减肥前要先找原因
减肥前要先找原因
1.长期服止痛药、镇静剂、过敏药、避孕药，补充荷尔蒙而引发虚胖浮肿。
2.有因长期工作于冷气房，少流汗，缺乏运动，长期习惯性便秘而引起新陈代谢失调而发胖。
3.有因饮食不均，嗜重口味，喜食油脂类，导致血脂病变，静脉回流不良而产生肥胖。 4.有因产后发胖，更年期症候群，内分泌失调，而补充荷尔蒙所致之发胖。
5.有因慢性疾病长期不愈而引发肥胖。
6.有因遗传性脂肪细胞数目过多或脂肪细胞变大之肥胖。
其实绝大部分的肥胖者却不清楚自己肥胖的原因，甚至听有些肥胖者说：经医师诊断后就连与医师对话的机会都没有，医师就已开好处方，立刻领药，如此肥胖者根本不知道自己肥胖原因，亦不知自己取的是什么作用的药。
针灸按摩减肥有效吗
首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。 其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。 其三在于有效调节内分泌紊乱。 同样，按摩对减肥也是有效的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。只要找准肥胖根源，然后根据不同的原因，找出应对的措施，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。 长期坚持腹部按摩，能够增强胃部的消化功能，加速肠胃蠕动速度，防止便秘。对于久坐的人群，在1-2小时的时候站起来运动一下，按摩一下胃部，这对健康很有帮助，这是防止腹部脂肪滋生的一个好方法。 总之，针灸按摩减肥是一个综合的治疗调理过程，使用针灸按摩减肥会遇到一个减肥平台期，所以在针灸减肥之后要有一定的针灸按摩减肥食谱作为辅助!
自然流产者一定要找原因
自然流产一定要找原因
没有借助手术和药物发生的流产就叫自然流产。很多人都知道流产后要好好休养，只有身体恢复好了才能再怀孕。但专家指出，在未查明流产原因前，贸然怀孕是很危险的。
广州中医药大学第一附属医院妇科主任邓高丕说，自然流产的原因大致有五大类。一是有器质性病变，如子宫畸形、子宫肌瘤等，造成宫腔细小、胚胎着床位置不好或受压迫;二是内分泌功能不足，表现为孕激素(黄体功能)不足。在怀孕的前十周，胚胎的发育都是靠卵巢分泌孕激素支持，直到怀孕将近三个月胎盘功能完善，才转靠胎盘支持。所以早期孕激素不足，胚胎也难以发育;三是免疫功能的问题，如由于封闭抗体缺乏，胚胎被母体认为是异物而产生排斥，从而引起流产;四是外力作用，如碰伤、激烈运动、颠簸以及性生活等，对早期的胚胎都可能形成巨大冲击;五则为先天因素，包括染色体异常、精子、卵子异常、地中海贫血等。其中，精子、卵子异常也可能因后天炎症引起。
邓高丕说，再次怀孕一般应在上次流产后的一年左右。在这段时间里，要针对上述五项进行全面详细的检查。此外，还有ABO血型抗原的检查不能疏漏。即女方是O型血，男方是A、B、AB型血，经第一次怀孕后，第二次怀孕时女方可能产生某些血型的抗原，就可能引起抗原抗体反应，导致再次流产。
习惯性流产必须善加调理
所谓习惯性流产，指的是发生两次及两次以上的自然流产。这部分患者光注意流产后恢复还不够，必须进行有针对性的治疗和调理，才能考虑再次怀孕，否则流产的几率依然较大。邓高丕说，一般流产后恢复需要1-2个月的时间。此后，经过详细检查，有器质性病变的要对症治疗疾病，有内分泌和免疫的问题等也要尽快治疗。检查无特殊异常者则可以在下次怀孕前2到3个月开始调理。
中医认为，肾为先天之本，肾主胚胎，生育与肾的关系最大;脾为后天之本，能将胃受纳的水谷(食物)转化为精微物质(气血)：妊娠后需血养胎，靠气载胎。所以，流产后的中医调理主要针对肾、脾和气血。不过，调理也要进行中医辩证。从临床来看，肾虚和脾虚导致的流产占到自然流产的60%以上，剩下还有血热、气血两虚导致的流产。各自的症状都不一样。肾虚者多有头晕耳鸣、腰肢酸软、夜尿多、小便频多的表现;脾虚者多有胃口不好、乏力、疲倦、大便溏稀;血热者容易上火，口干、尿黄、便秘;气血两虚者脸色苍白、疲倦、心慌心跳、头晕。不同的症状若用相同的方子，可能越调理越糟糕，如滋肾育胎丸性偏温补，肾脾虚的人用不错，而血热的人用却更燥。所以，流产后的调理切忌自己买药，应在医生指导下，在家或在医院正规调理。
提醒 再怀孕需安胎
