三岁宝宝应该怎么吃好 三岁宝宝每日食谱
三岁宝宝应该怎么吃好 三岁宝宝每日食谱
早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个（重10-20克），煮鸡蛋1个。
午餐：肉末、肝末、青菜烩米饭1碗（米50克），小白菜虾皮豆腐汤。
午点：饼干3-4块，水果1个。
晚餐：肉菜小包子2个（面粉50克），粥1碗（大米10-20克）。
晚点：牛奶200毫升，小点心2 块（面粉10-20克）。
注意：每日约用粮150-200克，肉60克，菜200克，奶400毫升，油、糖适量，注重食品的多花样。
诚心推荐一岁宝宝每日食谱
宝宝每日食谱(1岁)
该食谱适用于体重大约9.5千克的1岁孩子。
早 餐
1/2杯(120ml)含铁的早餐麦片或者一个熟鸡蛋
1/4~1/2杯(60-120ml)全脂或低脂牛奶(加不加麦片均可)
1/2个香蕉，切成小块
2~3个大草莓，切成小块
(水果可以添加到麦片中，也可以单独吃)
点 心
一片土司或者全麦松饼，加1~2大汤匙奶酪或花生酱，或带有果粒的酸奶
1/2杯(120ml)全脂或低脂牛奶
午 餐
1/2块鸡肉或金枪鱼三明治，佐以鸡蛋沙拉或者花生酱
1/2杯(120ml)做熟的绿色蔬菜
1/2杯(120ml)全脂或低脂牛奶
点 心
30~60克奶酪或者2~3大汤匙水果/果酱
1/2杯(120ml)全脂或低脂牛奶
晚 餐
60~90克做熟的肉，切成肉末或者肉丁
1/2杯(120ml)做熟的黄色或橙色蔬菜(如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿)
1/2杯(120ml)全麦面食(如面条)、米饭或者土豆
1/2杯(120ml)全脂或低脂牛奶
以上就是有关一岁宝宝每日食谱的介绍，按照宝宝每日所需要的营养来搭配，能够很好的满足宝宝的生长发育要求。也因为宝宝在这个时期会飞速的生长，所以按照宝宝的体重来说，每天对热量的需求是成人的三倍，所以妈妈们要记得给一岁宝宝每日食谱一个合理的安排。
三周岁宝宝身高体重标准
孩子的成长过程中，我们的父母对于孩子的一切变化都要记在心里，这样子才能在孩子出现问题的时候，我们的父母能够在第一时间采取相应的措施。对于三周岁的孩子我们的父母对于孩子标准的身高还有体重更是要清楚，这样子才能知道自己地孩子成长是否处于一个正常的状态。
三周岁宝宝身高体重以及其他技能标准都是非常值得期待和认识的，俗话说“三岁看大，七岁看老”。三岁宝宝如果发育不好，对一生都有影响。
首先，三岁宝宝身高体重范围如下：男宝宝身高范围是91.1-98.7厘米，体重范围是13.0-16.4千克;女宝宝身高范围是90.2-98.1厘米，体重范围是12.6-16.1千克。
其次，在语言发育上，三周岁的宝宝可以和成人进行简单地交谈，有时候会自己自言自语。家长可以问随心地指着一个东西问宝宝“这是什么”。这样可以增进宝宝对语言的理解。
三岁宝宝可以吃螃蟹吗 三岁宝宝吃螃蟹过敏怎么办
三岁宝宝如果对螃蟹过敏，吃了螃蟹后可能会出现皮肤发红、瘙痒等症状，稍微严重的还会出现红斑、丘疹、风团等，严重者整个面部、颈部都会出现症状，严重者还会出现腹泻、呼吸急促等症状。
三岁宝宝吃螃蟹过敏后，首先应当停止吃螃蟹，如果距离吃进去的时间不超过两小时，可以在咨询医生后进行科学催吐，并且在之后观察宝宝的状态。
如果过敏症状轻微，可以在家让宝宝休息，多喝温水，注意不要让宝宝抓挠瘙痒部位，可在咨询医生后用炉甘石洗剂涂抹患处，帮助宝宝减轻瘙痒感。如果症状严重，需及时就医检查，遵医嘱进行治疗。
宝宝吃螃蟹过敏后，饮食上也要以清淡为主，并且还要避免碱性、刺激性的洗剂接触宝宝皮肤，宝宝衣物也要以舒适的纯棉衣物为主。
三岁宝宝吃螃蟹过敏怎么办 三岁宝宝怎么吃螃蟹好
三岁的宝宝吃螃蟹时，家长最好帮助去除蟹腮、蟹腮、蟹肠等内脏，将蟹肉、蟹黄掏出来直接给宝宝吃，也可以把蟹肉撕烂或打成肉泥放入粥或者烂面条中给宝宝吃。在过程中也要和宝宝解释为什么要去除内脏，如何才能掏出蟹肉，帮助宝宝认识螃蟹，也能让宝宝学会自己吃螃蟹。
如果三岁宝宝是第一次吃螃蟹，在吃完之后，还要观察宝宝是否出现消化不良、过敏等症状。
在给三岁宝宝吃螃蟹的时候，要循序渐进，由少到多，每次吃螃蟹的量不要超过1只。
宝宝吃月饼要注意这些
三岁以下的宝宝不能吃
为什么三岁以下的宝宝就不能吃月饼了呢?主要是因为这个阶段的宝宝的肠胃还比较娇嫩，而且消化功能也还没很健全，月饼中的糖分，热量，脂肪等含量都是非常高的，所以让三岁以下的宝宝吃了，就会容易导致消化不良。所以这点是需要家长们非常注意的!
