小孩冬天需要午休吗 温馨提示

小孩冬天需要午休吗 温馨提示

父母应当给孩子规定出一天的作息时间，使小孩吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养孩子良好生活习惯的重要条件。这样坚持下去，到午睡的时间，小孩就会产生睡意，并慢慢养成自动入睡的习惯。

小孩冬天午休好不好 小孩冬天午休要注意什么

冬天的天气很寒冷，人在休息的时候抵抗力很弱，又是甚至一阵凉风就会感冒，所以冬天小孩休息的时候一定要做好保暖，脱下外套，盖好被子，甚至开下暖气。

专家建议，学龄前的孩子白天小睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，白天睡觉时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。冬天一般午睡40分钟到50分钟就好，如果午睡时间过长的话，不光影响到他的正常睡眠，还会影响心智健康。

很多小朋友都是中午的时候吃晚饭就马上躺下睡一觉，这样是很不对的，我们身体需要消化刚刚吸收的食物，适当的活动会有助于我们的消化，而可以到外面走动走动，消化消化食物，或者过20分钟在休息。

新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。要让孩子有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让小孩能够睡得更沉稳一些。

温馨提示

按摩迎香穴的方法：将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，建议多多按摩迎香穴。当您齿牙痛时，指压迎香穴，可以快速止痛。 按摩迎香穴的功效：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

冬天减肥快还是夏天快 温馨提示

尽管冬天身体消耗的能量比较多，但是冬天也是一个应酬和交友的季节，冬天和朋友们聚餐，吃吃喝喝又不锻炼会更容易发胖，所以，冬天瘦身应该以保持运动为主，控制饮食为辅。

小孩吃冰淇淋的危害 温馨提示

在夏天，冰淇淋虽好，但不可过量。虽然冰淇淋中的主要原料是牛奶，但绝不可以将冰淇淋代替牛奶喝，而且冰淇淋中添加剂较多，有时还会产生叠加效应，儿童根本无法代谢那么多的添加剂，因此最好要少吃或不吃。

冬天脚冰凉怎么办 泡脚温馨提示

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，饭后立即泡脚，使血液转而流向下肢，不利于消化吸收。

泡脚时间不宜过长，一般以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

泡脚的水温不宜过热或过凉，温度保持在38-45度为宜。泡脚的水也要淹过踝部，并且时常搓动。

铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，易和中药中的鞣酸发生化学反应，生成鞣酸铁等有害物质，失去药物的最佳效果。木盆也更容易保温。

小孩冬天午休好不好 小孩冬天需要午休吗

根据孩子身体情况来定。

医生表示，冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来做决定。身体素质很好的小孩不一定非要午睡，因为对于孩子来说最主要的还是晚上保证足够的睡眠。而对于精神不足，夜间睡眠不好的小孩，冬天也可以午睡1-2个小时。