无论是哪种原因导致的自然流产，都说明母体及胚胎不够强壮。这和强行人工流产不一样，因此，发生过一次自然流产后，为慎重起见，再度怀孕后最好马上进行安胎治疗，不要等到有先兆流产的症状出现后才开始治疗。安胎的时间要超过以往流产的最大孕月。比如过去流产的最大孕月是怀孕两个多月，则应安胎至妊娠三个月以上。
专家表示，安胎期间要避免体力活动、体育运动、性生活以及奔波、旅游等。要尽可能多休息，但也不必天天躺在床上，还是可以适当工作，但要注意轻体力，不可劳累。
突然出现阴道流血、小腹隐痛、坠痛、腰骶酸痛，应警惕先兆流产或者正在发生流产。如果是先兆流产，只要抓紧时间到医院就诊、保胎，仍有很大可能继续妊娠。
找对原因是减肥的关键
减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。杭州吸脂减肥专家说，节食等不当减肥方法不仅不会带来瘦身效果，反而还会给身体带来极大危害，尤其是女性朋友，还可能引发一些妇科疾病。因此，如何减肥首先要找对肥胖原因。
25岁的李小姐身高165厘米，体重56公斤，按道理来说并不算非常胖，但是由于脂肪分布不均匀，四肢很胖，尤其是大腿。她经常打羽毛球、乒乓球之类的活动，可是看上去就是肉肉的。在公司羽毛球比赛小有名气，拿过第二名，但是外单位的同事知道她拿了名次对她说：我怎么觉得你不像打球的!
于是她办了健身卡每天下班去骑动感单车，浑身是汗，全身是瘦了，可是上半身跟下半身照样不成比例，还是腿粗!
减肥对策：
大腿是最容易肥胖却最不容易减肥的部位，其脂肪层由含有很多纤维成分的较紧实的脂肪细胞组成，特别是大腿内侧和外侧多有赘肉，是集中在特定部位的皮下脂肪最显眼的部位，也是吸脂手术后变化最明显的部位。李小姐用360度环状立体吸脂术，吸取大腿内外侧四个部位的脂肪，效果很明显。
为什么天天减肥还会胖?减少脂肪细胞数量是关键
吸脂减肥专家说，要想成功减肥，首先要遏制肥胖的源头，了解你的肥胖原因和肥胖类型。通常肥胖有以下几种类型：
1、单纯性肥胖，占95%，由遗传及营养过度引起。全身脂肪分布较均匀，“中年发福”即属此列。
2、继发性肥胖，占2至5%，由神经或内分泌疾患引起，如肾上腺皮质功能亢进、性腺功能不足、甲状腺功能减退等。
3、药物性肥胖，占2%，如应用肾上腺皮质激素类药物治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，会演变为“顽固性肥胖”。
要想解决肥胖的问题，就需要先从病症入手，先解决相关疾病，肥胖问题才能有效控制，这是其一。
其二，人成年后脂肪细胞的数量将不再增加，肥胖是由脂肪细胞的体积增大而造成的，节食、运动、服减肥药物只能短期改善脂肪细胞体积而不能减少其数量，遏制阻断效应减弱或人体产生耐受后，细胞体积会再次增大，即所谓的反弹。
反复减肥尤其是过度节食、吃减肥药等方法最不可取，会导致人体新陈代谢紊乱，降低人体免疫力、肌肉密度、细胞活力，降低人体对感冒、感染和早期癌细胞的能力，反复减肥无异于慢性自杀，程度严重者还易引起猝死。
目前推出的360°环状立体吸脂技术可定向减少局部多余脂肪，使脂肪细胞在数量上实实在在地减少，不会再反弹。
减肥要找准五个平衡点
1、水分平衡因素
———采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，但通过排除水分达到降低体重，只能是“假瘦减肥”。因为水分最容易补充，由此体重同样也最容易反弹。
2、内分泌平衡因素
———西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一段时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变。
3、食欲中枢神经平衡因素
———一些西药可以短时间内改变摄食中枢神经递质在下丘脑的合成，但长期服用此类的药物更可以产生厌食症，停药后还可能刺激神经诱发过激的摄食行为。
4、食欲感官平衡因素
———饥饿会使胃囊发生功能性的改变，而国外流行的胃囊手术和胃填充手术，更可能导致一定的并发症，并伴有1%的高死亡率，因此这样的做法也不可取。
5、行为习惯平衡因素
———减肥者首先就需要有一个良好的饮食习惯，科学均衡的营养结构，科学的进餐方式，严格遵守442的早中晚的饮食比例。同时也需要一个行之有效的运动习惯。最后还要养成良好的睡眠习惯。
简单易学数胎动
1)3小时计算法
每天早、中、晚各选择1个时段，静下心来，数1小时的胎动。这3个小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动。
2)如何解读胎动计算结果?
