕时间晚导致的，只要孕妈妈没有出血、腹痛的情况，一般宝宝都很坚强，会慢慢发芽长大的。

不过有的时候，可能因为精子不理想等其他原因导致孕囊发育不好，胚胎出血空囊的情况，这种情况下，如果保胎没有见到效果的话，也不要太过伤心了，毕竟生育也是优胜劣汰的过程，不好的精子，后面生长出来的宝宝也是发育不理想的，尽早手术，并不是你的过程，这时对宝宝的一种责任，毕竟出生后有一个健康的身体才对宝宝好。

很多孕妈一看到检查胎宝宝没有胎芽胎心，就以为宝宝是停止发育了，就开始伤心、紧张

不安，但多数情况下，其实只是宝宝发育的晚而已，建议第一次当妈妈的，不要过早检查，以防控制不了情绪，反而影响胎宝宝生长。

孕期不宜吃的食物大盘点

不宜的原因

刺激：刺激肠胃，引起宫缩，容易流产

致畸：某些成分进入胎儿血液造成畸形

热性：滋生内热，不利于胎宝宝生长

滑肠：滑肠类食物容易引起流产

不宜的食物

香料及辛辣类：

八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料：

香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以，但不要多食哦。 >>>怀孕期宜吃和避免吃的食物

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：

怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，如果肾脏欠佳，或者血压偏高就更应该注意啰。

饮料类

咖啡：

无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。

红茶：

红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。

可乐型饮料：

要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好。

酒及含酒精的饮料：

酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心。

滋补药膳类：

蜂王浆和人参蜂王浆：

怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养，吃很多的滋补药膳，大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦，孕妈咪切忌不可盲目。例如，蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加，引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成痛苦。

人参：

人参也是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦。

桂圆：

桂圆也是热性食物，服用过多，孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃，其实，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。

大麦芽：

想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜。

螃蟹、生鱼片等不宜吃

水产类：

螃蟹：

秋风起，蟹黄肥，大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质，但中医认为，螃蟹性寒，吃多了会伤脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利。

生鱼片：

生鱼片鲜美可口，质地柔软，蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富，是很多女孩的最爱。不过如果你快当妈妈了，可要忌口了。由于缺少加温烹饪过程，它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育，馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。

生田螺、生蚝等：

与生鱼片一样，没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲，将它们做熟了再吃，保险一点，还是忍一段时间吧。

肉类：

咸肉、咸鱼、咸蛋等：

过高的盐份会使你体内驻留更多的水分，容易导致孕妈咪身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症。所以孕妈咪少吃这些高盐的食物，调味以清淡为主。

烤牛羊肉：

香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而，烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妈咪一旦感染会严重损害胎宝宝，甚至引起流产、死胎或畸形。孕妈咪们可别为了自己一时口瘾而给宝宝留下遗憾。

淹制的咸菜等不宜

蔬菜水果类：

菠菜：

绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直认为其含有丰富的铁质，具有补血功能，其实，菠菜中含铁不多，而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大量食用哦。 >>>孕期保健，食物当先

久存的土豆：

说起土豆，好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形，喜欢吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。

酸菜：

提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它喜爱不尽。不过，酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦。

山楂：

山楂酸酸甜甜，还有消食的好处，孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产，为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。

腌菜、酱菜：

与咸肉、咸鱼、咸蛋一样，腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝。

油条、方便面等也不宜

谷类、面食类：

燕麦：

很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产，喜欢燕麦片的妈妈们要适可而止哦。

油条：

油炸食品本来就对身体有害无益，更为重要的是，油条中含有明矾，明矾中的铝会通过胎盘，侵入胎宝宝大脑，可能形成大脑障碍，孕妈妈还是不要吃油条吧。

方便面：

方便面方便又味道鲜美，在饥饿的时候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐剂，不利于胎宝宝的健康。孕妈妈们不要把它当成主食。

烟、酒最不宜

其它：

烟：

“烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧，心跳加快甚至流产、死亡，而宝宝的畸形率也会增加，所以请孕妈咪坚决抵制烟哦。 >>>孕期危害胎儿的18种食物

罐头食品：

罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，可胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感，它会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，引起流产和早产，孕妈咪少吃为宜。

膨化食品：

被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要说是孕妈咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处，孕妈咪们还是远离它们吧。

分娩前的征兆 下腹部有压迫感

由于子宫底下降，压迫到骨盆入口处为分娩做准备，此时孕妈妈的下腹部有明显的压迫感，感觉胎宝宝好像要掉出来一样。出现这种情况孕妈妈不用过于担心，这是宝宝快要出生了，是正常现象。

同时，由于子宫底的下降会压迫到膀胱，孕妈妈会出现尿频的症状，走路也会因为重心下沉而不方便，腰酸腿痛的感觉愈加强烈。

孕期吃什么对胎宝宝好

鱼类

营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。

孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，来满足胎儿的脑发育需求。鱼肉鲜嫩口感好，不少孕妇都会欢喜接受的哦!

黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

专家解答光照胎教的依据

光照胎教是指自怀孕第六周开初，当胎宝宝醉觉(胎动)，用手电的微光一闪一灭地映照孕妈妈腹部，往使胎宝宝适应昼夜节律(即夜间就寝，日间觉醉)，从而促进胎宝宝视觉功能的安康发育。

胎宝宝正在孕妈妈的肚子里就像待正在本人的小乡堡一样，安全又有着劣越的景象。除了羊水中，借有羊膜、绒毛膜、子宫，就像小乡堡的层层闭卡护卫着胎宝宝，正在那样的条件下，光要映照过往是很困易的一件事，所以胎宝宝是待正在漆黑的“小乡堡”里的，没有看工具的需供，也看不到甚么工具。

比起其他觉得，胎宝宝视觉的发育斗劲缓慢，但那其实不是说胎宝宝没有视觉。有医学研究证实，四个月的胎宝宝正在孕妈妈晒太阳的时分就有了觉得，那说明胎宝宝对于光是斗劲敏感的，光线的强强转变都能够感遭到。那时分若是拿手电筒静静照着孕妈妈的肚子，“小乡堡”中的胎宝宝会展开小眼睛，渐渐地转到有光线的一里往，而胎宝宝的心率也正在有规律地转变中，那表白了胎宝宝有视觉。用手电筒映照孕妈妈肚子时，若是一明一公开映照，正在B超搜检中就可以够看到胎宝宝的心搏数有着较大年夜的转变。若是用脑电图检测，会看到胎宝宝正在看到光线后产生的各种反应。正在胎宝宝改变体位或是要进睡的时分，正在胎女镜的察看下，能够看到胎宝宝的小眼睛正在举动。以上都说明胎宝宝正在“小乡堡”中对光线的映照有反应。

光照胎教的做用

胎宝宝的视觉才能发育较晚，到受孕7个月时，胎宝宝的视网膜才具有感光功能，即对光有反应。若是能正在7个月后经常对胎宝宝进行光照胎教，那么，光线刺激胎宝宝的视网膜，视网膜上的光感细胞遭到刺激后，个中的感光物质就会产生光化学反应，能把光能转化为电能，产生神经冲动，由视觉颠末神经传进大年夜脑皮层，正在大年夜脑皮层中产生复杂的心理转变，使宝宝的视觉水平提高，那对改日后视觉灵敏、专注阅读都将产生劣良的影响。

真施光照胎教的要发

光照胎教能够与数胎动和语行胎教的知识课离散进行，即孕妈妈天天看完新闻联播及气候预告今后，用手电筒的微光一闪一灭地映照腹部3次，同时陈诉胎宝宝：“小瑰宝，妈妈天天凌晨为您数胎动的工妇，就是您出身落后修知识的晚自习工妇。”天天凌晨起床前，同样用手电筒的微光一闪一灭地映照3次，同时陈诉胎宝宝：“好宝宝，从小就要养成夙起的好习惯。”需要留意的是，光照胎教切忌用强光映照，且工妇不宜过长。

孕妈妈做到这些 有助宝宝脑部发育

1、孕期多动脑筋

为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇要勤于动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。

2、孕妈多运动

孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。 同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。

3、和胎儿对话

最好先给宝宝起个名字，这样称呼起来就比较方便，出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。对话可从怀孕3～4个月时开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长。对话的内容不限，可以问候，可以聊天，可以讲故事，以简单，轻松，明快为原则。

随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，可以围绕父母亲的生活内容，依次教胎儿周围的每一种新鲜事物，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。

饮食方面，以下食物对宝宝头脑发育有帮助：

1、大枣——富含维生素C

大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发育。鲜枣中的维生素C含量很丰富，且它的维生素C能被人体有效利用86.3%。干枣子里富含蛋白质、脂肪、糖类以及有机酸、B族维生素、维生素C、胡萝I素。孕妈妈多吃好处多多。

2、鸡蛋——富含多种氨基酸

鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑发育有很好的影响。鸡蛋包含人体需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。

3、芝麻及其制品——富含不饱和脂肪酸

芝麻是不错的健脑食物，富含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。孕期孕妈妈可以选择食用芝麻油，它所含的不饱和脂肪酸，同样帮助大脑健康。

心理胎教的好处

每一种胎教都有它的好处，这样才有它的作用。心理胎教自然也有心理胎教的好处，它不仅能让孕妈远离孕期抑郁和其他妊娠期的疾病，还对宝宝的身心的成长有好处。

心理胎教顾名思义就是孕妈咪通过各种方法养成强大的心理素质，为胎宝宝营造一个更为稳定的环境，从而使胎宝宝的发育更完全。胎教其实是一种情感和信号的传递，是告诉还未出世的宝宝外面的世界是如何精彩的一种方法，它可以给予宝宝无限的鼓励和锻炼，而且宝宝也会感受亲人们对他(她)的爱。

当孕妈咪心理素质较强，情绪就会相对稳定，这可以避免宝宝受到血液或者激素的影响，让宝宝在一个稳定的环境中发育。因为宝妈的心理的强大，孕妈即使遇到很烦心的事情，也会马上调节到最佳状态，宝宝就避免受到波动情绪的影响，这样环境下生长的宝宝出生后，性格会更加的开朗客观，情绪也会更稳定。另外，小宝宝情商或者智商都会更高一些。除此外，心理强大的孕妈咪会分泌健康的激素和酶，这些物质能调节血液量和兴奋神经细胞，会改善胎盘的供血情况，胎宝宝自然受益多多。