假期后宝宝不愿意回幼儿园了怎么办

一、在家恶补营养

常见情况：

孩子入园头几天吃得没家里好，趁着假期好好补一下营养，鱼虾肉蛋天天有，想吃什么就吃什么。

造成影响：

不规律饮食容易造成孩子回到幼儿园后吃不下饭，暴饮暴食则容易生病，甚至影响正常发育。

温馨提示：

饮食上注意规律，多喝水，多吃清淡食品，多吃蔬菜，有利于提高免疫力，不要吃过多零食，避免暴饮暴食。

二、不规律休息

常见情况：

好不容易盼到假期，想睡到几点就睡到几点，午睡干脆也不睡了。

造成影响：

打破正常作息，孩子再回到幼儿园需要重新调整，很容易感到不适应。而且不规律的作息会影响孩子的正常生长发育。

温馨提示：

配合幼儿园的作息时间，早睡早起，按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具等。

三、哄骗孩子回幼儿园

常见情况：

孩子哭闹时随口承诺去幼儿园就给买个新玩具，或者哄骗孩子说妈妈不会走，会在幼儿园外面等你。

造成影响：

哄骗孩子一时会奏效，但孩子发现自己上当后，会感觉到非常的不安，逐渐失去安全感，家长的威信大打折扣。

温馨提示：

亲子关系里最重要的是信任与安全感，不要轻易对孩子的许诺，许诺了就一定要实现。

四、衣来伸手饭来张口

常见情况：

假期里父母百般呵护，每天穿衣服、喂饭、上厕所全部包了。

造成影响：

孩子回到幼儿园后不会独立自主，看到其他孩子都能独立完成，会产生自卑心理。

温馨提示：

在家里尽量让孩子自己独立穿衣服、吃饭、大小便，父母在旁边耐心指导即可，培养孩子独立自主的习惯要家里园里一个样。

五、家长自己过于焦虑

常见情况：

总担心孩子回到幼儿园后会继续“受苦”，自己也变得敏感焦虑。

造成影响：

家长的情绪会感染到孩子，增加孩子的抵触情绪，更加惧怕回到幼儿园。

温馨提示：

家长的一举一动孩子都看在眼里，用愉快的口气谈论，孩子也会觉得幼儿园是个好玩的地方。同时家长自身也需要信任并支持幼儿园老师的工作。

六、孩子哭闹就恐吓孩子

常见情况：

不许哭!再哭老师和小朋友都不喜欢你了;你再不听话，妈妈就不要你了!

造成影响：

孩子理解能力有限，恐吓会对他们造成被抛弃的感觉，甚至造成精神创伤，影响孩子心理的正常发展。

温馨提示：

多向孩子灌输幼儿园阳光、正能量的信息，告诉孩子幼儿园里的小朋友都等着和你一起开心地玩耍，有助于他们更期待幼儿园生活。

七、心疼而妥协

常见情况：

孩子不想上幼儿园一顿哭闹，家长听着很心疼，于是推迟上幼儿园的时间或是上几天休息几天。

造成影响：

孩子觉得只要自己哭闹就可以不上幼儿园，于是变本加厉地哭闹。

温馨提示：

孩子刚入园还没有建立起对幼儿园的依恋，断断续续送孩子去幼儿园会让适应的过程事倍功半。应该在假期后坚持每天送孩子来幼儿园。

其实不仅是孩子，家长也要学会与孩子一起面对分离焦虑。在假期里，家长要有意识地引导孩子回忆幼儿园生活的快乐，并按照幼儿园的作息时间生活。这样才能让孩子尽早地适应幼儿园。

总之，时间是最好的解药，孩子总有一天会适应幼儿园，这个过程需要家长与幼师共同努力。

小孩咳嗽能打预防针吗 温馨提示

小孩在打预防针前，家长要向大夫说明孩子近一周的身体状况，如身体不适，或者一周内出现过发热、腹泻、咳嗽、湿疹、流鼻涕、鼻塞等不适的状况，等孩子康复后再做接种疫苗比较安全。

温馨提示

创可贴便宜又方便，正因为如此，很多家庭都备有创可贴，而且受伤的时候自己在家里面贴上一片，也不去医院看看，但是创可贴使用不当可能要截肢呢?大家看了上述女童的案例有没有很震惊呢?小编在这里提醒大家，以后使用创可贴的时候一定要多多注意啊!

小孩冬天需要午休吗 小孩冬天午休好不好

有好处。

充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。冬天让小孩午休一个小时，能让大脑得到很好的休息，午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。午睡还可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

冬天孕妇饮食注意什么 温馨提示

孕妇冬季进补固然重要，但是千万不能盲目进补，过度进补，以免给自己以及腹中的宝宝带来危害。冬季孕妈进补不一定要大鱼大肉，可以把蔬菜当作水果吃从而减少糖份的摄入；采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法减少热量的摄入；多用豆类、玉米、甘薯等充当主食可以促进肠蠕动，减少便秘的出现，同时也可以控制体重的增加；可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。