宝宝吃月饼要吃对时间
给宝宝吃月饼的时间一定要选对，尤其是晚上的时候，千万不要给宝宝吃月饼，因为我们人体的消化能力也是会受时间的影响的，白天的消化能力会相对晚上来说会比较好一点，所以晚上给宝宝吃月饼的话，那么这样很容易会造成消化不良。
3-6岁宝宝只能吃四分之一
虽然三岁以上的宝宝就可以吃月饼了，但是也一定要控制吃月饼的量，尤其是3岁-6岁的宝宝吃月饼的量，最好不要超过四分之一，因为同样的，吃太多也是会导致宝宝出现消化不良的，或者是会容易导致宝宝出现积食的情况出现。
所以，如果想要孩子健健康康的欢度中秋的话，家长们还是要控制宝宝吃月饼的量的哦!
三岁宝宝的早餐饮食
三岁宝宝早餐吃蔗浆大米粥是很好的，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。百合花山药粥，需要十克百合花和三十克山药，三十大米和适量冰糖。山药洗干净后削皮，切薄片。大米洗干净后和山药放入锅中，加水熬粥，快熟时放入百合花。粥沸后加入冰糖。
三岁宝宝早上喝山药红枣粥比较好，先准备一些红枣、山药、粳米及盐。红枣泡软后洗干净，粳米洗净，山药去皮后切块;红枣、粳米及山药同时放入锅中煮粥。喝的时候可以放些盐即可。
三岁宝宝早餐可以吃番茄火腿蛋卷，用两个鸡蛋和半个番茄、一片火腿，还要一些盐、胡椒粉。鸡蛋打到碗里，西红柿和火腿切丁。西红柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液，等蛋液凝固的时候就把蛋饼卷起，煎到金黄色即可。
三岁宝宝早餐还可以吃黑米粥，黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米内含15种氨基酸和维生素，可以益肝补脾，养胃滋肾。红枣粥也可以，红枣可以补气血和益肝健脾，可以治疗气血不足、贫血、慢性肝炎及营养不良等。
三岁宝宝每日所需的营养
充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础，为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：
一、蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。
二、脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。主要来源于动植物油、乳类、蛋黄、肉类和鱼类。
三、碳水化合物：它是提供人体活动和生长发育所需热能的主要来源，每日摄入量应为140-170克。食物中的谷类、豆类、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、矿物质：其中钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。铁是人体造血的主要原料，每日应保证供给10毫克左右。主要应从动物肝脏、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类中摄取。锌可以增进食欲，促进宝宝生长发育，在动物内脏、花生、香蕉及豆类中含量较高，每日应摄取10毫克。碘也是宝宝生长发育必需的一种非常重要的营养素，它与宝宝智能发展和体格发育密切相关，每日应保证摄取70微克。碘在各类海产品中含量极为丰富，食用碘盐也是补碘的好办法。
五、维生素：作用是维持正常的生理功能和生长发育。其中最为重要的是维生素A、B1、B2、C、D，主要来源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗粮。1-3岁宝宝维生素D的每日摄取量应为400国际单位。
六、水：是人体最主要的成分之一，维持体内新陈代谢和体温调节等，这一阶段的宝宝每日每千克体重应补充水分125-150毫升。