如果12小时的胎动数大于30次，说明胎宝宝很健康;如果12小时的胎动数小于10次，属于胎动减少，应仔细查找原因，必要时去做胎心监测。
3)胎动数10法
这种方法准确率比较高，是医生广为推荐的。如果你觉得3小时计算法太麻烦，可试试胎动数10法。
1、晚上入睡前是胎宝宝活动比较频繁的时间，孕妈咪容易感受到胎动。让自己身心放松，开始数胎动。
2、孕妈咪躺下，放松，感受胎动。
3、当数到10次以上胎动，说明胎宝宝很健康;如果2个小时里面胎动不满10次要找原因，或做胎心监测。
儿童怎样减肥最有效 找到原因
儿童肥胖一般是单纯性的肥胖，但也不排除一些是由于疾病的原因造成的，所以在制定减肥计划前一定要找到儿童肥胖的具体原因是什么，才好对症下药。如果是因为疾病，那父母最好还是在医生的指导下，运用现代医疗科技达到减肥的目的。
乳房的发展
第一期(1~9岁)：青春期前，乳房尚未发育。
第二期(10~11岁)：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁)：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。
第四期(14~15岁)：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 若还与13岁时差不多就要找找原因了。
第五期(16~18岁)：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
乳房的发育过程
第一期(1~9岁)：青春期前，乳房尚未发育。
第二期(10~11岁)：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁)：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。
第四期(14~15岁)：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。 若还与13岁时差不多就要找找原因。
第五期(16~18岁)：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
学生减肥须谨慎五大要点不容忽视
青少年减肥要点一：不要过度的控制饮食
人体肥胖的原因是因为身体内含有大量的脂肪，这是大家都懂的道理，有些青少年因为这样，所以对自己的要求很严格，每天只吃一小餐，而且还从不吃肉，这是非常不好的，如果摄入的营养无法维持一天的活动和身体的发育的话，那么只会导致身体发育不良，甚至导致个子长不高。
青少年减肥要点二：注意多吃干果类食物
营养专家建议，青少年减肥可以多吃花生、核桃等干果类食物。这些食物有助于减肥，但是每天只能吃1到2两，或者每天吃2两粗粮也有助于减肥。另外，营养专家还建议青少年减肥可以多吃颜色深的蔬菜和水果。
青少年减肥要点三：改变生活模式
青少年肥胖很大的一个原因是养成不良的生活习惯。因此，减肥的时候一定要从改变生活方式入手。比如改正坐着不动看电视的坏习惯。长期不动容易堆积脂肪，而且也不利于血液循环。因此平时多运动，加强体育锻炼对减肥非常有帮助。
青少年减肥要点四：进行各种运动
专家建议青少年减肥在运动的时候，不要单一的做一种运动，应该多种运动相结合，因为年轻人的灵活度高，学习能力强，进行多种运动不但可以很好的运用自己的学习能力，还可以培养自己的兴趣，让自己成为一个多才多艺的人，而且还会大大提高减脂效率。
青少年减肥要点五：运动前后注意补充水分
减肥锻炼是一定要补充水分的，青少年减肥更加如此。无论是运动中还是运动后都需要补充充足的水分。营养专家指出，体内的酶、钠、钾、铁、钙等矿物质都是脂肪的“助燃剂”，而它们发挥燃脂的功效却需要水。只有在充足的水分下才更有助于燃烧脂肪。此外，对于青少年减肥来说，喝水的好处还不止这些，比如多喝水还能预防减肥中出现的皮肤皱褶等。