端午健康吃粽子的温馨提示

今年的端午节，正值欧洲杯比赛，很多球迷连夜看比赛，后半夜饿了，随便煮几个粽子就能吃，但是粽子并不是那么好消化的，小心吃坏了肚子，其实吃粽子是有很多讲究的，不少人因对粽子认识不足，因而在食用过程中经常会出现误区。另外在挑选粽子的过程中，很多人也是盲目的去挑，其实粽子的挑选也有很大的学问。下面求医小编关于如何挑选粽子?如何健康吃粽子?给出了温馨提示。

挑选粽子的温馨提示

1、看：看外观。“返青粽叶”色泽青绿，而正常粽叶在制作过程中经过高温蒸煮，颜色发暗发黄;

2、闻：闻味道。“返青粽叶”包的粽子煮后香味不浓，反而有淡淡的硫黄味;

3、煮：辨煮水。“返青粽叶”煮后水变绿，正常粽叶煮后水呈淡黄色。

4、擦：拿棉签或白色湿毛巾擦，如果擦完粽叶表面会掉色，一般是染过的，天然的绿色不会掉色。

健康吃粽子的温馨提示

1、无论是粽子还是包子、艾叶粑，都属于容易让人产生油腻饱胀感的食物，所以不要辅以大鱼大肉，最好配上清粥小菜或水果沙拉。

2、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃。

3、因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些。

4、有胆结石、胆囊炎或胰腺炎者，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。

5、粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，多吃容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。

6、一天可以吃几个粽子?其实并没有明文规定，医学教材上也不会有如此这般指导，毕竟粽子“内容”五花八门、个头大小不一，人和人的体质也千差万别。但为了健康，一天最好别吃超过三个正常个头的粽子，尤其是肉粽或含猪油的粽子，不要一次性吃太多。如果是老人和孩子，还得在此基础上再酌情减量。

7、不少人在吃完饭后把粽子当甜点吃，这种做法是绝对错误的。粽子的名分是主食，请不要给它辅食的待遇，它由糯米做成，黏度高、难消化，一个普通的咸肉粽子，含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子，如果要吃粽子，请别去碰米饭、面或馒头。

8、吃粽子不能配冷饮，否则容易让糯米凝固，不易消化。

9、热糯米本身虽然好消化，但和油腻的配料混在一起，比如肥肉、蛋黄等，消化能力差的人可能会感觉不舒服，另一部分人则容易上火。所以消化不良的人吃粽子宜选清爽的小枣粽子，不宜配太油腻的菜。对于容易上火的人来说，不宜配促进身体发热的牛羊肉类、油炸食品和过辣的菜。蔬菜、豆制品和不油腻的鱼类最宜。

10、吃粽子不可空腹，也不可在临睡前把粽子当夜宵。

11、咸蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的微量元素及维生素，但孕妇不宜多吃，因为每只咸蛋含有盐10克以上，吃多了极易造成孕妇水肿。

12、在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料，更有补益作用;添加红豆、绿豆、豆沙等配料，则能清热解毒，并增加蛋白质含量;制作肉粽、蛋粽，则可以提高蛋白质和脂肪，增加铁的含量。

生女孩特征 温馨提示

其实不同的孕期症状只能说明孕妇的体质不同，以上不同的孕期症状大多都没有科学依据，而且也没有权威性的数据表明以上说法的正确性。事实上，目前能够准确判断胎儿性别的方法是观察胎儿的生殖器，但如果不是以医学目的鉴定胎儿性别的行为则属违法，因此正规医院都会回避告知准爸妈胎儿性别。

冬天感冒吃什么水果 温馨提示

感冒期间吃这些水果有助恢复，所以感冒患者可以选择多食用。当出现感冒症状时应及时去医院根据医嘱进行治疗更妥当，以免出现更加严重的后果。在患病期间多休息，注意保暖，多喝些开水。